Ингредиенты: (на 1 порцию)

- Говядина - 60 г.
- Яйцо - 1 шт.
- Шпинат - 30 г.
- Рис - 60 г.
- Соевые бобы - 30 г.
- Соевый соус - 10 мл.
- Морковь - 30 г.
- Кабачки - 30 г.
- Чеснок - 3 зубчика
- Кунжут - щепотка

Приготовление:

1. Поставить вариться рис.
2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.
3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.
4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.
5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.
6. глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо и посыпать кунжутом.

http://kolobok23.ru/post491917265/

Ингредиенты: (на 1 порцию)



- Говядина - 60 г.

- Яйцо - 1 шт.

- Шпинат - 30 г.

- Рис - 60 г.

- Соевые бобы - 30 г.

- Соевый соус - 10 мл.

- Морковь - 30 г.

- Кабачки - 30 г.

- Чеснок - 3 зубчика

- Кунжут - щепотка



Приготовление:



1. Поставить вариться рис.

2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.

3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.

4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.

5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.

6. глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо и посыпать кунжутом.