Все мы в той или иной степени зависим друг от друга. Взаимоподдержка, эмоциональная связь, диалог, сонастройка настроения, общие интересы – все это важные факторы здоровых отношений. Созависимые отношения – это токсичная связь, без которой люди не могут функционировать. Они теряют свою автономность.

Любые сложности в отношениях с партнером отражаются на других сферах жизни, в том числе на взаимодействии с близкими, друзьями и коллегами. На глубоких стадиях созависимости человек может отдаляться, избегать общения с внешним миром, потому что говорить о своих отношениях страшно, стыдно и неудобно, любой совет или намек на нездоровость отношений воспринимается с агрессией и недоверием.

Для созависимости характерна установка, что отношения – это самое главное в жизни, экзистенциально важное. У несозависимого человека на втором месте может быть карьера, на третьем – хобби, на четвертом – путешествия. Созависимый же не сможет с легкостью пройти ценностный тест, расставив приоритеты от 1 до 10: все остальные сферы жизни меркнут на фоне значимости отношений с партнером, без них жизнь пуста и бессмысленна.

“Созависимые отношения – это отношения, в которых стираются личные границы, исчезают увлечения, исчезает внимание к себе. Вместо «я» появляется «мы», человек забывает про себя, полностью растворяется в другом человеке”, - говорит психолог Кристина Дюран.

На вопрос, как женщине не угодить в такие отношения, психолог дает следующую. рекомендацию:

“Заниматься собой, своей реализацией, любить себя и ставить свои интересы и хобби на первое место. От этого реализованная женщина будет являться ресурсной и самодостаточной. Тогда ей не страшны созависимые отношения, потому что к ней будут притягиваться только сильные и самодостаточные мужчины. Подобное притягивает подобное”.

23 марта состоялась церемония награждения победителей самой ожидаемой премии этой весны – «WOMAN AWARD» 2023. Психолог Кристина Дюран получила премию в номинации «За  самую лучшую и эффективную программу короткого МЕНТОРИНГА для женщин».

Кристина Дюран – эксперт, который помогает своим клиентам изменить жизнь, трансформируя ее деструктивные динамики на самом глубинном уровне. Она признается, что чаще всего к ней приходят с запросами на масштабирование.

«Людям хочется выйти на другой уровень нормы, повысить ее, другой уровень взаимодействия с людьми, чтобы жизнь стала больше и лучше во всех сферах равномерно. Следующий запрос – это рост в деньгах, так как все финансовые ограничители у нас в голове. Третий запрос – это потеря смысла жизни, апатия, желание что-то желать, как бы парадоксально это не звучало. Набирает обороты тема проявленности – только сейчас люди начинают понимать, что за ней стоит. Завершает топ запросов тема отношений в контексте мужчина и женщина», - рассказывает психолог.

Кристина считает время самым ценным ресурсом, поэтому предлагает своим клиентам пройти программу короткого МЕНТОРИНГА, рассчитанную на один месяц. Данная программа помогает добиваться целей как в жизни, так и в бизнесе. В рамках этой программы у клиентов появляется возможность сделать то, о чем они давно мечтали.

Кристина Дюран, являясь психологом, гипнологом, коучем и человеком с большим спектром инструментов, использует в менторинге свой авторский метод «мгновенной трансформации».

«WOMAN AWARD» 2023 собрало в одном зале влиятельных людей из разных сфер, в том числе известных артистов, популярных блогеров, бизнесменов. В рамках мероприятия для всех гостей и победителей премии со своими хитами выступили группа «Ассорти», группа «Вирус», Kalvados, Melisa, Максим Завидия, группа «Мохито», Александр Скрип и другие артисты.

Кризис 30 лет – это один из важнейших экзистенциальных кризисов самоопределения первой трети жизни, полной переоценки ценностей и пересмотра своей жизни. Чаще всего он действительно начинается +/– несколько лет к 30 и сопровождается огромным непониманием: как быть, куда идти, что делать, кто я на самом деле, чего я хочу, что я успел сделать, что не успел. Разрушается в определенном смысле картина мира и картина жизни, которая сформировалась до этого момента.

Если не пережить этот кризис корректно, то с большей силой он возобновится в следующий неизбежный кризисный период, который наступает ближе к 40 годам.

С чем сталкивается человек, переживая кризис 30 лет?

Он начинает понимать, что старые модели поведения либо его не удовлетворяют, либо они просто не работают, так как изжили себя.Второй момент – это состояние дезориентации, в котором находится человек, и непонимания, как ему выстраивать свою жизнь, так как старые модели не работают, а новые еще не сформированы. Помимо дезориентации человек сталкивается с состоянием тревоги, страхом, переживаниями, стрессом, потому что будущее не имеет четких очертаний, в связи с чем остается неясным.

На этом фоне у человека может развиться апатия, разочарование, и даже произойти вход в депрессивное состояние. Потому что идеальная картинка того будущего, которое он себе нарисовал, в этот период рассыпается. И тогда человек ощущает потерю смысла жизни, пустоту – с этой точки начинается его сознательное движение и рост. По итогам выхода из кризиса после переосмысления своих ценностей, пересмотра потребностей, шаблонов, в которых существовал ранее, человек начинает двигаться более четко, рационально, размеренно. Ставит перед собой новые цели и задачи с учетом полученной свободы и реализуется с большей мотивацией и оптимизмом. С большим пониманием того, кто он есть на самом деле, с уважением к себе, к своему выбору, с большей долей любви к себе.

На мой взгляд, если произошел такой кризис, несмотря на то, что в моменте все кажется каким-то утраченным, печальным, все же стоит радоваться, так как такие кризисы расширяют нас и помогают нам выбрать самое лучшее направление для реализации себя в жизни.

Человек в состоянии тревоги постоянно находится в напряжении, из-за чего очень остро реагирует практически на все, что происходит с ним, в том числе и на то, что его окружает. Тревожность в буквальном смысле мешает человеку жить полноценно, так как она провоцирует не только негативные предчувствия, но и самые разнообразные страхи.

Тревожность – это огромная проблема: она бывает патологической и ситуативной. И в том, и в другом случае с ней надо разбираться, так как тревожность влияет на все сферы жизни. Когда мы находимся в тревожном состоянии, мы не можем адекватно реагировать на ситуации, действовать смело открыто, свободно, мы пытаемся проанализировать, предусмотреть, предугадать, потому что может произойти что-то плохое. Соответственно это ограничивает нас в нашем развитии, масштабе нашей жизни, ее яркости и насыщенности.

В своей практике наблюдаю огромное количество людей, которые не помнят себя вне состояния внутреннего тремора, нехорошего предчувствия, излишней реакции на какие-то события: паники, ужаса, отчаяния и т.д.

Я пробовала много практик, способов, техник от традиционных до эзотерических, чтобы избавиться от состояния тревожности, которое мне также хорошо было знакомо до определенного возраста. В итоге я поняла, что это глубинное чувство вшито в подсознание и наше тело, поэтому работать с ним стоит комплексно.

В первую очередь, нужно найти самый первый корневой эпизод, где наше тело встретилось с подобной реакцией на какое-то событие/человека. Далее я работаю с ним, как бы “перепрошиваю” реакцию, поведение, мысли, состояние человека, которые он проживает снова в безопасной среде, вспоминая об этом эпизоде. Далее мы закрепляем навык жить “свободно”, без тревоги и интегрируем его в нашу обычную жизнь.

Благодаря чему мир вокруг меняется: открываются новые возможности, жизнь становится качественной, приносящей радость и удовольствие. Если вы понимаете, что вы постоянно испытываете это ощущение, возможно вы даже запустили свое состояние до уровня панических атак, скорей идите к специалисту, который поможет вам освободиться от этого тяжелого состояния.

Одним из самых частых триггерных вопросов сегодня: “Когда родите ребеночка?”. В первую очередь, безусловно, подобные вопросы задают люди, которые не понимает элементарных границ и правил приличия. Отсутствие детей не всегда связано с желанием или нежеланием. Часто проблема заключается в физиологических факторах, и это достаточно болезненная тема. Иногда это семейная история между мужчиной и женщиной, когда один хочет, а другой не хочет, и об этом вслух тоже рассказывать не принято, чтобы «не выносить сор из избы».

Следующие варианты бестактных вопросов касаются замужества и в целом брака: почему женятся или не женятся и т.д. Это интимная часть жизнь, которая не касается посторонних, и человек, который задает подобные вопросы, не понимает, где начинаются границы другого человека.

Также очень частый вопрос, который задается родителям, усыновившим  или удочерившим детей: “Зачем вам так много приемных, вы что своих родить не можете?”. Это тоже один из бестактных и ранящих вопросов для огромного количества людей.

Как отвечать на подобные бестактные вопросы? Я придерживаюсь двух правил. Если эти вопросы порождают агрессию, то встретившись с человеком, который любит нарушать личные границы и спрашивать о том, что его не касается, не стоит эту агрессию в себе удерживать и подавлять. Не случится ничего страшного, если вы выразите свои эмоции в условно-корректной форме.

Если эта тема для вас болезненная, а любое обсуждение данного вопроса является травмирующим, то здесь уместно говорить о том, что есть на самом деле. Если это причиняет душевный дискомфорт, то и ответить нужно соответственно: “Для меня эта тема болезненная, и я не хочу ее обсуждать вообще ни с кем” или “Не хочу ее обсуждать конкретно с вами”. Суть в том, чтобы обозначить свое отношение к данной тематике и нежелание обсуждать ее с кем-то ни было. В дополнение можно попросить человека в принципе больше не затрагивать таких вопросов.

При разводе детям стоит объяснить, что мама и папа решили, что больше не могут жить вместе, что их чувства к друг другу угасли и они больше не муж и жена. При этом важно подчеркнуть, что они остаются мамой и папой: «Мы по-прежнему оба очень сильно тебя любим, так же будем оберегать, общаться и проводить время вместе!».

В ситуации, когда отец ушел из семьи и не хочет поддерживать связь, важно поговорить с ребенком об этом в соответствии с его возрастом, так как замалчивать это событие опасно. Если взрослый что-то скрывает, он постоянно находится в напряжении, а дети это легко считывают, испытывают необъяснимую тревогу (часто она становится патологической).

Можно сказать ребенку, что, возможно, папе требуется время, чтобы разобраться со своими чувствами, что, возможно, он не выдержал ответственности. Обязательно в этом разговоре нужно сделать акцент на том, что конфликт произошел между родителями и что к ребенку он не имеет отношения.

В случае, когда отец уходит еще во время беременности или сразу после рождения ребенка, скрывать этот факт тоже не стоит. Можно объяснить, что папа не справился со своей ролью, испугался – такое тоже случается. Но упомянуть о том, что, возможно, наступит момент, когда они смогут общаться, на мой взгляд, следует.

Сыну или дочери нужно оставлять шанс контактировать с родителем, даже если тот объявится через длительное время. Отец «существует» внутри самого ребенка, поэтому, «исключая» его из своей жизни, ребенок исключает часть самого себя – это негативно сказывается на психике, приводит к подавленности и не дает ему реализовываться по жизни.

Однако идеализировать фигуру отца не стоит. В противном случае ребенок может пострадать от неоправданных ожиданий или винить в расставании свою мать.

Отсутствие любви к себе. Кому-то этот пункт может показаться странным, но именно любовь к себе побуждает нас себя ценить и выбирать для себя самое лучшее. Если мы себя не любим = не ценим: отсутствие любви побуждает нас вступать в сомнительные отношения или отказываться от отношений.

«Слишком люблю себя». Ложное суждение, в основе которого парадокс, вытекающий из предыдущего пункта – отсутствие реальной любви к себе. В результате, получается либо «мне нет достойных», либо «я никого не достойна» (слишком хороша для всех).

Неудачный прошлый опыт. Вы начинаете анализировать предыдущие отношения, и это не вселяет никакой уверенности. Приходится признать, что практически все отношения закончились достаточно печально, попадались «не те» мужчины – они обижали, не выполняли свои обещания и т.д. В этом случае мы снова должны заглянуть в себя и понять, что все эти неудачи связаны с тем, что мы себя не любим, ни ценим, вследствие чего у нас заниженная самооценка, заниженные требования в принципе к отношениям.

Психологическая незрелость. По сути человек продолжает оставаться ребенком, подростком. Ему кажутся противоестественными романтические или сексуальные отношения, соответственно он старается их избегать.

Страх близости, из-за которого может возникнуть нежелание быть в контакте с мужчиной в принципе. Если в жизни уже не удачный и травмирующий опыт отношений, то часто возникает страх, что следующие отношения могут быть такими же и принести боль и разочарование. Здесь можно порекомендовать проработать свой страх с психологом.Необходимо понять, что этот страх мешает вам строить отношения и быть счастливой.

Приоритеты. Когда жизнь дисгармонична, и женщина начинает «заваливать» ту или иную сферу. Уходит с головой в работу, за которой она ничего не больше не видит. В результате отношения в ее картину мира не вписываются.

Нервные срывы случаются вследствие истощения нервной системы. К срыву могут привести перевозбуждение, стресс, связанный с какими-то неприятными событиями (развод, уход близкого, увольнение и т.д.), а также длительное напряжение, неврологические и сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна, употребление различных веществ, алкоголя и пр.

При нервном срыве практически всегда присутствует эндогенный момент, выражающийся во внутреннем конфликте и подавлении одной части личности другой. Человек не справляется с удержанием такого количества напряжения и выбрасывает это наружу. Это не просто вспышка ярости, агрессии, раздражительности или повышенной тревожности. Это самое настоящее расстройство, с которым нужно обращаться к врачу для полноценного медицинского осмотра. Потому что в большинстве случаев к поведенческой терапии возникает необходимость подключить медикаментозное лечение.

Важным моментом является профилактика нервных срывов, поэтому нужно следить за границами как физическими, так и ментальными. Нельзя жить и действовать в ущерб себе, отправлять свой организм алкоголем или веществами, оказывать воздействие через стимуляторы. Нельзя перегружать себя в эмоциональном плане, истощать. Необходимо взять за правило действовать в концепции экологичного отношения к самому себе:

●          Стараться не затягивать конфликты, разрешать все негативные, спорные ситуации как дома, так и за его пределами своевременно.

●          Избавляться от перфекционизма, попыток взвалить на себя больше работы и обязанностей, чем вы в состоянии выполнить.

●          Обязательно отдыхать! Соблюдать режим сна и отдыха.

●          Отказаться от употребления запрещенных веществ, сократить количество алкоголя, кофеина и других стимуляторов.

●          Делиться с близкими и друзьями своими проблемами, искать в их лице поддержку.

●          При необходимости обращаться за психологической помощью.

●          Вести активный образ жизни – заниматься спортом, ходьбой, плаванием. Это отличная профилактика нервных срывов.

●          Осваивать техники, способствующие релаксации и снятию напряжения – йога, медитация, дыхательные практики и др.

●          Находить свои способы снятия напряжения (не алкоголь!): для кого-то это различные активности (спорт), для других, наоборот, занятия, требующие концентрации внимания (рисование, музыка и т.д.).

Счастливый человек старается держаться подальше от токсичных людей. Такие люди предрасположены к тому, чтобы вокруг себя сеять негатив, сомнения, безысходность и другие негативные эмоции. Рядом с такими людьми невозможно оставаться счастливым. А по-настоящему счастливые люди отдают предпочтение своему эмоциональному состоянию, а не чужому. Понимает, что в жизни нет ничего постоянного. Поэтому воспринимает слишком серьезно ни свои ошибки, ведь они бывают у всех, ни свой успех. Они проявляют мудрость и руководствуются тем, что все в мире относительно. Поэтому таким людям не грозит уныние или головокружение от успехов.

Счастливый человек живет сегодняшним днем. Умеет при необходимости сказать «нет». Ценит маленькие радости. Умение замечать поводы для хорошего настроения, умение радоваться мелочам – это отличные качества, которые помогают человеку сохранять оптимизм и жизненный тонус. Счастливый человек заботится о себе. Для счастливого человека важно любить не только близких, но и самого себя. Подарить самому себе заботу и внимание – это тоже важно. Таким образом, мы повышаем свою самооценку и уверенность в собственных силах.

Он знает, что счастливыми нас делает то, что мы любим. Путешествия, рисование, танцы, йога, спорт, изучение языков, кино, книги – список можно продолжать до бесконечности. Любимое дело всегда приносит положительные эмоции и повышает нашу самооценку, поэтому делает нас счастливыми. Счастливый человек живет так, как ему нравится. Он доволен тем, что у него внутри и тем, что его окружает, потому что, как правило, его внешний мир является отражением того, что у него в душе. А значит, в ней царит гармония и счастье.

Интуицию часто называют внутренним голосом и «шестым чувством». Людям с хорошо развитой интуицией приписывают экстрасенсорные способности, хотя ничего сверхъестественного в том, что люди умеют прислушаться к себе, проанализировать не только собственные ощущения, но и ситуацию, поведение других людей, безусловно, нет. Потому что интуиция напрямую связана с эмоциональным интеллектом, т.е. способностью разбираться в эмоциональной сфере, понимать чувства других людей и максимально доверять собственным ощущениям.

Для того, чтобы развить интуицию, необходимо научиться отключать внутренний диалог. Внутренний диалог – это такие попытки анализа и самоанализа происходящего. К сожалению, не всегда мы можем анализировать и понимать правильно, ведь мы исходим из определенных установок и своего понимания, что хорошо и плохо, правильно и неправильно и т.д. Другими словами, наши выводы могут изначально базироваться на ложных представлениях. Отключая внутренний диалог, мы сосредотачиваемся на своих ощущениях, которые в большинстве случаев более точны, но их нужно правильно интерпретировать.

Здесь можно провести параллель с индийской философией, которая противопоставляет наши эмпирические знания о мире – наш разум, который может завести нас очень далеко от истины, природе, т.е. чистому сознанию (интуиции). По сути, наши представления о мире, рассуждения могут быть ошибочными, а интуиция указывает нам верный путь, если, конечно, мы научимся к ней прислушиваться. Поэтому такое внимание в восточных практиках уделяется дыханию и медитации – это два пути научиться сосредотачиваться на собственных ощущениях и прислушиваться к внутреннему голосу. Другими словами, доверять собственной интуиции и сосредотачиваться на тех подсказках, которые дает нам наше тело.

Также в индийской философии есть такое понятие как «наблюдатель», и здесь тоже можно провести аналогию – если вы хотите развивать собственную интуицию, вам нужно учиться не только прислушиваться к себе, но и быть в каком-то плане наблюдателем за собой. Так как вам необходимо читывать подсказки собственного тела, чтобы правильно интерпретировать их.

Как развить интуицию? Прислушиваться к себе, доверять своим ощущениям, внимательно наблюдать за собой и другими людьми, не отмахиваться от каких-то спонтанных мыслей и озарений, а наоборот, обращать на них внимание. Не лишним в этом вопросе будет умение выстраивать личные границы, так как оно помогает осознать, что в приоритете должны быть ваши ощущения, интересы, желания и т.д. Можно заняться освоением медитации или йогой, так как именно эти практики учат концентрироваться на внутренних ощущениях, а не распылять свое внимание вовне.

Хотим мы того или нет, окружение оказывает на нас влияние. Какими бы не были психологически зрелыми, устойчивы и сознательными, внешняя среда оказывает на нас то или иное воздействие. Поэтому так важно понимать, что есть люди, которые нас наполняют, а есть, кто нас воздействует негативно.

•             В первую очередь, это пессимисты, которые во всем видят негатив. В их жизни нет ничего светлого, значит, и в жизни других тоже нет ничего хорошего. Даже если вы захотите рассказать такому субъекту о своем положительном опыте, он обязательно будет в ответ навязывать вам свою точку зрения о том, что не все так однозначно хорошо. В результате вы можете начать сомневаться в своих ощущениях и себе.

•             Люди с потребительским отношением к другим и нездоровым эгоизмом. В жизни этих людей все, как правило, подчинено их собственным интересам. И надеяться на то, что он когда-нибудь пренебрежет своими интересами или пойдет навстречу вашим не стоит. Отношения с вами он будет поддерживать до того момента, пока не перестанет в вас нуждаться.

•             Те, кто любит критиковать. Высокий уровень критики, обращенный в вашу сторону или в сторону других людей, также свидетельствует о токсичности человека. Часто критика, исходящая от подобных индивидуумов, является сухой, безжалостной и необоснованной. Для таких людей критика – это практически единственный способ коммуникации с другими.

•             Безответственное отношение. У токсичных людей всегда найдется виноватый, причины, аргументы, почему он не смог что-то сделать, чего-то достичь и т.д. Плюс такие люди практически всегда находят тех, кто им что-то должен, в том числе государство, общество. Даже вы при взаимодействии с людьми такого рода можете оказаться виноватыми в чем угодно, ведь им не свойственно смотреть на себя, как на взрослую самостоятельную личность, которая несет ответственность за себя и свои поступки.

•             Завистливость и склонность к обесцениванию. Как только человек начинает завидовать кому-то или чему-то, он сразу находит аргументы, с помощью которых постарается обесценить все их достижения, чтобы не чувствовать себя ущербно.

Если вы наблюдаете при общении с человеком подобные маркеры в его поведении, постарайтесь дистанцироваться на некоторое время, чтобы почувствовать разницу, понять, насколько вы позитивно себя ощущаете вдали от такого токсичного человека. Также можно задуматься о том, чтобы не поддерживать по возможности отношений с подобными токсичными людьми, потому что контакты с ними ничего положительного обычно не приносят.

Состояние апатии характеризуется такими симптомами, как ощущение безразличие на фоне потери интереса к любым занятиям, включая и те, что ранее приносили удовольствие, отсутствие эмоций, а также энергии и мотивации, наличие трудностей с выполнением привычных задач (рабочих обязанностей, домашних дел и т.д.). В состоянии апатии человек может проявлять безразличие по отношении к себе, не интересоваться ничем новым, откладывать выполнение каких-то важных дел и задач на неопределенное время.

Чтобы избавиться от апатии, начинать нужно с самого банального – установления режима сна и отдыха. Так как отсутствие полноценного сна, отдыха (отпуска), умения выстраивать свою жизнь в определенном режиме чревато стрессом для организма, а стресс – одна из причин появления апатии.

Второй важный момент – это движение. Как говорили древние, движение – это жизнь и один из главных методов борьбы со стрессом. Выберите тот способ физической активности, который вам больше всего импонирует: это может обычная ходьба (в том числе и прогулки на свежем воздухе) в разном темпе, бег, посещение тренировок в спортивном центре, занятия в тренажерном зале, плавание, танцы, йога и т.д.

Пересмотрите свое питание – добавьте в него антиоксидантов, растительной пищи, которая богата различными витаминами и микроэлементами. Кстати, причиной апатии может быть и так называемый сезонный фактор – недостаток витамина D. Сдайте анализы на уровень витамина D и по совету терапевта восполните его нехватку при помощи специальных комплексов. Также не забывайте, что на пороге весны защитные силы организма традиционно снижаются, поэтому в любом случае стоит принимать те или иные витаминные препараты.

А для того, чтобы вернуть свою жизнь в правильное русло с психологической точки зрения, чтобы появился интерес к новому, попробуйте прислушаться к себе – чего бы вам сейчас больше всего хотелось? Возможно, ответ найдется в глубине души: отправиться в небольшое путешествие, заняться чем-то полезным, найти новую работу, сменить место жительства, завести питомца и т.д.

В то же время существует огромное количество способов, как восстановить себя. Можно пойти учиться – это всегда стимулирует к новым свершениям и интересу к жизни. Попробовать на себе теорию поиска нового хобби каждую неделю – во-первых, вы расширите свой кругозор, во-вторых, действительно сможете найти то, что вас вдохновит. Начать вести дневник, в котором каждый день описывать 5-10 положительных моментов, которые с вами случились сегодня – это обязательное условие ведения подобного дневника, которое помогает вам по-другому взглянуть на окружающий мир и собственную жизнь.

Психолог видит людей насквозь. Умеет читать мысли, управляет поведением других, угадывает, что творится в душе собеседника. Именно этот миф часто приводит к разочарованию после встречи с психологом или психотерапевтом. Важно понимать, что психотерапевты такие же люди, как и все остальные. И у них действительно нет готового правильного ответа на ваш вопрос. Зато у них есть набор профессиональных знаний и опыт. И они готовы поделиться этим с вами, при условии вашей готовности идти вперед, брать ответственность за свою жизнь, поступки, решения.

Психолог и психиатр – это одно и то же. Конечно же, это не так. Слава интернету, где можно узнать всю правду о различиях этих профессий. И основное отличие здесь в том, что психиатр – это врачебная специальность. Основной метод – медикаментозное лечение. Психолог имеет психологическое образование, его основной метод – беседа. В задачи психолога не входить лечить, его цель – помочь человеку разобраться: почему в его жизни произошли те или иные события.

Зачем идти к психологу, если есть друзья и родственники? Конечно, можно излить душу другу, но такие разговоры «на кухне», если и облегчают состояние, то уж точно не решают той проблемы, которая, является причиной того, что происходит. К тому же, друг может и утомиться выслушивать, если у вас накопилось много проблем. Психотерапевт же, обладая обширными знаниями в области процессов, которые происходят в психике и определенным инструментарием для решения проблем, способен помочь вам извлечь полезный опыт из того, что с вами происходит и найти способы решения, которые подходят именно вам.

Совет психолога в одночасье решит все мои проблемы. Психологи не дают советов. Конечно, они имеют обширные знания, и каждый день встречаются с различными проблемами. Но ни один профессиональный психолог не станет давать советы. Совет подразумевает, что бы человек сделал на вашем месте, но он не вы и не на вашем месте. В задачу же психолога входит помочь вам разобраться в том, что происходит, и найти такой путь решения, который лучше всего подходил бы вам. Вся работа происходит внутри, в душе клиента, а психолог – как маяк, освещает в темноте путь, показывает возможные тропинки, улочки, шоссе. А какую дорогу выбрать – решать самому клиенту.