пюре из батата и киноа

veselaya_ja

Понедельник, 04 Марта 2024 г. 15:36 (ссылка)

Пюре из батата и киноа

Ингредиенты:

• батат – 1 шт.

• киноа – 1/4 ст.

• молоко грудное/смесь – для нужной консистенции

Приготовление:

1. Промойте киноа под холодной водой.

2. В небольшой кастрюле смешайте киноа с 1,5 стакана воды.

3. Доведите воду до кипения на среднем огне.

4. После закипания уменьшите огонь до минимума и дайте покипеть 5 минут.

3. Добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками батат.

4. Продолжайте готовить примерно 10–15 минут до мягкости.

5. После приготовления переложите батат и киноа в блендер.

6. Добавьте молоко, смешайте до нужной консистенции.

Метки: Кулинаия рецепты гарнир Пюре из батата и киноа

пюре из батата и киноа - Самое интересное в блогах