Белки считаются одним из самых важных ингредиентов здоровой диеты, ведь они являются основным строительным материалом человеческого организма, отвечают за укрепление иммунной системы, а также производят эритроциты. Дефицит белка приводит к целому ряду негативных для организма человека последствий. Но как узнать, когда мы пересекли опасную границу нормы? Давайте разбираться вместе

 

Кому, прежде всего, грозит дефицит белка?

 

Тем, кто выбирает вегетарианские и веганские диеты, пожилым людям или тем, кто совершенно не следит за своим рационом. Среднестатистическому человеку ежедневно требуется примерно 1-1,5 грамма белка на килограмм веса. Если же вы регулярно тренируетесь в зале, то вам необходимо гораздо больше белка — от 1,4 до 2 г в сутки (на кг веса), чтобы за их счет вы наращивали мышечную массу и становились сильнее.

 

Эксперты назвали 6 признаков дефицита белка в организме, которые свидетельствуют о том, что ваш рацион необходимо срочно изменить:

Вазелин является побочным продуктом нефтепереработки. Когда дело доходит до заживления ран, существуют лучшие варианты для ускорения выздоровления, предотвращения инфекции и создания менее очевидного шрама

 

Хронические раны ухудшают качество жизни почти 2,5% взрослого населения. В худшем случае раны могут привести к опасным для жизни инфекциям, которые потенциально можно предотвратить с помощью надлежащего ухода за ранами. Раны после операции являются еще одним распространенным источником инфекций, которые развиваются у 3 из каждых 100 пациентов после операции.

 

Мази с антибиотиками иногда назначают для заживления ран, но они связаны с аллергическим дерматитом, а чрезмерное использование мазей с антибиотиками способствует устойчивости к антибиотикам. Было обнаружено, что вазелин заживляет раны не хуже мази первой помощи с антибиотиками.

 

Однако основной компонент, вазелин, является побочным продуктом нефтепереработки, который может содержать вызывающие рак полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) при ненадлежащей очистке. Лучший вариант обеспечит превосходное заживление ран и защиту от инфекции без воздействия вредных побочных продуктов. Чеснок — один из таких вариантов, который отвечает всем требованиям.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ