ПОДНИМАЕМ ОПУЩЕННЫЕ ВЕКИ


Но нужно понимать, что упражнение будет работать в полную мощь и даст максимальный эффект только при комплексном подходе. Нужно обязательно пить достаточное количество воды в день, если вы пьете меньше 5-6 стаканов чистой воды, то начните включать их в свой рацион. Это крайне важно для восстановления кожи. Так же не забывайте про увлажнение и питание кожи кремами и масками. Упражнение делает работу изнутри и внешняя помощь ему не помешает.




Итак, как делать упражнение:

очистите кожу лица и вымойте руки с мылом перед началом;
займите удобное положение;
спина должна быть прямой, шея тоже, голова расположена прямо, а взгляд перед собой;
расположите пальцы таким образом, чтобы большой палец находился под бровью примерно в центре, ровно над зрачком;
указательные пальцы должны прижимать кожу над бровью:

расслабьте мышцы лба, чтобы на нем не образовывались складки во время упражнения;
надавите большим пальцем на кожу, должна чувствоваться косточка. Давление должно быть умеренной силы, без боли и дискомфорта;
закройте глаза и передвиньте большие пальцы на пару миллиметров вверх.
В этот момент должно почувствоваться легкое натяжение кожи и мышц.

Оставайтесь в таком положении 30 секунд ( можно просто медленно досчитать до тридцати). Затем верните большие пальцы в исходное положение, откройте глаза и уберите руки. Поморгайте, дав отдохнуть мышцам глаз и повторите еще раз.

После окончания нанесите на кожу увлажняющий крем, в этот момент его действие будет более сильным благодаря работе мышц и улучшенной циркуляции крови.

Обязательно помассируйте лоб, так как он мог непроизвольно напрягаться.

Такое простое и быстрое упражнение даст результат уже через пару дней!