Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2489 сообщений
Cообщения с меткой

нут - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vartysh

Салат с тыквой, нутом и творожными шариками

Суббота, 26 Октября 2024 г. 21:19 (ссылка)


Очень вкусный осенний салат с запеченной тыквой, консервированным нутом и творожными шариками.






Салат с тыквой, нутом и творожными шариками





Ингредиенты для запечённой тыквы:




  • Тыква - 350 г


  • Тимьян свежий - 10 веточек


  • Подсолнечное масло - 10 мл


  • Соль, перец - по вкусу



Для запечённого нута:




  • Нут консервированный - 150 г


  • Чеснок сухой - 1,5 ч. л.


  • Куркума - 1/2 ч. л.


  • Паприка - 1 ч. л.


  • Кумин (цельные зёрна) - 1 ч. л.


  • Подсолнечное масло - 20 мл


  • Соль - по вкусу



Для творожных шариков:




  • Творог 5% - 150 г


  • Аджика - 1,5 ч. л.


  • Кинза - 1 веточка


  • Соль - по вкусу



Для заправки:




  • Соус «Наршараб» - 70 мл


  • Горчица зерновая - 2 ч. л.


  • Оливковое масло - 30 мл



Для подачи:




  • Микс салатных листьев (шпинат, радичио, руккола) - 200 г


  • Гранат - 80 г



 



Приготовление салата:




  1. Готовим тыкву. Тыкву нарезать на дольки средней толщины и удалить семечки. Дольки отправить на противень с пергаментом, посолить и поперчить, и добавить веточки тимьяна. Взбрызнуть подсолнечным маслом (10 мл) и отправить в духовку на 180 градусов на 40 минут до готовности. Готовой тыкве дать остыть, отделить мякоть от шкурки и нарезать крупными кусками.


  2. Готовим нут. Консервированный нут отправить в сито и промыть водой. Сушёный чеснок, куркуму, паприку и кумин перетереть в ступке. Отправить всё к нуту, посолить по вкусу, взбрызнуть подсолнечным маслом (20 мл) и перемешать. Переложить нут в форму для выпекания (или противень) и равномерно распределить по поверхности. Отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 15 минут. Готовому нуту дать остыть.


  3. Готовим творожные шарики. В миску отправить творог и аджику, добавить мелко нарезанные листики кинзы и щепотку соли, хорошенько перемешать до однородности. Скатать из творога небольшие шарики.


  4. Готовим заправку. Наршараб и зерновую горчицу перемешать венчиком и одновременно влить оливковое масло (30 мл), перемешать до эмульсии. Влить небольшое количество воды (1-2 ст. л.) и перемешать, чтобы получился более жидкий соус.


  5. Надрезать кожицу граната по кругу в середине плода, так чтобы не прорезать зёрна. Прокрутить и разъединить гранат на две половины, а с помощью ложки постучать по гранату и выбить зёрна.



  6. Собираем салат. В салатник отправить салатный микс и полить заправкой, аккуратно перемешать. Добавить мякоть тыквы, аккуратно перемешать и переложить на сервировочную тарелку. Каждую порцию украсить несколькими кусочками тыквы, выложить по краям творожные шарики, посыпать нутом и зёрнами граната (по 20 г на порцию).





Приятного аппетита!



 



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Продукты для похудения: попробуй нут! 

Четверг, 17 Октября 2024 г. 16:32 (ссылка)


Нутовая диета: протеин способствует похудению и очень полезен для здоровья.



  • - Нут сегодня очень популярен, и его едят по-разному: будь то фалафель, заправка для салата, паста или перекус. 


  • - Помимо восхитительного вкуса, нут также чрезвычайно полезен и идеально подходит для похудения. 



3183520_Produktydljapohudenijapoprobujnut (625x371, 48Kb)


Узнайте, что делает нут таким особенным продуктом. Продукты для похудения — не только овощи и фрукты, но и бобовые!



- Полезный нут — продукт для похудения


- Вот что делает нут таким полезным продуктом


 


3183520_Poleznyjnut (625x371, 60Kb)


Нут: вот как готовятся полезные для похудения бобовые продукты



- Вот простая инструкция по его приготовлению


- Как повысить усвояемость нута


 


3183520_receptysnutom (625x371, 41Kb)


Продукты для похудения: рецепты с нутом



- Спагетти с нутом и миндалем


 


3183520_Humusiznuta (625x371, 44Kb)


 


- Хумус из нута с орехами макадамия


- Перекус из нута


https://larissa-moor.de/produkty-dlya-poxudeniya-poprobuj-nut/



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Блюда в противовирусном меню: рецепты здоровья

Пятница, 06 Сентября 2024 г. 13:48 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Хумус

Воскресенье, 18 Августа 2024 г. 09:22 (ссылка)


 



Хумус




304








Хумус — традиционная закуска стран Ближнего Востока. Это не только очень вкусно, но и полезно, ведь нут чрезвычайно богат белком, клетчаткой, антиоксидантами и витаминами.









ИНГРЕДИЕНТЫ





Основные












1 стакан












½ ч. л.












по вкусу












1 зубчик












125 г












50 мл












1 ст. л.












по вкусу












по вкусу












по вкусу




Для тахини












½ стакана












3 ст. л.

 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Рассуждения о голубцах

Вторник, 09 Июля 2024 г. 11:35 (ссылка)


 



Рассуждения о голубцах








304








Чтобы рубленое мясо довести до готовности, например, на сковороде достаточно нескольких минут.

Капустные листья можно съесть и сырыми.

Но сочетание рубленого мяса и капустных листьев получается наиболее вкусным, когда они готовились вместе хотя бы один час. А лучше - дольше.

Дело в том, что все это время мясо будет терять соки.


Вроде бы, ничего страшного - ведь мясные соки все равно останутся в кастрюле и в итоге мы их съедим. Но хорошо бы удержать эти мясные соки в самом фарше!




Чтобы рубленое мясо довести до готовности, например, на сковороде достаточно нескольких минут. Капустные листья можно съесть и сырыми.-2





Решить эту задачу можно при помощи крахмала, который будет выделяться из риса во время приготовления.

Крахмал из риса начинает выделяться лишь когда он разваривается. А мясные соки начинают выделяться с самого начала приготовления. Чтобы совместить эти два момента, рис можно недолго отварить - не до готовности, всего лишь две-три минуты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Берём тыкву и делаем вкуснейшую еду

Суббота, 29 Июня 2024 г. 16:11 (ссылка)


 



Берём тыкву и делаем вкуснейшую еду









 



Тыква каждой год появляется в овощных осенью. Про пользу овоща сказано уже много, тыква является одним из самых насыщенных витаминами продуктов в овощном отделе. Но когда дело заходит в готовку, многие опускают руки и проходят мимо тыквы. Так сложилось, что из нее привыкли делать разве что кашу.


Некоторые еще варят суп. Но на этом обычно фантазия заканчивается. Между тем, тыкву можно запекать с картошкой, добавлять ее в омлеты, фаршировать пасту – и каждое из этих блюд будет гарантированным хитом на любом столе. 

Тыквенный хумус


 





Ингредиенты:



Одна 425-гр банка нута, слить воду и промыть 425 г тыквенного пюре 2 ст.л. оливкового масла 2 чили чипотле в адобо 1 зубчик чеснока, натереть 1 ст.л. меда 1/4 ч.л. корицы 1/4 ч.л. порошка кайенского перца 1/2 ч.л. зиры 1/2 ч.л. орегано 1 ч.л. порошка чили Соль, перец

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нут - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda