|
rss_habr
Как сохранить работоспособность в условиях стресса. Жизнь в дивном новом миреЧетверг, 29 Сентября 2022 г. 17:09 (ссылка)
Стресс и страх — естественный дуэт, который встречается в жизни. Благодаря ему человек выживал в суровых условиях, избегал смерти и успешно размножался. Вот только нынешние условия немного отличаются от дней далекого прошлого. И вот как с этим справиться. Читать далееhttps://habr.com/ru/post/690802/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=690802
rss_habr
Когнитивные ошибки. Как перепрошить мысли?Четверг, 21 Июля 2022 г. 16:55 (ссылка)
Наш мозг существует для того, чтобы решать задачи, накапливать опыт и решать новые задачи более эффективно. Вот только обучение проходит непрерывно, вместе с новыми вызовами, которые приходится решать срочно и быстро. Если мы успешно находим решения — это здорово. Но бывает и такое, что вместе с решением мы приобретаем и когнитивные ошибки. Пока их мало, то они незаметны. Но накопленная критическая масса может изрядно подпортить жизнь. На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Разберемся с когнитивными ошибками и способами их исправить. Читать далееhttps://habr.com/ru/post/678184/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=678184
rss_habr
Выученная беспомощность и стили объяснения успехов и неудачПонедельник, 04 Июля 2022 г. 22:10 (ссылка)
Итак, в прошлой статье мы затронули понятие “выученная беспомощность” Мартина Селигмана и рассмотрели на опыте собак и людей особенности формирования данного психологического состояния. Многие пользователи в комментариях отметили, что я неверно изложила притчу о мышках, ведь на самом деле в ней фигурировали лягушки, а из молока нельзя взбить масло. Только из сливок. Да, это так. Для меня было не очень важно сохранять каждую деталь истории, ведь суть не в том, КТО пытался спастись из ведра с каким-то содержимым, а в том, ПОЧЕМУ кто-то сдается сразу, а кто-то продолжает отчаянные попытки за выживание или изменение условий. Вот, кстати, еще одна бизнес-притча. В Индии погонщики слонов добиваются их покорности хитрым способом. Когда слоненок маленький, его ногу привязывают к стволу молодого дерева пеньковой веревкой. Слоненок пытается порвать веревку, прыгает во все стороны, но никак не может освободиться. Постепенно он оставляет свои попытки и становится покорным. Он больше не пытается порвать веревку, потому что усвоил, что это невозможно. Когда такой слоненок вырастает в огромного и мощного слона, который может весь день таскать тяжелые грузы, его продолжают изо дня в день привязывать такой же веревкой к колышку. Но слон даже не пытается освободить себя, ведь в детстве он сделал так много попыток. Схожим образом в ситуациях получения опыта беспомощности ведут себя не только высокоорганизованные животные, но и блохи. По сети гуляет довольно старый видеоролик, где блох сажают в стеклянную банку, в которой они проводят целых 3 дня (со слов автора видео). Все эти три дня они бьются о стенки и крышку банки. На четвертый день их освобождают, они свободны, но эффект таков: блохи прыгают ровно на ту высоту, которая ограничивалась размерами банки, хотя никаких ограничений у них уже нет. Блохи выучили урок. Читать далееhttps://habr.com/ru/post/675030/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=675030
rss_habr
Как перестать беспокоиться и начать работать: 4 шага самопомощи при тревоге [Личный опыт]Понедельник, 23 Мая 2022 г. 10:38 (ссылка)
Привет! С вами снова Анна, маркетолог click.ru. И сегодня наш специальный гость – тревога. Она гостит у нас чаще, чем хотелось бы, и учит нас плохому: мыслить некритически, «тупить» или, наоборот, чересчур торопиться с решением задач, накручивать негативные мысли у себя в голове. Сегодня я расскажу, как я принимаю этого гостя, чтобы он не успел разгромить и без того хрупкий мир профессиональной эффективности. Читать далееhttps://habr.com/ru/post/667076/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=667076
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |