Люди всех возрастов могут испытывать боль в коленях. У спортсменов часто наблюдается тип боли в колене, называемый пателлофеморальным болевым синдромом или коленом бегуна.

Помимо того, что боль в коленях часто встречается у спортсменов, она также может быть проблемой для людей, страдающих артритом.



Хотя может возникнуть соблазн избежать физических упражнений при возникновении боли в колене, это не всегда подходящее решение.

Определенные виды упражнений могут помочь облегчить существующую боль в колене и предотвратить будущую боль или травму, обеспечивая колену дополнительную поддержку.



Людям, испытывающим боль в коленях, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям.



В этой статье объясняются преимущества укрепляющих упражнений для колена. В нем также перечислены и объяснены 6 упражнений, которые помогут укрепить колено и облегчить боль.

Продолжить чтение ....