|
ЮЛЕЧКА82
Воскресенье, 25 Августа 2024 г. 18:26 (ссылка)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ореховые капли приготовьте при катаракте
Есть у меня несколько средств, которые помогли мне избежать операции по поводу катаракты, хотя врачи и настаивали. Кроме того, улучшилось зрение, а ведь раньше я без очков и шагу ступить не могла…
FREEDOM_2 (Автор - Мерз)
Вторник, 20 Августа 2024 г. 18:58 (ссылка)
![](https://leprechaun.land/wp-content/uploads/2018/08/2-36.jpg)
О пользе пальминга + упражнения для восстановления зрения
Пальминг (от английского palm - ладонь) - важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется без очков.
Упражнение первое - Тепло твоих ладоней
Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой под прямым углом. И надеваем эту конструкцию на глаза вместо очков (см. фото в кружочке), чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали точно в центр ямочек ваших ладоней. Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу - никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти были не на весу, а голова была бы прямым продолжением спины. Читать далее...
paq
Понедельник, 19 Августа 2024 г. 06:52 (ссылка)
|