-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marmilatka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 82





Василий Степанов

Воскресенье, 01 Февраля 2009 г. 01:11 + в цитатник
Ура,мы мечтали,ждали,надеялись....и свршилось.....в России появился настоящий секс-символ!!!!!!!!
Васька просто идеально подходит на звание символа.....скромный,красивый,добрый..
мама кассир, папа милиционер,все время улыбается,очень стеснительный...вобщем образ рубахи-парня и первого красавца на деревне)

Рост 2 метра. Брюнет. Окончил училище физкультуры. В настоящий момент Василий Степанов является студентом ВТУ им. Б.В. Щукина. На кастинг «Обитаемого Острова» попал в процессе поступления в московские театральные училища.
все........минут 15 лажу в инете и ничего больше откопать не удалось.
Конечно, это еще его первая роль-и надеюсь,не последняя)))-а уже примерно 432000 ссылок, хотя......в них написано приблизительно одно и то же)
Мне безумно приятно смотреть на него в "обитаемом острове", не в обиду,конечно,будет сказано,но в жизни он уже больше похож на простого юношу..уже что-то не так. Другое дело-фильм....спасибо гримерам, что-то в нем есть что-то волшебное(или это просто в моем воображении эльфы именно так и выглядели)...не важно.Надеюсь,в дальнейшем он запомнится мне как хороший актер.а не просто хороший,но безумно красивый мальчик)))))))))))))
 (700x469, 53Kb)
 (700x469, 41Kb)
 (700x469, 63Kb)

Метки:  

Понравилось: 27 пользователям

Премия «Оскар» 2009

Воскресенье, 01 Февраля 2009 г. 00:41 + в цитатник
 (250x375, 32Kb)
1 января в Лос-Анджелесе обладатель «Оскара» за лучшую мужскую роль Форест Уитакер объявил номинантов на премию Американской киноакадемии за 2008 год. Наибольшее количество номинаций — тринадцать — собрала эпопея Дэвида Финчера «Загадочная история Бенджамина Баттона». Следом идёт обладатель «Золотого глобуса» «Миллионер из трущоб» Дэнни Бойла, отмеченный в десяти номинацих. По восемь номинаций собрали политический байопик Гаса Ван Сэнта «Харви Милк» и кинокомикс Криса Нолана «Тёмный рыцарь».

Список претендентов на «Оскар» в двух основных номинациях — «лучший фильм» и «лучшая режиссура» — в этом году совпадает, его составили «Загадочная история Бенджамина Баттона» Дэвида Финчера, «Фрост против Никсона» Рона Ховарда, «Харви Милк» Гаса Ван Сэнта, «Миллионер из трущоб» Дэнни Бойла и «Читатель» Стивена Далдри. В этот список не вошла «Дорога перемен» Сэма Мендеса, представленная лишь во второстепенных номинациях, и это первая сенсация оскаровской гонки. Ни одной серьёзной номинации, кроме ожидаемой лучшей мужской роли второго плана и большинства технических категорий, не получил и главный блокбастер года — «Тёмный рыцарь».

Также необходимо отметить номинацию за лучшую мужскую роль Микки Рурка, стремительно вернувшегося в первые ряды актёрской когорты буквально из небытия. Для актёра это первая номинация на «Оскар» в карьере. Второй раз номинирован на «Оскар» Брэд Питт и уже в пятнадцатый — Мерил Стрип, единоличный лидер по количеству номинаций в истории премии. Из странностей шорт-листа необходимо отметить Кейт Уинслет, которая получила в этом году сразу два «Золотых глобуса», в том числе за роль второго плана в фильме «Читатель», которая в итоге была номинирована на «Оскар» как роль первого плана, а «золотоглобусная» главная роль фильма «Дорога перемен» в номинационные списки вообще не попала.

Интересная картина сложилась в этом году в анимационных номинациях. Пиксаровский полнометражный мультфильм «ВАЛЛ-И» представлен в шести номинациях, среди которых, например — лучший оригинальный сценарий. В категории «лучшая анимационная короткометражка» номинирован фильм производства питерской студии «Мельница» — "Lavatory — Lovestory" Константина Бронзита, соревноваться он будет, в частности, с пиксаровской короткометражкой "Presto". В двух наминациях также представлен почти отечественный «Особо опасен» Тимура Бекмамбетова, одновременно «Русалка», которую пытались номинировать от России, не попала даже в лонг-лист.

Лучший фильм
«Загадочная история Бенджамина Баттона»
«Фрост против Никсона»
«Харви Милк»
«Читатель»
«Миллионер из трущоб»

Лучшая режиссёрская работа
Дэвид Финчер («Загадочная история Бенджамина Баттона»)
Рон Ховард («Фрост против Никсона»)
Гас Ван Сэнт («Харви Милк»)
Стивен Далдри («Читатель»)
Дэнни Бойл («Миллионер из трущоб»)

Лучшая мужская роль
Ричард Дженкинс («Посетитель»)
Фрэнк Лангелла («Фрост против Никсона»)
Шон Пенн («Харви Милк»)
Брэд Питт («Загадочная история Бенджамина Баттона»)
Микки Рурк («Рестлер»)

Лучшая мужская роль второго плана
Джош Бролин («Харви Милк»)
Роберт Дауни-младший («Солдаты неудачи»)
Филлип Сеймур Хоффман («Сомнение»)
Майкл Шеннон («Дорога перемен»)
Хит Леджер («Тёмный рыцарь»)

Лучшая женская роль
Энн Хэтуэй («Рэйчел выходит замуж»)
Анжелина Джоли («Подмена»)
Мелисса Лео («Замёрзшая река»)
Мерил Стрип («Сомнение»)
Кейт Уинслет («Читатель»)

Лучшая женская роль второго плана
Эми Адамс («Сомнение»)
Виола Дэвис («Сомнение»)
Пенелопа Крус («Вики Кристина Барселона»)
Мариса Томей («Рестлер»)
Тараджи П. Хенсон («Загадочная история Бенджамина Баттона»)

Лучший оригинальный сценарий
Кортни Хант («Замёрзшая река»)
Майк Ли («Беззаботная»)
Мартин Макдона («Залечь на дно в Брюгге»)
Дастин Лэнс Блэк («Харви Милк»)
Эндрю Стэнтон и Джим Реардон («ВАЛЛ-И»)

Лучший звуковой монтаж
«Железный человек»
«Миллионер из трущоб»
«ВАЛЛ-И»
«Особо опасен»
«Тёмный рыцарь»

Лучший анимационный фильм
«Кунг-фу панда»
«Вольт»
«ВАЛЛ-И»

Метки:  

Фильмы 2009 года

Воскресенье, 01 Февраля 2009 г. 00:34 + в цитатник
13-й район: ультиматум
2012
Halo
Аватар
Адвенчерленд
Адреналин 2: Высокое напряжение
Ангелы и Демоны
Антикиллер 3
Белка и Стрелка: Звёздные собаки
Бой без правил
Борец
Бриллиант
Вверх
Ведьмина гора
Война невест
Враги общества
Всё о Стиве
Вызов
Гордость и слава
Город грехов 2
Две возлюбленные
Двуличность
Девять
День рождения Алисы
Дориан Грей
Драгонбол
Другой мир: Восстание ликанов
Замерзшая из Майами
Звездный путь
Знамение
Игры власти
Иностранец
Инфицированый
Исаев
История игрушек 3
Киллер
Коралайн
Коса на камень
Крупинки праха
Любовь в большом городе
Люди-Икс: Росомаха
Могучий атом
Монстры против пришельцев

Мститель
На море
Не думай про белых обезьян
Невеста любой ценой
Незваные
Нерожденный
Ночь в музее 2
Нью-Йорк, я люблю тебя
Обещать — не значит жениться
Обитаемый остров
Одержимая
Они пришли сверху
Отель для собак
Отряд-М
Парк Юрского периода 4
Первая любовь
Переправа
Поколение П
Пол Бларт: Магазинный коп
Последний дом слева
Последний шанс Харви
Предложение
Призраки бывших подружек
Пятница, 13
Розовая пантера 2
Рок-волна
Рыжая Соня
Самый лучший фильм 2
Сезон охоты 2
Солдат Джо
Терминатор 4
Трансформеры-2: Месть падшего
Трудно быть богом
Уличный боец
Фанаты
Форсаж 4
Франклин
Хранители
Шопоголик
Эйс Вентура-младший
Экстрасенсы
Я люблю тебя, Филип Моррис

Метки:  

Эпидемия вирусов: за последние 4 дня заражено 5 млн ПК по всему миру

Суббота, 31 Января 2009 г. 23:08 + в цитатник
Downadup
Новый интернет-червь Downadup, использующий уязвимость MS08-067 в ОС Windows, заразил уже около 9 млн ПК, причем более 5 млн было инфицировано за последние 4 дня.



Компьютерный вирус Downadup стремительно распространяется среди корпоративных систем в США, Европе и Азии. Россия занимает третье место по числу "зараженных" IP после Китая и Бразилии. За каждым IP может скрываться множество компьютеров.

Компания F-Secure, занимающаяся компьютерной безопасностью заявила, что вирус Downadup, уже несколько недель, распространяется на домашних ПК и в корпоративных сетях быстрее любого другого вредоносного ПО за последние годы и уже заразил почти 9 млн. компьютеров. Для сравнения, число компьютеров, зараженных знаменитым Storm Worm было почти в 9 раз меньше.

Как отмечает советники по вопросам безопасности F-Secure, сейчас червь, известный под кодовыми названиями Downadup и Conficker, заражает компьютеры пользователей с помощью уязвимости MS08-067 в операционной системе Windows, но не наносит большого вреда системам. Создатели этого вируса еще не использовали его. Но они могут в любой момент сделать с зараженными машинами все, что захотят.

Для проникновения на компьютер пользователя червю нужно быть загруженным с сайта злоумышленника. Обычно в качестве площадки используется определенный сайт, который борцам с вредоносными программами удается закрыть.

Отличие Downadup в том, что он ежедневно создает множество вариантов новых доменов. На следующий день регистрируется только один из вариантов.

Недавно компания Microsoft выпустила обновление для Windows, которое должно защитить пользователей от вируса. Большинство систем автоматически скачает новое обновление, однако, вирус способен отключать функцию автоматического обновления на зараженных системах.

В течение последних нескольких недель, новый вариант червя, использующего уязвимость MS08-067, распространяется среди пользователей», — говорится в сообщении в официальном блоге Microsoft. По словам представителей компании Microsoft, вирус распространяется, получая доступ к одному компьютеру, после чего подбирает пароли к другим ПК в той же сети. «Если пароль простой, вирус может успешно заразить ПК».

На сегодняшний день, происхождение вируса остается неизвестным, однако специалисты F-Secure предполагают, что Downadup был создан злоумышленниками из Украины. Вирус запрограммирован таким образом, чтобы не затрагивать компьютеры из этой страны. По мнению F-Secure, говорит о том, что создатели червя не хотели привлекать к себе внимание со стороны местных властей.
 (700x525, 74Kb)

Перемены))))))))

Пятница, 23 Января 2009 г. 00:27 + в цитатник
В колонках играет - красивая музыка
Настроение сейчас - улыбчивое

Сейчас в моей жизни происходит куча странных событий..............все они приведут к изменениям, это факт....вот только не знаю- хорошим или плохим. Так странно, знаю, что очень скоро моя жизнь полностью изменится.....и даже как-то не верится. Готова ли я к переменам????Странно, такое чувство, что я первый раз в жизни к ним вообще готовлюсь..обычно они приходят сами, не спрашивая. Хотя,чего я собственно боюсь.....самое главное.что жизнь не стоит на месте. Пусть будут перемены........стрессовые,кстати, даже полезные. Лишь бы уж не чересчур стрессовые. Итак,отсчитываем дни и ждем....что же будет дальше))))))))))

Аудио-запись: Юлія Рай-Я не проживу без тебе це життя

Музыка

Вторник, 06 Января 2009 г. 21:43 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Стырила у кого-то))))

Вторник, 06 Января 2009 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения La_anarquia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки на бесплатные мр3 -сайты



Поисковики музыки:http://dmp3.net/

http://vpleer.ru/

http://tagoo.ru/

Под катом сайты ,где ищу и скачиваю музыку,клипы и видео:

- http://www.rap-rap.com.ua/ Большой архив альбомов и сборников РЭПа

- http://mp3vkontakte.07x.net/

http://www.audiovkontakte.ru/ Скачивание mp3 (больше 10 милионов песен)бесплатно через поиск

- http://mp3hitpopular.com/ шансон в архивах

- http://www.musicxxl.com.ua/ портал,в котором живет:шансон-511 альбомов,РЭП -201 альбом,русская музыка-327 альбомов ,рок-149 альбома,клубная музыка-93 альбома,Музыка 80х -62 альбома,ретро- музыка-44 альбома,Музыка классическая-13 альбомов,

джаз -14 альбомов и др.

- клипы с поиском- http://www.clipov.net.ua/

- Тяжелая и классическая музыка в формате mp3- http://www.forgottenlore.ru/

- http://forum.rrock.ru/ весь русский рок

- - http://classic.chubrik.ru/ -Сайт Аркадия Чубрика-Самый известный русскоязычный сайт с классикой в mp3.

- http://www.rap4you.h10.ru/ мр3 и видео

- http://www.hot.ee/nostalgie/via.html -Вокально-инструментальные ансамбли 70-80х

- http://muzudar.ru/ МузУдар мр3-pop, RnB, club, house.Имеется система поиска mp3 по названию или исполнителю.

- http://www.musicstorm.org/ мр3-Поп-музыка,Джаз, Блюз ,Классика ,Электронная ,Рок-музыка ,Хард-рок & Металл ,Саундтреки ,Рэп & Хип-Хоп ,Панк,

видео,клипы,мультики


далее

Результат теста "Узнай себя за 40 секунд!"

Вторник, 06 Января 2009 г. 03:43 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Узнай себя за 40 секунд!"

Треугольник.

Ты всегда знаешь , чего хочешь, и стремишься достичь поставленной цели.Умеешь решать проблемы, сразу схватываешь самую суть.Скорей всего- ты заводила в любой компании.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Какой мобильник твой? (с картинками)"

Вторник, 06 Января 2009 г. 03:39 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какой мобильник твой? (с картинками)"

Телефон, который тебе подходит - Nokia 7373 . Этот стильный, гламурный телефон привлекает внимание к себе своим дизайном и так же своими возможностями ;)))

Image Hosted by ImageShack.us
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Все о собеседовании

Вторник, 06 Января 2009 г. 02:19 + в цитатник
 (325x308, 10Kb)
Cобеседование в эпоху кризиса

Сегодня наряду с традиционными вопросами по предыдущему опыту, видению будущего и вопросами, связанными с требованиями позиции, возникают еще два. Первый - причина, по которой человек потерял работу. Второй - отношение к этой ситуации.

Одна из наших основных задач на собеседовании - выяснить истинную причину ухода с прежнего места работы: действительно ли в компании были сокращения или человека уволили из-за того, что он недостаточно хорошо справлялся со своими обязанностями или не сошелся с коллективом, например.

Если кандидат нам интересен, то мы связываемся с его предыдущими местами работы. Правда, сегодня стало сложнее получить достоверную рекомендацию - работодатели, расставшиеся с сотрудниками в результате сокращения штатов, стараются максимально сгладить неприятные моменты. Наша задача - максимально подробно расспросить человека не только о причине его ухода, но и о ситуации в целом в компании. Были случаи, когда на собеседования приходили специалисты из одной компании и озвучивали совершенно разные причины сокращений, по-разному описывали ситуацию. Подробный рассказ позволяет нам создать более или менее реалистичную картину увольнения, ведь все детали продумать невозможно.

Вторая задача - понять, как человек относится к увольнению, ищет ли он причину в себе самом, считает ли решение несправедливым, обижаясь на работодателя, или воспринимает как данность, т.к. кризис явление всеобщее и от увольнения никто не застрахован. Для нас важны не только факты, но и отношения к этим фактам.

Кризис - это стресс для всех. И сегодня без применения каких-либо специализированных методик можно увидеть, как человек ведет себя в стрессовой ситуации. Сегодня ответы - это прямая реакция на стресс, которую невозможно скрыть. Человек или занимает позицию обиженного на весь мир, или живет с установкой, что все преодолимо, и у него есть план действий в сложившейся ситуации.

Еще один важный момент, на который мы сегодня обращаем внимание на собеседованиях, - это отношение к кризису как к таковому. Кто-то продолжает считать, что кризис его не касается, и требует ту же или более высокую зарплату, а кто-то думает, что все плохо, будет еще хуже и пора закупать соль и спички. Восприятие ситуации показывает умение целостно видеть мир и выделять ключевые моменты. Отношение к кризису демонстрирует особенности мышления, его комплексность, системность подхода к жизни вообще. Возможно, что тот, кто отрицает влияние кризиса на свою жизнь, будет и на работе закрывать глаза на моменты, которые не вписываются в его картину мира. Для нас в принципе важно, как человек работает с большим объемом разнонаправленной информации. А нынешняя ситуация дает возможность это увидеть.

100 потенциальных вопросов на собеседовании

Невозможно перечислить все вопросы, которые вам могут задать во время собеседования. В зависимости от ситуации, вас могут спросить почти о чем угодно. Тем не менее, мы взяли на себя смелость и подготовили список из ста наиболее общих вопросов, которые обычно спрашивают на собеседовании.

Понятно, что многие из них не блещут оригинальностью, тем не менее, будет лучше, если вы сможете подготовиться к ним заранее. Однако не забывайте, что ваши ответы не должны звучать при этом, словно вызубренный ответ ученика младших классов, который толком и сам не понимает, что ему приходится отвечать. Итак, приступим...

1. Что вы можете рассказать о себе?
2. Назовите ваши сильные стороны?
3. Назовите ваши слабые стороны?
4. Кто был вашим любимым руководителем и почему?
5. С каким типом личности вам работается лучше всего и почему?
6. Почему вы хотите получить эту работу?
7. Какую должность вы хотели бы занимать через пять лет?
8. Какими своими достижениями вы больше всего гордитесь?
9. Если на деловом ужине, вы заказали мясо с кровью, а вместо этого, вам его хорошо прожарили, что вы сделаете?
10. Как вы думаете, из каких пунктов будет состоять ваша должностная инструкция, если вы нам подойдете?
11. Почему поверхность теннисного мяча покрыта ворсом?
12. Что вы сделаете для того, чтобы новая команда начала быстрее вам доверять?
13. Правильного или неправильного ответа на этот вопрос нет, но если бы вы могли сейчас оказаться где угодно, какое место вы бы выбрали?
14. Что вы скажете насчет того, что вам придется работать под руководством человека, который знает меньше вашего?
15. Был ли в истории вашей карьеры человек, который реально повлиял на нее?
16. Опишите компанию, которая была бы, по вашему мнению, идеальной?
17. Что привлекло ваш интерес к нашей компании?
18. Чем вы больше всего гордитесь?
19. Как бы вы хотели, чтобы ваша карьера развивалась в дальнейшем?
20. Какая корпоративная структура вас больше привлекает - жестко структурированная или свободная?
21. Что вы любите делать?
22. Приведите пример идей, которые приходили вам в голову, и какие из них вам удалось реализовать?
23. Каковы ваши мечты?
24. Кем бы вы хотели стать?
25. Как вы бы описали ваш стиль работы?
26. Какую машину вы водите?
27. Приходилось ли вам иметь дело с конфликтами на работе?
28. Какая последняя книжка, которую вы прочитали?
29. Какие издания вы выписываете?
30. Какова, по вашему мнению, должна быть идеальная рабочая атмосфера?
31. Почему мы должны принять на работу именно вас?
32. Что вам меньше всего нравилось на вашей предыдущей работе?
33. Что вы думаете о вашем начальнике?
34. Как бы вы меня оценили, как интервьюера?
35. У вас есть ко мне вопросы?
36. Когда вы были довольны своей работой больше всего?
37. Что вы можете сделать для нас, чего не могут сделать другие кандидаты?
38. Какие три положительные характеристики мог бы дать вам ваш начальник?
39. Что плохого он мог бы сказать о вас?
40. Если бы вы были животным, то каким?
41. Какое вознаграждение вас бы устроило?
42. Как изменялась ваша заработная плата в процессе вашей работы?
43. Планируете ли вы завести детей в ближайшем будущем?
44. Какие обязанности у вас были на предыдущей должности?
45. Что вы знаете об этой отрасли?
46. Что вы знаете о нашей кампании?
47. Сколько времени вам понадобиться, чтобы сделать ощутимый вклад в нашу компанию?
48. Согласны ли вы на переезд?
49. Какой последний проект вы возглавляли, и каким был его результат?
50. Какие цели вы бы поставили перед собой, если бы получили эту работу?
51. Приведите мне пример, когда вы делали больше, чем от вас требовалось?
52. Что вы будете делать, если выиграете в лотерею?
53. Вас когда-нибудь критиковали за вашу работу?
54. Приходилось ли вам работать в одной команде с людьми, которые не выполняли своих обязанностей? Как вы поступали в таких случаях?
55. Каковы ваши личные цели?
56. Приходилось ли вам критиковать кого-то или сообщать иную неприятную информацию? Каким образом вы поступали при этом?
57. Расскажите о вашей самой большой неудаче? Чему она вас научила?
58. Что раздражает вас в других людях, и как вы с этим справляетесь?
59. Чего вы боитесь больше всего?
60. Кто сильнее всего повлиял на вашу карьеру и как?
61. Как вы думаете, чем вы будете заниматься первые 30 дней на этой работе?
62. Чему самому важному научила вас школа?
63. Какие три черты характера, назвали бы ваши друзья, говоря о вас?
64. Чего вам не хватает на вашей текущей работе?
65. Если бы вы проводили собеседование на эту должность, людей с каким характером вы бы искали?
66. Какие пять слов описывают ваш характер?
67. Какое ваше самое большое достижение, не связанное с работой?
68. Продайте мне этот карандаш.
69. Если бы я был вашим начальником и попросил вас сделать что-то, с чем вы были бы не согласны, что бы вы сделали?
70. Как вы думаете, настоящего лидера надо бояться или любить?
71. Какое самое трудное решение вы приняли в течение последних двух лет?
72. Что вы делаете, чтобы развлечься?
73. Почему вы хотите уйти с вашей текущей работы?
74. Чем вы занимаетесь в свободное время?
75. Как вы реагируете на отказы?
76. Какой период в вашей жизни был самым трудным, и как вы его преодолели?
77. Назовите ваше любимое воспоминание из детства?
78. Расскажите мне о ситуации, когда вы делали что-то неправильно? Каким образом вы поступили, чтобы "разрулить" возникшие проблемы?
79. Расскажите о себе что-нибудь такое, о чем я бы не хотел(а) знать?
80. Какая разница между "хорошим" и "отличным"?
81. Почему вы выбрали именно такую область специализации?
82. Как вы думаете, какими качествами обладает хороший/плохой лидер?
83. О чем вы больше всего сожалеете и почему?
84. Назовите три положительные черты характера, которых у вас нет?
85. Что вас раздражает в других людях? Как вы справляетесь со своим раздражением?
86. Если бы вы узнали, что компания, в которой вы работаете, занимается чем-либо незаконным, например, мошенничествами, что бы вы сделали?
87. Сколько раз в день стрелки часов совпадают?
88. Как бы вы определили вес самолета без весов?
89. Приходилось ли вам выполнять задачи, которые были слишком сложными для вас? Как вы с ними справлялись?
90. Если бы я спросил вашего начальника о дополнительной подготовке, которая вам могла бы потребоваться, что он бы предложил?
91. Если бы вы могли выбрать какое-нибудь умение одного из супер героев, что бы это было?
92. Какой из фильмов, которые вы посмотрели за последний год, кажется вам самым хорошим?
93. Что бы вы сделали, если бы вам надо было к концу дня выполнить несколько задач, завершить которые, не представляется никакой возможности?
94. Какие приемами и инструментами вы пользуетесь, для самоорганизации?
95. Если бы вы могли управлять каким-либо государством, то какое бы вы выбрали и почему?
96. Опишите шаг за шагом, как завязать мои ботинки с закрытыми глазами?
97. К какому типу людей вы относитесь, к тем, кто ориентирован на ситуацию в целом или на ее отдельные элементы?
98. Опишите свою стратегию на первые 90 дней работы на этой должности?
99. Кто является вашим героем?
100. Назовите десять способов использования карандаша, кроме писания или рисования?

Самые глупые ошибки соискателей

Какую глупость можно совершить во время собеседования? Уснуть? Внезапно исчезнуть, когда интервьюер выйдет из переговорной, чтобы, например, пригласить коллегу? Перепутать даты и прийти на следующий день?

Британский сайт CareerBuilder провёл необычное исследование и выяснил, какими способами можно провалить интервью так, чтобы ещё и насмешить работодателя. Кстати, не исключено, что кому-то из изобретательных соискателей таким образом наоборот удалось заполучить желаемую должность - история об этом умалчивает.

Десятка самых странных ошибок кандидатов выглядит так:

- На вопрос рекрутёра «Почему вы хотите работать в этой компании?» ответил: «Потому что мне нравится девушка с ресепшн».
- Во время интервью проигрывал на CD-плеере песню «I Feel Good».
- Показал рекрутёру фокусы.
- Дал рекрутёру понять, что ему не нравится ни интервью, ни компания, в которую он устраивается.
- Намекнула рекрутёру, что убила своего мужа.
- Во время интервью непрерывно писал SMSки, пряча руку с телефоном под столом.
- Заявил рекрутёру: «У меня нет каких-то особых амбиций в плане собственного продвижения - всё равно через пять лет мне будут платить куда больше».
- Предупредил рекрутёра, что не сможет ездить в командировки, когда его футбольная команда будет участвовать в «домашних» матчах.
- Признался, что в сложных ситуациях вместо того, чтобы искать компромисс, готов скорее поколотить несговорчивого клиента.
- Пытался флиртовать с дамой-рекрутёром.


Почему мы не получаем работу

Сегодня, когда многие вынуждены искать работу не по своей воле, услышать от работодателя «Вы нам не совсем подходите» неприятно, особенно если по всем формальным признакам вы были идеальным кандидатом. А если это происходит не единожды, то возникает естественный вопрос: «Что со мной не так?». Вполне возможно, что с вами все в порядке, а причины кроются в самой компании или человеке, проводившем с вами собеседование.

Взгляд на себя

И все же для начала стоит поискать причину в себе. «По нашему опыту, если человек проходит три собеседования и не получает предложения о работе, то значит на собеседовании происходит что-то такое, что он сам не может оценить адекватно, а значит, не может и скорректировать», - говорит Лариса Лутовина, управляющий директор Private Consulting Group. - Ошибки могут быть самыми разными. Кандидаты не так сидят, не смотрят в глаза собеседнику или нервно потирают ладони, или ломают карандаши. Они не знают, как рассказать о себе и что нужно говорить, а особенно, чего не нужно говорить». По мнению Анны Мухиной, руководителя отдела психологического консультирования по вопросам карьеры Центра тестирования и развития «Гуманитарные технологии», причина может крыться в том, что человек недостаточно владеет навыками самопрезентации: он так одет, говорит и ведет себя, что это перечеркивает все его профессиональные качества (о том, как смена имиджа помогла найти работу, несмотря на кризис, читайте в доп. материалах).

«Есть и более тонкие моменты. Люди часто не получают работу, потому что, обладая разносторонним опытом, не всегда могут показать его именно с той стороны, которая нужна для данной конкретной позиции», - замечает Лариса Лутовина и рассказывает, что сегодня, в условиях кризиса, люди часто устраиваются на работу с понижением в должности: с руководящей позиции на линейную. «У такого кандидата есть все шансы получить работу, но на собеседовании он демонстрирует не потенциал линейного менеджера, а управленческий, который просто-напросто не подходит для этой позиции», - говорит Лариса.

Самому разобраться в причинах неудач непросто. Для этого нужен взгляд со стороны. Если у вас есть возможность, то можно обратиться к специалистам и пройти индивидуальный тренинг, на котором «проиграть» все возможные варианты и подготовиться к собеседованию на конкретную позицию. Если такой возможности нет, призовите на помощь друзей или родных и прорепетируйте с ними. «Часто бывает, что человек ведет себя адекватно, но когда его просят рассказать о себе, он совершенно меняется, - рассказывает Анна Мухина. - Причем, сам он этого не замечает, на него должен посмотреть кто-то со стороны и помочь скорректировать если не сам рассказ, то подсознательно проявляющиеся вещи: тон голоса, выражение лица...» Проигрывать ситуации, которые могут возникнуть на собеседовании советует и Лариса Лутовина, замечая, что такой тренинг дает очень много.

Неконтролируемые факторы

Но всегда ли в отказе виноват соискатель? Когда от долгих и бесплодных поисков работы портится настроение и вы начинаете сомневаться в себе, вспомните, что существуют вещи, на которые вы не можете повлиять и которые не можете контролировать. Как бы вы ни готовились к собеседованию, вы все равно можете услышать, если вообще получите ответ: «Вы не совсем тот, кто нам нужен». Есть множество факторов, о которых вы не догадываетесь и которые не можете контролировать. Вы не знаете всех правил игры.

К тому же, работодатели не лишены человеческих слабостей, недостатков и предрассудков. Менеджер, принимающий решение о найме, может быть менее опытным или способным и будет видеть в вас угрозу. Вы можете показаться слишком старым или молодым, слишком толстым, слишком красивым... Или, например, слишком похожим на своего предшественника. «Был случай, когда начальник, признавая, что кандидат полностью подходит по профессиональным качествам, отказал ему, поскольку тот был крайне похож на своего предшественника, с которым несколько лет назад была связана крайне неприятная история», - рассказывает Лариса Лутовина, замечая, что в ее практике случаи, когда человека не брали на работу только из-за индивидуальных предпочтений руководителя встречались крайне редко.

«Не нужно забывать, что поиск работы это в том числе и везение, особенно сегодня, когда на одну вакансию претендует несколько кандидатов, - говорит Анна Мухина. - На окончательное решение может повлиять все что угодно, и угадать, что это будет, невозможно. Так, один директор выбрал из двух равных кандидатов того, кто занимался бальными танцами, так как сам когда-то этим увлекался».

Надежда есть всегда

Сегодня, когда поиски работы требуют значительно больше времени и усилий, а новости о развитии экономической ситуации не добавляют уверенности в завтрашнем дне, легко впасть в отчаяние и начать жалеть себя. Не поддавайтесь. Улыбайтесь и двигайтесь дальше. В конце концов, все, что вы можете сделать, - это работать над ошибками, продолжать поиски, задействовать все возможные связи и оставаться самим собой. Остальное приложится.

Метки:  

Наука о мужчинах

Вторник, 06 Января 2009 г. 02:02 + в цитатник
 (400x316, 164Kb)
Скорое исчезновение мужскому полу не грозит – Y-хромосома и не думает редуцироваться до нуля. На ней гораздо чаще появляются новые гены, чем исчезают существующие. Более того, новый генетический анализ вообще ставит под сомнение общепринятую теорию, согласно которой Y – «дефектная», редуцированная за миллионы лет X-хромосома.

Сам факт существования огромного числа беспозвоночных подтверждает, что для процветания вида совсем не обязательно четкое разделение по половому признаку. Более того, без «сильного пола» прекрасно обходятся и некоторые более высокоорганизованные существа. Например, самки скальных ящериц довольствуются для размножения партеногенезом, и при этом способе полового размножения с соблюдением всех законов наследственности и изменчивости из «активированного» яйца тоже развивается полноценная самка.

В более или менее обозримом эволюционном прошлом человека гермафродитизма не замечено. Однако дальнейшая судьба полов и самого разделения на два пола – вопрос открытый, даже если отбросить социальную сторону этой проблемы и заняться исключительно биологической составляющей.

Ведь мужской пол – это, по большому счёту, мутация, дефект.

У большинства животных, в том числе и у человека, пол определяется наличием Y-хромосомы. А её большинство учёных считают «потомком» X-хромосомы, видоизменившей часть своих генов. При этом, кажется, достаточно взглянуть на X- и Y-хромосомы, чтобы понять, что эволюция «мужской» хромосомы шла по пути упрощения и потери ею функций.


Изображение человеческих X- (слева) и Y-хромосом в одном масштабе, полученное с помощью электронного микроскопа. // exitmundi.nl

Хромосомное определение пола
У животных, растений и человека хромосомный механизм является начальным механизмом, определяющим пол. Согласно хромосомной теории, пол организма определяется половыми хромосомами в момент оплодотворения. У...

Некоторые феминистки, впрочем, утверждают, что для вывода об ущербности мужчин можно на хромосомы и не смотреть, достаточно поглядеть на самих мужчин. Такое утверждение, может быть, слишком сильно, однако, учитывая более низкую продолжительность жизни мужчин почти во всех популяциях, вполне можно оправдать применение к мужскому полу термина «дефект».

Разделение полов на генетическом уровне дало жизни новые возможности для изменчивости, ведь основные приобретения и потери генов происходят как раз на стадии образования половых гамет. Заведомо лишив организм возможности идти по самому легкому пути и оплодотворять свои яйцеклетки самостоятельно, природа многократно повысила количество результирующих вариаций генома. Однако такая изменчивость может аукнуться весьма неожиданным образом.

Прежде из подобных соображений возникали гипотезы о том, что в будущем Y-хромосома может редуцироваться до нуля.

Партеногенез
девственное размножение, одна из форм полового размножения организмов, при которой женские половые клетки (яйцеклетки) развиваются без оплодотворения. Партеногенез – половое, но однополое размножение...

Такое уже случилось с муравьями и некоторыми другими социальными насекомыми. Грозит ли это человеку?

Антонио Бернардо Карвальо и его коллеги из бразильского Рио-де-Жанейро и американской Итаки решили для начала разобраться с плодовыми мушками. Благо у дрозофил мужской пол определяется так же, как и у людей, хромосомным набором XY.

Несмотря на то что это разделение полов случилось около 450 миллионов лет назад, распределение блоков генов по хромосомам за это время практически не изменилось. Карвальо и еще три мужчины-соавтора публикации в Nature решили уточнить, грозят ли сильному полу плодовых мушек новые масштабные перестройки.

Поскольку в распоряжении ученых к началу исследования уже были 12 полностью секвенированных геномов нескольких видов мушек, то собственная экспериментальная часть оказалась минимальной. Учёные ограничились сравнением последовательности значащих участков Y-хромосомы. Таких, к счастью ученых, оказалось немного: на всю хромосому всего лишь 12 «характерных» генов.

Результаты анализа должны порадовать мужчин:

Y-хромосома больше склонна к росту, нежели к потере.

Сравнив 12 генов у разных видов мушек, ученые убедились, что 3 из этих генов различимы в геноме комаров, ветвь которых отделилась от ветви дрозофил примерно 260 миллионов лет назад. В то же время 7 из 12 генов появились лишь за последние 63 миллиона из 400 миллионов лет эволюции отряда. Вообще, потеря генов Y-хромосомой, по оценкам учёных, идёт примерно в 10 раз медленнее, чем появление на ней генов новых.

Кроме того, ученые полагают, что их данные вообще противоречат текущей догме о происхождении Y-хромосомы за счёт «урезания» X-хромосомы.

По их данным, скорее всего, это случилось за счёт «дублирования» одной из неполовых хромосом (аутосом) – уж слишком велико совпадение в последовательностях генов, чтобы быть случайным.

Так что самцам дрозофил потеря их генетической состоятельности не грозит. А вот справедливо ли то же самое для людей – покажет время. Для млекопитающих вообще больше характерно приобретение генов, нежели их потеря. Так что и у сильного пола H. sapiens есть надежда на будущее.

Метки:  

Рынок труда: что год грядущий нам готовит?

Вторник, 06 Января 2009 г. 01:41 + в цитатник
Кризис набирает обороты, и эксперты сходятся во мнении, что рынок труда в 2009 году претерпит существенные изменения. Возможно, к концу следующего года рынок кандидата снова превратится в рынок работодателя. Какие важные тенденции должны учитывать кандидаты, чтобы «не остаться у разбитого корыта»?

Этапы развития кризиса

По мнению рекрутеров, кризис будет развиваться в несколько этапов, каждый из которых будет иметь свою специфику.

Начало кризиса пришлось на август-ноябрь 2008 года. Компании начали избавляться от «балласта» в виде высокооплачиваемых сотрудников, которые работали не так уж и хорошо, а также работников, не имеющих прямого отношения к производству и получению прибыли. Например, административного персонала, маркетологов, пиарщиков. Рост зарплат, который можно было наблюдать последние два года, остановился.

Пока кризис затронул не все сферы. В числе первых пострадавших оказались такие отрасли, как:

- рынок финансовых услуг, в т.ч. страховщики, инвестиционные и лизинговые компании;

- строительство, девелопмент (В переводе с английского языка слово "девелопмент" означает развитие. Применительно к недвижимости это слово означает продвижение проектов, связанных с недвижимостью. Развитие недвижимости представляет собой сложный многоступенчатый процесс создания нового продукта - объекта недвижимости.), real estate (жилая, загородная, коммерческая недвижимость);

- металлургия;

- телекоммуникации и ИТ;

- ритейл (Ритейл - это розничные продажи конечному покупателю, с использованием кассового аппарата, чека и согласно "Закону о защите прав потребителя". Слово пришло из маркетинга, но используется в настоящее время в различных областях. Банковский ритейл, например, это кредитование физических лиц на любые нужды (автомобили, квартиры, потребительский кредит). );

- автомобильная отрасль;

- услуги B2B (маркетинг, реклама, обучение - тренинги, поиск персонала).

Если сейчас влияние кризиса на себе ощутили немногие, то уже в феврале-марте 2009 года, по мнению экспертов, мы станем свидетелями реальной трансформации рынка труда.

Летом 2009 года сформируется «дно» общемирового кризиса, на рынке труда появится большое количество соискателей как из числа рядовых офисных работников, так и настоящих «звезд».

Как будет меняться рынок труда?

Слабые компании малого и среднего бизнеса будут умирать одна за другой, а госкорпорации, напротив, упрочат свое положение на рынке. Крупные и сильные игроки будут скупать тех, кто послабее, а за этим неизбежно последует оптимизация организационных структур.

Как это отразится на рынке труда? Количество уволенных будет расти, а значит, будет расти и конкуренция между кандидатами на вакантные позиции. Это, вероятнее всего, приведет к новой корректировке уровня зарплат.

В связи с ростом безработицы увеличится социальная нагрузка на государство. Меньшее количество работающих должны будут обслуживать большее количество пенсионеров, что может привести к увеличению налогового бремени на компании и сотрудников. Размеры пенсий и социальных выплат могут быть заморожены, что приведет к ограничению покупательской способности и замедлению выхода из кризиса.

От рынка кандидата к рынку работодателя: как скоро это произойдет?

По прогнозам рекрутеров, к концу 2009 года мы перейдем от рынка кандидата к рынку работодателя. «Перегрев» рынка труда закончится: квалификация и доходы сотрудников придут в соответствие. К концу года зарплаты персонала всех уровней будут скорректированы и стабилизируются (о том, какие профессии будут наиболее востребованы - читайте в доп. материале).

Уменьшится дефицит кадров, и работодатели станут более требовательны в вопросах квалификации и лояльности кандидатов. Увеличится дефицит вакансий, и у соискателей не будет возможности рассматривать одновременно по два или три предложения. Изменения не будут быстрыми, и не исключено, что кандидаты, привыкшие в последние годы диктовать свои условия, будут некоторое время «сопротивляться» изменениям. Труднее будет найти работу студентам и малоопытным сотрудникам, так как за те же деньги работодатели предпочтут приглашать квалифицированных специалистов.

Как пережить кризис с наименьшими потерями?

Ощущение, что на рынке труда появилось много «звезд» высокой квалификации, согласных на меньшую зарплату, чем раньше, будет ошибочным. Кризис не решит проблему нехватки высококвалифицированных кадров.

Процент свободных «жемчужин» на рынке труда увеличится не больше чем на 10% от докризисной ситуации, и произойдет это отнюдь не во всех отраслях. В компаниях, которые сохраняют работоспособность, кризис усилит необходимость мер по удержанию «звезд». Профессионалы также отмечают, что в сегодняшних условиях работающие «звезды» стали еще более сложной добычей для хедхантеров, так как кандидаты, у которых сейчас все хорошо, считают слишком рискованным менять место работы в сложившихся обстоятельствах.

Так что сейчас единственный способ сохранить конкурентоспособность - повышать свой профессиональный уровень, стараться максимально соответствовать ожиданиям работодателя и вести себя адекватно ситуации.

О том, как изменяются задачи HR-директоров в текущей ситуации, а также трансформируются отношения клиентов и провайдеров на рынке кадровых услуг в 2009 году, читайте в доп. материалах.

Статья подготовлена на основе материала по итогам серии круглых столов, проведенных Ассоциацией консультантов по подбору персонала (АКПП) в октябре-ноябре 2008 года. В обсуждениях принимали участие представители рекрутинговых компаний Империя кадров, Агентство Контакт, КОНСОРТ, The Russian Connection, Penny Lane, Green Street, Выбор, Connect Personal, APL-Group, ТРИОЛИТ Executive Search, Олекс, Фрегат, Generalist, Персонал Он-Лайн, Cano.
 (700x560, 146Kb)

Что нужно для счастья?

Вторник, 06 Января 2009 г. 01:34 + в цитатник

Значение имени ЮЛИЯ

Четверг, 04 Декабря 2008 г. 14:29 + в цитатник
В колонках играет - музыка))
Юлия

Происхождение:

Юлия (стар. Иулия) - римское родовое имя. По другой версии, это женская форма римского родового мужского имени Юлий (стар, Иулий), которое происходит от латинского слова "юлиус" - кудрявый, пушистый, сноп. Возможно, имя Юлий происходит от имени легендарного римского героя Юла Аскания, сына Энея и Креусы. Предположительно, Юл стал царем основанной им Альба-Лонги, По другим источникам, царем Альбы был его незаконнорожденный сын, а сам Юл основал новый культ. От Юла вел свою родословную знаменитый римский род Юлиев. Так вот, в Древнем Риме имя Юлия присваивалось женщинам из этого рода, рода Юлиев. Имя Юлия означает кудрявая, волнистая, пушистая, июльская. Очень красивое и женственное, хорошее и нежное имя. Юркая, неуловимая струя этого звучания - словно упругая и гибкая линия, проникающая вперед и огибающая преграды. В своей милой живости она минует все статичное и застывшее и не погружается в глубины серьезности и драматизма.

Юлия - одно из самых привлекательных, прелестных и светлых русских имен женщин. Удлиненная, как стебель лианы, вибрация этого имени скользит и вьется (Ю-), почти улетает, теряя твердую опору (-ЛИ-) и извиваясь (-Я) в потоке своего эмоционального импульса.

Основные черты:

Общительность, восприимчивость, интуиция, здоровье.

Имя и характер:

Юлия мудра и нежна внешне, однако характер ее капризен. Довольно добродушна, склонна к благотворительности, охотно делится с другими. Очень хорошо умеет винить в своих проблемах кого угодно, только не себя. У нее нет чувства ответственности. Юля создана для послушания и при хорошем влиянии может преуспеть. Ее существо, переполненное фантазиями, нуждается в твердой воле. Выбором и поддержанием своего имиджа Юлия не занимается. Ее поведение естественно и напрямую вытекает из особенностей ее характера.

Судьба:

Юлия относится к тем женщинам, которые составляют вино жизни... В детстве Юля - очень ранимый и обидчивый ребенок. Настроение у нее может меняться мгновенно. Из веселой и жизнерадостной девочки она превращается в обиженную и вялую. Но способна сама восстанавливать свое настроение. Заядлая спорщица, неохотно признает свое поражение. Плохо переносит чужие страдания и вид крови. Не любит одна оставаться в темноте. Часто у Юли с детства развиваются капризность и упрямство. Однако ей, как заведенному волчку (юле), легко придать нужный импульс поведения. Активная борьба и противодействие для Юлии не характерны, но выход из трудных ситуаций она находит.

Психика:

Немного диковата, избегает конфликтов с обществом. У нее несколько аристократические манеры - не любит простонародных развлечений, например ярмарок. Юлии присуща поразительная нервная возбудимость, стремительность эмоций - ей нравится быть заводной. Не зря же имя так похоже на слово "юла". По темпераменту она сангвиник, но под внешней веселостью и легкостью идет работа души. Именно ей Юлия обязана своей естественностью и стойкостью.

Интеллект:

Юлия обладает способностью предвидеть основные этапы своей жизни. Красота Юлии сочетается с довольно глубоким интеллектом, большой восприимчивостью и умением жить, не навязывая никому своего мнения, но умея прислушиваться к чужому. У нее живой ум, склонный к обобщениям, великолепная память, но она не слишком любознательна.

Нравственность:

Ее твердость нельзя назвать бессмысленным упрямством, скорее это стойкость в несчастьях и умение сравнительно спокойно, без экзальтации воспринимать редкие счастливые подарки судьбы. Юлии присуще чувство собственного достоинства. Она верна слову и всегда выполняет взятые обязательства. Тяжело переживает измену или нечестный поступок.

Здоровье:

Хорошее. Юлия никогда не жалуется, неутомима и вынослива. Слабы органы внутренней секреции.

Сексуальность:

Юлия - дитя любви, с детства окружена поклонением и с достоинством принимает его. Она открыта миру, не уходит в самолюбование, а своим обаянием воодушевляет других. Юлия сдержанна, но это не исключает порывов чувственности, особенно когда встречает идеального партнера. Повышенной сексуальностью обладает Юлия Игоревна. Она манит и... уходит.

Брак:

Личная и семейная жизнь Юлии далеко не всегда складывается просто и легко, так как она не приемлет ни грубого нажима, ни бесхребетности партнера. Она хорошо готовит; Умеет создать запасы солений, варений, консервов. Всегда рада принимать гостей. И не только вкусно накормит, но и даст выговориться. Не позволит никому скучать. Прочным будет ее союз с Василием, Владиславом, Евгением, Кириллом, Эдуардом. А не очень прочным - с Анатолием, Андреем, Николаем, Федором и Филиппом.

Увлечения:

Юлия увлечена домашним хозяйством. Для нее это самая главная работа, где она старается проявить все свои самые лучшие качества и чему посвящает все свое время. Но основное среди увлечений Юлии - книги. А еще она очень увлечена всем фантастическим и сверхъестественным.

Поле деятельности:

Внутреннюю силу Юлии можно назвать универсальной, настолько широк спектр ее возможного применения. Например, любовь к точным наукам. Но вот любви к учебе нет, учится лишь по необходимости. Тянется к богемной жизни, пытается достичь всеобщего признания, однако уступает место старшим.

Бизнес:

Жизнелюбивый и подвижный характер Юлии может хорошо помочь в карьере. Она умеет быть стойкой. У нее немало недоброжелателей и врагов, но и в друзьях недостатка нет. Юлия часто умеет зажигать окружающих своим энтузиазмом, А ее излишняя напористость в большинстве случаев сглаживается веселостью и склонностью к юмору.
geti67mage (463x551, 190Kb)

Метки:  

Как встретить Новый Год

Вторник, 02 Декабря 2008 г. 01:18 + в цитатник
Новый 2009-й год – год Земного Быка
В оригинале у восточных народов этот Новый Год – это год быка, однако распространение гороскопов, оказало соответствующее влияние и на название тотема года. Так у некоторых народов этот Новый Год считается годом Бизона, а еще у других – год Коровы.

Само название года "Год Земного быка" уже предопределяет, что это будет год матери – Земли. Это будет год «плодотворного» труда, зачастую упорного. Вам, как волу придется работать на земле, пусть даже в переносном смысле. Согласно астрологических расчетов Новый Год 2009 - Год Земного Быка наступит двадцать девятого января.

Вол – трудяга, плебей. Потому нам может показаться, что год развивается трудно и медленно. Но помните, что под обликом уставшего труженика пахаря, вечно тащащего за собой соху, скрывается острый и аналитический ум. Помните, что все труженики, хотя и медленно, но уверенно достигают поставленной цели и плебей неожиданно становится патрицием. Но этот Новый Год не потерпит лентяев и халявщиков. Ведь вол – пахарь, земледелец. Он всегда вкладывает много труда пока его поставят в стойло и дадут причитающуюся осьмушку овса. Так и наступающий Новый Год 2009, если вы не будете отлынивать, и как некоторые другие чесать затылок где бы и чего бы срубить, а работать в поте лица, как вол, вам может воздастся по заслугам и нежданно негаданно преподнести материальный подарок и у вас наступит достаток.

Встречая год Быка обязательно постарайтесь, чтобы на вашем столе не было говядины, бык может обидеться. Зато можете просто помычать или состроить рожицу своей роскошной соседке.

И еще – при встрече нового года не переусердствуйте с новогодним нарядом. Вол труженик и ему не к лицу пышные, яркие и вычурные наряды. Все должно быть скромно, почти по деловому, но со вкусом.

Как и в Чем встретить Новый год Быка?

Поговорим о том, что неизменно интересует всех накануне встречи Нового года: как и в чем встречать год Быка? Что касается одежды, в чем встречать год Быка – мнения расходятся: кто-то считает что, лучше не одеваться в одежду слишком ярких цветов, особенно красную, так как бытует мнение, что быки его не переносят. Другие, наоборот, считают, что наступающий 2009 год, именно год Красного Быка, и потому в одежде должны преобладать красные оттенки. Так что, здесь каждый делает выбор сам для себя.

Украшать одежду (лучше, если она будет новой), тоже нужно всем настоящим: перьями, пухом, кожей, мехом или даже хлопком, да и она сама должна быть сделана из натуральных материалов. Аксессуары, украшения подберите из натуральных материалов, камней. Хороши деревянные бусы, брелки, серьги. Из металлических украшений — золото, серебро, медь, платина. Но надевать украшения надо отдельно, не смешивая металлы. Для одежды удачны украшения из натуральных материалов: кожи, перьев, меха, хлопка, дерева и др.Аксессуары, украшения подберите из натуральных материалов, камней. Хороши деревянные бусы, брелки, серьги. Из металлических украшений — золото, серебро, медь, платина. Но надевать украшения надо отдельно, не смешивая металлы. Для одежды удачны украшения из натуральных материалов: кожи, перьев, меха, хлопка, дерева и др.

Лучше встречать Новый год Быка в семейном кругу

Вполне логично, что раз Бык – домашнее животное, то лучше встречать Новый год в семейном кругу. К выбору меню надо подойти основательно: будущий символ 2009 года – Бык – не терпит небрежности. На столе приветствуется растительная пища: листья салата, овощи, фрукты. С мясом в этот год нужно быть осторожным, особенно с говядиной. Символ года будет не в восторге, если вы будете встречать Новый год с закусками из ему подобных. В Новый год 2009 предпочтение отдайте растительной пище, злаковым, поменьше мяса. На стол можно поставить украшенную фигурку быка.
21 (300x300, 89Kb)

Метки:  

Выбираем подарок (вредные советы)

Понедельник, 01 Декабря 2008 г. 21:15 + в цитатник
1. Черный юмор
Вершиной этого типа подарка считается билет в один конец, который торжественно вручается теще. Также хорошо дарить кулинарную книгу, с описанием жирных и сладких блюд, – человеку, который изо всех силы пытается сбросить вес; набор сигар или курительных принадлежностей – человеку, который только что бросил курить; домашнее варенье – диабетикам и сало – верующим мусульманам или иудеям.

2. Абсолютно бесполезная вещь
К примеру, пожилому человеку можно подарить кассету или пластинку с рэп-музыкой, а человеку, никогда не державшему в руках хоккейной клюшки – набор щитков. Хороши также разрозненные тома собраний сочинений или красивые каталоги одежды или техники.

3. Смертельное оружие
Маленьким детям стоит дарить барабаны и трубы, рогатки, ружья, стреляющие шариками, и прочие предметы из арсенала оружия массового уничтожения родителей.

4. Подарок на двоих
Друзьям, собравшимся на вечеринку, стоит сделать один подарок на всех: к примеру, подарить дорогую и красивую (но одну) хрустальную вазу.

5. Ошибка в расчетах
Особенно хороши в качестве подарков обувь и предметы одежды, кардинально не соответствующие размерам или вкусам одариваемого. Апофеозом такого рода подарка могут стать новые кирзовые сапоги 45-го размера, преподнесенные юной барышне.

6. Очень плохие самоделки
Самодельные произведения прикладного искусства, особенно, если они изготовлены за десять минут, человеком, не умеющим рисовать, лепить, вышивать и т.д. К примеру, во дворе подбирается старая палка от дворницкой метлы, она отмывается от грязи. После этого, акварельными красками на ней рисуются узоры и картинки. На слегка высохшую палку привязывается бантик, Подарок готов!

7. Очень хорошие самоделки
Даже если даритель преуспел в прикладном искусстве и потратил на изготовление вазочки, картинки или вышивки полгода жизни, его подарок никогда не будет оценен по достоинству. Поэтому значительно дешевле покупать подобные изделия – это обойдется намного дешевле.

8. Шутки промышленного производства
Изделия, имеющие неприятный вид или запах: например, резиновые фекалии неотразимы на великосветских вечерниках или семейных торжествах.

9. Очень умные подарки
Чем книга толще – тем она лучше. Книги на узкоспециальную тему, которые гарантированно смогут прочитать лишь 10 человек в мире, являются одним из лучших подарков. Желательно, чтобы в книге не было картинок, а было побольше солидных таблиц и графиков.

10. Подарки издалека
Находясь в командировке или туристической поездке стоит купить что-то ценное (часы, магнитофон, фотоаппарат и т.д.) и по возвращении домой преподнести близким. Всегда есть вероятность, что эта вещь сломается в первые часы или дни работы. Таким образом, у счастливого владельца подарка есть три варианта выбора – купить билет на самолет, чтобы сдать подарок в магазин или обменять его на новый, тратить деньги на его починку или просто выбросить.

11. Повторение пройденного
Родственникам и близким друзьям из года в год можно дарить одно и то же. К примеру, все в восторге, когда пять лет подряд получают в подарок фотоаппарат-мыльницу или детский калейдоскоп.

12. Древности
Камни, палки, глиняные черепки, горсточки земли и т.д., подобранные рядом с Великой Китайской стеной, египетскими пирамидами, Ясной Поляной, Кремлем, вагонным депо N13, являются очень хорошими подарками. Понятно, что со временем их ценность лишь повысится.

13.Сапоги для сапожника
Если человек многие годы профессионально удит рыбу или печет пироги, то высока вероятность, что у него уже есть АБСОЛЮТНО ВСЕ необходимое для рыбалки и готовки. Поэтому таким людям стоит дарить наборы блесен или скалки, которые крайне им необходимы.

14. Нравоучительные подарки
В данной ситуации важен не сам подарок, а манера его преподнесения. К примеру, прекрасным подарком является новая швабра, вручаемая невестке с дружеским напутствием: «Может быть ты теперь начнешь следить за чистотой в доме!?».

15 Отсутствие подарка
Замечательный способ: придти на Новый год без подарка и пообещать преподнести двойной презент на следующий год.
christmas017 (361x361, 156Kb)

Аудио-запись: pardonne-moi

Понедельник, 01 Декабря 2008 г. 20:21 + в цитатник
Прослушать Остановить
867 слушали
27 копий

[+ в свой плеер]

Название: PARDONNE-MOI
Исполнитель: Mylene Farmer
Альбом: Les Mots - Les Inédites
Год: 2001
Язык: Французский



Prince hongrois
Nos chaque jour:
...Il etait une fois
Des voeux d'amour
Quand il montait chez moi
La premiere fois...

Prince hindou
Je l'imagine encore
Au creux de moi
Je veux plonger dans mon couer
Et sa voix
Me dit tout bas...

Prince arabe
Tes silences effleuraient
Du bout des doigts
Tous mes sens, aurons-nous
Un autrefois?
Reste chez moi

Pardonne-moi
Si la douleur remue tout
Qu'elle me broie
De t'aimer comme un fou
Que tu n'es pas
Pardonne-moi
Pardonne-moi
La profondeur de mon amour
Pour toi
Si c'est du sang qui coule
Au fond de moi
Pardonne-la

Prince aurore
Ou en es-tu?
De ces pulsions de mort?
Qu'avons nous fait de bien
Apres l'effort
Deux corps, un sort

Prince hongrois
L'on descend de l'autre
Cote du monde
Parcourir l'etoile
A chaque seconde
Partager l'ombre

Refrain

Prince noir
Delivre-moi de mon sang
D'un espoir
Car en moi guette un silence
Sans fard
Un nulle part

Refrain

 (507x699, 55Kb)

Аудио-запись: Без заголовка

Понедельник, 01 Декабря 2008 г. 20:11 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации Триада - Нежный Омут (текст)

Отпусти меня из омута глаз твоих,
Мир слишком тесен для нас двоих,
Я не могу так: ненавидеть и Любить,
То морозы лютые, то жар в груди.

Когда падаешь, но чуствуешь, что взлетаешь,
Когда замерзаешь, но в груди пожары, знаешь,
Когда дождь не оставляет сухого места,
Но ты ждёшь, когда она выйдет из подъезда.
Когда по sms приходит жирная точка - Поздно!Точно!
И ты не можешь спать ночью.
Не по себе от случайных встречь.
И взгляд - это мой медленный яд, я как пленник света.
Когда твои чары для кого-то просто смех.
Глубина глаз или золота волос.
И мне не нужно слёз твоих, ни уверения.
На том конце провода, Верь Мне.Ты моя истерика!
И мне других не надо, когда забыть хочу.
И достаточно лишь слова, но я молчу.
Снова под окнами бродить словно случайно...
Устал я! Устал, от любви и отчаяния.

Отпусти меня из омута глаз твоих,
Мир слишком тесен для нас двоих,
Я не могу так: ненавидеть и Любить,
То морозы лютые, то жар в груди.

Мы обрезали друг другу крылья,
Задыхались от боли и бессилия,
Так стараясь, страсть унять страшную.
Стать настоящим, единым целым и неделимым.
От страданий кровь стыла в венах.
Мне опастырила эта пустыня!
Эта постель...Слова: Прости...
Пустые, как и ты сама.
Отпусти меня, кричу отпусти!
Я презираю простыни, впитавшие лоск волос твоих.
Господи, твой голос, несший сотни ласк, вы
Изывавший слёз море. Горе мне И тебе горе.
Устали спорить, строить от сердец пристанищще.
Это не любовь, слышишь - чистилищще.
То ли тонем мы, душуу разрывая, обожаемая, то ли улетаем...

Видео-запись: DozoR

Понедельник, 01 Декабря 2008 г. 17:36 + в цитатник
Просмотреть видео
6 просмотров

Как суметь остаться друзьями.

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Понедельник, 01 Декабря 2008 г. 17:27 + в цитатник

О пользе чтения

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 02:54 + в цитатник

Я прошла "Тест на определение словарного запаса"



ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста
Ваш словарный запас на высоком уровне! Великолепный результат. Вы ответили правильно на 26 вопросов из 35! Поздравляем!
Пройти "Тест на определение словарного запаса" здесь

1517351_9505886 (100x100, 27Kb)

Аудио-запись: Krec - Искры

Музыка

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 02:47 (ссылка) +поставить ссылку
Файл удален из-за ошибки в конвертации oSuNNy Первоисточник записи

Искры костра, дым, ночь. Не уходи, побудь со мной еще чуть-чуть.
Я не хочу быть один всю мою жизнь ? подари мне сына или дочь
Пускай идёт дождь, пускай льются ливни.
Обещаю, мы будем счастливы. Believe me.
Под этим небом, на этой земле я буду любить тебя ещё сильней.
Зимами снежными тебя укрою от вьюги. Мы рождены друг для друга.
Поверь, никакого риска нет в том, что ты теперь так близко ко мне
Под луной и солнцем беды пройдут мимо, наш с тобой дом обойдя стороной
Мы будем смотреть на искры камина. Ты станешь мамой, а я стану отцом.
Искры костра, дым, ночь. Не уходи, побудь со мной еще чуть-чуть.
Я не хочу быть один всю мою жизнь ? подари мне сына или дочь
Искры костра, дым, ночь. Не уходи, побудь со мной еще чуть-чуть.
Я не хочу быть один всю мою жизнь ? подари мне сына или дочь
Вдохновляй меня, не изменяя себе. Вдохновляй дитя в утробе.
Будь сильной. Сердца трёх берегут алмаз
Да будет так, если видит бог себя в нас.
Пара глаз и нам она бликами на воду. Словами не буди
Пой во мне. Принимай под планом, под сплином каракули любви
Да, мне нужен снег, когда я умру. И только тогда лишь это мой друг.
Мой ответ, мой грех, мой свет. В имени нет титров, нет мира.
Дым тает. Тамбула, не понукай шамбале.
Обещай, мне хранить облако-рай
Там, по-моему, любовь её и я.
Оооу, моя любимая, пойми меня,
Хотел бы, чтоб у нас была одна фамилия.
Маятник часов застыл. Как я хотел бы, чтобы мне хватило сил быть с тобою, милая.
Разрывая клубы дыма, проезжая мимо твоего дома, где всё мне знакомо
Я листаю альбом, который мне напомнит обо всём, что связано с нами обоими
Во имя нашей любви пишу я строки эти. Ты для меня одна на планете,
Звезда, которая светит, моя прекрасная леди. И наши дети будут счастливее нас
Поверь, подарят внуков нам и в будущее им откроют дверь.
Останься со мной сейчас, и этот прекрасный мир будет только для нас
Я так устал быть одиноким странником, хочу стать твоим избранником
Милая моя, я просто люблю тебя.
Искры костра, дым, ночь. Не уходи, побудь со мной еще чуть-чуть.
Я не хочу быть один всю мою жизнь ? подари мне сына или дочь
Искры костра, дым, ночь. Не уходи, побудь со мной еще чуть-чуть.
Я не хочу быть один всю мою жизнь ? подари мне сына или дочь

 
 


[+ добавить в свой плеер]


Комментарии (0)Комментировать

Результат теста "ТЕСТ ДЛЯ ДЕВУШЕК - КАКОГО ЦВЕТА У ТЕБЯ ВОЛОСЫ?"

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 02:07 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"ТЕСТ ДЛЯ ДЕВУШЕК - КАКОГО ЦВЕТА У ТЕБЯ ВОЛОСЫ?"

Блондинка

Вы красивы,легкомысленны, имеете много друзей,берёте от жизни всё! Вам всё легко даётся!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Экономический кризис

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 02:02 + в цитатник
Экономический кризис (др.-греч. Krisis — поворотный пункт) — нарушение равновесия между спросом и предложением на товары и услуги.

Порождает депрессивный процесс в экономической конъюнктуре и может вести к рецессии. Является фазой экономического цикла.

Результатом экономического кризиса является снижение жизненного уровня населения и уменьшение реального валового национального продукта
(Википедия)
Каких вещей нужно опасаться при кризисе?

Потери рабочего места и невозможности найти новую работу за ожидаемую зарплату. Вполне очевидно, что когда при кризисе бизнесы вынуждены закрываться, количество рабочих мест сокращается. Пример американских бизнесов наглядно показывает, что от закрытия не застрахованы никакие бизнесы, поэтому исход рабочей лотереи не всегда зависит от сотрудника. Как совершенно верно пишут многие умные камрады, при кризисе обычно увольняют самых дорогих сотрудников.
Потихоньку иссыхающего источника доходов. Тут тоже понятно: инфляция съедает деньги почище финансовой пирамиды. Также теряются подработки, если они были; клиенты не так резво оплачивают счета и т.п. Если у вас кризис ликвидности, то вполне вероятно, что у ваших клиентов тоже.
Наличия долговых обязательств из ранее успешной жизни. Нахватанные потребительские кредиты становятся не в радость, когда становится понятно, что доходы растут не так быстро, как изначально предполагалось. Кредиторы-друзья и знакомые выстраиваются в очередь за одолженными вам деньгами. Банки (в зависимости от вашего договора) поднимают процентную ставку по кредитам (с чем уже столкнулись миллионы пользователей кредитных карт в США и других странах).
Сохранности съёмного жилья. Если вы снимаете жильё, вполне может оказаться, что владелец вас может попросить начать платить больше, чтобы компенсировать свои проблемы, связанные с пунктом 2.
Совет 1. Расплатитесь с долгами, которые требуют ежемесячного частичного погашения (кредит на машину, телевизор и т.п.). Причины две:

Количество денег, ежемесячно поступающих вам на счёт (в кошелёк) будет более заметно, т.к. выплат будет меньше. Ваша гибкость, соответственно, пропорционально повышается.
Проценты по кредиту обычно выше, чем проценты по банковскому вкладу. Не скажу за Россию, но в Австралии намного выгоднее вместо увеличения сбережений уменьшать размер предварительно взятого кредита. Два примера: автокредит (выплачиваемый из посленалоговых денег) со ставкой 8.5% на самом деле стоит человеку от 10% до 13% (в зависимости от уровня дохода). Отсюда ещё два вывода: 1) выплата $500 по кредиту требует от $500*(1.2|1.4) *12 увеличения ежегодного дохода на $7200-8400; 2) если проценты по банковскому вкладу составляют 7% (которые ещё и облагаются подоходным налогом), при досрочной выплате кредита достигается выгода в 1.5%-4.5%. Ещё один пример: ипотека. Здесь это стоит 8.5-9.5% (разумеется, посленалоговых), т.е. 11-14% доналоговых. За последний год мои инвестиции в наидиверсифицированнейшие фонды принесли мне -15%. Если бы я эти деньги вложил в выплату кредитов, я бы выиграл, и выиграл серьёзно (я это сделал, но после того, как зафиксировал убытки по некоторым фронтам).
Совет 2. Пересмотрите свои регулярные траты (это делается за считаные секунды с помощью онлайн-системы “4 Конверта”) - коммунальные платежи, хобби, кружки по интересам, подписки и т.п. Поставьте себе цель каждый месяц избавляться от одной (наименее важной) траты. Понятно, что через полгода-год процесс избавления от соблазнов закончится, но вы сэкономите сотни, а то и тысячи долларов. Вам необязательно отказываться от сервиса полностью: меньше платить за мобильник или убрать ненужные каналы телевидения (в моём случае это уменьшило мой счёт с $150 до $110 в месяц, что эквивалентно повышению моего дохода на $700 в год, если учитывать налоги, которые я плачу), что тоже является вполне разумным вариантом.

Совет 3. Если основной источник вашего дохода - зарплата, то перестаньте хамить начальнику и коллегам. Найти работу в эпоху кризиса - достижение. (Интересно, что я стал серьёзно развивать компанию Unwiredtec, которую я через несколько лет удачно продал, именно тогда, когда изначально сидел в Нью-Йорке без более-менее серьёзной работы.) Не потерять работу в эпоху кризиса - здравый смысл. От плановых увольнений никто не застрахован, но в прочих случаях можно уменьшить шанс оказаться на улице, помня, что в случае кризиса на работе неожиданно появляются конкуренты, которые тоже хотят сохранить своё рабочее место.

Совет 4. Создайте себе резервный фонд (желательно в разных валютах). Ваша цель - сохранить деньги, а не преумножить их. Говоря понятным языком, если у вас есть возможность, положите деньги в банк в пропорции 20% - рубли, 40% - доллары, 40% - евро. Если вы потеряете в одной валюте (а вы потеряете), вы выиграете в другой. Не пытайтесь тратить деньги, считая, что “лучше ненужная безделушка сегодня, чем обесценившаяся пачка денег завтра”.

Кризис быстро не проходит, поэтому чем быстрее вы научитесь чувствовать себя комфортно в его присутствии, - тем лучше. С помощью онлайн-системы управления личными финансами “4 Конверта” можно осознать, какие расходы допустимы, а от каких придётся отказаться.

Прогноз на декабрь

До 5 декабря у нас будет стойкое впечатление, что кризис остался позади, и бояться больше нечего. Наивные, поддавшиеся благотворному влиянию небес, понесут в эти числа деньги в банки, решатся взять кредиты. Правы ли они?..

Уже 6 декабря может наступить новый виток кризиса. Обвалятся биржи, непредсказуемым образом переменятся курсы валют. Из более-менее заметных тенденций снова можно ожидать, что наличные Евро будут предпочтительнее всех прочих форм накопления.


Декабрь может принести нам какие-то запретительные меры по свободному хождению валюты, введенные ненадолго – приблизительно 10 – 12 числа. Возмущение будет каким сильным, что запрет не продержится долго, однако сама ситуация спровоцирует классический «кризисный спрос» - на муку, крупы, мыло и спички.


Между 5 и 16-м декабря лучше не планировать крупных покупок, обходится самым необходимым. До 5 числа можно сделать долгоиграющие запасы, с тем, чтобы муки, консервов и спиртного хватило на праздники. Это, кроме финансовой выгоды, убережет вас от нервотрепки и давки последних дней месяца.


Ситуацию можно назвать крайне острой вплоть до 15 – 17 декабря. В короткий период с 10 по 16-е власти, чтобы справится с ситуацией, будут пытаться проводить какие-то стремительные реформы, однако они будут сырыми и раздражающе непродуманными, и окажутся непопулярными. Может ожить какой-то дремлющий политический конфликт.


Однако героическое применение масла в бурю вкупе с планетарными аспектам поможет спокойно прожить неделю до 25-го, и даже нормально отпраздновать католическое Рождество. Но проблемы будут не побеждены, а всего лишь отложены.


С 17-го по 25-е можно попробовать сберечь свои деньги, конвертировав их в Евро, но если ваша накопленная сумма невелика, лучше оставить их в рублях в государственном Сбербанке.


В последнюю рабочую неделю вероятны сокращения штатов, задержки с выплатами зарплаты. Есть вероятность, что к Новому году мы подойдем в тяжелой обстановке неуверенности в завтрашнем дне, а во время праздников будем внимательно слушать не концерты, а политические и экономические новости.
 (699x486, 183Kb)

Осторожно!!!Еда!!!

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 01:34 + в цитатник
Соберись, ты же можешь! - говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить?


Желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический процесс. Именно перед сном организм делает стратегические запасы энергии на случай возможного голода, и ваш инстинкт прямо-таки кричит: пойти и поешь! Поэтому вокруг нас так много людей, которые не любят завтракать, зато ужинают за троих. Отказ от ужина при таком раскладе чреват срывами: мы нервничаем, злимся, пытаемся наесться заранее – пока еще можно...

Бороться с инстинктами тяжело и практически бесполезно – лучше попытаться их приручить. И это не так сложно, как может показаться. Есть простые приемы, позволяющие достичь компромисса между «хочу есть» и «хочу

Способ 1. Есть, но не жирное
Важнее не то, когда вы едите, а что. Жир, который мы на себе носим, в основном образовался из того жира, что мы когда-то съели. Белки и сложные углеводы набору веса не способствуют. Поэтому чем больше в вашем меню нежирного мяса, творога, круп и макарон, тем лучше для талии. К тому же эти продукты быстро насыщают.

Не будет ничего страшного, если за час-полтора до сна вы съедите ломтик мяса с овощами и зерновой булочкой и выпьете стакан кефира.

Способ 2. Есть... после еды
Известный парадокс: чем жирнее и обильнее ужин, тем больше хочется есть спустя пару часов. Меняем тактику – будем есть понемногу, но в несколько приемов.

Первый раз советуем закусить еще перед уходом с работы. Подойдут творог, йогурт с кукурузными хлопьями или мюсли.

Дома – легкая закуска, лучше всего сочетание животного белка и сложных углеводов, которое дает эффект «максимум сытости при минимуме калорий». Это может быть кусочек нежирного мяса или рыбы на тосте плюс стакан чая с молоком (примерно 150-180 ккал). Только не пейте кофе и соки – они стимулируют выработку желудочного сока и подстегивают аппетит.

Минут через 20 можно ужинать. Когда в желудке не свербит от голода, гораздо проще себя контролировать, выбирать не слишком жирные продукты и есть медленно, не торопясь. А нам того и надо!

Способ 3. Избегать однообразия
Чем скучнее ужин, тем больше шансов, что уже через пару ложек вы переключите внимание на что-то другое – разговор, фильм по ТВ – и сами не заметите, как съедите больше, чем собирались. Хуже того, вы все еще будете голодны! А все потому, что нарушено главное правило – чем медленнее и вдумчивее вы едите, тем быстрее наедаетесь.

Вкусовые рецепторы надо занимать работой. Попробуйте в одном блюде объединить несколько видов мяса – например, телятину и курицу, добавить к ним по ложке гречневой каши и риса, украсить тарелку кусочками овощей и салатом, сжевать ломтик хлеба с отрубями... Такой ужин вряд ли можно будет проглотить на автопилоте, и при этом в нем не больше 200 ккал.

Способ 4. Не путать еду с лакомством
Мы часто переедаем не потому, что хотим есть, а лишь желая полакомиться. Причем нет чтобы баловать себя проростками пшеницы или горсткой овса – нам подавай что послаще и пожирнее: сервелат, шоколад, икру или торт бисквитный. Именно в злоупотреблении такой едой и кроются психологические причины лишних килограммов. Но корректировать процесс можно.

Не лакомьтесь на голодный желудок и не заменяйте деликатесами нормальные продукты. Лучше всего оставьте их под занавес трапезы как приятный завершающий аккорд.

Смакуйте каждый кусочек. Так вам для полного счастья хватит небольшого количества еды.

Способ 5. Гулять перед сном
Вечерние набеги на холодильник часто связаны с желанием успокоиться – еда утешает. Давайте попробуем в качестве бытового антидепрессанта использовать вечернюю прогулку.

Ходьба в среднем темпе повышает настроение, бодрит и... снижает аппетит. Дело в том, что такая нагрузка стимулирует расщепление запасенного жира и тем самым снижает потребность в пище как источнике энергии. Пульс не должен быть выше 110 ударов в минуту, ощущения – только приятные, ни одышка, ни учащение сердцебиения не допускаются. Продолжительность прогулки – 20-30 минут в день. Оптимальное время 7-7-8 часов вечера.

Способ 6. Радовать тело, а не желудок
Успокаивают и снижают потребность в еде расслабляющая ванна с эфирными маслами, душ, массаж. Они вызывают поток приятных ощущений, соответственно, для создания психологического комфорта нам уже не нужно переедать.

Способ 7. Хочешь есть – ложись спать
Полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение и, соответственно, облегчает контроль за весом.

Способ 8. Не запрещать себе есть на ночь
Что получается, когда вы клятвенно обещаете себе завязать с поздними ужинами? Вы стараетесь держаться изо всех сил. Вы постоянно думаете об этом. Вы срываетесь. И так по кругу. Почему?

Психологи называют это «болезненной фиксацией». Чем ярче образ запретного, тем больше душевных сил приходится тратить, чтобы не нарушать запрет. Мысли о еде становятся наваждением, а единственный способ справиться с ним – поддаться... А ведь события могли развиваться иначе, если бы вы изначально сказали себе: я могу есть, когда захочу! И встали на путь разумных компромиссов. Ну что, попробуем?
Автор: Михаил Гинзбург
 (320x320, 19Kb)

Греет ли нас любовь???

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 01:23 + в цитатник
В колонках играет - музыка
Настроение сейчас - холодное

Канадские исследователи обнаружили, что чувство одиночества и социальной изоляции заставляет людей воспринимать окружающую температуру как более низкую.

Ученые из Университета Торонто провели два эксперимента для оценки влияния чувства одиночества на температурное восприятие людей.

В первом эксперименте приняло участие 65 студентов, разделенных на две группы. Одну группу попросили вспомнить эпизод из жизни, связанный с одиночеством, изоляцией или отчуждением, например, исключение из клуба. Другую – наоборот, эпизод, связанный с принятием в клуб, или подобный этому. После этого студентов из обеих групп попросили оценить температуру окружающего воздуха. Оценки колебались от 12°С до 40°С, причем участники первой группы воспринимали температуру как более низкую.

Во втором эксперименте 52 студентам было предложено сыграть в командную компьютерную игру с мячом. Игра была запрограммирована таким образом, что часть участников получала подачи значительно чаще других. После окончания «матча» студентам предложили на выбор кофе, прохладительные напитки, крекеры, яблоки и горячий суп. Оказалось, что «непопулярные» игроки преимущественно выбирали горячие кофе и суп, что свидетельствует об ощущении холода.

Результаты исследования, по мнению ученых, позволяют предположить обратную зависимость – снижение чувства отчуждения под действием теплого воздуха и горячей пищи. Если это предположение окажется верным, оно откроет дорогу к разработке «тепловой терапии» социальной дезадаптации по аналогии со световой терапией сезонных психических расстройств.

Кроме того, результаты исследования могут заинтересовать и филологов, объясняя происхождение связанных с температурой метафор, таких как «холод одиночества», «теплый прием» и другие.
005 (240x320, 143Kb)

Метки:  

моя привычка, похожая на любовь.

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 00:56 + в цитатник
В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - странное

Странно, но когда тебе грустно, хочется любви.Не всегда, не спорю, но в большинстве случаев и чаще всего у представительниц прекрасного пола.
Сейчас говорить и думать о любви не модно,но от мыслей не денешься никуда.В жизни не поверю, что есть на свете девушки, которые о ней не думают. Даже когда все хорошо, даже когда есть, кому обнять тебя в зимний холодный вечер...все равно, от этих мыслей не убежать.
Последнее время мне грустно....может быть по этому я сейчас это и пишу???
И именно последнее время я и начала ловить себя на мысли, что мне это нравится...странно...казалось бы...любви как таковой нет, но я счастлива по своему в своей грусти. Возможно это от того, что у меня как будто есть шанс..есть шанс, что все мои мечты когда-то сбудутся...я начинаю мечтать...это здорово...я еду в трамвае, слушаю грустную песню,... я мечтаю. У меня есть надежда, что в будущем..где-то там...ждет меня он, мой брутальный мужчина, который будет любить меня и терпеть все мои недостатки.А потом я встречаю его....все хорошо. я влюбленна...мы гуляем, ходим в кино...и начинаем узнавать друг друга поближе.Я узнаю. что терпеть не могу рыбалку, которая идет по телевизору именно тогда, когда там показывают мою любимую передачу.Он не любит интеренет, тогда как я провожу в нем большую часть своего рабочего времени)))Он даже аськой пользоваться не умеет....это начинает меня сначала умилять, потом немножко раздражать....потом бесить.И куда за несколько месяцев девается тот самый брутальный мужчина????? Который рассказывал мне интересные истории, с которым мы ходили гулять...... а сейчас приходим домой, смотрим рыбалку и ругаемся из-за того, что вместо того, чтоб поговрить с ним, я сижу вконтакте???Знаю, этот вопрос задавали миллиард женщин, но я ведь не миллиард, я у себя одна единственная- это моя первая и последняя жизнь..и как я проведу ее....и вот опять становится грустно. Возможно, мне повезет,я переборю свою ПРИВЫЧКУ и брошу его...может,он не выдержит первый и....тогда я вдруг пойму,что люблю его.
Но можно посмотреть на это по другому.Я привыкла уже к этой дурацкой рыбалке...и когда мы ругаемся, и я случайно попадаю на этот канал, мне начинает его не хватать....мне начинает его не хватать, когда он не звонит 2 дня подряд....мне становится обидно..ведь это я его бросила(в очередной раз), мог бы и попереживать, и позвонить первым....там уже по-разному..либо я не выдерживаю первой и пишу глупую смс типа: "перестань мне звонить, я все равно не возьму трубку"...он перезванивает, удивленно говорит, что он не звонил...и понеслось....чаще всего мы миримся...либо все-таки он, немного выпив....или не выпив..просто соскучившись..
Так ли плоха эта привычка....если за 4 года его привычки стали уже твоими???
Намного страшней то, что и ты становишься похожей на него.Все прекрасно, если это интеллектуал, постоянно посещающий спортзал...а если это обычный повар, который кроме "Капитана Врунгеля" больше ничего не читал, который смотрит Дискавери и абсолютно ничего из этого не выносит....а ты из девочки, которую всегда уважали за умные советы, превращаешься в глуповатую дуреху, которая говрит, но уже не то....и все время тупит.
Ты понимаешь все это....но толку??Все равно вы миритесь. Все равно вы вместе....вроде ты и слабой себя никогда не считала....а вот просто взять и брросить его не можешь.Не так....на неделю...а чтоб НАВСЕГДА. Вот....вот в этом слове все и дело....НАВСЕГДА...это же так долго...это насовсем...это никогда не увидеть его улыбку..не слушать его дурацких, совсем не смешных историй про работу....
Привычка....это самое страшное...-это не любя человека, оставаться с ним.Это возможность проворонить свое счастье...и бояться, все время бояться остаться одной.
И как результат-вы не общаетесь, у вас нет секса(который для нормальных отношений просто необходим).....и ты понимаешь. что запуталась, что ты УЖЕ одна....ты становишься агрессивной, депрессивной...ты начинаешь терять друзей....но ты не видишь этого...или не хочешь видеть..все равно...и ты можешь только гворить об этом, писать.....но не изменится ничего...ты просто боишься, что следующий будет еще хуже этого....а ведь к "своему" ты хотя бы привыкла.....

 (700x471, 164Kb)

Дневник marmilatka

Пятница, 28 Ноября 2008 г. 00:37 + в цитатник
хмммммм...
 (98x98, 7Kb)


Поиск сообщений в marmilatka
Страницы: [1] Календарь