Не снимайте кожуру с этих овощей и фруктов: 💖Огурцы: Кожура богата клетчаткой, калием, питательными веществами и бета-каротином. Она предотвращает тромбы, запоры и улучшает здоровье костей и зрение. 💖Помидоры: Кожура содержит нарингенин, снижающий риск рака простаты и воспаления. 💖Груши: Кожура богата антиоксидантом кверцетином, который уменьшает риск рака, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Тестостероныч | Мужской б

• 
  Слишком жаль для мусорного ведра: мы чистим фрукты и овощи, а затем выбрасываем кожуру. 


• 
  В этом нет необходимости, а еще и жаль, потому что: Многие важные витамины и питательные вещества находятся в кожуре, а не внутри плода.

Овощи и фрукты с кожурой. Полезна ли кожура?

Можно ли есть фрукты и овощи с кожурой?

• 
  - Есть овощи и фрукты с кожурой хорошо для окружающей среды, кошелька и здоровья


• 
  - Овощная кожура: что можно есть, а что нельзя?


• 
  - Кожура фруктов: что можно есть, а что нельзят?


• 
  - Как можно переработать кожуру фруктов и овощей?


• 
  - Что следует учитывать при приготовлении овощей и фруктов с кожурой или самой кожуры?


• 
  - Что помогает против остатков пестицидов в кожуре

Кожура, которую можно есть

• 
  - Пирог из банановой кожуры


• 
  - Блины с кожурой банана


• 
  - Домашнее средство от запоров с банановой кожурой

• 
  - Варенье из арбузных корок


• 
  - Арбузные корки маринованные

https://larissa-moor.de/kozhura-chto-mozhno-est-i-zachem/