Выбрать подарок может быть действительно непросто, ведь иногда кажется, что у мужа все есть. Однако не обязательно дарить что-то необходимое. Давайте рассмотрим возможные варианты сюрпризов для любимого мужчины.

Подарок, связанный с его хобби

Это очень хорошая идея — подарить то, что действительно обрадует мужчину. Ведь любое хобби требует финансовых вложений. Продумайте, чем увлекается ваш муж: это может быть рыбалка, охота, компьютерные игры, творческие занятия. Если вы совершенно не разбираетесь в его увлечениях и понимаете, что можете ошибиться в выборе правильной вещи, то спросите у него напрямую.

Подарок для дома

Ваш муж хозяйственный? Он помогает вам в решении бытовых вопросов? Тогда подарите ему инструменты или приборы для облегчения его домашней работы. Может быть, у него нет шуруповерта или он давно хотел робот-пылесос? Внимательно понаблюдайте за ним и сделайте выводы.

Эмоции в подарок

Мужчины очень любят посещать массовые спортивные мероприятия: хоккей, футбол, волейбол и баскетбол. Вы можете сделать новогодний подарок необычным: например, оформить ему абонемент на посещение матчей любимой команды или купить фанатскую атрибутику.

Подарок для вас двоих

Семья требует регулярных покупок: нужно делать ремонт, менять электроприборы, путешествовать, воспитывать детей, и это — далеко не все траты. Если вы знаете, что вам предстоит серьезное финансовое вложение на благо семьи, то обсудите это с мужем. Иногда лучше потратить деньги на что-то необходимое для вас двоих, чем на ненужную вещь. Скорее всего, ваш мужчина даже обрадуется такому выгодному предложению

Ювелирное изделие

Часы и браслеты из золота — это те аксессуары, которые демонстрируют статус вашего мужа перед другими. Конечно, такой подарок стоит не дешево, но вдруг ваши финансовые возможности это позволяют.

Сегодня многие женщины жалуются на то, что рядом нет достойных мужчин и не за кого выходить замуж, но это совсем не так. Часто встретить «того самого» мешают ваши страхи, негативные установки и отсутствие образа своего избранника, но в ваших силах все изменить.

Проверьте свое желание на истинность

Честно ответьте себе на вопрос, действительно ли вы хотите замуж. Возможно, ваше желание навязано обществом: мама постоянно припоминает, что хочет внуков, или все подруги уже вышли замуж, а вы еще нет.

Как проверить истинность своего желания? Возьмите лист бумаги и от руки напишите: «Я хочу выйти замуж, чтобы…», а затем продолжите фразу. Сначала будут общие формулировки, вроде «чтобы создать семью» или «чтобы быть, как все». Дальше ответьте на вопрос, для чего вы хотите создать семью. Например, «я хочу создать семью, чтобы родить детей и насладиться материнством». Продолжайте строить цепочку дальше и, возможно, следующая фраза «я хочу родить детей, чтобы не чувствовать себя одинокой»вызовет у вас слезы. Когда к горлу начнет поступать комок, вы поймете, что на верном пути. Пишите дальше, мысли об одиночестве — не конец. Важно дойти до личного и сокровенного самостоятельно, побыть с этим наедине и принять истинную причину того, зачем именно вы хотите замуж.

Составьте портрет своего идеального мужчины

Чтобы выйти замуж счастливо, вы должны осознать, какого мужчину хотите видеть рядом с собой. Создайте его образ. Вам вновь понадобится лист бумаги и ручка: в дальнейшем придется еще писать — именно так работа будет проходить эффективнее. Напишите, как минимум, 100 пунктов того, каким должен быть ваш идеальный муж. В список включайте все — цвет глаз, рост, профессию, увлечения и образование. Возьмите эти пункты и маркером подчеркните 10 самых важных, на ваш взгляд, характеристик. Например, вы никогда не выйдете замуж за человека ниже 175 см ростом, а вот цвет глаз или волос может быть не столь важен для вас. Из 10 пунктов выделите три определяющих и принципиально важных качества: чтобы будущий муж любил детей, подходил в сексуальном плане, был перспективным. Используйте эти пункты, как координаты, и если хотя бы по одному из них мужчина не соответствует вашему идеалу, то не тратьте на него свое драгоценное время.

Проработайте свои негативные установки

Без ручки и бумаги и здесь не обойтись. Пропишите как минимум 30 своих убеждений и установок относительно мужчин и брака. Это могут быть как положительные установки (брак дает защиту, безопасность), так и отрицательные (после свадьбы не смогу видеться с подругами). Все отрицательные убеждения необходимо убрать из головы, заменив на положительные. Вы можете сделать это самостоятельно или с психологом.

Всем известно, что влюбленность повышает уровень дофамина, который провоцирует центры удовольствия и вызывает эйфорию. Однако перемены происходят и в зонах мозга, управляющих когнитивными функциями: памятью, вниманием, аналитическими способностями. Поэтому зачастую поведение влюбленных может показаться странным и наивным.

Начинается идеализация возлюбленного

Любовь — не статичное чувство. На каждой стадии романтических отношений в мозге происходят разные биохимические изменения. Ученые выделяют три ключевых периода: влюбленность, страстная любовь и дружба. Именно на первые два из них приходится самая сильная череда биохимических перестроек, когда дофамин появляется даже от телефонных разговоров с объектом страсти.

Взаимная влюбленность не позволяет обращать внимание на других

После первого секса пара обычно вступает в следующий этап отношений — в период страстной любви. В это время партнеры продолжают получать мощный дофаминовый заряд от общения друг с другом, но в мозге повышается уровень вазопрессина и окситоцина — нейропептидов, которые участвуют в формировании привязанности и стремления к моногамии.

Оправдание плохих поступков возлюбленного

Страстно влюбленный человек будет пытаться сохранить отношения во что бы то ни стало, даже если они причиняют ему боль. Так работает «эффект позитивности» — особенность нашего восприятия, которая проявляется в том, что мы начинаем выискивать плюсы даже в негативных обстоятельствах. Таким образом психика защищает нас от разочарования и морального бессилия. Одно из самых страшных проявлений этого эффекта — оправдание партнеров-абьюзеров. Из-за страха потерять близкие отношения влюбленные в агрессоров люди терпят побои, находят в конфликте свою вину и считают, что заслужили наказание.

В организме человека смех вызывает выработку гормонов, обладающих иммуномодулирующим действием. Они оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, пищеварение и дыхание. Кроме того, смех активирует Т-лимофоциты и гамма-интерферон, защищающие организм от опухолевых заболеваний. Научно доказано, что благодаря смеху снижается уровень сахара в крови, у больных артритом полностью исчезают, либо значительно уменьшаются болевые ощущения. Также во время смеха снимаются телесные и эмоциональные зажимы.

Когда мы смеемся, в нашем теле происходит активная стимуляция мышечной системы, изменяется тип дыхания. Смех приводит к активной работе глубинных мышц живота, усиливает работу лёгких, гладкой мускулатуры кишечника, что в итоге приводит к очищению организма, избавлению от шлаков и вредных веществ, накопленных в теле человека. Помимо этого улучшается кровообращение, как следствие, происходит укрепление сердечно-сосудистой системы. Гормоны стресса перестают влиять на нашу психику и на организм в целом, улучшается настроение, проходят физическая, психологическая усталость и напряжение.

Как смеяться больше

Вероятно, ждать от смехотерапии чудесного исцеления не стоит, но возможностью получить пользу от юмора и смеха лучше не пренебрегать. И для этого совсем не обязательно искать смехотерапевта. Вот несколько советов, как внести больше веселья в свою жизнь:

• 
  Подберите предметы, которые вас веселят. Это могут быть фотографии, комиксы, мемы, открытки, игрушки — что угодно. Разместите их там, где проводите много времени, — например, на рабочем месте.


• 
  Запаситесь смешными журналами, сайтами, фильмами или роликами, чтобы обращаться к ним, когда вам будет не хватать юмора (или просто в свободное время).


• 
  Попробуйте посмеяться над собой, взглянуть на проблемы как на нелепое стечение обстоятельств. Например, придумайте весёлую историю о неловкой ситуации, в которую вы попали, и расскажите её друзьям.


• 
  Встречайтесь с людьми, с которыми вам весело. Припасите парочку анекдотов или весёлых историй перед этим.


• 
  Сходите в стендап клуб или в кино на комедию. Исследования показывают, что групповой смех ещё более полезен, чем индивидуальный.


• 
  Симулируйте улыбку и смех, если не боитесь испуганных взглядов. Положительный эффект от юмора без смеха не получить, а вот от смеха без юмора, судя по всему, можно.

Как давно вы проводили выходные со своей второй половинкой? Наверняка, многие из нас могут припомнить только поход в кино или близлежащую кофейню. А ведь сегодня существует масса способов подарить впечатления любимому человеку.

Вечер с любимым человеком дома

Если вы семейная пара, то наверняка у вас была свадьба и дома есть фотографии. Почему бы не посмотреть их вместе и не вспомнить эту знаменательную дату, соединившую два любящих сердца? Свадебные фотографии всегда вызывают приятные чувства и гарантируют объятия.

Отправиться с палаткой в заповедные места

В моменты единения с природой время будто останавливается. Так что берите палатку, запасайтесь провиантом и тёплой одеждой и отправляйтесь в самый настоящий поход. Добраться до леса можно на электричке или велосипеде, но тут нужно иметь силы и терпение. Ну а те, у кого есть автомобиль, могут достигнуть даже самых заповедных уголков.

Покататься на лодке

Насладитесь водной прогулкой в одном из парков: во многих из них есть водоёмы, где можно взять лодку напрокат. Если же вам неохота стоять на вёслах, можно прокатиться на катамаране: в этом случае вы сможете полюбоваться видами в полной мере, нужно лишь сообща крутить педали.

Устроить пикник с шашлыками

Шашлыки — это, пожалуй, самое популярное летнее развлечение в нашей стране. Оно и понятно: что может быть приятней, чем отдых на природе в хорошей компании. Мясо, приготовленное на гриле, по своим свойствам более полезно, чем при жарке на сковороде. Ну а про его вкусовые качества вы и сами знаете.

Подняться на крышу

Красивый вид сделает любое времяпрепровождение ещё лучше! Наслаждаться любимыми блюдами, живыми выступлениями талантливых музыкантов, коротать вечер за просмотром культовых фильмов вдвойне приятней, находясь ближе к небу. Зовите свою вторую половинку, а страх высоты забудьте дома.

Необычные и не очевидные советы о том, как завоевать мужчину.

Подмигивайте тайно

Все мы знаем, что взгляды играют важную роль во взаимодействии между людьми. Но что если я скажу вам, что подмигивание тоже может быть эффективным инструментом? Когда вы разговариваете с мужчиной, попробуйте делать это так, чтобы никто другой не замечал вашего подмигивания. Такой секретный знак создаст особую интимность и позволит вам установить более тесный контакт.

Используйте силу прикосновений

Физический контакт – это один из самых сильных способов создать близость с мужчиной. Когда вы разговариваете с ним, аккуратно прикасайтесь к его руке или плечу. Не забывайте, что прикосновения должны быть естественными и не навязчивыми. Такой нежный жест поможет укрепить взаимное влечение и создать положительные эмоции.

Разговорите его

Мужчины любят говорить о том, что их интересует. Будьте внимательны и покажите интерес к его увлечениям. Задавайте вопросы, слушайте внимательно и делайте замечания, которые покажут, что вы действительно интересуетесь тем, о чем он рассказывает. Это поможет вам создать более глубокую связь и укрепить ваше общение.

Не бойтесь быть уникальной

Оригинальность всегда привлекает внимание. Не бойтесь выделяться из толпы. Показывайте свою индивидуальность через стиль одежды, уникальные увлечения или необычные хобби. Будьте уверенны в себе и не пытайтесь подстроиться под ожидания окружающих. Мужчины ценят женщин, которые отличаются от других.

Поддерживайте его

Мужчины любят, когда им придают значение и восхищаются ими. Поэтому не стесняйтесь делать комплименты мужчине и говорить ему, что он вам нравится. Однако будьте искренними, и ваш комплимент будет звучать намного сильнее. Помогайте ему укреплять его самооценку и вас ждет взаимное восхищение и уважение.

Будьте загадкой

Интрига и таинственность могут быть очень привлекательными. Не раскрывайте сразу все карты о себе – оставьте некоторую долю загадки. Позвольте мужчине узнавать вас постепенно. Будьте интересными и заинтересуйте его своей непредсказуемостью. Это поможет поддерживать его интерес и желание узнать вас лучше.

Дайте ему пространство

Никто не любит, когда к нему навязываются. Позвольте мужчине иметь свое пространство и время для себя. Поддерживайте его личную свободу и уважайте его личные границы. Это позволит ему почувствовать себя комфортно и свободно в вашей компании.

Забивать голову догадками, насколько вы интересны тому, кто вам нравится, свойственно не только шестнадцатилетним. Мне вот больше чем вдвое, а я трачу уйму времени, прикидывая, что значат манеры и фразы мужчины, который мне симпатичен.

Он повторяет ваши интонации

Именно потому, что они ему нравятся. Все мы наделены тягой к подражанию, которая активируется под властью чьего-то обаяния, побуждая нас копировать слова и интонации. Ученые объясняют это теорией коммуникативной адаптации (communication accommodation theory), основные установки которой сводятся к тому, что мы непроизвольно меняем манеру речи и жестов, чтобы соответствовать тону и вибрациям собеседника — особенно того, кто нам небезразличен. Скорее всего, вам не померещилось, он уже успел что-то перенять из вашего репертуара.

Меняется  в вашем присутствии

В чем конкретно? Опять же в манере говорить и поведении в целом — старается быть крутым, умным или просто душой компании. Такой подход базируется на принципе дефицита, побуждающего к рекламе личных достоинств — если кто-то, к примеру, обладает редким качеством (рыжие волосы, странный акцент, пронзительно-голубые глаза, талант к stand-uр импровизациям), это делает его/ее более желанным/-ой. И если объект наблюдений старается обратить внимание на свои козыри, значит, он хочет, чтобы вы заметили, какой он уникальный.

«Зеркалит» ваши действия

Как и в случае с коммуникативной адаптацией, «отражая» собеседника, мы желаем его/ее поддержать посредством действий и жестов, но не копируя или подражая, а вступая в своеобразный бессловесный диалог. Движения того, кто нравится, не остаются без ответа, воплощаясь в комплиментарном поведении: вы встаете с кресла, он кладет ногу на ногу, вы откидываете волосы, он прочищает горло. Присмотритесь, это указывает на то, что вы ему интересны.

Главный признак того, что вы нравитесь мужчине — это, конечно же, то, что он постоянно ищет с вами общения. Пишет сообщения в социальных сетях и мессенджерах, инициирует встречи, интересуется тем, что происходит в вашей жизни, проявляет неравнодушие. Впрочем, существует несколько фраз-маркеров, которые выдают влюбленность.

«Ты прекрасно выглядишь»

Если мужчина не стесняется делать комплименты и хвалить вас, вы ему действительно нравитесь. В этом случае он обязательно отметит вашу прическу, стиль, а также внутренние качества: талант, ум, образованность и любые другие достоинства.

«Как я могу помочь?»

Влюбленный мужчина интересуется, чем может помочь, предлагает свою помощь, посколько для большинства мужчин любовь есть забота. Проявляя свое неравнодушие к вашим проблемам, партнер демонстрирует свою заинтересованность и искренние чувства.

«Мне нравится, когда ты смеешься»

Влюбленный мужчина пытается рассказать что-то смешное. Если ему удалось вас рассмешить, его рейтинг в ваших глазах однозначно вырастет — понимая это, партнер захочет воспользоваться этой возможностью. Поэтому по количеству юмора на первом этапе отношений можно сделать однозначный вывод о большой симпатии к вам.

«Могу я просить тебя о помощи?»

Влюбленный мужчина может попросить помощи в каком-нибудь деле или совета. Это — своеобразный психологический ход, чтобы привлечь внимание, заинтересовать. Таким образом мужчина пытается показать, что ему важно ваше мнение.

«Спасибо за вечер»

Если после свидания мужчина присылает сообщение с благодарностью и словами, что «сегодняшний вечер мне очень понравился» или «это был лучший вечер в моей жизни», он явно хочет продолжения общения, и вы ему очень сильно нравитесь.

Красивые фразы, приятные слова, комплименты — это то, что хочет слышать каждая из нас. Вот только далеко не всегда мужчина, произносящий их, имеет искреннее намерение доставить нам удовольствие. Порой его подсознательные цели совсем другие. И они не несут нам, женщинам, ничего кроме слез и страданий в обозримом будущем.

«Ну кто еще будет тебя любить так, как я?!»

Как бы нам всем не было приятно подчеркнуть свою исключительную роль в жизни дорогого сердцу человека, тем не менее, если такая формулировка признания в любви звучит регулярно — это повод задуматься, а не пытаются ли вам сказать, что вы сами по себе не интересны и никому не нужны? Не пытается ли человек таким образом не оставить вам выбора.

«Вот, красотка/умница/кулинар, со мной хоть нормальным человеком стала»

Присваивать себе ваши заслуги — прекрасный и легкий путь манипулятора к обесцениваю вашего собственного пути развития. Даже если мужчина помог вам в выборе гардероба или оплатил поход к косметологу — это не дает ему право считать вас безмолвной куклой, которую нарядили, накрасили и поставили на витрину. Как-то же вы жили до его появления? Что-то носили, где-то жили, учились, готовили себе еду в конце концов — и не умерли? Не отдавайте свои заслуги никому.

«Какая же ты у меня красивая! Еще пару килограмм сбросить — и вообще звезда!»

Сколько есть красивых женщин, комплексующих из-за пары лишних килограмм и изматывающих себя до состояния депрессии в попытке соответствовать неким стандартам… Примерно столько же, сколько и счастливых веселых дам с нестандартными фигурами, но искрящимися счастьем глазами.

«Среди своих  подруг — ты у меня самая умная, просто профессор!»

Обесценивание вашего окружения — любимый прием абьюзера, ибо манипулировать человеком без друзей намного проще, чем социально активным элементом.

«Как тебе идет это платье! Только без меня никуда в нем не ходи!»

Так недолго дожить и до системы, когда женщине в такси нельзя ездить одной и на улицу выходить без письменного разрешения. Любая попытка ограничить свободу вашего выбора и перемещений говорит о двух вещах. Во-первых, человек крайне не уверен в себе и в ваших отношениях. Во-вторых, он не уважает вас как личность, нарушает ваши границы пока в форме вот такого комплимента, дальше вероятно будет хуже.

Скрывать правду можно разными способами. Главное — почувствовать неладное и вовремя среагировать на подозрительное поведение мужчины.

Несоответствия в ответах

Одним из наиболее распространенных признаков того, что мужчина обманывает вас, является его неуверенность в ответах. Если вы заметили, что ваш партнер дает несогласованные и противоречивые ответы на один и тот же вопрос, то, скорее всего, он пытается что-то скрыть. Но стоит помнить, что не всегда несогласованные ответы являются признаком обмана. Иногда люди могут быть занятыми и не успевать обдумывать слова, или же они могут быть просто нерешительными. Поэтому, прежде чем делать поспешные выводы, попробуйте задать вопросы еще раз, чтобы убедиться. Если вы по-прежнему ощущаете неуверенность в его ответах, то, возможно, стоит задуматься о правдивости его слов.

Зеркало души

Избегание глазного контакта — это второй звоночек возможного обмана. Многим трудно врать, смотря кому-то прямо в глаза. Избегание глазного контакта может проявляться разными способами: например, мужчина отводит глаза в сторону, скрывает под козырьком или смотрит на что-то другое во время разговора. Задайте ему несколько вопросов, попытайтесь выяснить, что происходит, и выслушать его точку зрения. Открытый и искренний разговор поможет избежать многих неприятных ситуаций и укрепить взаимоотношения с мужчиной.

Тон голоса

Если вы заметили, что мужчина начал использовать другой тон голоса или начал говорить слишком быстро, возможно, вы столкнулись с еще одним признаком обмана. Изменение тона голоса может также указывать на то, что мужчина неуверен в своих словах. Возможно, он старается убедить вас в своей правоте, даже если это не так.

Неожиданные изменения

Человеческое поведение — это очень сложный механизм, ведь каждый из нас имеет свой уникальный набор привычек и манер, определяющих личность. Когда мы начинаем действовать не так, как обычно, это может быть признаком обмана. Например, мужчина стал более застенчивым, избегает встреч и звонков, начинает общаться меньше, чем обычно, или наоборот, становится слишком внимательным и заботливым.

Отличие слова от дела

Мужчина говорит одно, а делает совершенно другое. Например, он может сказать, что всегда готов помочь, но одновременно избегает встреч и отказывает в помощи, из чего складывается чувство недоверия и запутанности в отношениях. Но обратите внимание на контекст. Если такое поведение может быть вызвано серьезными вещами, например, проблемами с деньгами или возможной изменой, — будьте внимательны.

Конечно, может быть и такое, что мужчина испытывает внутренние конфликты и не знает, как поступить в данной ситуации. Тогда ему может потребоваться ваша поддержка и понимание, чтобы решить свои проблемы.

Существует такое понятие, как «психологическое бесплодие». Не все врачи могут дать достоверную информацию пациентам, которые не могут забеременеть, хоть все анализы прекрасны. Многие банально советуют «пробуйте», «не напрягайтесь», хотя проблема куда глубже.

Зачастую к такому виду бесплодия склонны люди, которые сильно реагируют на любое переживание — «заболевают», потому что им эмоционально тяжело и т.д. То есть их организм уже знает, как работать в таких случаях, даже в попытках забеременеть.

Причины «психологического бесплодия»:

1) Первые и основные — это стресс и напряжение. Они возникают от усиленного ожидания. Особенно больно, если есть еще давление от родственников или супруга. Девушка может начать чувствовать себя «не такой», хотя абсолютно здорова.

Организм в такой ситуации действует так: он в стрессе, поэтому не готов принимать что-то новое, соответственно не хочет беременеть.

2 ) Вы слишком контролируете свою жизнь. Сейчас эра такая, что нужно выкладываться максимально, все четко планировать, успевать брать все медали на работе и т.д. А в вопросе зачатия вы «терпите поражение», поэтому ощущаете бессилие и напряжение. Психологи напоминают, что человек не может управлять рождением и смертью.

3) Трудности в паре — еще одна причина психологического бесплодия. Ребенок рождается для мамы и папы. Если кто-то из супругов не уверен в другом, в совместном будущем, то зачатие может быть заблокировано в подсознании.

Что делать?

Для борьбы с психологическим бесплодием важно понять, что это именно ваша реакция на ту или иную ситуацию. Нужно преодолеть собственное сопротивление и найти новый путь решения.

Заботясь о себе, мы развиваем отношения, а работая над ними, в свою очередь, заботимся о себе. Строить отношения не значит командовать другими или, наоборот, потакать им. В семейной терапии над отношениями работают оба партнера. Но улучшить отношения можно, разобравшись в собственных потребностях и ошибках, освоив новые способы взаимодействия и сближаясь с людьми (и в том числе с самим собой). Постарайтесь понять, каким человеком вы хотите быть в отношениях, чего вы ждете от общения, учитесь соблюдать границы — и вы поймете, что делать.

Самосознание

Мы не всегда знаем, что другой человек желает, думает и чувствует. Однако мы знаем себя, поэтому начинайте работать над отношениями с себя. Забудьте об обвинениях и самобичевании, проявите к себе интерес и сочувствие. Выясните свои паттерны поведения, их причину и попробуйте поменять. Не ждите, что партнер окажется готов к такому самоанализу, но если вы начнете вести себя иначе, то, возможно, за вами потянется и партнер. Не ставьте целью изменить партнера. Главное понять самому, каким партнером вы хотите быть, как себя вести, как улучшить отношения, где проходят ваши границы и почему.

Эмоциональная отзывчивость

У сильных эмоций есть своя причина. Безопасная эмоциональная связь — главный приоритет для мозга, чья основная забота — наше выживание. Крик, визг, плач, избегание и молчание — все это способ по-раз- ному задать одни и те же вопросы: «Ты со мной? Ты не уйдешь? Что ты будешь делать, когда я больше всего в тебе нуждаюсь?». Люди задают эти вопросы так, как умеют. Ощущая утрату связи, мозг включает реакцию «бей или беги», и мы любой ценой стремимся вернуть безопасность. Для одних это агрессия, для других — уединение или эмоциональная глухота. В круговороте, когда один нападает, а другой убегает, трудно пойти навстречу друг другу, хотя именно разобщение и вызвало стресс.

Благодарность

В будничной суете мы обращаем на него внимание, только когда нам что-то нужно или когда он чем-то раздражает. Сознательно размышляя о том, что хорошего в партнере и за что вы его цените, вы не только улучшаете эмоциональное состояние, но и ведете себя с партнером соответствующим образом.

Общий смысл и принципы

Решив делить с человеком жизнь, вы объединяете свои цели. Найдите общие принципы и уважайте то, чем вы не похожи друг на друга. Такой подход — залог крепких отношений. Обсудите, что для вас значит давать и принимать заботу, как вы доносите и как лучше всего воспринимаете информацию, чем вас можно поддержать и какую поддержку готовы оказать вы. В чем-то люди изначально сходятся, а в чем-то ищут компромисс.

https://uspehpr.ru/clients/romaniv

Любое свидание можно спасти от неприятных последствий, если избегать определенных вопросов, которые ставят мужчину в неоднозначное или неловкое положение.

«Почему ты не подарил мне цветы или конфеты?»

Таким вопросом вы можете поставить мужчину в неловкое положение, ведь необязательно делать подарки девушке на первом свидании. Здесь все по желанию или зависит от ситуации. Также мужчина может подумать, что вас интересует только материальная часть отношений, поэтому о подарках лучше говорить спустя некоторое время, когда партнер лучше узнает вас.

«Сколько это стоит?» / «Сколько ты зарабатываешь?»

Нет, нет и нет. Это не значит, что мужчины хотят что-то от нас скрыть. Тему денег стоит оставить вне первого свидания. Разговоры о финансах в целом считаются очень нетактичными, особенно с малознакомыми людьми. Это то личное пространство, те личные границы, которые не стоит нарушать. Оставьте эту серьезную тему до лучших времен, иначе вам могут пообещать позвонить на следующий день, но никто не гарантирует, что это произойдет.

«Ты рассматриваешь серьезные отношения?»

Давайте вспомним основную цель первого свидания. Первое свидание нужно для того, чтобы познакомиться и узнать другого человека с разных сторон; понять, нравится ли вам этот человек и какие у него ценности в жизни. Первое свидание не несет никаких обязательств ни для мужчины, ни для девушки. Поэтому стоит говорить на отвлеченные темы: досуг, путешествия, музыкальные пристрастия, разведение животных или увлечения спортом/духовными практиками.

 «Почему ты расстался с бывшей?»

 Такие вопросы на первом свидании могут вызвать неловкие паузы и непонимание: во-первых, они слишком личные, во-вторых, ответ вам может совсем не понравиться.

«Ты же заплатишь за ужин?»

Во-первых, этот вопрос звучит крайне невежливо, во-вторых, он автоматически не оставляет мужчине выбора, так как платить должен будет именно он. Если вас беспокоит, кто будет платить, лучше обговорить это заранее или же в конце ужина предложить разделить счет пополам.

Любви действительно покорны все возрасты, и встретить мужчину своей мечты можно и после 40 лет.

Отключаем иллюзии

В 20–25 лет под влиянием гормонов мы все горазды нагружать наших избранников несуществующими чертами, а потом узнавать их ближе и испытывать горькое разочарование. Поэтому чем меньше вы мечтаете и строите иллюзий о совместном счастье, тем больше шансов построить реальные отношения в зрелом возрасте. Если вы не грезите фантазиями, сможете увидеть реального человека со своими достоинствами и недостатками и понять, готовы ли вы примириться со вторым ради первого.

Выбираем формат

Очень важно понять, чего именно хотите вы (и хотите ли вы снова вступать брак — тоже немаловажный вопрос): от этого будет зависеть то, какого партнера вы будете искать. Еще один небольшой совет: не пытайтесь найти человека, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и решить какие-то свои проблемы (финансовые, личные), потому что таким способом ищутся только проблемные отношения с абьюзерами, нарциссами и социопатами. Будьте самостоятельной взрослой личностью и ищите партнера «по себе».

Перестаем сравнивать

В идеале нужно понять, что прошлое осталось в прошлом, и новые отношения будут совершенно иными. Какими? Зависит в первую очередь от вас. Поэтому перестаньте сравнивать и выбирать человека по принципу улучшенной копии бывшего. Более того, поймите, что за годы брака и/или вынужденного одиночества вы тоже изменились: вы повзрослели, у вас изменились взгляды, появились новые увлечения. Поэтому иногда, прежде чем начинать новые отношения, стоит познакомиться с самой собой и понять, чего и кого вы хотите.

Поменьше критики

Старайтесь поменьше критиковать свою половинку. В зрелом возрасте труднее мириться с особенностями другого человека, например, в быту. При этом опыт прожитых лет помогает с большим пониманием относиться к каким-то вопросам, с большей мудростью воспринимать недостатки, настраиваться на компромиссы. Уйти и хлопнуть дверью — такое можно себе позволить в 20–25, но в 40 дверь чаще всего закрывается один раз и навсегда либо не закрывается, потому что люди уже научились договариваться и уважают друга.

Соблюдаем личные границы

В зрелом возрасте у всех уже есть свои устоявшие увлечения, круг интересов, друзья, родственники, дети, с которыми периодически хочется провести время вместе не только вам, но и вашему избраннику. Уважение личного пространства — это такая черта, которая работает в обе стороны. Более того, в зависимости от характера и темперамента у человека может возникать желание побыть наедине с собой, почитать, поразмышлять — и это абсолютно нормально. Говорите об этом своему партнеру, с уважением относитесь к желанию партнера побыть в одиночестве. И вообще, чем больше важных для вас вещей вы обсуждаете, обговариваете, находите консенсус, тем прочнее и доверительнее будут ваши новые отношения.

Иногда тайм-аут необходим. Неважно, по чьей инициативе произошел временный разрыв: это сигнал, что отношения дали трещину, и обоим стоит подумать, как все изменить и не потерять друг друга.

В каких случаях полезно взять паузу в отношениях?

Любовь есть у обоих партнеров, но они ссорятся

Чтобы остановить конфликты и предотвратить появление новых, бывает полезно на время разойтись и каждому проанализировать ситуацию. Каждый из двоих составляет список того, что его не устраивает в другом. Потом нужно выделить те пункты, с которыми можно смириться, и те, которые принципиально важно изменить. Потом нужно встретиться и обсудить эти списки. Главное — спокойно и конструктивно дать понять другу, в чем именно вам нужно измениться.

Кажется, что любовь прошла

Длительные отношения часто приводят к тому, что чувства угасают, и им на смену приходит привычка. В такой ситуации бывает сложно понять, действительно ли бороться бессмысленно, или любовь все еще жива, но «спряталась» за рутиной. Брать ли паузу в отношениях в этом случае? Попробуйте. Таймаут дает необходимую ясность: либо вы будете очень скучать по своей половинке, и желание увидеть, поговорить, обнять напомнит вам о том, почему вы выбрали быть вместе, либо придет полное  понимание, что быть одному — лучше, и цепляться больше не за что.

Предательство

Мало кто сохраняет хладнокровие и трезвый ум, столкнувшись с изменой дорого человека. Эмоции зашкаливают, кажется, что ты ненавидишь того, ради кого вчера был готов на все. Для того, чтобы разобраться в произошедшим, часто нужно выплеснуть негатив, поплакать, иногда и покричать, а затем отвлечься, успокоиться и, наконец, проанализировать, почему произошло то, что произошло. Все это лучше делать в одиночестве, не видя своего партнера. Тогда вы сможете решить, готовы ли простить ему предательство, или нет другого выхода, кроме как двигаться дальше.

Что делать парню и девушке, взявшим паузу в отношениях?

Есть несколько правил тайм-аута, которые помогают понять, как себя вести, чтобы вынести пользу из ситуации. Рекомендуем взять их на вооружение:

Обозначьте цели

Обсудите, для чего вы берете паузу? Иногда пауза становится всего лишь предлогом для одного из партнеров, чтобы все закончить. Так  происходит, когда человек уже все решил, но не может набраться храбрости, чтобы сказать об этом, не хочет истерик, скандалов, поиска виноватых. Лучше сразу все прояснить и спросить у мужчины «в лоб», есть ли шанс сохранить отношения, и не тратить ваше время зря, если это так.

Живите полной жизнью

Старайтесь находить себе интересные занятия, «перезагружайтесь», встречайтесь с друзьями и делайте то, что любите: таймаут — не повод запираться дома и впадать в депрессию.

Уже отшумела свадьба, все подарки открыты, а фотографии отправлены на обработку. Вы оправились от поздравлений и теперь готовитесь разделить друг с другом одно из самых волнительных приключений в жизни — медовый месяц.

Традиционно медовый месяц длится около 30 дней. Однако это правило довольно условное. Не все могут позволить себе отдыхать так долго. Да и мало кому дают настолько длительный отпуск на работе. Так что все зависит от ваших возможностей и предпочтений.

Медовый месяц — это время, которое вы проводите наедине со второй половиной. Он может длиться и несколько дней. Устройте романтические выходные в загородном доме, если у вас нет возможности отправиться в путешествие.

Как провести медовый месяц:

В первую очередь отталкивайтесь от своих желаний и финансовых возможностей. Если у вас нет много свободного времени, то организуйте романтические выходные: прокатитесь на лошадях, полетайте на воздушном шаре или просто поужинайте вдвоем в любимом ресторане. Вы можете вместе посетить СПА-процедуры или отправиться в небольшой тур.

Те, кому удалось получить отпуск, могут отправиться в путешествие. Например, посетить город, который давно мечтали увидеть.

Зачем нужен медовый месяц?

Вы можете поделиться новым  статусом

Никто не спорит — все люди разные, но большинству только что вышедших замуж девушек обычно очень хочется поделиться своим новым статусом. Причем вообще со всеми, кого они видят. И никто не знает, насколько далеко это может зайти. Некоторые начинают ходить в футболках с надписью «счастливая жена лучшего мужа», ведут страницу в социальных сетях от имени их пары и не видят в этом вообще ничего странного. И это абсолютно нормально — каждый выражает свои эмоции по-своему.

Вас могут ожидать сюрпризы

В безудержном желании поделиться радостью со всем миром может быть и определенная выгода. Достаточно во время бронирования номера или уже непосредственно при заселении в отель упомянуть, что вы недавно поженились. В большинстве случаев новобрачным предоставляют определенный сервис, делают хорошую скидку или радуют неожиданным подарком: от бесплатных коктейлей до особого романтического вечера. Так что не стоит стесняться бурного выражения своих чувств, даже если вы не привыкли делиться таким с кем-то посторонним.

Вы станете с партнёром ещё ближе

Любая поездка объединяет — как минимум за счет того, что вы проживаете все эмоции и моменты вместе со спутником. Но впервые заехать в номер отеля уже в качестве семейной пары — это совсем другое. Такой трепет, наверное, можно сравнить с тем неловким, но волнительным ощущением, которое испытываешь, когда говоришь официанту, что сегодня — важное событие. Первое время будет действительно сложно привыкнуть к тому, что вы с партнером — теперь действительно официальная пара.

Чувство юмора — одно из самых важных качеств, которые женщины ценят в мужчинах. Чувство юмора стоит на главном месте среди важных достоинств мужчин  интеллекта, честности и верности. На первом свидании и в период, когда отношения еще не окрепли, его несмешные, нелепые или напротив, слишком нарочитые шутки могут сбить с толку.

Умные и тонкие шутки

Принято считать, что чувство юмора напрямую связано с интеллектом и культурным уровнем человека. Чем человек умнее и образованее, тем его шутки тоньше и интереснее, и это, конечно, большой плюс вашего избранника. Однако безупречные красивые шутки, которые на первых свиданиях льются рекой, могут говорить и о том, что это обкатанная и отработанная программа, что человек уже знает, как расположить женщину к себе и постоянно использует этот прием. В этом случае стоит немного насторожиться.

Злые и обидные шутки

Злая шутка, как и много других особенностей поведения человека, является знаком агрессии. Проявление какого-либо недовольства, а тем более на первом свидании, говорит не столько о его отношении к вам, сколько о характере самого человека и его отношении к людям вообще. Это может оказаться мужчина с негативными установками, который вечно недоволен чем-то в жизни. Выстраивать отношения с таким человеком будет непросто.

Глупые нелепые шутки

Такие шутки, конечно, вызовут у вас подозрение, что собеседник не очень умен. Это несложно проверить: достаточно перевести разговор на какую-нибудь серьёзную тему. Если человек не сможет ее поддержать знаниями или просто логикой, то можно будет сделать предварительные выводы о его интеллекте. Но есть и парадоксальный момент. Странные и неудачные шутки могут говорить о том, что мужчина чувствует себя в вашем обществе неуверенно и сильно волнуется, понравился он вам или нет.

Шутки на одну тему

Продолжая встречаться и узнавая человека получше, можно проследить, на какую тему он шутит чаще всего. Например, это могут быть шутки про деньги, про отношения, про женщин. Если определенная тематика начинает преобладать, можно достаточно уверенно сказать, что в этой сфере жизни у человека есть проблема. И скорее всего проблем нет там, о чем человек не шутит.

Грубые шутки

Шутки сексуального характера или черный юмор могут испугать. Появление таких шуток на первом свидании может объясняться по-разному. Это может быть элемент бравады и эпатажа — мужчина хочет показать себя ярким, интересным, независимым от условностей, и тем самым завоевать ваше внимание. Второй вариант — он просто такой, и ему все равно, что вы о нем подумаете. Он просто веселится на своей волне, как привык это делать, не заботясь о вашей реакции и впечатлении. Самое важное на первом свидании — это демонстрация не остроумия, а уважения к женщине. Еще может не быть никакого влечения, оно может и не возникнуть, но уважение к даме на первом свидании должно быть обязательно.

Дом — это не только место, где мы чувствуем себя уютно и защищенно, но и наш внутренний мир, где мы можем просто побыть наедине с собой. В каждом доме есть определенные семейные или личные установки, касающиеся в том числе интерьера. Правильно преобразив свою квартиру, можно привлечь удачу, богатство, а также самое главное — любовь.

Растения

Все растения обладают разной энергетикой. Некоторые из них могут привлечь в дом благосостояние и материальный достаток, а некоторые — любовь и счастье.

Так, кактус идеально подойдет для тех людей, которые уже состоят в отношениях, но испытывают некоторые трудности. Это растение забирает негативную энергетику, которая исходит от ссорящихся людей. Кактус в прямом смысле спасает отношения, сглаживая конфликты. К любовным растениям можно отнести алоэ, аихризон, фиалку.

Спальня

В первую очередь, нужно задуматься о комнате, в которой мы проводим половину своей жизни. В спальне кровать обязательно должна быть двуспальная, с общим одеялом, но двумя подушками. Партнеров должна объединять плавная линия изголовья. Важно также обеспечить доступ к кровати с обеих сторон — это говорит о равноправии в семье

Фотографии и картины

Если дом украсить красивыми пейзажами, совместными счастливыми фотографиями, то он наполнится позитивной энергетикой. Что касается любовных историй, то уместны картины с изображением возлюбленной пары.

Зеркала

Никогда не стоит ставить кровать и зеркало параллельно. Согласно фэн-шуй, из-за этого может ухудшиться здоровье. Зеркало не должно быть напротив кровати, так как это забирает из жизни удачу в любви и сексе. Рекомендуется располагать зеркальные поверхности напротив окна с открывающимся красивым видом. При пробуждении человек будет заряжаться положительной энергией на весь день.

Кристаллы

Кристаллы в доме уже являются давней традицией. Для тех, кто научится использовать энергию кристалла, он может стать незаменимым другом и помощником. Традиционный метод — поставить кристалл в юго-западный сектор. Лучше расположить его таким образом, чтобы на него падал естественный солнечный или электрический свет. Когда по вашей комнате будут разбегаться крошечные солнечные зайчики, это означает, что добрая удача уже в вашем доме.

Свечи

Магия свечей всегда ассоциируется с магией любви, так как ни одно традиционное свидание без них не обходится. Однако романтическую обстановку можно создать и дома. Расставьте по комнатам ароматические свечи. Пусть они будут разнообразных форм и цветов, которые одним своим видом будут сеять вокруг позитив и умиротворение. Зажигайте их иногда, чтобы по дому распространялась любовная аура.

Сегодня для многих из нас онлайн-общение стало едва ли не единственным способом взаимодействия с миром. Виртуальное пространство дает нам возможность решать рабочие вопросы и дарит радость от общения с близкими людьми. Но есть в диджитал-коммуникациях одно «но»: не видя собеседника лицом к лицу, мы теряем от 40 до 60 процентов информации, которую он транслирует с помощью языка мимики и жестов. И часто это приводит к ситуациям, когда достаточно сложно понять — а что, собственно, человек имел в виду? Особенно непросто расценить молчание: когда вы позвонили или написали, «а в ответ — тишина».

Право на молчание

В век мессенджеров мы практически всегда имеем возможность убедиться, что человек прочитал наше сообщение. Если мы станем рассуждать как взрослые и зрелые личности, то поймем, что люди не обязаны всегда брать трубку или молниеносно отвечать на наши сообщения. Все мы можем быть как в ресурсных, так и в не ресурсных состояниях, и это нормально. Невозможно постоянно ходить с улыбающимся лицом и излучать счастье. Каждый из нас имеет право быть в плохом настроении или восстанавливаться после эмоционального всплеска.

Возьмите паузу

Поэтому если вам так важно часто созваниваться и быть в постоянном контакте, то обговорите данный вопрос с конкретным человеком заранее. Возможно, ваш партнер каждое воскресенье ездит в Подмосковье, чтобы проведать родителей. Так что его лучше не беспокоить в это время. А подруга начала проходить новые онлайн-курсы по четвергам, поэтому у нее не получается оперативно реагировать на ваши сообщения во время занятий. Зная, что ваш собеседник занят в определенное время, вы избавите себя от беспочвенных переживаний.

Золотое правило

Как раз сейчас пришло время, чтобы встать на путь осознанности и самоанализа, выстроить свой внутренний стержень. Именно это поможет вам изменить свое отношение к молчанию близких людей в сети. Ведь чаще всего проблема скрывается в нас самих, а не собеседниках. Как только вы проработаете свои детские обиды, тем более приятным и легким в общении человеком сможете стать.

Любые изменения пугают новизной, поэтому большинство стремятся к стабильному оседлому образу жизни. Если в окружении не думают о собственном развитии, противодействие внешней среды вашим целям будет сильным.

Обновите физическое пространство

Начинать менять жизнь следует с простой уборки дома. Чистота должна быть повсюду. Как в голове, так и в квартире. Для каждого человека дом является уютным гнездышком. Неполадки в квартире, плохой ремонт или неподходящий интерьер переносится на людей, особенно на чувствительных женщин. Появляется ощущение, что проблема в нас, а не в окружении.

Измените приоритеты

Никогда не планируйте изменения по принципу "когда руки дойдут". Именно такой подход вырастает в синдром отложенной жизни. С ним все происходит примерно так: хочется пойти в театр, но "когда-нибудь", после работы, уборки дома и прогулок с детьми.

Существует правило: если действительно чего-то желаете, сразу планируйте это в графике. Даже если ради этого придется подвинуть другие дела. Все изменения всегда влекут за собой корректировку привычного графика. Ведь новое дело меняет баланс нагрузки и отдыха, полезных дел и хобби.

Займитесь гардеробом

Не жалейте деньги, покупайте новые вещи. Не допускайте жалости к своему бюджету. Фраза «у меня все есть» убивает любовь к себе. Подойти к этому шагу проще позволяет разборка и примерка всего гардероба.

Необходимо выбросить или убрать, если совсем жалко, всю одежду, которая вас не красит. Не нравитесь себе в зеркале – создайте себе образ самостоятельно.

Обновите жизненный опыт

Ежедневная рутина убивает. Создайте себе новый опыт. Сделайте то, что давно хотели. Поменяйте свое отношение к окружающему миру. Поработайте над своим настроением.

Выделите ключевые состояния своего «я». Подумайте, какой вы хотите быть этой весной? Что хотите чувствовать? Что хотите ощущать? О каком новом опыте вы давно мечтали? Сформируйте себе новую динамику жизни. Начните жить по-новому этой весной. Вернуться к прежней жизни можно будет в любой момент, но с новым опытом, этого и не потребуется.

Уделите внимание собственному «я»

Находить время для себя – главное правило 5 шага. Вся жизнь является результатом состояния. Без осуществления наполняемости своего «я» пропадает желание искренне дарить любовь и заботу близким. Необходимо заряжать саму себя ежедневно. Наполнение себя быстро станет привычкой, как зарядка мобильного телефона.

Составьте список, напишите от руки ряд вещей, которые вас наполняют, радуют и вдохновляют. Найдите время для важных дел. Распишите, почему это важно. Никогда не вините себя за потраченное время. Объясните близким, что это является необходимостью для вашего настроения, стремления жить, действовать, любить. По-настоящему любящие люди поймут вас и будут рады оставлять вас наедине со своими делами.

Карта эрогенных зон у мужчин также многообразна. Но изучить маршрут и достигнуть точки назначения — это не одно и то же. Так что же делать женщине со всеми этими знаниями и как правильно стимулировать мужские эрогенные зоны?

Начните с изучения тела своего партнера. Найдите самые чувствительные и возбуждающие точки. Правильно их стимулируя, вы будете превращать каждый акт близости в незабываемое наслаждение для вас обоих.

Для начала попробуйте легкие, едва ощутимые прикосновения подушечками пальцев. Затем перейдите к едва уловимым поцелуям, используйте горячее дыхание. Не забывайте про язык: мягкие касания, круговые движения.

Губы

Почему-то недооцененная эрогенная зона, которая является катализатором запуска реакций в гипоталамусе, приводящих к гормональному фейерверку у мужчины. Губы — место расположения огромного количества нервных окончаний, и они крайне чувствительны к стимуляции.

Шея

Фраза из детства «сейчас получишь под загривок» из уст родителей вызывала страх и трепет. Тем не менее, именно этот участок тела у мужчин способен реагировать даже на горячее дыхание, не говоря уже про ласки и поцелуи.

Уши

Как ни странно, но от почесывания за ушком в восторге не только домашние котики и песики, но и мужчины. Особенно от ласк в области мочки уха. Даже легкий поцелуй туда способен запустить у мужчины дрожь по телу.

Живот

Особенно его нижняя часть. Особая стратегическая важность этого участка заключается в возможности делать постоянные и многочисленные намеки на «переход к самому главному». Главное, не поддаваться на эти намеки и уговоры партнера, а уделить именно этой зоне достаточно внимания, и результат превзойдет ваши ожидания.

Ступни

Место сосредоточения множества нервных окончаний. Отлично реагируют на массаж. А уж если вы найдете точку «бурлящий ручей», расположенную между подушечкой большого и указательного пальца ноги, сексуальное возбуждение мужчины не заставит себя долго ждать.

В нашей стране День защитника Отечества, традиционно отмечаемый 23 февраля, давно уже перестал быть исключительно праздником для мужчин, прошедших службу в армии и участвовавших в боевых действиях. Сегодня это праздник для всех представителей сильного пола. И если у вас есть любимый человек, то вас, наверняка, волнует вопрос, что подарить ему на 23 февраля.

Регулируемые гантели

Вещь, нужная каждому мужчине, который по каким-то причинам не успевает ходить в спортзал. Такие тренажёры хороши тем, что позволяют регулировать рабочий вес. Спортсмен сможет как добавить несколько утяжелителей, так и убрать их, сделав гантели легче. Несколько дисков идут в комплекте. Выбирайте гантели с резиновыми накладками на грифы: они не дадут ладоням скользить.

Конструктор

Первые 50 лет детства, как известно, самые сложные в жизни мальчика, поэтому увлекательная игрушка вполне может оказаться в тему. Это может быть сборная модель парусника или детализированный Имперский истребитель из «Звёздных войн». Или, положим, макет самолёта, который предстоит склеить (если адресат когда-то мечтал стать пилотом).

Фонарь

Налобный или совмещённый с пауэрбанком, с большим набором функций и разными режимами подсветки — вариантов фонарей множество, а подарок практичнее сложно придумать.

Автогаджеты

Видеорегистратор, навигатор, радар детектор, подставка для телефона, накидка с подогревом для сиденья, USB-разветвитель, чехол с подогревом на руль… Уточните, какого аксессуара не хватает адресату, и выбирайте. Любое из этих устройств однозначно сделает жизнь мужчины автомобилиста более комфортной.

Набор мясных деликатесов

На настоящую охоту современные мужчины ходят нечасто. Набор мясных продуктов из дичи — паштеты, колбасы, сыровяленое мясо лося, оленя, кабана, глухаря, крокодила, медведя — напомнит подзабытый вкус охотничьего азарта.

Впрочем, такой подарок порадует даже мужчину, равнодушного к этому занятию. Поскольку после дегустации позволит ему искренне сказать: «Я в этой жизни попробовал практически всё».

Органайзер для багажника

Полезная вещь, которая пригодится любому автомобилисту. Благодаря множеству карманов содержимое багажника можно сложить максимально компактно. В итоге в машине всегда будет порядок, а все необходимые вещи окажутся под рукой в нужный момент.

Держатель для телефона

С таким полезным подарком смартфон всегда будет под рукой. Аксессуар устанавливается на приборной доске, а гаджет держится на нём за счёт магнита или зажима с мягкими ушками. В таком положении на экране хорошо видно уведомления или карту, когда телефон используется в режиме навигатора.

Камни для виски

Незаменимый аксессуар для тех, кто обожает виски. С помощью таких камней можно в полной мере насладиться этим благородным напитком. В отличие от льда они не разбавляют виски, не портят его вкус и при этом долго удерживают оптимальную температуру.

Набор для чистки обуви

Аксессуары для чистки и полировки обуви, упакованные в красивый футляр, оценит любой мужчина. С помощью щёток, салфеток, воска и других средств по уходу можно всегда содержать ботинки в идеальном состоянии.

Родители как самые значимые для любого ребенка взрослые, безусловно, играют одну из главных ролей в формировании самооценки ребенка. Можно сказать, что от действий родителей, их поведения, высказываний, характера общения напрямую зависит самооценка ребенка.

Самооценка может быть трех типов: заниженная, адекватная и завышенная. Каждый из этих типов формируется в глубоком детстве. Адекватная самооценка позволяет определять свои достоинства, иметь представления о недостатках и уметь достигать своих целях, умело используя первое и минимизируя второе. У человека с детства благодаря воспитанию формируется адекватное восприятие себя, присутствует чувство собственного достоинства, есть своя жизненная позиция, которая при необходимости отстаивается.

Человек с завышенной самооценкой часто проявляет черты эгоцентризма, мало интересуется мнением окружающих, не склонен к эмпатии, при этом достаточно целеустремлен, самодостаточен и уверен в себе. Такие люди не признают своих ошибок и чаще всего в своих неудачах обвиняют кого-то другого, например, тех же родителей. Как правило, такими дети вырастают в условиях, когда родители стараются удовлетворить все их капризы, не утруждая себя пониманием, насколько это целесообразно и правильно. В детях с завышенной самооценкой родители поощряют самостоятельность, но не ответственность.

Заниженная самооценка чаще всего формируется у детей авторитарных родителей, так как постоянная критика, придумывание унизительных прозвищ, сравнения, выражение недовольства, тотальный контроль – это отличные способы манипуляции и управления ребенком. Часто из детей с заниженной самооценкой вырастают перфекционисты – люди с «синдромом отличницы», которые сначала своим родителям пытаются доказать, что их есть за что любить, а потом начальству, сослуживцам и партнерам. Такие люди, как правило, не умеют говорить «нет», не уверены в себе, не ставят перед собой высоких целей. По большому счету, люди с заниженной самооценкой не любят себя, потому что их не любили в детстве. Вырастая, они продолжают критиковать себя, искать у себя недостатки и обвинять себя во всех своих проблемах.

Если вы хотите вырастить ребенка с адекватной самооценкой, научитесь его хвалить, поощрять, по-доброму мотивировать. Разговаривайте с ним как со взрослым, обращайте его внимание на то, что у всех людей, в том числе и у него, есть достоинства и недостатки. Поощряйте в ребенке самостоятельность, позволяйте ему быть собой, учите ответственному отношению. И, самое главное, любите своего ребенка без всяких причин: даже если ребенок совершил какой-то проступок, он должен знать, что его, несмотря ни на что любят и принимают таким, какой он есть. Это основа здоровой самооценки.

Термин «киберлофинг» произошел от английского выражения cyberloafing, обозначающего использование возможностей, предоставляемых интернетом в личных целях на рабочем месте. Понятие киберлофинг включает пользование мессенджерами, написание личных писем и сообщений, просмотр фильмов, роликов, программ и новостных лент в социальных сетях. Считается, что люди, склонные к киберлофингу на рабочем месте, тратят впустую много времени – вместо того, чтобы расти, развиваться, добиваться успеха и двигаться вверх по карьерной лестнице, они зависают в интернете.

Последние исследования ученых говорят совершенно об обратном. Оказывается, киберлофинг – полезное занятие для сотрудников офисов. Благодаря киберлофингу растет, а не снижается, как считалось раньше, производительность труда. К тому же, он положительным образом сказывается на психологическом здоровье работников.

Ни для кого не секрет, что офисная жизнь достаточно однообразна и поэтому скучна. Работу большинства офисных работников можно без преувеличения назвать термином «рутина»: это одни и те же обязанности, которые выполняются изо дня в день, из года в год. Конечно, авралы, совещания, тимбилдинги и корпоративы вносят в эту жизнь разнообразие, но они не случаются каждый день. А людям на рабочем месте нужно каким-то образом преодолевать ежедневную скуку. Что остается? Чашка кофе, обеденный перерыв, который во многих компаниях попросту отсутствует, сплетни. А еще практически у каждого под рукой есть интернет.

Киберфолинг помогает людям переключаться, делать временные передышки между рутинными делами, разгрузить мозг и способствует более творческому подходу к своим обязанностям. Люди, занимающиеся в течении рабочего дня киберлофингом, работают лучше тех, кто выполняет обязанности на пределе возможностей и не дает мозгу никаких передышек. Благодаря тому, что концентрация сознания, которая является необходимой составляющей для выполнения тех или иных обязанностей, во время киберлофинга снижается, увеличивается активность височных долей мозга, которые несут ответственность за долгосрочную память. Пока человек рассматривает фото в инстаграм, ведет личную переписку, читает какую-то интересную статью, смотрит ролик про котиков или просто болтает ни о чем с коллегами, его мозг запускает новый механизм обработки информации и подыскивает местечко, куда бы эту информацию положить и сохранить.

Учеными доказано, что человек после таких временных передышек на киберлофинг работает намного лучше и продуктивней. Человеческий мозг так устроен, что ему нужно отвлекаться, пускай даже на глупости, чтобы эффективно функционировать. Единственная проблема заключается в том, что большая часть работодателей все еще недооценивает киберлофинг, считая его злом и пустой тратой рабочего времени, которое они оплачивают сотрудникам. Их гораздо больше устраивает система, при которой работник ни на что постороннее не отвлекается и занят только выполнением своих обязанностей.

Женщина, о которой мечтает каждый мужчина, — какая она? В чем заключается ее «аристократичность», чем именно она привлекает и выделяется среди множества других женщин?

Чувство собственного достоинства

Аристократка знает себе цену. Она сразу же показывает одним своим видом, что достойна многого, даже если она чистит на кухне картошку в халате. Ее движения, осанка, отсутствие комплексов и умение превращать недостатки в достоинства завораживают. Такая женщина любит себя и транслирует эту любовь всему миру.

Умение преподать себя

Во всем есть тонка грань — особенно в одежде. Аристократка следит за модой, но не переступит грань дозволенного. Она всегда одета, как с иголочки, ее прическа аккуратна, макияж соответствует случаю. Ей свойственен особый, ни на что не похожий стиль. Она любит экспериментировать над внешностью и делает это блестяще, часто становясь примером для подражания.

Самодостаточность

Даже если девушке скучно, она никогда не скажет об этом и не станет навязывать мужчине свое общество. Она разносторонняя личность и приятный собеседник. Ей всегда есть, чем заняться, и без наличия мужчины «под боком». Наоборот, мужчина сам ищет встречи с ней.

Хороший собеседник

Вы умеете слушать и слышать. Часто расспрашиваете о детстве, друзьях, увлечениях. Откровенные разговоры формируют доверительные отношения. Узнав мечты и фантазии своего избранника, женщина старается его всячески поддержать и подтолкнуть к достижению даже самых безумных целей.

Непредсказуемый манипулятор

Подумайте, какая вы? Например, сегодня вы соблазнительная, веселая и страстная. А завтра холодная и неприступная. Такое поведение интригует мужчину, заставляет его почувствовать себя «охотником», что приводит к эмоциональной зависимости. Более того, ее общество ему льстит и повышает самооценку.

Во что уже можно перестать верить и какие мифы пора развенчать.

Партнеры должны обожать ваших друзей и семью

Нет, они лишь должны не показывать вида, что ненавидят этих оболтусов, когда встречаются с ними на торжественных мероприятиях. И то делать это ваша половинка должна только из-за безграничной любви к вам и правилам приличия. Ваши близкие могут быть настоящими занозами и любить их никто не должен только по причине вашего родства. Достаточно будет уважения и непроницаемого лица во время очередной выходки вашей нерадивой подруги.

Идеальные пары полностью разделяют увлечения друг друга

Потрясающе, когда с любимым человеком можно разделить свои увлечения и интересы, еще лучше, когда он изначально такой же обреченный фанат садоводства и готов все выходные напролет проводить, выкапывая с вами фиалки. Но нет ничего зазорного или плохо, если вы будете интересоваться разными вещами. Более того, это признак того, что вы не зацикливаетесь на своих отношениях и не теряете себя как личность. Делиться хорошо, утопать в другом человеке все же не очень.

Правильные отношения должны развиваться по плану

Конфетно-букетный период, переход на новый этап, совместное проживание, свадьба, дети, ипотека, собака, кредит, еще один ребенок и так далее, как это бывает в 9 случаев из 10. Все эти условности лишь стандартная модель поведения, которая является наиболее распространенной и простой. Неужели вы действительно думаете, что станете несчастнее, если все пойдет чуточку иначе, а именно так, как этого на самом деле хотите вы. Не нужна свадьба — ваше решение, хотите детей через 10 лет — вам решать, боитесь ипотеки — и правильно!

Партнеры всегда должны хотеть быть вместе

«Только не это!» — воскликнет добрая половина человечества. Личное пространство и желание побыть одному еще никто не отменял. Нет ничего противоестественного в том, чтобы порой отделиться от своей половинки и побыть вдали от всех. Не будьте детьми и позволяйте хоть изредка друг другу быть отдыхать без вас.

Счастливые пары никогда не ругаются

Отношения строятся на разговорах, озвучивании желаний и мнений, которые естественным путем могут приводить к спорам и выяснениям отношений. Конечно же, мы не имеем в виду насилие, драки и ежедневные перепалки, но споры из-за цвета штор, фильма на вечер или планов на выходные — дело житейское и более чем нормальное. А вот тихая гавань обычно скрывает множество чертей — безразличие, ненависть, равнодушие и нелюбовь, так что бойтесь идиллии, а не мексиканских страстей.

Несмотря на то, что все мы живем в одном и том же пространстве, и в сутках у каждого одни и те же 24 часа, кто-то все успевает и умеет добиваться желаемого, а кому-то вечно не хватает времени и сил. В этой связи активно обсуждается как называемый Закон притяжения, который принесет все возможные блага — требуется только верить, что для вас все возможно.

Закон притяжения — это философия, предполагающая, что позитивные мысли приносят позитивные события и вещи в вашу жизнь.

Поймите свою внутреннюю силу

С самого начала вашего пути вы должны чувствовать свою силу. Важно признать, что вы — сильное и творческое существо. У вас есть экстраординарные способности создавать жизнь, которой вы желаете всем сердцем или о которой вы мечтаете. Вы можете стать художником своей мечты и своей судьбы, если верите в свои силы.

Будьте готовы измениться

Никто не идеален, и вам необходимо будет внести некоторые изменения, чтобы достичь того, чего вы хотите. Если вы всегда делаете то, что и обычно, вы будете продолжать получать то, что всегда получали.  Будьте сознательно готовы и открыты для изучения чего-то нового и делайте вещи иначе, чтобы в конечном итоге вы могли достичь других результатов. Возможно, стоит начать с того, чтобы нарисовать свое «высшее я» или человека, которым вы хотите стать. Запишите все его черты и привычки и постепенно начните жить своей повседневной жизнью как этот человек. Будет ли этот человек спать лишний час или встанет и начнет свой день с тренировки, полезного завтрака и важных дел? Вы можете измениться к лучшему, если вы этого хотите, но для этого нужно быть готовым к переменам.

Научитесь концентрироваться на желаемом

Если бы у вас не было страха, блоков и других переживаний, каким был бы ваш следующий шаг? Чтобы понять это, сосредоточьтесь на своих желаниях и целях, а затем воплотите их в жизнь. Если вы не уверены в том, чего хотите, запишите пять вещей, которые вам точно не нужны, а затем представьте прямо противоположное. Это может показаться нелогичным, но эта практика поможет вам установить свои мечты и цели, поскольку то, что вы хотите, скорее всего, будет противоположным тому, чего вы не хотите.

Возвращаться в рабочий ритм после отдыха непросто, особенно когда речь идет о длительных новогодних праздниках. Для кого-то восстановление привычного режима после недельных каникул и вовсе становится стрессом.

Для начала, нужно просто смириться, что выходные закончились

Наверняка на эту неделю было запланировано очень много дел, но выполнить все не удалось. И именно в последний день вы решаете взяться за все сразу. Если это не что-то срочное, то просто отложите на попозже и вернитесь в любое удобное время. В противном случае есть риск устать еще больше и идти на работу совсем не отдохнув. Лучше посвятить день любимым делам, семье и ничегонеделанию. 

Спланируйте рабочее утро заранее

С вечера выберете и подготовьте одежду, в которой пойдете на работу. Нужно собрать рабочую сумку и все необходимое, чтобы не бегать впопыхах. Заранее позаботьтесь о завтраке. Если он будет полезным и вкусным, то день уже начнется на позитивной ноте.  Также первое рабочее утро нового года отличный момент для введения новой привычки – ежедневной зарядки. Легкая физическая активность с утра даст мощный заряд бодрости.

Нужно вернуть режим

За неделю праздников привычный темп жизни быстро сбивается, а вернуть его обратно куда сложнее. Если за эти дни вы привыкли вставать в 11 часов, то подъем в 7 утра покажется пыткой. Лучше всего начинать своё пробуждение раньше обычного, чтобы заложить время на восстановление после сна. 

Составьте список рабочих дел на ближайшие дни

За неделю выходных у всех на работе скопилась гора задач, которые придется решить. Конечно, лучше сделать все и сразу, но это просто физически невозможно. Распишите все самые важные дела и примерный план их выполнения. Если идти по порядку и выполнять небольшие задачи, то справиться будет намного легче.

Заложите в свой график и небольшие пятиминутки на отдых

В это время можно попить чай и просто перевести мысли. Спланируйте следующие выходные. Уже сейчас можно подумать, чем вы займетесь в следующие выходные. Пусть это будет небольшое приятное вознаграждение за продуктивную работу после праздников. Можно запланировать встречу с друзьями или прогулку в лес, купить билеты в кино или устроить марафон просмотра любимых сериалов под одеялом.

Новогодние каникулы — это не только возможность отдохнуть от работы, вкусно поесть и покататься с горок. Это еще и отличное время для укрепления ментального здоровья!

Отдохните в компании близких людей

Самый первый и самый простой способ провести праздничные дни с пользой для морального состояния – расслабиться и отдохнуть в окружении любимых людей. В день рождения или даже день свадьбы родственники и друзья не всегда могут прийти на мероприятие из-за работы. Зато в первую январскую неделю отдыхает большинство из них. Соберите всех близких за праздничным столом, погуляйте компанией по украшенному городу, сходите на каток, покатайтесь с горок, устройте совместные домашние просмотры новогодних фильмов. Отдых в уютной и комфортной обстановке совершенно точно положительно повлияет на ваше эмоциональное состояние.

Заведите новые знакомства

К сожалению, далеко не все люди могут похвастаться любящей и поддерживающей семьей. Возможно, и вас праздники не радуют, а заставляют вас столкнуться с одиночеством и ненужностью. Новые знакомства смогут поднять вам настроение и самооценку!

Старайтесь поддерживать режим

Попробуйте сохранить свои полезные привычки, несмотря на соблазны жирной и сладкой еды, бессонных ночей и алкоголя. Кто делает зарядку 1 января? Никто? Но тем, кто все-таки решается на это, тело отвечает благодарностью. Одновременно с этим растет и самоуважение. Придерживаясь правильных ценностей, вы поднимаете свою самооценку.  Способность удержаться от лишнего алкоголя или вредной пищи – это веская причина для гордости.

Попробуйте что-то новое

Еще один источник пользы — любое новое начинание. И лучше, если не одно, а сразу несколько. В идеале дело должно быть не из категории «потребление и развлечение», а из разряда чего-то созидательного. Можно, к примеру, заняться новым хобби или написать давно задуманный рассказ или стихотворение. В новогодние праздники можно реализовать любую интересную идею.  Мы часто находимся в коконе будничной рутины, которая разбавляется только всплесками приятного потребления. Конечно, вкусная еда и компьютерные игры приносят нам огромное удовольствие, но еще большее наслаждение человек получает от творения и созидания. Просто в обычные дни на это не хватает ни времени, ни сил.

Дайте волю своим желаниям

Постарайтесь реализовать все, чего вы давно хотели. Купите новое платье, запишитесь в спортзал, начните учить английский язык — исполняйте любые свои желания. Ведь если себя не награждать, то и работать не будет хотеться!

Мы ждем с нетерпением, когда наступят выходные, у детей начнутся каникулы, взрослые отправятся в долгожданный отпуск. Чтобы эти дни не пролетели незаметно, а запомнились всем членам семьи как интересное и увлекательное время, проведенное вместе, лучше спланировать семейный досуг заранее.

Конечно, интересы у всех разные, но найти компромисс точно получится. Главное, все правильно организовать.

Составьте список пожеланий, распланируйте все дни

Важно учесть, что погода может измениться, и понадобится запасной вариант, все изменения тоже необходимо заранее проговорить со всеми домочадцами, чтобы не было неожиданностей и обид. Запланированный поход на каток можно перенести на другой день, заменив его совместным приготовлением семейного обеда, а не состоявшуюся из-за ледяного дождя прогулку — походом в кинотеатр на просмотр семейного фильма.

Начните подготовку заранее, распределите обязанности

Один проверит спортинвентарь для прогулки на лыжах или коньках, другой подберет настольную игру для вечерних посиделок, третий найдет новый рецепт для выпечки к совместному чаепитию, а кто-то подготовит задания для семейного конкурса.

Определитесь со сферой ответственности

Самое главное, чтобы каждый внес свой вклад в общее дело и почувствовал себя важной частью семьи. Совместное планирование и подготовка семейного досуга позволяет стать еще ближе друг другу, узнать интересы и научиться учитывать предпочтения близких, дает ощущение безопасности и сплоченности, а также способствует созданию семейных традиций.

Чередуйте активный и пассивный отдых

Во время отдыха важно переключиться на деятельность, которая позволяет больше задействовать правое полушарие, отвечающее за эмоции, восприятие музыки и живописи, танцы, спорт и все что связанно с движением и творчеством. Дело в том, что в учебное и рабочее время мы все много пишем, анализируем содержание текстов, вычисляем, используем логику, преимущественно задействуем левое полушарие головного мозга. А мозгу тоже нужно дать передышку.

Играйте

Игра — лучшее времяпрепровождение для младшего школьника. А кроме того, игры, в которых необходимо совместное планирование, взаимодействие всех членов семьи, укрепляют отношения между членами семьи. Задания могут придумывать как родители для детей, так и дети для родителей. Игры тренируют память, внимание, логическое и пространственное мышление, учат детей доводить начатое дело до конца и позволяют перенять у родителей основы поведения в обществе. А для всей семьи игра — это способ сформировать единый командный дух и способствует обогащению внутрисемейного общения.

Планируя отдых, не забывайте о необходимости соблюдения режима дня, иначе очень трудно к нему потом будет возвращаться.