гимнастика - Самое интересное в блогах

Басёна

ГИМНАСТИКИ ДОЛГОЛЕТИЯ: комплекс для укрепления свода стоп и формирования здоровой осанки

Суббота, 16 Ноября 2024 г. 19:54 (ссылка)

Друзья, продолжаю публиковать умную гимнастику, разработанную специалистами Центра терапии и профилактической медицины Минздрава.

Изменения походки с возрастом нередко связаны с процессом деформации стопы и развитием плоскостопия. А это, в свою очередь, приводит к заболеваниям позвоночника. В целях профилактики этих изменений и сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата предлагаем специальный комплекс упражнений. Достаточно делать его 3 раза в неделю.

Всем здоровья!

ВЛОЖЕНИЕ: kompleks-uprazhnenij-dlya-ispravleniya-pohodki-kniga.pdf

1014 КБ

Комментарии (2)Комментировать В цитатник или сообщество

UstEK

Упражнения Дикуля на растяжку

Суббота, 16 Ноября 2024 г. 19:04 (ссылка)

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

1.
1000000595 (496x700, 413Kb)

Читать далее...

Метки: гимнастика

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Добрый_Горожанин

Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!

Суббота, 16 Ноября 2024 г. 13:32 (ссылка)

Метки: здоровье шум в голове упражнения гимнастика

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Басёна

ГИМНАСТИКИ ДОЛГОЛЕТИЯ: комплекс для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Пятница, 15 Ноября 2024 г. 19:00 (ссылка)

Ольга Копылова

Остеохондроз - возрастное дегенеративное заболевание. С возрастом проблемы с шеей развиваются практически у всех. Вот только степень изменений в позвоночнике у всех разная. Иногда развивается острое состояние, когда даже повернуть голову невозможно. Понятно, что активная гимнастика в этот момент противопоказана. А вот упражнения на расслабление мышц шеи - в самый раз. Выполняют их в положении лежа. Предлагаем вам соответствующий комплекс.

В период восстановления после обострения болезни подключают упражнения, которые делают уже в положении сидя. Оба комплекса рекомендуется выполнять не только во время обострений болезни, но и для их профилактики.

Гимнастика разработана специалистами Центра терапии и профилактической медицины Минздрава.

Всем здоровья!

ВЛОЖЕНИЕ: lecheniya-osteohondroza-shejnogo-otdela-pozvonochnika-kniga.pdf

1.7 МБ

Метки: гимнастика остеохондроз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_kulturologia

Шоу-бизнес: Усманов принял её ребёнка, как родного, а занималась им соседка: Как сложилась жизнь единственного сына Ирины Винер

Воскресенье, 10 Ноября 2024 г. 09:34 (ссылка)

Ирина Винер уверенно вписала свое имя в историю художественной гимнастики, воспитав не один десяток талантливых спортсменок. Среди ее учениц были и чемпионки Европы, и чемпионки мира, и победительницы Олимпийских игр. Нередко Ирина Винер относилась к воспитанницам, как к собственным дочерям: девочки жили с ней, она покупала им одежду, еду, оплачивала их счета и заботилась о физическом и психологическом состоянии. В то же время единственный сын тренера, Антон, был вынужден наблюдать за всем со стороны, лишенный внимания мамы. Почему же наследник Винер все детство был в тени гимнасток и как это повлияло на его жизнь?

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/101124/62070/

Метки: Ирина Винер гимнастика Россия Узбекистан

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_kulturologia

Шоу-бизнес: Домогательства тренера, унижения от Винер и смерть отца: Как Маргарита Мамун после бед сумела стать счастливой

Вторник, 05 Ноября 2024 г. 20:23 (ссылка)

Семикратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы и обладательница золотой медали Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро… Маргарита Мамун может похвастаться огромным количеством достижений, которые достались ей невероятным трудом. Лишь в этом году, через семь лет после завершения спортивной карьеры, она откровенно рассказала об изнанке художественной гимнастики. Мамун призналась, что в детстве ей пришлось пережить домогательства со стороны тренера-мужчины, и отметила, что не поддерживает стиль работы Ирины Винер. Многие ужасы спортивной карьеры ей снились на протяжении нескольких лет, и лишь недавно ей удалось от них избавиться. О чем поведала звезда художественной гимнастики, и кто поддерживал ее в трудные времена?

Подробнее..