Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 39199 сообщений
Cообщения с меткой

глаза - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
key-note

"Снежинка" - простое упражнение от панических атак и снятия стресса от доктора Евдокименко

Воскресенье, 30 Июня 2024 г. 09:56 (ссылка)


Упражнение делается сидя, только при помощи глаз. 



УПРАЖНЕНИЕ:





Глаза вверх - вниз: 10 раз, глаза влево - вправо: 10 раз,



глаза по диагонали слева - направо: 10 раз, по диагонали справа - налево: 10 раз.





Сделать подряд 3, max 4 раза это упражнение.





Глаза стараться доводить "до упора". Делать не спеша, голову держать прямо. Двигаться должны только глаза.



Можно повторять занятие в течение дня 3 раза, или меньше, смотря по обстоятельствам.



Есть противопоказания; какие - см. на YouTube под видео. Посоветуйтесь с врачом. Если почувствуете себя  хуже - прекратите делать упражнение, на канале есть еще другое упражнение, связанное с дыханием.



Как правильно делать упражнение, все подробности - см. видео.



ВИДЕО. Упражнение "Снежинка"






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Как правильно закапывать капли в глаза

Пятница, 14 Июня 2024 г. 23:23 (ссылка)






























































5774028_glaza0 (700x466, 146Kb)



 



Вы уверены, что знаете, как правильно капать капли в глаза?



На первый взгляд процесс закапывания прост. Но нередко люди допускают досадные ошибки, которые не только снижают эффективность лечения, но и несут потенциальный вред вашему зрению. Последствия неправильного закапывания:




  • значительная часть средства просто не попадает по назначению, что делает лечение бесполезным;


  • в глазах возникает ощущение дискомфорта;


  • появляется риск занесения инфекции, которая приведет к глазным заболеваниям.



Предварительная подготовка



Внимательно выслушайте офтальмолога и изучите инструкцию по применению капель, которые вам назначили. Обязательно следуйте графику, предписанному врачом или указанному в инструкции.



Обратите внимание: в некоторых случаях перед закапыванием ни в коем случае нельзя дотрагиваться до глаз. Например, если вам недавно делали операцию и есть риск повреждения швов.



Перед закапыванием необходимо:




  • тщательно вымыть руки с антибактериальным мылом, а затем насухо вытереть их;


  • если есть выделения из глаз, аккуратно удалить их ватным диском или салфеткой;


  • тем, кто пользуется контактными линзами, нужно снять их, если в инструкции к средству не указано обратное;


  • подготовить ватный шарик или марлевый тампон;


  • взять небольшое зеркало, оно поможет контролировать движения.




как правильно капать глазные капли



Тщательное мытье рук перед процедурой защищает ваши глаза от возможных инфекций




Как правильно капать капли в глаза



Процедуру не рекомендуется выполнять стоя, поэтому будет лучше, если вы сядете.




  1. Запрокиньте голову назад и аккуратно оттяните пальцем нижнее веко, глядя при этом вверх.


  2. В пространство, образовавшееся между веком и глазным яблоком, аккуратно капните одну-две капли средства, стараясь при этом не коснуться кончиком пипетки или носика флакона ресниц – на них могут быть пыль и микроорганизмы, которые несут потенциальную опасность вашему здоровью;


  3. В течение 3-5 минут капли распределяются по глазной поверхности и начинают всасываться. В это время можно прикрыть глаза или моргать, как обычно. Постарайтесь в это время не зажмуриваться, чтобы не выдавливать капли из конъюнктивальной полости.


  4. Излишки капель аккуратно промокните около уголка глаза ватным шариком или салфеткой.


  5. Ни в коем случае не трите глаза руками. Так вы можете вызвать неприятные ощущения и даже занести инфекцию.


  6. Также не надо закрывать глаза, массировать их и так далее. При закапывании препарат должен всасываться через сосуды на поверхности глаза естественным путем: при открытых глазах, без какого-либо надавливания.


  7. Если капли надо капать в оба глаза, повторите процедуру.




капли в глаза как правильно капать



Если вам назначили несколько видов капель, интервал между закапываниями должен составлять не менее 10 минут




Если вам назначили несколько видов капель, закапывать их друг за другом нельзя. Необходимо выдержать определенный интервал, который, как правило, составляет 10-30 минут – для каждого препарата он свой. Лучше, если длительность паузы между каплями определит врач.



Если у вас что-то не получается, если средство вызывает неприятные ощущения или аллергическую реакцию, обратитесь к офтальмологу.



 



https://happylook.ru/blog/zdorove-glaz/kak-pravilno-zakapyvat-glaznye-kapli/


















 




 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<глаза - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 8 9 [10]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda