Одна столовая ложка натощак, 10 минут… Не верю, что еще год назад зубы были моим проклятием!
Полоскать рот натощак маслом — древняя аюрведическая практика. Если бы все мы проводили эту процедуру каждый день с самого детства, стоматологи пошли бы по миру с протянутой рукой…
Секрет в особенном свойстве липидов масла вытягивать бактерии из полости рта и препятствовать их повторному прилипанию к зубам и слизистой оболочке рта. Расскажу о том, как правильно проводить полоскание, которое избавит от распространенных проблем: очистит зубы от налета, укрепит десны, прогонит прочь неприятный запах изо рта… И это еще не всё!
![](https://yandex.ru/turbo/avatars/get-turbo/3082185/rth837faa31382e0b99310a45764191827d/max_g480_c12_r16x9_pd10)
Полоскание рта маслом
1. Процедуру проводи утром, сразу после пробуждения, натощак! Возьми в рот 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла (можно использовать кокосовое, кунжутное и другое масло).
Держать масло во рту нужно 10 минут. Ни в коем случае не проглатывай его: пока масло будет во рту, оно вытянет из ротовой полости все бактерии и токсины.
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE2p_HiS9NPtgmigx7lLUuLgEyAVKJTF1n6zEKV-Ev3qcYS7B3-sQDAJHlj9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
2. Как только масло станет очень густым, выплюнь его и прополощи рот теплой водой.
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE2of7hTNxPtgmig03sJhqEhETTVPpXEgr0mUfDrkb485FB6B7_sAPFd39s9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE2of7hTNxPtgmig03sJhqEhETTVPpXEgr0mUfDrkb485FB6B7_sAPFd39s9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
3. Масляное полоскание — лучший детокс полости рта. Ни одно средство, ни одна зубная паста не подействует столь эффективно! Уже через несколько дней ты заметишь, что дыхание стало более свежим, а зубы — белее. И это только начало…
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE0pPTgS99Gtgmig0HsIh6A0kSAX_4BQA2nykSQqRH3qJUWtR-it1DHJSw49mvYxH8Rxr8kEej_opfOLhq8GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE0pPTgS99Gtgmig0HsIh6A0kSAX_4BQA2nykSQqRH3qJUWtR-it1DHJSw49mvYxH8Rxr8kEej_opfOLhq8GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
4. Теперь можно чистить зубы как обычно! Масляная пленка, которая образуется во рту во время полоскания, поможет зубной пасте еще лучше очистить рот.
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE3oP_vQdNBtgmig0_gJ0nWgRrUBqNUFQ2mzEDH_0fy_5UQvkv9sw-Td31i9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE3oP_vQdNBtgmig0_gJ0nWgRrUBqNUFQ2mzEDH_0fy_5UQvkv9sw-Td31i9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
Полоскать рот подсолнечным маслом — легкая процедура. которая быстро войдет в привычку. Нужно с вечера поставить масло в стаканчике рядом с зубной щеткой, и ты не забудешь прополоскать рот! Также полоскание можно совмещать с легкой утренней зарядкой, очень удобно…
![](https://turbo-yandex-ru.clstorage.net/5GOD41b15/7fa672Xe6/r1BL5TOn0GMwjOXSgZ9fYRQ7c6XE6pKn1vJFrF_8kQzE3p__vSdlEtgmigxvlIBzQhx3TA61THA36n0eQq0X4_sYRuh2qtVPDdihp9mvYxH8Rxr8kEej_opfOKxq-GVx6NKGZiDiqNcY0hKI_nVtW0owY0x-1Q1AwndwRu4g2k57NIsVi_f1i0wwFLrVI_95qMJDoYTnbjfG5-EwN3ShtVHHgsp0gpx3JHp-RIbhgecSVLdg1w3ZjAJK7G76IFrW89CP4QM72QuQjABaNVcjWaTeV5W4FyoT8q9RnC-gPYndW0JKkF4kW1Renqh-YZmzRhAnnLtNZcCWPiBKAgTOWpM8e2F7ozEz0AgwclEfR9VYRqsRkHNuE4oP0XSnAC2lXTvWUhhOuAv43oK4-rXJ50pM3xDDTVG0phrgFobYgrK7rH8xj1tJ_6T4DKphv4fhYD6TObB_mhcKh9GwRwQdnSUnYjJYYsRrIPbCoHpFbdf-MHsYU11BKJLGuFaydJY-JzRjsSNjhY8UCORWBYs_PVBq97UMY26Xiqe1-MOYlS1984IqSGpkP7zCFqSqwbGTykzf9C-9VXyGHnRywvwayjOA57kTzzXrEFwctsXb3xGkOntJ4INqX05zxSxLoBEBfUPW3sDClGPYUjJkpgV9k6aA9wjH4Xmodk7M0po4ktIbhNMp80M1j6wEaMqlPz95UHID9RQbEu_KE21Io5S99eGL4iL8NvyffIo-xEo1PReKzNvEv0kFgNrOaK4S7FoeF-yrnQczsecQQAC29bO7TdwWY8lIN_YbdovlaANgOY1tL4IOvO7wE7C2emwi3W2rEiw3XH_J4ZjW0iTySvAeVqdQBzGvt_WbVKwccrHfX6UMwhOFBDeas85jQWCjsAlxNQMCUsTa9JN0ypqQKrXRE0Kk33BTCdnY2qa4SsqcgmbPkPP503cRj9yw6H5ts2MtYM57DTjfyncGt5Hom9DA)
Не дай бактериям ни единого шанса!
Источник: https://yandex.ru/turbo/everytips.ru/s/odna-stolov...ad-zuby-byli-moim-proklyatiem/