|
София_Гамерник
Вторник, 15 Августа 2023 г. 22:07 (ссылка)
Согласно недавнему исследованию, при нагревании пластиковых контейнеров для детского питания в микроволновой печи высвобождаются миллиарды мельчайших пластиковых частиц, известных как нанопластики. Влияние этих частиц на здоровье до сих пор в значительной степени неизвестно, но то же исследование показало, что они убивают 75% культивируемых клеток почек после двух дней воздействия.
Читать далее...
Svetlana_ZnM
Среда, 25 Января 2023 г. 15:55 (ссылка)
Вкусные, румяные и полезные сырники из творога для своих деток вы можете приготовить по этому рецепту. Готовятся сырники очень просто и из самых простых ингредиентов.
Описание приготовления: Если ваши детки не любят творог, это не значит, что нужно от него совсем отказаться и исключить этот полезный продукт из рациона вашего чада. Сырники — вот отличное решение! Их любят все маленькие привереды. А чтобы наши сырники были максимально полезными и диетическими, мы приготовим их в духовке. Если у вашего малыша нет аллергии на мед или сухофрукты, то в творожную массу можно добавить изюм или курагу, а подать можно вместо сахарной пудры — с медом.
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 3
Ингредиенты:
Творог — 200 Грамм (нежирный)
Куриное яйцо — 1 Штук
Манная крупа — 1 Ст. ложка
Соль — 1 Щепотка
Сметана — 1 Ст. ложка (нежирная)
Мука пшеничная — 1 Ст. ложка
Сахарная пудра — 0 По вкусу (для подачи)
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления сырников. Все продукты должны быть высшего качества и свежими!
В миску выложите творог, соль и яйцо. Тщательно перемешайте.
Добавьте манную крупу, перемешайте и оставьте на 5-10 минут, чтобы манка набухла.
Слегка влажными руками сформируйте шарик, обваляйте его в слегка в муке. Пшеничную муку можно заменить на овсяную или рисовую.
Форму для выпечки выстелите пергаментом, выложите заготовки. Смажьте верх сырников сметаной. Выпекайте в заранее разогретой духовке до 180-190 градусов 15-20 минут.
Готовые сырники слегка посыпьте сахарной пудрой. Подавайте с ягодами и натуральным йогуртом. Приятного аппетита!
Басёна
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 20:30 (ссылка)
Этот рецепт поможет спрятать полезное во вкусном и накормить капустой даже нехочух, которые отказываются от овощей И способен заменить полноценный обед или ужин.
Сохраняйте, чтобы не потерять!
ПЛЮСЫ РЕЦЕПТА:
готовится из сезонных продуктов
можно приготовить заранее и заморозить
удобно взять с собой на работу и в школу
Общее\активное время готовки: 1 час 20 минут\30 минут
Количество порций: 3
Калорийность (100g): 157 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясо – 300 г
Капуста белокочанная – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Базилик – 10 г
Лук репчатый – 100 г
Сухари панировочные – 40 г
Масло растительное – 30 мл
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу
Помидор – 5 г сушеный
При выборе мяса отталкивайтесь от ваших предпочтений. Если любите пожирнее, возьмите свинину с небольшой прослойкой жира или мясо филе куриных бедер и ножек. Более диетический вариант — говядина, индейка, кролик. Я использую филе курицы.
Нам понадобится фарш. Я предпочитаю готовить в домашних условиях. Если у вас есть проверенный мясной магазин, вы можете купить готовый фарш. Это ускорит процесс приготовления.
Капусту выбираем молодую, либо позднего сорта, когда за окном уже осень.
Из зелени подойдут укроп, петрушка, сельдерей, кинза. Мне очень нравится аромат базилика, поэтому использую его. Свежие травы можно заменить сушеными или вообще не использовать.
Для панировки можно взять пшеничную или другие виды муки, измельченные овсяные хлопья.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Подготовить ингредиенты. Помыть мясо и овощи, обсушить бумажным полотенцем.
Филе нарезать кусочками и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Поместить в глубокую миску.
С капусты снять несколько верхних листьев и выбросить. Измельчить на крупной терке или нарезать тонкой соломкой. Добавить к мясу и перемешать.
Очищенный лук натереть на крупной терке. Если нужно, отжать немного сока. Измельчить, добавить к фаршу, перемешать.
Вбить яйцо. Перемешать.
Зелень нарезать. Добавить к остальным ингредиентам. Всыпать сушеные томаты или другие специи. Подсолить и поперчить. Перемешать ложкой, потом руками.
Фарш отбить 10-15 раз, приподнимая руками и бросая в миску с неким усилием, чтобы он стал более плотным и хорошо поддавался формовке. Если фарш жидковат, добавить немного панировочных сухарей или муки.
Руки слегка смочить в холодной воде и стряхнуть. Взять 90-100 г фарша и сформировать заготовку. У меня получилось 6 штук. Запанировать каждую заготовку в сухарях.
После панировки полуфабрикат можно заморозить и использовать при необходимости.
В сковороде разогреть растительное масло. Готовить капустники 4-5 минут на огне ниже среднего до золотистой корочки.
Перевернуть и обжаривать до румянца с обеих сторон.
Переместить в форму для запекания. Отправить в разогретую духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.
После запекания немного остудить.
Капустники можно подавать с кисло-сладким соусом, сметаной, майонезом или кетчупом, а также со свежими овощами и зеленью.
Басёна
Суббота, 20 Августа 2022 г. 18:32 (ссылка)
Это блюдо очень выручит тех, у кого есть дети, которых не заставишь есть кашу. Вопрос с завтраками теперь решен.
Ингредиенты:
Молоко - 2 литра
Манка - 1 стакан
Яйца - 3-4 шт.
Масло сливочное - 100 г
Сахар - 1 стакан
Сухари - 2-3 ст. ложки
Соль
Приготовление:
1. В кипящее молоко всыпать тонкой струйкой крупу и, непрерывно помешивая, варить на слабом огне 10-15 мин. до загустения.
2. Положить в готовую кашу сахарный песок, соль и размешать. Отделить белки от желтков.
3. Желтки растереть с сахаром, а белки взбить в пену. Добавить растертые желтки и взбитые белки в кашу и тщательно перемешать.
4. Подготовленную массу выложить в предварительно смазанную сливочным маслом и посыпанную сухарями форму, слоем не более 3 мм.
5. Верх разровнять, смазать сметаной и запекать манный пудинг в горячей духовке (175-200 градусов) в течение 20-25 мин.
6. Подавать манный пудинг со сметаной, вареньем или со сладким фруктовым сиропом.
Басёна
Четверг, 04 Августа 2022 г. 19:39 (ссылка)
Куриное филе — 400 г
Лук репчатый — 1 шт.
Белый батон — 80 г
Сливки от 15% — 150 мл
Соль — по вкусу
Мука пшеничная — 1 ст. л. без горки
Приготовление:
1. Репчатый лук очистите и помойте. Филе помойте. Пропустите оба ингредиента через мясорубку.
2. Белый батон замочите в холодном молоке или в холодной кипяченой воде. Через несколько минут отожмите. Также пропустите через мясорубку.
3. Фарш посолите по вкусу и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Можно еще взбить блендером. Фарш станет более вязким и однородным. Из приготовленного фарша сформируйте фрикадельки размером чуть больше грецкого ореха и выложите в кастрюлю с кипящей водой. Варите фрикадельки 10–12 минут.
4. Приготовьте сливочный соус. В сковороду насыпьте муку. Влейте сливки. Перемешайте до однородной, гладкой консистенции.
5. В сковороду со сливками и мукой налейте 100–150 мл. бульона, в котором варились фрикадельки. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте.
6. Выложите в соус фрикадельки. Прогрейте фрикадельки с соусом 5–6 минут на небольшом огне и выключайте. Если соус будет очень густым, откорректируйте его консистенцию бульоном. Подавайте с любым гарниром.
|