-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александра_Козак

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2009
Записей: 476
Комментариев: 1346
Написано: 2760




Мы рождены, чтоб сказку сделать былью....


Без заголовка

Вторник, 03 Июня 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шахматы и шашки.

Читать далее...

Упражнения для пресса

Пятница, 05 Июля 2013 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

только для девушек. будь в форме

Упражнения для мышц живота



 

 

 

 

Упражнения на пресс - диагональные скручивания

упражнения на прессИсходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

  • Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точка! 

     
  • В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.

     
  • Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры. 
Читать далее...
Рубрики:  мои дороги
Хорошее настроение

Метки:  

Птицы Европы. Ссылка .

Вторник, 30 Апреля 2013 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения blazing_sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птицы Европы

Птицы Европы

+500 смотреть из источника

2. Белобровик (Turdus iliacus)
Белобровик (Turdus iliacus) (396x499, 31Kb)

3.Дубонос обыкновенный (Coccothraustes coccothraustes)
Дубонос обыкновенный (Coccothraustes coccothraustes) (377x499, 33Kb)

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ ...

Метки:  

Развлечения дитю на лето

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

60 ИДЕЙ ЛЕТНИХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ C РЕБЕНКОМ

1.Music Wall
Музыкальная стена со всякими гремелками и шумелками. В ход пойдут старые крышки, кастрюли, жестяные банки, ложки и любые предметы , с помощью которых можно издавать звуки.

2. Water Wall
При помощи всевозможных ёмкостей и шлангов сооружается стена, по которой можно будет пустить воду, чтобы она проходила через все препятствия.

 

Далее-21 (200x100, 20Kb)
Рубрики:  деточке
мои дороги
Хорошее настроение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Урожайные мыши Алан Дарт

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikiva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урожайные мыши

1 (640x409, 60Kb)
описание
Рубрики:  Игрушки
описание
Звери
Спицевые игрушки

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Мышки из стишков Алан Дарт

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikiva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мышки из детских стихов

ec23514ef25e (495x700, 64Kb)
описание
Рубрики:  Игрушки
описание
Звери
Спицевые игрушки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Средневековые мыши Алан Дарт

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikiva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средневековые мыши



1.
1 (495x700, 259Kb)

2.
2 (495x700, 247Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Игрушки
описание
Звери
Спицевые игрушки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рождественские мыши Алана Дарта

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikiva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождественские мышки

Перевод Onno, спасибо ей
bdf5110ad5cf (640x524, 78Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Игрушки
описание
Звери
Спицевые игрушки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

мотивы крючком

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения svet_krrog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2180 мотивов крючком

700_blank../../../app/fotograf/index.php?s=photo_viewera
Рубрики:  Вязаные мелочи
цветы крючком-спицами


Понравилось: 1 пользователю

Мак крючком.

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мак крючком. 2 варианта. Мастер-класс и описание

Вариант 1.

Автор: kseniyanik

Материалы и инструменты
Красная пряжа для лепестков (в данном случае YarnArt Tulip, 100% микрофибра, 250 м на 50 гр) и зеленая пряжа для листьев (YarnArt Violet секционного крашения, 100% хлопок, 282 м на 50 гр). Крючки подходящего размера: в данном случае 0,9 для лепестков и 0,7 для листьев. Проволока красная, зеленая и черная; черный бисер, ножницы, игла с широким ушком (гобеленовая); немного наполнителя для набивки коробочки и бутона (в данном случае использовался наполнитель для игрушек; можно обойтись синтепоном); булавка для броши на платформе с тремя отверстиями.

Подробнейший мастер-класс здесь: http://kseniyanik.livejournal.com/29603.html

Вариант 2.

Автор: LimaGi

http://club.osinka.ru/topic-104072?&start=270

Текст автора: "по листику сверху вышиты полоски петельками крючком!

А в лепестке цветка последние ряды в одну нить нарисованы до центра - дальше симметрично.
Пришивала листья, захватывая кончики, а цветок за середину, закрепляя переходы между лепестками." 

Рубрики:  цветы из биссера
цветы крючком-спицами

Метки:  

РОмашка крючком. Очень красиво

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ромашка крючком: описание

ДАЛЕЕ>>>>>>>>
Рубрики:  Цветы
цветы крючком-спицами

Метки:  

Вязанные цветы . Шикарная подборка

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЙТ "ВЯЗАНЫЕ ЦВЕТЫ"

 

Девочки, появился сайт по вязанию цветов, ссылка перед Вами!

http://vyazhemcveti.narod.ru/ 

 

                                     

Связать разнообразные цветы крючком совершенно не сложно, а собранные из них букеты будут радовать ваш взгляд еще очень долгое время. Они будут прекрасным подарком, украшением интерьера, одежды, аксессуаров. На нашем сайте собрана коллекция цветов, связанных крючком, дается подробное описание и схема к каждому цветку. Вы найдете, как связать ромашку, розу, фиалку, нарцисс, лилию, маки, незабудки, множество декоративных и полевых цветов, цветы в горшках и даже кактусы. Цветные иллюстрации, точные схемы и техника вязания помогут вам сотворить настоящее чудо из обычных ниток с помощью крючка. Вы можете поставить в вазу один изысканный цветок, a можете создать роскошный букет или смастерить нарядный праздничный венок, гирлянду, связать украшение для вещей, сумочки, шляпки, бижутерии, а также интерьера. 

       алоэ в горшке   



 




 

 

Рубрики:  цветы крючком-спицами

цветы спицами книга

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ

Девочки, каждой из нас хочется сделать своим близким и друзьям подарок к празднику, но всегда присутствуют некие опасения, что Ваш подарок не будет оригинальным. Невозможно успеть связать или сшить для всех что-то особенное, но оформить подарок так, чтобы это запомнилось, думаю вполне можно. Маленький цветочек, связанный Вашими руками ТОЛЬКО для получателя подарка, станет Вашей подписью, которую нельзя будет спутать с ни с чьей другой. Нашла действительно очень маленькие (прежде всего по времени изготовления) и миленькие цветочки и листики. За один вечер Вы сможете связать Ваши "фирменные знаки" почти для всех, кому планируете вручать подарки. Смотрите сами.



















Посмотрите, какой шарм придает одна вязаная пуансетия, которая во всем мире считается
символом Нового года и Рождества:



Если у Вас останутся неиспользованные цветочки с листиками, Ваш труд все равно не пропал даром: впереди еще дни рождения и другие праздники, Вы можете сделать небольшой букетик и украсить заколку, летнюю сумку или соломенную шляпку.

ИСТОЧНИК: книга Лесли Стэнфилд "100 вязаных цветов", изд. Арт-Родник.

Рубрики:  цветы крючком-спицами

Книга о цветах крючком

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ ("FLOWER CROCHET")

Девочки, открываю новую рубрику в своем дневнике: "ПО ПРОСЬБАМ ЧИТАТЕЛЕЙ". Получила в личку письмо с просьбой указать сайт, с которого можно скачать электронную книгу "FLOWER CROCHET". У меня осталась только ссылка на источник, где надо было платить. Я уже было собиралась, но решила поискать еще, и - нашла. Скачала "бегом", но откуда, уже не вспомнить, было это больше года назад. Поэтому размещаю первую часть этой замечательной книги. Имя читательницы не называю, не знаю, будет ли ей это приятно. Итак, "ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ".























Остальные части находятся здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post150731375/ -часть 2

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post151577403/ -часть 3

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post152085514/ -  часть 4

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post152361914/ -   часть 5 

Рубрики:  Вязаные мелочи
цветы крючком-спицами

Метки:  

КОНКУРС НА ФЕЙСБУКЕ!!! КОМЕДИА ДЕЛЬ АРТЕ

Четверг, 21 Марта 2013 г. 00:02 + в цитатник

 ЗАХОДИТЕ:

 http://www.facebook.com/groups/473322062704149/

               Смотрите :    

  http://www.facebook.com/groups/473322062704149/photos/

                              наслаждайтесь 

и

                                 голосуйте!! 

(голосовать могут члены группы)  - посылайте запрос на вступление - вас тут же включат!!!  



Понравилось: 55 пользователям

плетение косы спицами

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПЛЕТЕНИЯ И ВЯЗАНИЯ КОЛОСКА

 4979645_130119105155 (635x476, 117Kb)

1 (125x90, 28Kb)
Рубрики:  Вязаные мелочи
дом
идеи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Александра_Козак
Страницы: [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь