когнитивные способности - Самое интересное в блогах

София_Гамерник

Оптимизируйте когнитивные функции с помощью правильного питания

Пятница, 01 Марта 2024 г. 17:46 (ссылка)

Снижение когнитивных способностей

Большая часть нашего здоровья находится в наших руках. Генетика – это лишь один из аспектов. Для большинства людей эпигенетика — это то, что влияет на здоровье и то, как мы можем его оптимизировать. Эпигенетика — это изменения в экспрессии генов, а не изменения в самих генах. То, как мы живем, через эпигенетические факторы образа жизни, влияет на то, как наши гены выражают себя. Это включает в себя диету, образ жизни, физические упражнения, стресс, сон, воздействие токсичных веществ и многое другое.

В этой статье вы узнаете:

Что влияет на здоровье мозга

Что есть (и что нельзя есть) для достижения высоких когнитивных способностей

Примеры диет, поддерживающих хорошие когнитивные способности

Мы живем дольше, и чтобы наслаждаться этим, нам нужно поддерживать хорошее здоровье мозга. Известно, что с возрастом когнитивные способности снижаются. Сегодня деменция, болезнь Альцгеймера и другие неврологические заболевания находятся на подъеме. Отчасти это связано с увеличением продолжительности жизни, но в первую очередь с эпигенетическими факторами образа жизни.

Вы можете узнать больше о болезни Альцгеймера, диете и образе жизни, включая такие факторы, как инфекция или плесень, здесь и здесь.

Даже небольшое снижение когнитивных функций может предсказать ухудшение когнитивных способностей и повышенный риск болезни Альцгеймера, деменции и других когнитивных проблем в более позднем возрасте.

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Ученые выяснили, как сахар влияет на память детей

Понедельник, 15 Августа 2023 г. 00:14 (ссылка)

Фото: Pixabay

Оказалось, что большое потребление сахара в детском и подростковом возрасте впоследствии может сильно повлиять на умственную деятельность уже взрослого человека.

Исследователи из Университета штата Джорджия (США) обнаружили плохое влияние сахара на детскую память.

Об этом пишет портал MedFactor.

Специалисты провели эксперимент, проведенный на лабораторных мышах. Испытуемых животных разделили на две группы. Одной из этих групп регулярно давали сладкий напиток.

Вскоре у них обнаружили нарушение функции гиппокампа. Это область мозга, отвечающая за память. Отмечается, что на это повлияло завышенное количество микробов Parabacteroides в кишечном тракте.

После введения их в организм мышей из другой группы, не употребляющих сахар, у них тоже в дальнейшем обнаружили ухудшение памяти.

Ученые выразили уверенность, что результаты эксперимента применимы и к людям, особенно к детям.

Автор материала:

Ади Хлюдзинский

Вот отличная моя статья на тему мозга и сахара:

Сахар, мозг, когнитивные нарушения и гематоэнцефалический барьер.

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Черника защищает от снижения когнитивных функций

Среда, 26 Июля 2023 г. 09:25 (ссылка)

Чем полезна черника для организма человека?

Может ли пухлая, маленькая черника действительно иметь колоссальные перспективы в борьбе с болезнью Альцгеймера? Новое исследование дополняет растущее количество доказательств того, что черника, богатая антиоксидантами, может помочь уменьшить разрушительные дефекты деменции.

Признанная «суперфруктом» за свою доказанную способность снижать риск сердечных заболеваний и рака, черника теперь представила захватывающее открытие. Недавно опубликованные результаты исследования показывают, что специфические флавоноиды, присутствующие в чернике, могут стать ключом к уменьшению последствий болезни Альцгеймера.

ТРЕВОЖНАЯ статистика: Растущее влияние болезни Альцгеймера

Ассоциация Альцгеймера прогнозирует, что к 2025 году может заболеть до 7 миллионов человек, а к 13 году их число достигнет 2050 миллионов. К сожалению, в возрасте 45 лет у женщин есть один шанс из пяти заболеть болезнью Альцгеймера в течение жизни, в то время как у мужчин есть один шанс из десяти.

Метки: черника когнитивные способности

Комментарии (2)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Пища, стимулирующая мозг

Понедельник, 10 Июля 2023 г. 18:33 (ссылка)

Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2023

г. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по повторной публикации

Если вы съедите эту сладкую закуску утром, вы можете наслаждаться лучшей работой мозга до конца дня - идеально, если вы знаете, что у вас есть важный проект или экзамен в ближайшие несколько часов.

Важная рабочая презентация в графике? Приближается большой экзамен? В течение обычного дня производительность вашего мозга будет постепенно снижаться по мере того, как вы будете когнитивно уставать, возможно, оставляя вас в тумане в тот момент, когда вам нужно, чтобы ваш мозг был в лучшем виде.

Однако природа снова приходит на помощь, так как перекус вкусной ягодной закуской может быть всем, что вам нужно, чтобы улучшить работу вашего мозга и выполнить предстоящую задачу.

Ягоды являются лишь одним из, по крайней мере, 255 природных веществ, стимулирующих работу мозга, которые могут предотвратить снижение когнитивных функций, как показано в базе данных GreenMedInfo.com о снижении когнитивных функций / дисфункции. Но, как «особенно богатый источник» флавоноидов, называемых антоцианидинами, ягоды заслуживают особого упоминания.

Метки: когнитивные способности работоспособность

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Новое исследование показало, способы снижения риска развития болезни Альцгеймера

Суббота, 27 Мая 2023 г. 17:24 (ссылка)

Исследование, которое продолжалось в течение 25 лет, показало способы снижения риска болезни Альцгеймера

Автор: Регина Ройтберг

В рамках попытки справиться с болезнью Альцгеймера многие исследователи пытаются найти различные способы предотвратить болезнь до того, как она появится, и предлагают широкий спектр методов лечения и лекарств, которые должны отсрочить симптомы болезни и эффективность ее лечения. Одно недавно опубликованное исследование показало, что физическая активность, такая как ходьба, танцы и даже садоводство, может снизить риск болезни Альцгеймера на 50%! Исследования, проводимые в течение 25 лет, показали, что можно свести к минимуму шансы заболеть этой болезнью и позволить себе жить более здоровой и лучшей жизнью.

Метки: когнитивные способности

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Маргиналла

Какой аромат может повышать интеллект человека?

Пятница, 12 Мая 2023 г. 20:09 (ссылка)

Какой аромат может повышать интеллект человека?

Не могу представить свою жизнь без эфирных масел. Они со мной каждый день. Добавляю их в крема, массажные масла, микстуры для тела, наслаждаюсь запахом любимых масел при помощи аромалампы. Вот, и решила написать про своё любимое эфирное масло - лимон.

Читайте подробности в моём Телеграм-канале "Здоровье за 3 минуты!".

5756431_limon_2_ (700x437, 469Kb)

Метки: лимон ароматы эфирное масло интеллект когнитивные способности деятельность мозга ковид последствия коронавируса

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Исследования показывают, что дневной свет оказывает большое влияние на когнитивные функции

Среда, 16 Ноября 2022 г. 20:27 (ссылка)

Шелли ДеДжонг, Мичиганский государственный университет

Фото: Мичиганский государственный университет

Представьте себе, что вы находитесь в лабораторной комнате, наблюдая за двумя африканскими травяными крысами, пытающимися перемещаться по лабиринту. Одна травяная крыса быстро перемещается по курсу и легко находит выход. Другая борется и не может понять, как выбраться из лабиринта. Вы удивляетесь, почему одна так легко ориентируется, а другая не может. Вы будете удивлены, узнав, что единственным фактором, который изменился для каждой травяной крысы, было воздействие света.

Профессор психологии Лили Ян, доктор философии, и ее команда исследуют травяных крыс, чтобы понять, как свет модулирует функции мозга и поведение. Африканские травяные крысы являются дневными грызунами, поэтому они имеют схожий с людьми режим сна ночью и бодрствования днем. Это позволяет получить гораздо более точное понимание поведения между травяными крысами и людьми по сравнению с типичными лабораторными мышами, которые днем спят, а ночью бодрствуют.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки: мозг когнитивные способности

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

Говорим_пишем_спорим (Автор -Filadelfia19)

Армия - выстоит, а общество?

Суббота, 15 Октября 2022 г. 23:06 (ссылка)

Ни для кого тайной не является то, что практически с момента распада Советского Союза, Запад признал себя победителем в Холодной войне.

Гордились собой и почивали на лаврах, переведённые в разряд «партнёров», бывшие наши противники, не долго. Видя, что Россия, несмотря на тяжёлое положение, окончательно самоуничтожаться не собирается, Запад решил консолидироваться и всем западным миром, в едином порыве, окончательно разгромить нашу страну. Так, чтобы навсегда! И без шансов на возрождение.

_____

Сколько существует Россия – дорюриковская, допетровская, доромановская, досоветская, допyтинская…, неважно какая – столько и длится противостояние России и Запада. Сначала были битвы за торговые пути и выходы к морям, потом за «правильное» христианство, после – за «правильный» государственный строй, теперь вот Запад борется с нами за демократические ценности, гуманизм и права меньшинств.

Я пишу «борется», но правильнее сказать, что Запад ведёт с нами непрекращающуюся войну – и с государством, и с народом.

Если кто-то полагает, что понятия государство и народ или общество – это одно и то же, то нет. Такое мнение ошибочно. Государство – это вертикаль управления, власти. А общество – множество социумов, слитых воедино – это горизонталь.