Тарелка здорового питания - принцип гарвардской тарелки.

Идея гарвардской тарелки здорового питания — сформировать рацион, опираясь на пропорции определенных продуктов в каждом приеме  пищи.     Представьте стандартную плоскую тарелку, которую нужно условно поделить на сектора: половину заполнить овощами и фруктами, четверть — полезными углеводами и еще четверть — белками.    Вес готового гарнира должен быть в пределах 130–180 г, с небольшим количеством жиров (сливочное или растительное масло, соусы, подливы). 1/4 тарелки занимают животные и растительные белки: мясо, рыба, бобовые, яйца, орехи, морепродукты.   Правило Гарвардской тарелки поможет тебе похудеть и увидеть на весах долгожданную цифру без диет, голодания и прочих издевательств над своим организмом. Тебе не придётся в чём-то себя ограничивать, и при этом ты сэкономишь и время, и нервы.   Принципы здоровой тарелки в 2011 году были разработаны учёными из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Им можно доверять — рекомендации по питанию, в том числе и по похудению, в школездравоохранения основаны только на доказательной медицине.

Мне почему-то казалось, что дяденька вылетит из Минобороны сразу вслед за Шойгу.

Господин Ильницкий - это один из главных ответов на вопрос о том, почему у нас
всё так «прекрасно» в военной пропаганде, вот основные вехи биографии персонажа:

— Уроженец города Львов. Понятно, что все советские люди - интернационалисты.
Но Львов и в составе СССР умудрялся шокировать приезжих звериной русофобией горожан.

— Выпускник «Московской школы гражданского просвещения».
Одна из поздних статей об этом заведении озаглавлена «Школа иноагентов» - исчерпывающая характеристика.

— Сотрудник издательства АСТ.
АСТ - это такое интересное издательство, которое с самого начала специализировалось на будущих иноагентах.
Не знаем, как им удалось собрать вместе Улицкую, Глуховского, Акунина,
Горалик, Быкова и прочих подобных, но бизнес получился идеологически очень характерно окрашенный.

— Один из руководителей организации «Открытая Россия», политического проекта Михаила Ходорковского.

Потом переход в ЕР, затем к Шойгу в Московскую область и Министерство обороны.

Первые четыре позиции в отдельности сами по себе ничего и не значат - мало ли,
бывают в биографии отдельные шероховатости, но в совокупности - это необходимо
и достаточно, чтобы человека к государственной службе на пушечный выстрел не подпускать.

А Ильницкий 11 лет занимался идеологической работой в военном ведомстве, из них 2,5 года пришлось на войну.

https://t.me/rusengineer/4992

Первое заметное народу действие Белоусова на должности министра МО.
До этого были только разговоры. Примерно как у нашего любимого вождя.

Информация месячной давности. Чем закончилось? Путин перевел его на
более высокую должность? Наши калейдоскопические СМИ сразу о нем забыли.

Для того, чтобы понять истинную роль того или иного чиновника, нужно посмотреть, где он находится и что делает в критические моменты. Для страны, для экономики, вообще, в политической жизни.

Сегодня, безусловно, момент критический для всего мира. Рушится вся мировая долларовая система, США на прошлой неделе продемонстрировали полную политическую недееспособность, сильный удар получили Иран и Китай (Китай даже сильнее), см https://t.me/hazinOpen . И кто в этой ситуации проявил себя в России?

Сухие строки информационного сообщения: «Председатель правительства Михаил Мишустин прибыл в Иран с официальным визитом — ожидаются переговоры с президентом Ирана Масудом Пезешкианом и первым вице-президентом Мохаммадом Резой Арефом». Понятно, что Мишустин не будет занимать международной политикой, он про другое. Но! Есть очень важный момент.

Иран только что получил жесточайший удар.
Тот же Масуд Пезешкиан буквально вчера выступил с речью,
которую можно назвать «покаянной», в которой говорил, что Запад обманул Иран.
Мы-то понимаем, что это не столько обман, сколько
невозможность выполнить взятые на себя обязательство
и конкретное вредительство конкретных западных стран (кто сказал Лондон?).
Но суть от этого не меняется, стратегия Ирана на сложные договорённости потерпела крах.

И вот в этот момент к ним приезжает человек, у которого
есть в руках ресурсы, есть стратегическая линия,
есть за спиной очень большие рынки.
И предлагает договариваться о вполне конкретных вопросах.
Понятно, что его позиция по сравнению с ситуацией даже
двухнедельной давности сильно улучшилась.
Но ведь выбор места и времени — это самый главный
фактор в стратегии, не так ли?

Можно спорить, сам Мишустин выбрал такой момент,
выбрал ли его Путин или так получилось (кто-то верит в случайность в такой ситуации?). Но всем очевидно, что переговорная позиция российского премьера не просто хорошая, а прямо блестящая. И с учётом его умения продавливать ситуацию (а сегодня как раз нужна не хитрость, а жёсткость) итоги для России могут быть очень позитивными.

А для Ирана принципиально важен сам факт визита. Время «договорняков» закончилось, жизнь резко усложнилась и тут первый крупный визит, который почти наверняка закончится подготовкой очень конкретных и крайне полезных соглашений. На этом фоне Иран очень выиграет на общем фоне мировых системных провалов. Ну и отыграет часть потерь от серьёзных проблем на Ближнем Востоке.

А Россия просто продемонстрирует, что она куда более актуальна текущей повестке дня, чем все сторонники «долларового мира», который рушится у нас на глазах. И, соответственно, тот, кто первый начнёт выстраивать новые, на первом этапе региональные объединения, сильно выиграет. Страны ЕАЭС не очень оправдали доверия, они активно занимаются русофобской пропагандой на государственном уровне (достаточно почитать их школьные учебники) и противодействуют России в части проведения финансовых операций.

Это, кстати, редкая дурость на фоне фактического развала долларового мира, не только экономического, но уже даже и политического. Но тут уж никуда не деться, Россия никогда не умела выстраивать лояльные элиты в дружественных странах. Но фактически это означает, что ЕАЭС нужно будет выстраивать заново и нет сомнений, что эта тема будет Мишустиным в Тегеране затронута. И потом с другими странами ЕАЭС будет совсем другой разговор …

Ну а, возвращаясь к началу колонки, пока можем отметить, что Россия чуть ли не единственная в мире страна, которая продемонстрировала, что ей есть что сказать на современном этапе. Ну, точнее, есть ещё Израиль, но уж больно у него мрачные получаются конструкции. А вот у нас получилось сказать своё слово конструктивно и позитивно и слово это произнёс как раз Мишустин. Со всеми вытекающими.

https://t.me/khazinml/8950

Да, наши власти никогда не понимали психологию соседних народов.
Всегда проявляли позорную мягкотелость.
Учебники истории нашим "друзьям" надо бы исправить.
Потребуем? Свои им напишем?
Надо бы сначала свои учебники подправить.
Орбини почитать и взять оттуда большинство материала.
"Князья Урусовы(русские по тюркски) были царями
в Египте" - тоже надо бы вписать в наши учебники истории.

Поехал Мишустин в трудный момент для Ирана .
Что будет? Как обычно российские руководители
расплачутся и пойдут на дополнительные уступки?
Там к власти пришел паталогический американофил.
Он нас наверняка ненавидит так же как все
наши местные иноагенты типа Быкова, Невзорова и пр.
И чё, будем его пытаться задабривать? Бесполезно!

Надо бы чётко сказать, что к их проблемам мы не имеем отношение.
Вы самостоятельная держава, сами решили, что Америка вам не друг.
Нам нужно выстраивать только выгодные для нас торговые отношения.

Чтобы Иран нас полюбил, нам надо в пять раз поднять ВВП
на душу населения, в пять раз поднять реальную зарплату.
Если бы Путин II вместо Набиуллиной в 2012г. назначил пророссийского
главу ЦБ, то уж в три раза больше ВВП и зарплаты
мы имели бы точно на данный момент.

А если бы вместо Путина в 2012 году пришел умный президент, то мы сейчас производили бы 3-4 миллиона год лучших мире автомобилей и 50 миллионов лучших в мире мобильников.
И все народы писали бы кипятком от счастья, когда вспоминали бы о России.
Этим сейчас измеряется современность, продвинутость страны.

Но мы имеем, что имеем...

Трудно точно сказать, когда эта техника возникла на Руси. Первые найденные вещи датируются XI-XIII веком - это облачения священнослужителей и церковная утварь. Впоследствии сажение по бели пришло и в народную одежду - примерно в XVI веке.

Московское княжество активно закупало жемчуг и драгоценные камни в Индии, Персии, в Крыму. С XV века жемчуг стали добывать в русских реках.

Поговорил с ученым, не академиком, а с обычным кандидатом наук.
- Что делаешь на работе?
- Ничего не делаю - уже два года пишу эту долбаную докторскую.
- Ну так не пиши!
- Так заплата меньше, чем у дворника задолбала! Знаешь как обидно читать
объявления "требуется продавец, зарплата ..." , и зарплата в два раза выше моей?
- Дык если повысят, всё равно на копейки!
- Это да, но всё равно как-то спокойнее, когда доктор наук.

Какая же ненормальная у нас страна! Так и не ушли от разгрома 90-х.

Что надо бы сделать в этой области?
Кандидатские вводились на заре совковой власти как временное явление.
Пролетарские "ученые" были настолько тупые, что ученые советы, состоявшие
из дореволюционных докторов наук, на отрез отказывались их признавать докторами.
Хитрые тогдашние руководители придумали кандидатские, на этом и помирились.

Нужно нынешние кандидатские сделать докторскими.
А на будущее ввести магистерские диссертации, то есть диплом университета
называть магистерской диссертацией. А потом уже докторская.
Естественно доктора наук будут против - я усерался 5лет писал,
и ты теперь поусерайся с моё!

Но двухступенчатая наша система очень вредит науке и технологиям.
1) Если ученый вместо работы всю жизнь занимается творением сначала кандидатской,
а потом докторской, то его эффективность в два-три раза ниже, чем американского ученого.
В СССР учёных было поэтому в 4 раза больше, чем в США, но мы всё равно отставали.

2) Если цель ученого не наука, а диссертация, то он всю жизнь занимается одной темкой.
Актуальность этой темы давно прошла, но начальство ему разрешает хренью
заниматься, поскольку им тоже нужны эти диссертации для в отчетов.
Сейчас для докторской нужно минимум 10 статей в реферируемых журналах.
Одна статья пишется в среднем два года. То есть если человек не начальник,
который собирает себе в докторскую работы подчиненных, то он корпит
над одной темой 20 лет!!!

3) Нацеленность НИИ на диссертации сильно тормозит технический прогресс в нашей стране.
Пришел в НИИ изобретатель с интересным изобретением по тематике данного института.
Что сделают местные ученые? Догадались? Пошлют его в пешее эротическое путешествие.
Ведь по чужому изобретению диссертацию не напишешь.
А результат с НИИ требуют в штуках научных статьей и диссертациях.
Внедрять чужие изобретения никому не нужно, не выгодно. Прогресс в стране буксует.
А если бы все умные сотрудники НИИ еще в молодости понаписывали бы легенкие докторские,
то им можно было бы и делом заняться, внедрять, доводить до ума интересные гаражные изобретения.

Известная история об эффективности науки в СССР ситуация с большими телескопами.
Наши построили огромный телескоп на пределе технических возможностей человечества.
Американцы начали думать построить свой подобный, но какой?
Часть ученых американских говорили - у русских работает мощнейший телескоп
и ничего интересного они не открыли, значит нам нужно строить существенно больший и лучший.
Другие сказали - то, что русские ничего не открыли, ничего не значит! Давайте строить такой же. Построили такой же - открытия посыпались как из рога изобилия. Почему так?
1) Они все уже с молодости доктора наук - можно и интересными исследованиями заниматься.
2) Они работают коллективами, а наши все индивидуалисты - каждый в своей норке сидит.
Чтобы наши коллективом работали, нужен очень мощный руководитель типа Королева или Курчатова. Только такой может преодолеть этот индивидуализм, возникающий из-за диссертаций, ведь диссертация пишется каждым отдельно. Работали вместе, а диссерт пошел только одному, кого начальство больше любит.

Гениальная идея! Может надо звание доктора наук коллективам присваивать?
5 ученых работали над одной темой, получили выдающийся результат.
Выпустили 5 важных научных статей. А докторская одному? Справедливее по-другому.
Собрался ВАК и постановил: "Присвоить этим пятерым степень доктора наук!
Мы изучили ваши работы и решили, что вы достойны этой степени. Работайте над следующей темой."