Хотя витамины и минералы часто ассоциируются у нас с улучшением здоровья, их чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям. Особенно это касается выпадения волос - некоторые питательные вещества, потребляемые в избытке, могут принести больше вреда, чем пользы.

 

Вот зачем эксперты рекомендуют следить, согласно статье She Finds:

 

Витамин А. Этот незаменимый питательный элемент содержится во многих продуктах, откуда его вполне можно получить в достаточном количестве. Он играет важную роль в иммунитете, поддерживает здоровье кожи, зрение, репродуктивную систему, укрепляет стенки сосудов, но его переизбыток может вызвать выпадение волос.

 

Биотин. Биотин, который часто хвалят за его полезные свойства для здоровья волос, относится к витамином группы В, и становится проблематичным только в больших дозах. Токсичность биотина, вызванная чрезмерным потреблением, может привести к выпадению волос, обесцвечиванию кожи, трещинам на губах, проблемам со сном и другим проблемам со здоровьем. Обращайте внимание на содержание биотина, особенно в добавках для волос, кожи и ногтей.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ