Ингредиенты для "Блинов постных на овсяном молоке с картофелем и грибами "


Овсяное молоко:

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 100 грамм

Вода кипяченая холодная - 1,4-1,5 литра

Блины:

Мука пшеничная в/сорт - 350 грамм

Молоко овсяное - 800-900 миллилитров

Масло растительное - 2 ст. ложки

Соль - 1 ч. ложка

Сахар - 3 ч. ложки

Дрожжи прессованные - 5 грамм

Начинка:

Картофель очищенный - 1 килограмм

Грибы (у меня шампиньоны)- 150 грамм

Лук репка - 1 штука

Масло растительное - 5-6 ст. ложек

Перец черный молотый - по вкусу

Соль по вкусу




Читать далее...

Молоко из овсянки помогает при синдроме раздраженного кишечника, обволакивая его внутренние стенки, что помогает избавится от изжоги и болей в животе. Оно богато множеством витаминов, что способствует повышению иммунитета и укреплению костей и суставов. И немаловажно, что овсяное молоко помогает похудеть, так как снижает аппетит и разгоняет метаболизм.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Овсянка (время варки минимум 15мин, в идеале 30мин) - 1 стакан
Вода - 2 стакана
Фиников паста (или перемолотые блендером финики+кокосовое масло) - 1 ч.л

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ВКУСНОСТИ И ПОЛЕЗНОСТИ

ОВСЯНОЕ МОЛОКО
КБЖУ НА 100 ГР:
30/1,0/0,6/6,0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Холодная чистая вода 1 литр.







ДЕСЕРТ "ПО МОТИВАМ НАПОЛЕОНА"
КБЖУ НА 100 ГР :
125/3,4/2,8/22,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ДЕСЕРТА ПО 200 ГРАММОВ КАЖДЫЙ

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 500 мл
Ванилин 5 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)
Сливочное масло 15 гр
Лаваш 200 гр

БЛИНЫ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
182/4,4/7,0/24,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 БЛИНОВ. ОБЩИЙ ВЕС 310 ГРАММОВ
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 17 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 250 гр
Овсяные хлопья (мука) 70 гр
Банан 1 шт (80-90 гр)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)

КАША ОВСЯНАЯ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
133/3,3/5,8/15,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 240 ГРАММОВ КАШИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 200 гр
Овсяные хлопья (долгой варки) 40 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 30-40 гр)
Соль 1 щепотка
Кокосовое масло (или любое другое) 10 гр
ДЛЯ ПОДАЧИ ЛЮБЫЕ СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ.

Читать далее...