|
 mari_tais
Понедельник, 02 Сентября 2024 г. 05:35 (ссылка)
МУДРА «ЗНАНИЯ»
Показания: БЕССОННИЦА, ЧРЕЗМЕРНАЯ СОНЛИВОСТЬ, ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, учёные пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
«Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности»
галина5819
Понедельник, 02 Сентября 2024 г. 05:25 (ссылка)
По мере старения организмамозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. Со временем могут проявляться тревожные «звоночки» в виде провалов в памяти, нарушения логики и мышления: человек забывает, куда положил вещи, кто звонил вчера, может потеряться во время поездки в поликлинику.
Такие проблемы с памятью часто указывают на развитие деменции. Это возрастное изменение или болезнь, более известная как слабоумие. Коварный враг кардинально меняет жизнь, вносить серьезные ограничения. Врачи утверждают, что с помощью специальных упражнений можно улучшить работу мозга, заметно замедлить опасные симптомы болезни Паркинсона или Альцгеймера.
mari_tais
Понедельник, 02 Сентября 2024 г. 05:02 (ссылка)
Дыхательная гимнастика древних славян
Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. Таким образом, укрепляется и наше физическое тело, наша внутренняя психическая сила, поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведем некоторые из них:
«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
Читать далее...
Буала
Понедельник, 02 Сентября 2024 г. 04:05 (ссылка)
Диетологи рассказали о продуктах питания, которые необходимо добавлять в повседневный рацион для поддержания здоровья головного мозга. Многие продукты, от черники до лосося, от грецких орехов до оливкового масла, могут поддерживать функции мозга и снижать риск нейродегенеративных заболеваний.
Головной мозг — это важнейшее звено организма, которое необходимо защищать и беречь на протяжении всей жизни. При этом функции мозга можно поддерживать с помощью правильного питания.
Далее...
Elena_Choban
Воскресенье, 02 Сентября 2024 г. 00:50 (ссылка)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Боли в суставах могут беспокоить людей разных возрастов. Боль может носить длительный или мимолётный характер, но это всегда признак хронического или острого заболевания.
Приготовим средство от боли в домашних условиях, оно должно быть в каждом доме. Дешево и эффективно!
|
