активное долголетие - Самое интересное в блогах

rss_kulturologia

Вокруг света: Как 86 тысяч японцев дожили до 100 лет и живут дальше: 7 секретов долголетия из Японии, которые пригодятся в России

Вторник, 13 Февраля 2024 г. 13:14 (ссылка)

Долголетие японцев – не просто расхожее мнение, а статистический факт. Число людей старше 100 лет официально в Японии превысило 86 тысяч человек. Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 84,2 года, что вывело Японию по этому показателю на 3-е место в мире, а по другим данным, даже на 1-е.

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/130224/59109/

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_kulturologia

Вокруг света: Зачем 104-летняя дама прыгала с парашютом и попадет ли она в Книгу рекордов Гиннесса

Пятница, 13 Октября 2023 г. 12:36 (ссылка)

В возрасте 104 лет скончалась самая великовозрастная парашютистка в мире Дороти Хоффнер. Она умерла через неделю после того, как совершила рекордный прыжок. В начале октября она приехала в аэропорт в Северном Иллинойсе, оставила на земле свои ходунки, поднялась в небо и прыгнула с парашютом в паре с инструктором. Сразу после приземления она воскликнула: «Возраст – это всего лишь цифра». Долгожительница всего двух месяцев не дожила до своего 105-летия. Почему бабушка пошла на рекорд и связана ли её смерть с этим рискованным прыжком – в нашем материале.

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/131023/57794/

Метки: Дороти Хоффнер прыжки с парашютом рекорды Гиннесса долгожители активное долголетие

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_kulturologia

Вокруг света: В первый класс в 92: Почему решила сесть за парту и чем восхитила учителей самая пожилая школьница на Земле

Понедельник, 02 Октября 2023 г. 10:11 (ссылка)

По данным переписи населения Индии, только 73% жителей страны грамотны, остальные же не умеют ни читать, ни писать. 92-летняя женщина Салима Хан относилась к тем самым 17%: за всю свою жизнь она так и не училась в школе. И вот на закате жизни отважная старушка решила сесть за парту. Видеоролики, на которых она сидит на уроке вместе с детьми и бойко считает до ста сделали индийскую бабушку знаменитой. Что же заставило её пойти в школу в таком возрасте и как у неё вообще хватило на это смелости?

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/021023/57677/

Метки: Индия Салима Ханн рекорды Гиннесса школа активное долголетие образование рекорды индийцы бабушки

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Лариса_Липатова

5 советов для активного долголетия

Суббота, 27 Мая 2023 г. 05:29 (ссылка)

1. Не перегружайте позвоночник и суставы, не создавайте условий, способствующих повышению давления в межпозвонковых дисках:

ограничьте вертикальные нагрузки;
не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне;
избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника;
чаще меняйте положение тела;
держите спину ровно;
Старайтесь сохранять естественные физиологические изгибы позвоночника:

в положении лёжа, нагрузка на позвоночник минимальна, но постель должна быть полужесткой (желательно спать на сплошном ортопедическом матрасе и ортопедической подушке);
в положении сидя спину держать ровно за счет мышц или прижимая ее к спинке стула или кресла (сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка иметь изгиб в районе поясницы), голову держите прямо;
в положении стоя чаще меняйте ногу, на которую опираетесь; вставать с постели или со стула, а также ложиться и садиться, следует при помощи рук не напрягая и не сгибая спину.
Перед физической нагрузкой выпейте воды и помассируйте спину и область суставов - это разгонит кровь, ускорит обменные процессы и позволит межпозвонковым дискам (суставным хрящам) впитать достаточное количество влаги;

не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках, для поднятия предмета присядьте на корточки, а затем вставайте вместе с ним, при этом предметы должны находиться как можно ближе к туловищу.
Лицам, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов нижних конечностей, не следует поднимать груз более 10 кг;

носите удобную обувь, женщинам следует ограничить хождение в обуви на высоком каблуке;
исключите скрещивание ног в положении сидя.
Скандинавская ходьба в Здравнице "Лаго-Наки"
2. Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета. Полезны –

занятия плаванием
постизометрическая гимнастика
скандинавская ходьба.
3. Принимайте контрастный душ, закаливайте организм.

4. Не переохлаждайтесь (касается и общего переохлаждения и защиты суставов от переохлаждения).

5. Контролируйте вес. Помните, что каждый лишний килограмм - это дополнительная нагрузка на позвоночник и коленные суставы. При всем этом соблюдайте сбалансированную диету. Хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Для суставов хороши хрящи и желатин (например, холодец). Рекомендуется - увеличить потребление воды до 1,5-2 литров в день, использование поливитаминов.

Источник

Метки: активное долголетие

Комментарии (5)Комментировать В цитатник или сообщество

Брат_Добрей

Центр долголетия = Вы узнаете что это такое. ~ Все факты о здоровье тут. Секреты долголетия.

Воскресенье, 29 Января 2023 г. 21:20 (ссылка)

https://www.zdorov-tut.by/c...?_utl_t=li

Сайт Zdorov-tut.by = это Наш центр долголетия и конечно же Я расскажу об учреждениях, которые занимаются этим вопросом на практике в Белвруси по стратегии «Активное долголетие 2030».

longevity = долговечность или долголетие

В современном мире появилось понятие longevity или центр активного долголетия = учреждения для адаптации, людей пожилого возраста, к современным условиям и достойному времяпрепровождению на пенсии. В них помогают интегрироваться людям старшего возраста в современном мире. Ведь уровень жизни растет, а вместе с ним и развитие жизни на земле. В настоящий момент самый долгожитель в мире = Жанна Кальман, уроженка Франции, прожила 122 года 164 дня. На сегодняшний день статистика информирует нам о том, что 27% населения земли составляют пожилые люди.

Геронтология = это наука, которая изучает биологию и социально+психологический аспект процесса старения человека, а также способы борьбы со старением. В состав данной науки входит гериатрия = учение об особенности лечебного процесса и профилактик заболевания во взрослом и пожилом возрасте. Процесс старения по сути естественен, когда существо питается физической, а не духовной пищей и началом этому моменту будет рождение! Но геронтология изучает не весь этап жизни человека, а только период между достижением зрелого возраста и смертью человека. Также данная наука изучает факторы, которые способны влиять на возрастное изменение организма человека.

Как найти «Свой», поблизости, Центр долголетия, изучайте в записи.

Метки: Долголетие активное долголетие центр долголетия

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Брат_Добрей

«Активное долголетие 2030» = вот в чем смысл! ~ Все факты о здоровье тут. Секреты долголетия.

Суббота, 29 Января 2023 г. 01:06 (ссылка)

https://www.zdorov-tut.by/a...?_utl_t=li

Факты про «Активное долголетие 2030» и мои веды.

Для начала разберёмся с самим понятием активное долголетие = это факт биологического явления, который характеризует сам акт жизни человека выше средней продолжительности жизни, что на сегодняшний день измеряется как возраст более 90 лет. Если изучить культуру и философию, то тема долголетия всегда являлась обыденностью, богатыри жили по 800, а то и по 900 лет минимум. Смысл из ведической сказки, который подарил Солнца Луч своей возлюбленной на тот момент уже жил 800 лет. «Предметом изучения», активное долголетие, стало в «первое время» после «великой ~~катастрофы»~~ и ~~уничтожения~~ аборигенов, когда людям ~~подменили~~ историю. Так по свидетельствам Геродота, Египетские жрецы первые стали изучать информацию «о бессмертности человеческой души…».

Стратегия «Активное долголетие 2030» располагает и употребляет следующую информацию:

Общая численность населения земли на 2023 г. составляет 8,01 миллиарда человек и по статистике старше трудоспособного возраста 27%, что составляет 2,15 миллиарда человек. Население стран мира на 2023 год, которые могут похвастаться продолжительностью жизни, является Япония, Франция и Южная Корея. Список старейших людей мира включает 122 летнего долгожителя. А если рассмотреть этот возраст в рамках территории и истории наших стран СНГ то человек рожденный в начале 20 века прожил в Царской России, пережил Октябрьскую революцию, пережил становление и политическое развитие в 1920 е гг, пережил страну СССР и проживает в одной из Республик после ее распада. =А сколько лет СССР в 2023 = 30 декабря 2022 года юбилей ей было бы 100 лет! Это только задуматься насколько легко человеку заставшему все эти периоды, адаптироваться в современном мире?

Метки: Активное долголетие 2030 Активное долголетие долголетие

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

netjigghec

активное долголетие - Самое интересное в блогах

Стратегия «Активное долголетие 2030» располагает и употребляет следующую информацию:

<активное долголетие - Самое интересное в блогах