Как отодвинуть старость с помощью ног Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. ✿Надо обязательно ходить босиком. Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко.

Старинный настой молодости и здоровья!!! В наш урбанизированный век появилась острая необходимость поддержать здоровье нашего организма с помощью веками проверенных средств (отваров, настоев, целебных напитков) на основе натуральных компонентов. Сегодня мы хотели бы вам предложить старинный сибирский знахарский рецепт продления молодости, общего укрепления и оздоровления организма. Старинное сибирское средство омоложения и оздоровления: Уникальный настой для продления молодости и оздоровления организма: необходимо одну-две столовые ложки сушеных плодов шиповника залить полулитром воды, довести до кипения, снять с огня и дать настояться в течение десяти минут, добавить горсть сушеной яблочной кожуры и столовую ложку натурального меда, настаивать два часа. Принимать целебный напиток по 250 мл дважды в день – утром и вечером, перед сном. Представленный выше рецепт старинного сибирского настой невероятно полезен для нашего организма, он содержит все основные витамины, макро и микроэлементы, необходимые нашему организму. Кроме того он содержит большое количество пектинов – веществ, способствующих нормализации обменных процессов и деятельности желудочно-кишечного тракта. 9 ПРОДУКТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ, ДОСТУПНЫХ КАЖДОМУ ✔ МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови. ✔ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток. ✔ МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи. ✔ ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. ✔ ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление. ✔ ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов. ✔ ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна. ✔ ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%. ✔ КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60% Источник

Финики богаты антиоксидантами .Польза и вред фиников. Любите финики? Оказывается, эти сладости еще и обладают массой полезных свойств! Финики – изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров. А перистые листья пальмы вырастают до длины 15 метров. Оказывается, что финиковая пальма была первым растением, которое люди окультурили. «Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет. А арабы используют финики в качестве хлеба. 1. Артерии Огромное количество калия в финиках помогает не только поддержать сердце, но и освободить закупоренные сосуды. Именно это и снижает риск приступов и сердечных заболеваний. Всего три финика в день - и ваши сосуды легко очистятся. 2. Печень Финики помогут вашей печени избавиться от токсинов, снижая риск появления цирроза. 3. Сердце Для сердца финики - самый полезный продукт. Очень часто медики рекомендуют их в виде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Неудивительно - финики богаты калием, снижают уровень холестерина, очищают сосуды. 4. Глаза Помните, в школе нам рекомендовали есть морковку для зрения? Оказывается, финики намного эффективнее и намного вкуснее. Эти сладкие плоды очень богаты витамином А. Более того, они вырабатывают в организме вещество, помогающее защитить оболочку глаза от солнечных лучей. 5. Энергия Финики очень питательные. Спортсмены все время едят их во время перекуса. Большое содержание сахара и полезных жиров в них помогает нам чувствовать сытость. 3 финика=энергетический заряд на целый день. 6. Пищеварение Как мы уже поняли, финики обладают отличным очищающим эффектом. Но помогают они не только сосудам, но еще и желудку. Именно поэтому они идеальны для пищеварения. Финики обладают особыми кислотами, способствующими перевариванию пищи. Иногда врачи рекомендуют их даже при профилактике заболеваний ЖКТ и даже рака желудка. 7. Обезболивающее Трудно в это поверить, но это так. Финики - отличное обезболивающее! Более того, в отличие от медикаментов, они не вызывают никакого привыкания, хотя... это как посмотреть. Финики обладают особым антибактериальным эффектом, снижая в организме активность инфекций, а как результат - чувствительность к боли. Польза фиников Плоды финиковой пальмы богаты белками, жирами, углеводами и минералами (железом, калием, магнием, цинком, марганцем, фосфором), аминокислотами, органическими кислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Сушеные финики сохраняют все полезные свойства свежих. В основном употребляют в пищу сушеные плоды. Но используются они и в свежем виде. Из свежих фиников делают салаты, вареные и жареные блюда, желе, варенье, повидло, джем, напитки. Они способны стать достойной заменой цукатов, чернослива и изюма. Сок, приготовленный из ягод жизни, служит в качестве алкогольного напитка. Также плоды служат для изготовления сахара, меда и муки. Из финиковой муки пекут печенье, булочки, пирожки и торты, обладающие изысканным вкусом. Финики благоприятно воздействуют на организм: избавляют от шлаков, токсинов и тяжелых металлов; выводят лишнюю жидкость; повышают работоспособность; улучшают умственную деятельность; избавляют от бессонницы; улучшают настроение; предотвращают развитие депрессий; повышают выносливость и жизненный тонус; снимают напряжение с центральной нервной системы; спасают от стрессов; восстанавливают утраченные силы; наполняют энергией; предотвращает укачивание; уменьшают утомляемость глаз; придают волосам здоровье, блеск и красивый вид; делают кожу эластичной и упругой; придают крепость и красоту ногтям. Достаточно ежедневно съедать 10-20 плодов, чтобы обеспечит организм всеми необходимыми ему витаминами и минеральными веществами. Особенно полезны финики: школьникам,студентам, ученым;спортсменам; беременным и кормящим женщинам; людям, занятым тяжелым физическим трудом; тем, у кого ослаблена иммунная система; тому, кто перенес тяжелую операцию; тому, кто часто попадает в стрессовые ситуации. Рекомендуется их брать с собой в длительные путешествия. Утверждают, что Александр Македонский заставлял солдат съедать перед битвой по 7 плодов финиковой пальмы, благодаря чему у них повышалась сила и выносливость. В Китае многие долгожители питаются только финиками и прекрасно себя чувствуют. Вред фиников Оказывается, что финики не только приносят пользу организму, но способны наносить и вред. Плоды финиковой пальмы долго перевариваются в желудке, нагружая его и оставляя без отдыха. Поэтому чрезмерное употребление лакомства может «остановить» желудок и привести к развитию запора. Также плоды финиковой пальмы способны усилить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Нередко к плодам прилипает грязь, которую трудно отмыть. Вместе с грязью в организм может проникнуть патогенная микрофлора. Несмотря на все положительные качества, в некоторых случаях стоит уменьшить количество фиников в рационе. Так, врачи не советуют их людям с диагностированным синдромом раздраженного кишечника. Так как финики служат источником фруктозы, то могут вызывать вздутие и расстройство желудка. Как и многие продукты, финики небезопасны для аллергиков, поэтому если планируете попробовать их впервые, проконсультируйтесь с врачом и начните с одного плода. Они содержат сахарный спирт — сорбит, который может провоцировать диарею. Поэтому, если есть проблемы с кишечником, лучше не есть их слишком часто, в том числе в составе сиропов. Нельзя одновременно употреблять финики и цитрусовые: сочетание углеводной и кислой пищи способно стать причиной расстройства желудка. Калорийность фиников Калорийность в 100 граммах В 1 финике, весом 25 граммов содержится ~23 килокалорий. В 100 граммах фиников содержится ~92 килокалорий. Энергетическая ценность 100 граммов фиников составляет: углеводы – 69 грамм, белки – 2, 5 грамма, жиры – 0,5 грамма. В финиках содержится 80% углеводов, но они представлены натуральными сахарами: глюкозой, фруктозой и сахарозой, благодаря чему снабжают организм «быстрой энергией». Калорийность 1 шт Один финик, весящий близко к 30 граммам, содержит всего лишь 23 килокалории. Поэтому несколько фиников не нанесут никакого вреда талии и не добавят лишних килограммов. Диета на финиках Согласно исследованиям, проведенным медиками, достаточно съесть несколько фиников, чтобы исчез голод. Такое действие обусловлено большим количеством клетчатки, которая, разбухая в желудке, наполняет его, придавая чувство сытости. Поэтому всем, кто постоянно сидит на безрезультатных диетах, пытаясь избавиться от лишних килограммов, рекомендуется перед употреблением пищи съедать плоды финиковой пальмы. Также похудению возможно благодаря тому, что финики очищают кишечник, нормализуют пищеварение и стул. К тому же они требуют много энергии для длительного переваривания, благодаря чему избавляют организм от лишних калорий. Источник

К шестидесяти мозг достигает расцвета... Ученые сделали очередное революционное открытие. Оказывается, с возрастом наш мозг начинает работать активнее и достигает своего пика к 60 годам. Раньше считалось, что умственные способности снижаются год от года, потому что нейроны – клетки головного мозга — постепенно умирают. Однако теперь ученые выяснили: нейроны не гибнут, просто между ними нарушается связь, если человек перестает свой мозг активно тренировать. Как это правильно делается? Влияет ли масса мозга на интеллект? На вопросы в эфире «Утра России» ответил эксперт Сергей Савельев. «Большой мозг – не гарантия интеллекта человеческого, не гарантия гениальности и одаренности, но это гарантия того, что у человека шансов намного больше, чем у человека с маленьким мозгом», — сказал Савельев, отметив, правда, что большой мозг – лучше, но дороже. Чем больше мозг, тем больше он потребляет энергии. Примечательно, что количество извилин особой роли не играет. Их может быть очень много, как у известного математика Гаусса – гигантское количество, может быть немного, как у нашего соотечественника Менделеева. Савельев уверен: творчество может быть реализовано в любом мозге – и в маленьком, и большом. И главное — мозгом нужно «заниматься», утверждает ученый. «Самое главное упражнение хорошо известно из статистики исследований мозга. Так, ученые, люди интеллектуальных профессий сохраняют потенцию намного дольше тех, кто занимается здоровым образом жизни, — рассказывает он. — Почему? Потому что у нас и половые функции сцеплены с активностью мозга, и, собственно, наше сознание сцеплено с мозгом. Мозг нуждается в регулярном кровообращении, повышении кровообращения». Помогает гармоничная система – небольшое количество физической нагрузки и в тоже время мощный интеллектуальный прессинг. Надо решать неразрешимые задачи. Только сложные задачи заставляют кровь приливать к мозгу и повышать его метаболизм. Лук очистит мозг Японские ученые провели исследование полезных свойств репчатого лука и были шокированы результатами. Как оказалось, лук способен «очистить» клетки головного мозга и замедлить процесс старения. Растение, заставляющее не одну хозяйку плакать, содержит активные серные соединения, которые, попадая в кровь, оказывают позитивное воздействие на ряд ключевых зон. Так, это вещество способно активизировать и омолодить клетки мозга, которые отвечают за память и эмоции. Французские ученые представили свои результаты работы. Исследования, которые проводились среди женщин северо-восточной Франции, показали, что употребление в пищу чеснока и лука ведет к снижению заболеваемости раком груди. взяла тут

Как прожить сто лет: секреты народов-долгожителей... Половина людей, переживших 100-летний юбилей, получили эту возможность по наследству от предков. Но генетика – это еще не все! • У японцев самая высокая продолжительность жизни в мире, в среднем 78 лет у мужчин и 85 – у женщин. В Японии развита медицина, хорошая экология – не последнюю роль играет и тот факт, что 85 % населения живет за городом. И это еще не все! Японские ученые опросили несколько тысяч граждан, доживших до почтенного возраста. Вот рецепты из первых рук: «Никогда не ложитесь спать сердитыми на кого-либо, особенно на членов своей семьи. Ешьте больше овощей и фруктов, зелени, морепродуктов, пейте зеленый чай. Включайте в рацион фасоль, оливковое масло, кисломолочные продукты. Находите время для отдыха, не волнуйтесь по поводу отсутствия денег, а радуйтесь тому, что у вас есть». • У греков второе место по продолжительности жизни. Ученые из Афинского университета выяснили: средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, рыбой и оливковым маслом, не только помогает сохранить здоровье, но и способствует продлению жизни. В ней много антиоксидантов: витаминов А и С, которые нейтрализуют последствия, наносимые клеткам свободными радикалами. Тем самым этот способ питания снижает смертность от кардиологических и онкологических заболеваний. • У многих столетних абхазцев, третьих на пьедестале долгожителей, биологический возраст – 60. Они выигрывают за счет экологии – чистого горного воздуха и воды из горных ключей. Кстати, как и тибетцы. Они много двигаются – причем по сильно пересеченной местности, и едят только натуральные продукты. Долгожителями становятся люди, которые: - уверенно пожимают руку - быстро и внятно говорят - хорошо держат равновесие - быстро реагируют на внешние раздражители Все эти признаки выглядят довольно странно, но за каждым из них стоит сложное медицинское объяснение. Умение держать равновесие может иметь такую важность из-за задействованной эндокринной системы или внешних проявлений функций головного мозга.

Секреты долголетия ☛1. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин. Она также редко пила газировку в течение всей своей жизни, а сегодня не прикасается к ней вовсе. Вместо нее она пьет воду, клюквенный сок, молоко или чай со льдом. Кофе и алкогольные напитки также не вредят здоровью, если их не потреблять слишком много - два или три алкогольных напитка в неделю укрепят ваше здоровье. ☛2. Виола Кроусон, 101 год, иногда печет себе шоколадное пирожное или покупает гамбургер. Похожие советы дают и медики,они говорят о необходимости ограничить потребление сахара и красного мяса до одного или двух раз в неделю, но с другой стороны считают, что их можно потреблять маленькими порциями. И еще она уже 41 год после своего выхода на пенсию каждый день просыпается и тщательно одевается. Ее день по-прежнему занят делами: она ходит в церковь, делает прическу и маникюр, готовит себе еду три раза в день и сама убирает дом и двор. Кроме того, она каждый день делает зарядку, которая позволяет ей тренировать руки, ноги и спину. ☛3. Элмер Истон, которому в декабре будет 102 года, после выхода на пенсию каждый день ходит на прогулку, если позволяет погода. 41% столетних людей, опрошенных во время исследования, проведенного поставщиком медицинских услуг Evercare, сказали, что продолжают ходить на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. ☛4. Не только физические, но и умственные тренировки помогут вам дожить до 100 лет. Один из способов тренировки мозга — кроссворды. И если вы начнете еще в молодости решать по одному в неделю, то окажетесь в намного лучшем положении к старости. Викторины вроде «Своей игры» или математические игры вроде Судоку , по словам экспертов, также очень хороши для укрепления мозга. Кроме того, как свидетельствуют различные исследования, игра на каком-либо музыкальном инструменте помогает сохранению мозговой деятельности. ☛5. Нехватка витамина D, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, различные типы рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера и некоторые аутоимунные болезни. Более того, специалисты по уходу за стариками говорят, что даже небольшое количество солнечного света,полученное во время пеших прогулок, очень сильно поднимает настроение и улучшает взгляд на мир. ☛6. Известно, что женатые люди живут дольше. Это происходит потому, что супруги поддерживают друг друга. Тесные дружеские связи не менее важны, чем романтические отношения. Как следует из опроса, 82% столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками, а 79% считают, что активное общение хорошо для здоровья. Столетняя Опал Прэйтер, отпраздновавшая в прошлом году 75-ю годовщину своей свадьбы, все еще наслаждается жизнью и любит играть со своими друзьями на игровой приставке. ☛7. 101-летняя Кроусон ходит в церковь раз в неделю большую часть своей жизни, 102-летний Истон начал заниматься рыбалкой, чтобы получить возможность «спокойно стоять и размышлять», а Мэри Малеча, которой 104 года, всегда, сколько она себя помнит, молилась утром и вечером. 62% тех, кто старше 100 лет, каждый день молятся, медитируют или участвуют в какой-либо другой духовной деятельности. Сегодня, когда мы проводим треть своей жизни на работе, особенно важно любить то, чем вы занимаетесь. ☛8. Поиск новых занятий и вообще занятость в жизни поможет вам надолго сохранить здоровье. 102-летний Истон преподавал в Гарвардском университете, а затем в 1948 году стал деканом инженерного факультета в Рутгерском университете. Он говорит, что его работа давала ему «глубокое удовлетворение». Он уверен: секрет его долголетия в том, что он постоянно что-то делает. Он был очень активен в течение всей своей жизни — занимался боксом, рыбалкой, был членом землячеств и радиолюбителем. Истон остается активным и после своего ухода на пенсию и отхода от академической жизни в 1974 году. ☛9. Чистить зубы ниткой куда важнее, чем вы можете себе представить. Специалисты по уходу за стариками, говорят, что результате пародонтоза бактерии изо рта могут попасть в систему кровообращения и добраться до сердца, вызывая таким образом сердечную недостаточность и даже микроинсульты, которые могут привести к слабоумию. ☛10. Психиатры говорят, что оптимисты обычно более здоровы, а депрессия, негативные чувства и замкнутость часто приводят к преждевременному угасанию. ☛11. Психиатры - медики утверждают, что когда старые люди общаются с молодыми или воспитывают молодое поколение, это помогает им ощущать свою ценность и придает дополнительный смысл жизни. Источник информации

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Древние целители утверждали: чтобы продлить свою жизнь, нужно в первую очередь ее не укорачивать. И действительно, устранение вредных факторов нашей жизни, таких как неправильное питание, вредные привычки, небрежное отношение к собственным биологическим часам и малоактивный образ жизни способно предотвратить раннее старение организма и продлить не только молодость, но и жизнь. Однако обмануть время невозможно, и рано или поздно старческие изменения в организме дадут о себе знать. Чтобы это случилось как можно позже, к профилактике старения нужно приступать уже с 25 лет, ведь, по словам ученых, стареть мы начинаем еще в молодости! Чем лучше будет состояние организма, при котором начата профилактика старости, тем больший запас молодости мы себе обеспечим. Если же первые симптомы старения уже дают о себе знать болями в сердце, суставах, «скачками» давления или другими проявлениями - это говорит о начале заболеваний, которые еще можно (и необходимо!) остановить. Для этого в первую очередь следует пересмотреть свой рацион и найти систему питания, отвечающую всем потребностям вашего организма с одной стороны, и позволяющую держать вес в норме - с другой. Второе правило молодости - регулярное очищение организма от шлаков и токсинов, которое поможет ему работать в нужном режиме. И третье - физическая активность. Займитесь гимнастикой, ежедневно совершайте пешие прогулки, а лучше - пробежки трусцой или ходьба (всё зависит от состояния здоровья и возраста). Целую кладовую средств, сохраняющих человеку молодость, открывает природа. Народная медицина издревле искала способы преодоления старческих недугов и накопила немало знаний о растениях, помогающих в молодости сохранить здоровье и бодрость, а в пожилом возрасте - укрепить организм, повысить жизненные силы и отсрочить наступление старости. ШИПОВНИК. Две столовые ложки сухих плодов заваривают 0, 5 л воды. Кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают, укутывают на ночь, процеживают. Пьют с медом в течение дня как универсальное средство для оздоровления и профилактики преждевременного старения. Однако, есть и второй вариант: не кипятить шиповник, а настаивать в термосе. Желательно на ночь. ПЕРГА (цветочная пыльца). Издавна народные целители во всем мире рекомендовали мед для продления молодости. Современные ученые объясняют это содержанием в нем цветочной пыльцы, которая способствует омоложению организма и благотворно влияет на физическое и психическое состояние пожилых людей. Принимают пыльцу в сухом виде по 20 г в день, натощак или перед едой, запивая водой. Курс лечения - 1 месяц, повторять его можно несколько раз в год. БОЯРЫШНИК КРОВАВО-КРАСНЫЙ. Оказывает благотворное действие на сердце, особенно в пожилом возрасте - предотвращает перенапряжение и изнашиваемость сердечной мышцы. Растолочь 0, 5 кг зрелых плодов деревянным пестиком, добавить 1/2 стакана воды, нагреть до 40°С и отжать сок в соковыжималке. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. КРЫЖОВНИК. Содержит большое количество «антиоксидантных» витаминов и микроэлементов, защищающих клетки от старения, а также пектин, который выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды. Зрелые плоды крыжовника способствуют укреплению капилляров, улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. СМЕСЬ ИЗ МЕДА, ЛИМОНА И ЧЕСНОКА. Это русское народное средство для общего омоложения организма и поднятия тонуса, которое, по утверждению народных целителей, «вылечивает даже дряхлых стариков». Взять 1 л меда, выжать 10 лимонов, почистить и измельчить в мясорубке 10 головок чеснока. Смешать компоненты и оставить в закрытой банке на неделю. Принимать ежедневно в течение 2 месяцев по 4 чайных ложки 1 раз в день. СПОРЫШ (горец ПТИЧИЙ). Применяется как общеукрепляющее средство в пожилом возрасте и после тяжелой болезни. Заваривают его из расчета 2/3 столовой ложки травы на 2 стакана кипятка и пьют перед едой. ПОВИЛИКА. Семена повилики с древнейших времен использовали на Востоке для повышения тонуса и улучшения самочувствия пожилых людей. Особенно быстрый и сильный эффект достигается при употреблении смеси повилики с ягодами лимонника и мумие. ВИНОГРАДНЫЙ СОК. Виноградный сок считается одним из лучших среди фруктовых соков. Он обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, положительно влияет на мышечный тонус, особенно сердечной мышцы, обладает бактерицидным, мочегонным, слабительным, потогонным, отхаркивающим действием. Его рекомендуют при истощении нервной системы и упадке сил, при повышенном содержании холестерина в крови и повышенном артериальном давлении. Пить сок лучше за 1 час до еды 3 раза в день. Можно использовать и консервированный виноградный сок. ОВЕС. Этот ценный злак является отличным средством для выведения шлаков из организма, нормализации веса и улучшения обмена веществ. Он способствует лечению болезней суставов, восстановлению нормального сердечного ритма и укреплению сердечно-сосудистой системы, благоприятно воздействует на нервную систему и жизненную энергию человека, и потому незаменим для профилактики старения. Отвар. Неочищенные и непротрав-ленные зерна овса измельчить, используя кофемолку. Измельченный овес засыпать в термос и залить кипятком из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Полученную смесь настаивать в термосе 12 часов, после чего процедить и пить. Принимать отвар следует по два стакана три раза в день за полчаса до еды или между приемами пищи в течение месяца. Настой. Пять столовых ложек измельченной овсяной крупы заливают пятью столовыми ложками холодной воды на ночь. Утром в полученную смесь добавляют столовую ложку меда, столовую ложку сливок и немного измельченных ядер лесного ореха. Принимают настой овса каждое утро в течение месяца. АЛТАЙСКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ Алтайская медицина хранит свой рецепт молодости -бальзам из трав и березовых почек с медом. Он рекомендуется для улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков, жиров и известковых отложений, для повышения эластичности кровеносных сосудов, предупреждения инфаркта, склероза, инсульта, гипертонии, восстановления зрения, избавления от шума в ушах и головокружения. Для приготовления алтайского бальзама молодости потребуется по 100 граммов трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, березовых почек. Все компоненты нужно хорошо перемолоть и высыпать в посуду с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заварить в пол-литровом термосе и перед сном выпить стакан травяного бальзама, добавив к нему чайную ложку меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить такой бальзам нужно ежедневно до окончания смеси. Целители Алтая, рекомендующие это средство для сохранения молодости,утверждают, что его эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет. ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА: «солнечный эликсир» Биохимики считают, что «поломки» и болезни в нашем теле в первую очередь связаны с ослаблением энергии клеток. То есть сначала в клетках какого-то органа снижается производство энергии, а затем он заболевает. Этот же процесс лежит в основе старения: с каждым новым делением в клетке уменьшается способность к выработке энергии, что приводит к постепенному увяданию и старению организма. Для производства энергетического ресурса клетки (АТФ) в митохондриях используется янтарная кислота - уникальное вещество, которое естественным образом вырабатывается во всех организмах. Так, человеческий организм каждый день производит почти 200 граммов янтарной кислоты. В СССР изучение янтарной кислоты проводилось под грифом «секретно». Исследования, проведенные в Институте биологической физики АН под руководством доктора биологических наук М. Н. Кондрашовой, показали:дополнительный прием янтарной кислоты не только стимулирует выработку энергии в клетках, но и исправляет «поломки» в организме, восстанавливая утраченные с возрастом функции и омолаживая организм. Тема «солнечного эликсира» долгие годы была закрытой и стояла на вооружении у спецслужб. И до сих пор, несмотря на широкую доступность янтарной кислоты, лишь единицы знают о ее уникальной восстановительной мощности. Меж тем янтарная кислота налаживает многие функции в организме, усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками и, что важно, при этом обезвреживает свободные радикалы, разрушающие клетки. Но главное, восстанавливая энергетический ресурс клетки, янтарная кислота задерживает и ее деление, отодвигая тем самым его конечный предел. Практически все ягоды являются концентратом веществ, обладающих анти-оксидантным действием, однако клюква в этом отношении является настоящим чемпионом. Древние римляне называли ее «шариками, заряженными жизненной энергией», и неспроста. В этой кислой ягоде уникальным образом сочетаются фруктоза,пектины, органические кислоты, в том числе очень ценные лимонная и янтарная, витамины С, В1, В2,В5, В6, PR Ki, калий, фосфор, кальций, железо,марганец, медь, бор, йод, серебро, хром, цинк.Клюква содержит такие мощные фенольные антиоксиданты как антоцианы, которые обвивают ее не просто полезные, а лечебные свойства. Они защищают клетки от окисления,увеличивают уровень «хорошего» холестерина и уменьшают уровень «плохого», снижая рискзаболевания атеросклерозом, оказывают противораковое и противовоспалительное действие, укрепляют капилляры. Ресвератрол, содержащийся в клюкве,оказывает сильнейшее антиоксидантное, антисклеротическое и противораковое действие, обеспечивает выработку «гормонов молодости» - сиртуинов, которые восстанавливают повреждения клеточных ДНК, стимулирует регенерацию здоровых клеток и снижает вязкость крови, обеспечивая ее свободное движение по сосудам. Танины, по содержанию которых клюква также является чемпионом,обладают способностью собирать в организме различные болезнетворные бактерии и выводить их наружу, поэтому клюква является еще и природным антибиотиком. Клюкву употребляют в свежем виде с сахаром, добавляют в салаты, кулинарные изделия, чаи и компоты, в лечебных целях используется также отвар этих целебных ягод. ОТВАР ЯГОД КЛЮКВЫ Ягоды клюквы тщательно промывают в воде и отжимают сок в стекляннуюпосуду. Затем выжимки заливают кипятком из расчета 3 литра на 100 грамм.Полученный раствор процеживают, добавляют в него сахар и отжатый сок.Принимают отвар теплым по 2-3 стакана в день. АНТИОКСИДАНТНЫЕ ЧАИ Отличным средством, предотвращающим старение, станут плодово-травяные чаи, составленные из сильнейших «антиоксидант-ных» растений - шиповника, смородины, моркови, облепихи, черноплодной рябины, листьев чайного дерева, малины, ежевики, крапивы. Их можно смешивать по собственному вкусу, а можно выбрать один из тех, которые издавна рекомендовались народными целителями для сохранения бодрости, здоровья и молодости: • плоды шиповника коричного и ягоды черной смородины, взятые в пропорции 1: 1; • листья чайного дерева, малины, ежевики в пропорции 2: 1: 1; • плоды шиповника коричного, ягод черной смородины, листьев крапивы двудомной, корня моркови посевной в пропорции 3: 1: 3: 3; • листья земляники лесной, плодов рябины черноплодной, шиповника коричного, ягод черной смородины, облепихи крушевидной, взятые в пропорции 4: 5: 5: 3: 3. Чтобы приготовить эти витаминные настои, столовую ложку смеси нужно заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа в плотно закрытой посуде в прохладном месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Источник Источник

Секреты вечной молодости Чтобы выглядеть моложе, женщины применяют массу ухищрений, начиная с косметических средств и процедур и кончая радикальной мерой – пластическими операциями. Но есть те, кто безо всяких уловок умудряется в 40 лет выглядеть на 25, а есть те, кому в 35 дают все 50... По мнению психологов, все зависит от наших привычек, образа жизни и мышления. Что же поможет нам не состариться раньше времени? 1. Помните, что женщине всегда столько лет, на сколько она выглядит. Не отказывайтесь от модной и стильной одежды, если даже вы считаете, что она вам «не по возрасту». Ничто так не старит женщину, как унылые туфли с тупыми носами на низком каблуке или бесформенное платье, скрывающее фигуру... 2. Не спешите также стричь волосы или делать химическую завивку. Длинные волосы всегда молодят, особенно если вы будете носить их распущенными по плечам. 3. Не вздыхайте, что жизнь уже прошла и многие вещи для вас делать поздно. 4. Идите на курсы иностранного языка, учитесь водить машину или займитесь верховой ездой. Если будете сидеть дома и готовиться к пенсии – окружающие будут давать вам не только ваш настоящий возраст, но и прибавлять пяток лет. 5. Пореже жалуйтесь на жизнь. Люди, которые постоянно на что-то жалуются, выглядят, как правило, старше своего истинного возраста. Постарайтесь обращать больше внимания на позитивные вещи – их немало в этой жизни! 6.Перестаньте раздражаться. Особа, которая по любому поводу начинает выяснять отношения – наступили ли ей на ногу в метро, плохо ли обслужили в кафе или перепутали заказ в интернет-магазине – будет выглядеть старше своих лет. 7. Не живите прошлым. Постоянные вспоминания о том, что вот тогда жизнь била ключом, а сейчас в ней ничего интересного не происходит - верный путь к старению. Жить прошлым – удел стариков. Если хотите быть молодой, больше интересуйтесь настоящим и стройте планы на будущее! 8.Откажитесь от пассивного образа жизни. Ежедневная продолжительная работа за компьютером, особенно неподвижное сидение перед монитором ведет к преждевременному появлению морщин и ухудшению тонуса кожи. А сидячий образ жизни отрицательно воздействует на тонус сосудов, отсюда замедление обмена веществ и недостаточное насыщение организма кислородом. 9. Старайтесь хотя бы почаще куда-то выходить, встречаться с друзьями или деловыми партнерами лично вместо того, чтобы болтать с ними по телефону, и возьмите за правило регулярно прогуливаться на свежем воздухе. Если просто так гулять вы не любите, заведите собаку, в конце концов! 10 .Избегайте недосыпа. Гляньте на себя в зеркало – и поймете, что бывает от недосыпа. Тусклая кожа, круги под глазами... Если вы будете вести такой образ жизни в течение полугода, то цвет кожи и синяки станут вашими постоянными спутниками. 11. Правильно питайтесь. Ежедневное употребление гамбургеров способствует набору лишнего веса, приводит к дефициту витаминов и повышает в организме концентрацию фосфора. Все это заставляет вас преждевременно стареть. Ешьте нормальные супы и не забывайте об овощах и фруктах! Да, вы не можете уменьшить свой паспортный возраст, но можете заставить «помолодеть» свое тело и разум. Удачи!

ОТОДВИГАЕМ СТАРОСТЬ Рецепт, отодвигающий преждевременное старение – смешать 1ч.л. красного перца, 500г сливочного масла и 200г меда. Принимать 4-5 раз в день по 1ст.л. до тех пор, пока приготовленная порция не закончится. Курсы при необходимости повторять с интервалом не менее 3 месяцев. А этот рецепт помогает при очень распространенной старческой болезни – склероз сосудов головного мозга. Лук растереть в кашицу и смешать в пропорции 1:1 с медом. Принимать по 1ст.л. утром и вечером в течение 2 месяцев. Растереть в кашицу репчатый лук и чеснок. Смешать 300г кашицы из чеснока и 500г кашицы из лука, залить смесь 1,8л яблочного уксуса, настоять в темном теплом месте в закрытой посуде сутки, периодически встряхивая содержимое. Нагреть на слабом огне 1кг меда, постоянно снимая пену, снять с огня, охладить до комнатной температуры и влить в мед настоявшуюся смесь, затем тщательно перемешать до получения однородной массы. Смесь настоять неделю в темном месте, периодически помешивая, после чего содержимое пропустить через густое сито. Хранить в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Съедать ежедневно 4ч.л. за раз. Есть медленно, делая небольшие перерывы между приемом каждой ложки. Напиток долгожителя – залить 2ст.л. сухих ягод бузины 1л воды, кипятить 5-6 мин, процедить, добавить 5ст.л. меда. Пить в горячем виде несколько раз в день. Полезные свойства бузины и их применение В прошлом бузину черную высаживали рядом с домом, чтобы уберечь жилище от злых духов. Считалось, что ее запах отпугивает нечистую силу. Не особенно почитали это растение за лекарственные свойства. Ягоды Из них готовят приятный на вкус сироп, обладающий бактерицидным действием. Для этого надо взять 1 кг свежих ягод и 500 г сахара. Ягоды промыть, обдать кипятком, оставить на 10 минут, затем откинуть на дуршлаг, отжимают сок. Сок смешать с сахаром и дать ему закипеть, затем сразу снять с плиты. Готовый охлажденный сироп разлить по бутылкам и хранить в темном месте. Его используют для профилактики ОРЗ и ОРВИ у взрослых и детей. Также сироп из бузины черной принимают при заболеваниях крови. Он еще и эффективное слабительное. Для этого его надо пить по одной чайной ложке три раза в день после еды в течение месяца. Затем сделать перерыв на две недели. С этой же целью используют и холодный настой плодов; 10 г сырья с вечера залить стаканом холодной воды, утром немного подогреть, а затем выпить. Из высушенных ягод готовят витаминный кисель с мягким слабительным эффектом, Для этого из 100-125 г ягод отжимают сок, мезгу заливают горячей водой, доводят до кипения и проваривают 15-20 минут. Отвар процедить. Часть отвара охладить и развести в нем крахмал, в остальную часть добавить сахар, лимонную кислоту и довести до кипения. Помешивая, влить разведенный крахмал и снова вскипятить. Слегка охладив, влить сок бузины, размешать, охладить. Из ягод также готовят повидло, которое можно использовать как вспомогательное средство при лечении рака желудка. На 1 кг ягод берут 1 кг сахара и 1 -2 стакана воды. Повидло варят из прокрученных через мясорубку плодов. Настой из ягод оказывает мочегонное и желчегонное действие и с успехом может применяться при заболевании печени, почек, особенно сопровождающихся отеками. Для приготовления настоя 1 столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают, Пьют по четверти стакана за 15 минут до еды 3-4 раза в день. Цветки Из них готовят домашние снадобья, которые хорошо помогают при воспалениях горла, простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, а также в качестве вспомогательного средства при артрите, ревматизме, подагре. Одну столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка, доводят до кипения и томят на медленном огне 15 минут. Принимают в теплом виде по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой. Запаренные кипятком марлевые мешочки с цветками бузины наружно используют как припарки для лечения болезней суставов. Сырье бузины при этом смешивается в равных пропорциях с ромашкой. Корни Для улучшения обмена веществ и в качестве противоопухолевого средства принимают отвар корней бузины черной. Столовую ложку измельченного сырья кипятят в стакане воды на водяной бане 30 минут. Охлажденный и процеженный отвар пьют по одной третьей стакана 3 раза в день. Листья Их прикладывают при ожогах и геморрое на пораженные места, предварительно отварив в молоке. Полезные свойства бузины и их применение. Три похитителя молодости в быту Свечи Романтический ужин с любимым при свечах - прекрасно! Свечи для приятного аромата в доме - тоже неплохо. Но что-то в этих свечах не то, если уж про них начали писать в статье про похитителей молодости. А «не то» в них вот что. Большинство свечей, особенно ароматических изготавливаются в наше время из различных продуктов переработки нефти. Как правило, это парафиновые и стеариновые свечи. Парафиновые свечи при горении выделяют канцерогены. Частое использование парафиновых свечей может привести к развитию рака. Парафин содержит бензол и талуол – это яды, которые вызывают повышенное размножение клеток. У любительницы нефтяных свечей могут со временем, и даже в довольно раннем возрасте начать появляться на коже мелкие бородавочки и пигментные пятна. Это тоже признак бесконтрольного деления клеток. Они, в свою очередь, не несут такой серьезной опасности, как рак, но с эстетической точки зрения не добавляют женщине привлекательности и сразу прибавляют возраст. Кроме того, пары талуола очень опасны для центральной нервной системы и в больших количествах могут вызвать даже необратимые изменения. Толуол (метилбензол) — является сильно токсичным ядом, влияющим на функцию кроветворения организма, также, как и его предшественник, бензол. Совет: используйте натуральные свечи из воска вместо парафиновых и стеариновых свечей. Чтобы отличить парафиновую свечку от восковой, попробуйте её разрезать. Восковая свеча будет резаться ровно, срез будет ровным, а парафиновая свеча будет крошиться. Лак для ногтей В наше время для городской женщины и девушки является чуть ли не дурным тоном появиться на людях без маникюра. А где маникюр, там и лак для ногтей. Чем же нам не угодил лак для ногтей и почему он вредит нашей молодости? Основу лаков для ногтей составляют различные растворители, например, такие как этилацетат и бутилацетат. Что ни говори, а приятным запах лака могут назвать единицы. Вещества, которые испаряются при высыхании лака, обладают очень вредным действием на нашу нежную нервную систему. И когда эти запахи попадают в нос, возникает раздражение нервной системы. Истерики, раздражительность и капризность могут быть следствием частого вдыхания паров лаков для ногтей. Согласитесь, расшатанная нервная система не прибавляет нам молодости и красоты. Совет: когда вы красите ногти, всегда используйте маску-респиратор. Именно респиратор, а не марлевую повязку. Для мастеров маникюра респиратор должен быть обязательным атрибутом. Красота требует жертв, но зачем же приносить жертвы там, где и без них можно неплохо обойтись? Средства от вредителей. Лето, жара, комары и мухи замучили. Да еще и дачный сезон в самом разгаре. Огород и сад требуют защиты от вредных насекомых. На помощь нам приходят различные средства от вредителей. На картошечку и яблоньку одну смесь побрызгали, на себя спрейчик или крем нанесли, и в комнате еще какую-нибудь дрянь распылили. Ведь для людей же безопасно – гласит реклама. Но не тут-то было. Что комару – смерть, то человеку… в общем, тоже нехорошо. Вещества, которые используются для борьбы с вредителями в огороде и в нашем доме, по своему действию схожи и для человеческого организма обладают также токсическим действием. С одной лишь разницей – доза меньше. Вещества, которые блокируют нервную систему комаров и мух, также отрицательно влияют и на нашу нервную систему, только менее эффектно. И эти вещества вызывают преждевременное старение женщин. Совет: используйте ультразвуковые излучатели для отпугивания насекомых. Используйте растения с запахами, которые насекомым противны. Например, герань и другие похожие растения, которые обладают неприятным и острым запахом. Используйте липкую ленту против мух. Эти простые советы помогут вам дольше сохранить молодость. Соблюдать их ничего не стоит, а качество вашей жизни будет лучше. Источник Источник Источник