![Самомассаж для крепкого здоровья1 (700x700, 455Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/4/160/65/160065869_RRRRRRSSRR_RRS_RSRRRRRR_RRRSRRSS1.jpg)
Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.
Читать далее...