Йод — важный микроэлемент для организма, который обеспечивает его нормальное функционирование. При дефиците вещества ухудшается работа щитовидной железы, мозга, появляется депрессия, происходит нарушения метаболизма, может начаться ожирение,  выпадение волос.

Суточная доза 150 мкг, для беременных женщин - 250 мкг.