Продукты, которые необходимо есть в определенное время дня
Нередко после приема пищи мы испытываем чувство тяжести, распирания и другие неприятные ощущения. Обычно все негативные последствия связывают с не сочетаемостью продуктов или чрезмерно большим объемом пищи. Отчасти это так, но это далеко не единственная причина. Немалый дискомфорт могут доставить продукты, которые были съедены в не самое подходящее время.
Вместо того, чтобы наполнить организм энергией и питательными веществами, они оказывают неблагоприятный эффект. Эти 10 продуктов принесут организму максимальную пользу, только если их есть в определенное время суток.
Взбивай и перемешивай. Как сделать домашний сорбет и мороженое
Сделать дома мороженое или сорбет — совсем несложно. И даже не понадобится мороженица, достаточно будет обычной морозилки и миксера. Важно при замораживании взбивать или перемешивать мороженое, чтобы в нем не образовывались кристаллики льда, они будут неприятно хрустеть на зубах. По сути, это самый главный секрет.
Но есть и другие:
Вся посуда для приготовления мороженого, все инструменты должны быть охлаждены, можно их поставить на полчаса в морозилку перед приготовлением.
Сливки, молоко, белки должны быть холодными, чтобы хорошо взбиваться.
Если нужно сварить крем для мороженого из желтков или белков, то нужно делать самый маленький огонь, для газовой плиты можно взять рассекатель, можно использовать водяную баню.
При затягивании и нагреве мешать нужно постоянно, так как ингредиенты легко пригорают.
Желательно иметь градусник-щуп для продуктов на кухне, если его нет, то нужно доводить крем до легкого дымка. Он не должен кипеть, но уже должен обжигать.
Молоко и сливки нужно брать самые качественные и вкусные, сливки должны взбиваться, они должны быть не менее 33% жирности. Молоко можно взять фермерское, как можно более жирное.
При замораживании массы мороженого или сорбета ее нужно закрывать пленкой, которая должна прилегать к продукту, чтобы между пленкой и будущим мороженым было как можно меньше воздуха.
Делимся проверенными рецептами домашнего мороженого и сорбетов.
Печенья из йогурта за 20 минут. Специально для лета делаем их как бананы
Банановые печенья на основе греческого йогурта заметно выделяются среди других подобных рецептов. В этом случае акцент сделан на щедрую начинку: фактически, это как запекание карамелизованных бананов в рассыпчатом тесте.
Банановый джем у нас готовят нечасто: обычно эти фрукты съедают просто так или используют для выпечки. Предлагаем приготовить джем, который здорово намазать на хлеб или добавить в кашу. Натуральная сладость банана компенсируется кислинкой лимона, и вкус получается удивительно гармоничным.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 12 ПОРЦИЙ:
спелые бананы – 700 г
сахар – 200 г
лимон – 1 шт.
-Подготовьте банки и крышки для бананового джема.
-Подготовьте бананы. Очистите их и переложите в кастрюлю с толстым дном. Разомните толкушкой, чтобы оставались небольшие кусочки. С лимона сотрите цедру мелкой теркой, выжмите сок. Добавьте сахар, лимонную цедру и сок. Влейте 150 мл питьевой воды.
-Поставьте кастрюлю с банановым пюре на средний огонь. Помешивая, чтобы масса не пригорела, доведите до кипения. Уменьшите огонь. Варите джем примерно 20–30 минут, периодически перемешивая.
-Через указанное время джем должен загустеть. Снимите кастрюлю с огня и сразу разлейте банановый джем по сухим стерилизованным банкам. Закатайте крышками.
-Переверните на сложенное вдвое полотенце, накройте толстым пледом и оставьте до полного остывания (на 18–24 часа). Храните в сухом и темном прохладном месте.
Вместо лимонных цедры и сока можно использовать апельсиновые. Он придаст джему из банана не только кислинку, но и особенное послевкусие. Обратите внимание, что если вы используете апельсин, то количество сахара следует немного уменьшить, примерно до 150 граммов.
Берём овсянку и делаем из неё универсальные лепешки под любую начинку. Никакого вреда для фигуры
Из овсяных хлопьев можно приготовить не только простую кашу, но и восхитительно вкусный овсяноблин с разнообразными начинками. Этот завтрак нравится даже тем, кто обычно не любит овсянку.
Банановый смузи может стать как легким перекусом или десертом, так и полноценным приемом пищи. Например, питательным и полезным завтраком, который можно выпить прямо по дороге на работу. При этом готовить его так просто и быстро, что справится даже ребенок.
10 смузи с бананом, приготовленных в блендере (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
С наступлением жаркого сезона нет ничего вкуснее холодных освежающих блюд. С наступлением жаркого сезона нет ничего вкуснее холодных освежающих блюд. 7 июня — отличный повод приготовить их самим, ведь это День шоколадного мороженого! В честь праздника делимся полезным и вкусным рецептом ⬇️
Шоколадное мороженое из авокадо и банана
Быстрое полезное мороженое не только насытит вас на долгое время, но и не оставит чувства тяжести. Состав десерта особенно порадует тех, кто по каким-либо причинам не употребляет молоко. Чтобы текстура мороженого получилась еще нежнее, возьмите для него мягкое авокадо и переспелый банан.
Приготовление:
Авокадо и банан разрежьте на 6–8 кусочков и положите в пакет. Отправьте в морозилку на 2 часа.
Замороженные бананы и авокадо переложите в блендер, добавьте лимонный сок и измельчите до однородности.
Добавьте какао и еще раз пробейте блендером до состояния мороженого.
Подавайте сразу на стол, украсив по желанию кусочками шоколада, орешками или ягодами. Приятного аппетита!
Пускаем самые дешёвые бананы на гениальный кекс: тесто с фруктами за 5 минут превратится в крем
Этот пирог готовится из простых и доступных продуктов и требует минимальных усилий. Поверьте, попробовав его один раз, вы будете готовить его снова и снова. Вся подготовка займет максимум 5 минут, а результат превзойдет все ожидания.
