Диета для похудения живота (апельсин, сыр, суп-пюре)

 

Как правило, похудеть локально нельзя. Жир уходит равномерно по всему телу. Однако улучшить тонус, подтянуть внешний вид – можно с помощью питания и спорта.

Как ни избито это прозвучит, для достижения успеха в борьбе с излишними объёмами в области живота следует обратить внимание на правильный режим питания в комплексе с регулярными физическими нагрузками

. В любой диете самое главное – настрой и цель, важно и настроение для начала «работы над собой». Если через силу и только потому, что кто-то решил, что «надо», вряд ли самая строгая диета даст положительный эффект и радость от результата.

Суть диеты для похудения живота:

Основные принципы диеты для похудения живота совпадают с теми, о которых твердят диетологи: больше жидкости в течение дня, отказ от полуфабрикатов, алкоголя, пакетированных соков и сладкой газировки, дробное питание небольшими порциями, много клетчатки, обязательна жирная рыба и молочные продукты.

Разумеется, спорт в любом варианте должен стать лучшим другом, пусть это будут танцы дома или полноценные тренировки в фитнес-зале или бассейне.

Чудеса бывают только в сказках, поэтому надеяться на быстрый и долговременный результат от диеты для похудения живота не стоит. Рассчитанный на 10-14 дней режим питания поможет сбросить 4-5 килограммов, но если мышцы живота не тренировать, отвисшая кожа после похудения будет совсем непривлекательная.

Ниже представлено меню в котором вам необходимо выбрать один из пунктов.