|
|
![]() Без заголовкаСуббота, 16 Марта 2024 г. 08:51 (ссылка)
Элитный французский бульдог купить щенка
![]() Без заголовкаВоскресенье, 10 Марта 2024 г. 23:22 (ссылка)Гидропресс пакетировочный для бумаги в Москве - https://vk.com/wall-210313727_5592
![]() Без заголовкаВоскресенье, 10 Марта 2024 г. 17:53 (ссылка)Вертикальные гидравлические пакетировочные прессы для пэт бутылок обслуживание в Самаре - https://vk.com/wall-210312134_5281
![]() Без заголовкаСуббота, 10 Марта 2024 г. 01:40 (ссылка)Заказать монтаж системы кондиционирования в Сертолово - https://ok.ru/group/70000003243422/topic/156162262543774 ![]() Суп рыбный на курином бульоне/ РомаВторник, 27 Февраля 2024 г. 21:00 (ссылка)
Ингредиенты для "Супа рыбного на курином бульоне" Бульон куриный Перловая крупа (можно использовать и отварную уже перловку) Картофель Рыба свежая (свежемороженая) в моем случае филе окуня Специи: соль, свежемолотый белый перец, свежий укроп
![]() Без заголовкаПятница, 16 Февраля 2024 г. 05:42 (ссылка)Глиномялка с вакуумированием Томск - https://vk.com/wall-210326135_5639
![]() Без заголовкаПонедельник, 05 Февраля 2024 г. 22:05 (ссылка)Производство модуль Россия Нижний Новгород - https://vk.com/wall-210244610_5167
![]() Полезные крупы. Как готовить кашу вкусноВоскресенье, 28 Января 2024 г. 15:14 (ссылка)
- На сайте много рецептов овсяной каши! "Овсянка, сэр!" Здесь найдете много рецептов-победителей!
![]()
|
Метки: Полезные крупы крупы крупа каша готовить еда полезно | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: кускус еда гарнир крупа здоровье | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Шкивы с посадочным отверстием в Бресте - https://vk.com/wall-210231023_4986
Лестницы из архитектурного бетона в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210308446_4249
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Что позволяет экономить электроэнергию на предприятии Новосибирск - https://vk.com/wall-210233338_4645
Электрик на дом в Ростове - https://vk.com/wall-210283517_3723
Метки: Электрик на дом Электрик на дом в Ростове Ростов-на-Дону Ростов Электрикдом крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Стандартное мини футбольное поле Москва - https://vk.com/wall-210327401_4311
Метки: Стандартное мини футбольное поле Стандартное мини футбольное поле Москва Беларусь Минск Москва Стандартное мини футбольное поле крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Современные исполнители романсов Лариса Соловьёва Санкт-Петербург - https://ok.ru/group/70000003410281/topic/156440554074217
Метки: Современные исполнители романсов Лариса Соловьёва Современные исполнители романсов Лариса Соловьёва крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: крупа капуста фарш | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
![]() |
|
Метки: крупа мультиварка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Учеба онлайн курсы Ханты-Мансийск - https://vk.com/wall-210307274_3964
Метки: Учеба онлайн курсы Учеба онлайн курсы Ханты-Мансийск Магадан Учеба онлайн курсы крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Перловка содержит аминокислоту лизин. Эта аминокислота принимает участие в выработке коллагена, который придает коже гладкость и упругость. Синергия витамина Е и селена направлена на укрепление мембран клеток в человеческом организме, профилактику появления ранних морщин (поддержка в тонусе кожного покрова) и нормализацию функций щитовидной железы. Клетчатка и растворимые волокна, входящие в состав перловки, хорошо очищают ЖКТ от вредных веществ и накопившихся за годы отходов, способствуют улучшению работы печени. Обилие витаминов группы В в перловке помогает укрепить нервную систему, что очень важно для состояния кожи и волос, а витамин D отвечает за прочность костей, зубов и ногтей. Перловка при диете для похудения позволяет пополнить организм антиоксидантами, освобождающими организм от вредных свободных радикалов. Ее также можно использовать для восстановления кишечной микрофлоры (например, после длительного лечения антибиотиками). Диета на перловой крупе способствует укреплению сердца и сосудов.
*************
Сегодня на нашем канале два замечательных рецепта. Это перловка с курицей и овощами в томатно-овощном соусе и салат из сезонных овощей. Оба блюда мне более, чем понравились, а перловка получилась нереально вкусной, советую приготовить.
ШУЛЮМ С КУРИЦЕЙ, ПЕРЛОВКОЙ И ОВОЩАМИ:
масло растит 2 ст.л. 24 гр. - 216 ккал
курица без кожи 800 гр - 1264 ккал
лук репчатый 1 шт 200 гр. - 84 ккал
морковь 1 шт. 200 гр. - 64 ккал
кабачок 1 шт. 300 гр. - 72 ккал
помидоры 2 шт 240 гр. - 48 ккал
перловка (сырая) 1 стакан до рубчика 170 гр.- 543 ккал
вода 3 ст 750 мл - 0 ккал
зелень свежая 1 пучок 50 гр. - 19 ккал
соль по вкусу - 0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу - 1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2350 ГРАММ,
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2311 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-98 БЕЛКИ - 5,90 ЖИРЫ - 4,01 УГЛЕВОДЫ - 6,69
*************
САЛАТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
капуста 300 гр. - 48 ккал
огурец свежий 1 штука 200 гр. - 30 ккал
редис 100 гр. - 19 ккал
зелёный лук 1 пучок 100 грамм - 19 ккал
яйца 3 шт. 150 гр. - 236 ккал
сметана 15 % 100 - 150 гр. - 240 ккал (100 гр. сметаны вполне хватает)
соль по вкусу - 0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1000 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 592 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-59 БЕЛКИ - 3,06 ЖИРЫ - 3,98 УГЛЕВОДЫ - 2,59
**************
Сегодня у нас вкусные котлеты с копеечным наполнителем и очень простой, но довольно вкусный и симпатичный салат со свёклой на каждый день.
****************
КОТЛЕТЫ:
пшеничная крупа Полтавская сырая 1/2 ст. 100 г (в готовом виде 450 г) - 348 ккал вода (для приготовления крупы) 1,5 стакана 375 ккал - 0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
масло растит 1 ст л 12 г - 108 ккал
куриное мясо с бёдер без кожи 500 г - 775 ккал
лук репчатый 1 шт 100 г - 42 ккал
чеснок сушёный 1 ч.л. - 10 ккал
соль по вкусу - 0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу - 1 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 960 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 1283 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ - 134 БЕЛКИ - 12,41 ЖИРЫ - 7,33 УГЛЕВОДЫ - 8,19
****************
СОУС ДЛЯ КОТЛЕТ:
лук репчатый 130 г - 55 ккал
морковь 1 шт 150 г - 48 ккал
сметана 15% 2 ст.л. 100 г - 160 ккал
мука пшеничная 1 ст. л. без горки 10 г - 34 ккал
вода 350 мл - 0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СОУСА 520 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СОУСА 297 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-57 БЕЛКИ - 1,4 ЖИРЫ - 2,99 УГЛЕВОДЫ - 6,35
***************
САЛАТ СО СВЁКЛОЙ:
свёкла отварная 220 грамм - 95 ккал
огурцы маринованные 1 шт. 100 г - 16 ккал
зелёный горошек консервированный 120 грамм - 66 ккал
лук репчатый 40 грамм - 17 ккал
масло растит нерафинир 1 ст.л. 12 грамм - 108 ккал
соль по вкусу - 0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 490 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 302 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-62 БЕЛКИ-2,23 ЖИРЫ-2,52 УГЛЕВОДЫ-7,32
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Метки: крупа еда | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
ПЕРЛОВКА С ГРИБАМИ И СЛИВКАМИ
Метки: крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Врач онкоиммунологии и цитокинотерапии Омск - https://vk.com/wall-210266295_3398
Красивые места для путешествия на эндуро по Крыму - https://vk.com/wall-210266686_4499
Изготовление букв из пвх Москва - https://vk.com/wall-210286765_4162
Метки: Изготовление букв из пвх Изготовление букв из пвх Москва Москва Изготовление буквпвх крупа | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Эти две крупы мы почему-то используем довольно редко, а ведь они обладают уникальными свойствами. Незаслуженно позабытая сегодня ПШЁННАЯ КРУПА — важный элемент повседневного рациона. Она способствует омоложению кожи и похудению, а также содержит множество полезных веществ. Пшенная каша — это крайне полезный продукт для людей любого возраста, — считает гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева. — Каша из пшена является источником «медленных» углеводов и богата клетчаткой. Также пшено обладает липотропным действием — препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме. Витамины и минералы, входящие в состав пшена, приводят в норму артериальное давление, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения инсульта, нормализуют работу печени и пищеварительной системы, способствуют повышению тонуса кожи и разглаживанию морщин.
*********************
Благодаря наличию пищевых волокон и растительного белка, ЯЧНЕВАЯ КРУПА переваривается медленно, создает ощущение сытости, позволяет избегать перекусов. Врачи рекомендуют вводить кашу из ячменной крупы в меню не реже 3 раз в неделю. Полезные вещества, содержащиеся в ней, способствуют снижению уровня глюкозы в крови.
ЯЧНЕВАЯ КАША:
ячневая крупа 1 стакан 180 г-564 ккал
вода 3 ст 750 мл-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 900 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 564 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-63 БЕЛКИ-1,94 ЖИРЫ-0,25 УГЛЕВОДЫ-12,66
*****************
КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ:
масло растит 1 ст.л. 12 г-108 ккал
лук репчатый 1 шт 150 г-60 ккал
морковь 1 шт 150 г-48 ккал
картофель 2 шт 220 г 154 ккал
куриная грудка без кожи 600 г-660 ккал
паприка пол ч.л.-3 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый пол.ч.л.-2 ккал
томатная паста 2 ст.л. 100 г-80 ккал
вода 50+100 мл+ 3 ст. 750 мл-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1450 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1116 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-77 ККАЛ БЕЛКИ-9,76 ЖИРЫ-1,34 УГЛЕВОДЫ-5,10
*****************
Сегодня у нас на канале мясной фарш с овощами в томатном соусе с гарниром в виде отварного пшена. Блюдо вкусное, с замечательным соусом, обычно нравится всем. А пищевая ценность блюда особенно радует.
*********
ПШЕНО ОТВАРНОЕ СЛИВНЫМ СПОСОБОМ:
пшено 1 стакан 220 грамм-753 ккал вода произвольно
ВЫХОД ГОТОВОГО ПШЕНА 900 грамм.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПШЕНА 753 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-84 ККАЛ БЕЛКИ-3,51 ЖИРЫ-1,00 УГЛЕВОДЫ-23,67
************
ФАРШ С ОВОЩАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ:
масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал
фарш мясной (постная свинина без жира) 225 грамм-360 ккал
фарш куриный из любых частей курицы без кожи 225 грамм-311 ккал
лук репчатый 200 грамм-80 ккал
перец болгарский 250 грамм-65 ккал
капуста цветная или обычная 200 грамм-50 ккал
чеснок 10 грамм-10 ккал
томатная паста 2 столовые ложки 100 грамм-82 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-2 ккал
кориандр молотый пол чайной ложки 2 ккал
паприка копчёная 1 чайная ложка-5 ккал вода 50 мл+150мл+500мл
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1520 ГРАММ.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1076 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-71 БЕЛКИ-8,93 ЖИРЫ-2,7 УГЛЕВОДЫ-5,11
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*...с первым рецептом я не согласна в плане объединения в одной тарелке каши и курицы с овощами. Почему? Лишь потому что в блюде с курицей присутствует картофель и, как мне кажется, оно вполне может быть самостоятельным блюдом. А кашу я бы съела отдельно. Т.е. разделила бы эти продукты на 2 самостоятельных блюда.
* Можно вместо картошки добавить сладкий перец, капусту любую, баклажаны.
* Я бы тоже сочла как два самостоятельных блюда. Но можно ведь из соуса просто убрать картофель.
Метки: крупа курица | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Цена арочного дома под ключ в Омске - https://vk.com/wall-210431970_2983
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
« Предыдущие 30 Следующие 30 » |
<крупа - Самое интересное в блогахСтраницы: 1 [2] 3 4 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |