На 1 порцию:   4 чашки куриного бульона 1-2 лука среднего размера,  нарезанные кубиками Белые или коричневые грибы, нарезанные  Куриные бедра без костей 3⁄4 стакана жирных сливок   БЖУ:  56,54/56,1/10,76

Маринованные баклажаны

Вкуснятина невероятная! Попробуйте сделать и этот рецепт у вас приживется.



5-6 средних баклажанов очистить от шкурки, режем на пластинки и обжариваем до желтизны.

Готовим маринад: 100 мл уксуса 6 %, 2 стакана воды, 4 шт. гвоздики, 

5 шт. лавровых листа, 10 шт. перца горошком. 3 стол. ложки 

коричневого сахара (я положила 2 стол.л. мёда и 1 стол.л. простого 

сахара), 1,5 стол. л. соли, ложка растит. масла. Всё вскипятить, остудить.

Еще нужно 10 зубчиков чеснока.

Каждую баклажановую пластинку обмакнуть в маринад и складывать в кастрюльку переслаивая нарезанными пластинками чеснока. Залить маринадом. Маринада получается много, баклажаны как бы плавают в нем. Хранить в холодильнике. Готово через 3-5 дней, но я начинаю есть уже на следующий день.

https://sites.google.com/view/ketodiary/home

Кето питание - популярное  направление среди худеющих.    У него есть ряд преимуществ  перед низкожировыми и  белковыми диетами.    Вы всегда сыты и ваш организм  работает не на износ, он учится  не копить жирок, а сжигать.

• 
  Читаем на сайте, как худели в 20 веке: диеты в 60-е, 70-е, 80-е и 90-е года.

Диеты в 2000-е гг. сказали свое слово в диетологии. Но не обошлось без курьезов...

• 
  За последние 100 лет были разные советы и диеты по снижению веса. 


• 
  Однако за тот же период увеличились случаи ожирения: если 50 лет назад страдал ожирением каждый 100-й человек, то сегодня это более четверти населения. 

Диеты в 2000-е гг.

• 
  Диета в 2011 г.: Кокосовое масло, суперпродукт, рекламировалось как чудодейственное средство


• 
  Диета в 2012 г.: Детокс-диета (очищение соками)


• 
  Диета в 2015 г.: Безглютеновая диета 


• 
  Диета в 2016 г.: Диета Whole30


• 
  Диета 2016-2017 гг.: Веганские, растительные диеты стали мейнстримом благодаря бестселлерам, таким как «Как не умереть»  


• 
  Диета в 2018 г.: Кето-диета

• 
  - Нутритарная диета

https://larissa-moor.de/diety-v-2000-gg/