Как питаться будущей маме. Важность полноценного питания.

Кардинальных изменений в режиме питания не надо проводить, достаточно запомнить, что есть следует небольшими порциями, дробно, не менее четырех раз в день, не переедая, особенно на ночь. Организм и так начинает работать в «авральном» режиме, а большая порция любимой картошки с мясом, это дополнительная нагрузка на системы организма – желудок, печень и т.д.

Если с вопросом: как питаться будущей маме, ее режимом питания все более-менее понятно, то вот чем питаться будущей маме – целая наука. Перестройка гормонального фона в этот ответственный период отражается на вкусовых предпочтениях женщины. Помните рассказ О. Генри, когда мужчина ночью отправился «добывать» персик для любимой? Вот только, пока он носился, как угорелый по городу, желание любимой кардинально изменилось.

Если мужчина хочет, чтобы у его будущего ребёнка не было сердечно-сосудистых патологий, то он обязан полностью прекратить употребление алкоголя за полгода до его зачатия!

Таково официальное заключение китайских учёных, которые было опубликовано в одном из европейских научных журналов, на основании обширного тридцатилетнего исследования.

Тем не менее, некоторая часть научного сообщества с осторожностью отнеслась к этим результатам, так как в ходе своей работы исследователи так и не привели полных доказательств того, что будущим отцам необходимо полностью отказаться от алкоголя.

В ходе исследования выяснилось, что если будущий отец регулярно употреблял алкоголь за три месяца до зачатия, то вероятность того, что ребёнок родится с пороком сердца, возрастала сразу на 44 процента, в сравнении с тем вариантом, если бы он решил воздержаться. В случае же регулярного пьянства (5 и более порций алкоголя за день), вероятность появления сердечно-сосудистых отклонений уже была около 52 процентов!

Продолжить чтение ....