Пошаговая инструкция медитации Кундалини медитация состоит из четырех стадий. Продолжительность медитации 60 минут.

Погружение в тряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии.

Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство.

Кундалини медитация - наилучший способ правильного завершения вашего дня!

1 стадия медитации Кундалини - 15 минут Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

2 стадия медитации Кундалини - 15 минут Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

3 стадия медитации Кундалини - 15 минут Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.

4 стадия медитации Кундалини - 15 минут Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.