-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ева_Козырева

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 256167

Дневник Ева_Козырева



Фотоальбом « Фотоальбом Ева_Козырева »

А. Эйнштейн

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 15:12

Серия: цитаты


Комментарии:
Ева_Козырева  обратиться по имени

17-11-2011 15:17


Да уж...учёные и классики невысокого мнения о человеческом уме)))

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

30-04-2012 17:46


Цитаты из книги Михаила Веллера: "Всё о жизни."
1.ФИЛОСОФСКАЯ ГОЛОВОЛОМКА. Однажды на рынке в древних Афинах Сократ известил сограждан, подошедших вкусить его мудрости: «Я намерен посвятить всю оставшуюся жизнь выяснению только одного вопроса – почему люди, зная, как надо поступать хорошо, во благо, поступают все же плохо, себе во вред». С тех пор прошло две с половиной тысячи лет, развалины Афин находятся на прежнем месте, и по-прежнему далек ответ на этот вопрос. Никто и не смеет утверждать, что люди – существа простые. Понимают они одно, хотят другое, а делают при этом третье. Так добро бы еще при этом были довольны собой и окружающей действительностью. Нет: вечно они чем-то недовольны, вечно их что-то не устраивает. А если успокаиваются, то будьте уверены, это ненадолго. Можно, конечно, вздохнуть, что люди несовершенны, надо воспитывать их взгляды и менять психологию. Да уж люди таковы, каковы есть, тысячи лет воспитывали – и чем мы лучше древних греков или римлян? Что, умнее, или счастливее?
2."ПОЛНОТА ЖИЗНИ."
Кого возлюбят боги, тому они даруют много счастья и много страдания. Люди и это всегда знали… Что такое жизнь-то наша? Смотреть, познавать, делать, переживать… И сам инстинкт жизни повелевает, обеспечивает, проявляет, делает безусловным, необходимым, как угодно называйте, такое положение вещей в жизни человека, чтоб он за жизнь как можно больше наощущал. С точки зрения мозга это и есть жизнь. А жизнь – та данность, которую мозг неуклонно приводит в действие. И если человек может, способен ощущать счастье – то он должен его ощущать, и все тут. Такова данность. Так он устроен. Так создан мир, и если он может ощущать страдание – будет ощущать! Я сказал. Никуда не денется. Природу не обманешь. И чем больше он будет ощущать того и другого – тем полнее будет его жизнь. В предельной степени реализовать все заложенные в тебе возможности. Жажда жизни. А прежде всего это – возможности мозга к ощущениям. Возможности нервной системы к напряжениям. Как можно сильнее, разнообразнее, больше перечувствовать. Э, стоп, скажет флегматик. Тогда все люди должны броситься жить так, чтоб все их нервы были на пределе. Была бы не жизнь, а сплошная шекспировская драма бушующих страстей, где в результате трехчасового действия – гора трупов и конец всему. Почему же подавляющее большинство нормальных людей все-таки обычно живет довольно тихо и мирно и доживает до почтенных лет? Первое.Потребности в ощущениях и пределы напряжений индивидуальны. Где авантюрист наслаждается риском – мирный обыватель умрет от стресса. А где трудолюбивый крестьянин в ладу с жизнью возделывает свою ниву и живет до девяноста лет – буйный конкистадор зачахнет от тоски, или пойдет в конокрады. Даже боксеров классифицируют по весовым категориям – вот и в жизни так же: каждый стремится к таким напряжениям, которые потребны именно его нервной системе. Второе.Опять же давно известно, что от слишком большого горя, как и от слишком сильного счастья, можно умереть. Хотя и редко, но возможно. Самоцель же жизни состоит в том, чтобы прожить – то есть наощущать – как можно больше в общем, в конечной сумме. Поэтому человек обычно инстинктивно избегает непереносимых для его нервов напряжений, чересчур сильных ощущений, которые могут разрушить организм и прекратить дальнейшую жизнь – тем самым в общем ее уменьшив. Он предпочтет жить дальше, и ощущать дальше, и в результате наощущает больше. Жизнь из горя и счастья пополам, давно замечено, гораздо полнее, чем сплошное благоденствие. Для настоящего счастья нужно столько же счастья, сколько и несчастья, философски вздохнули мудрецы.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

17-07-2012 22:39


Освободите свою жизнь от 13 ненужных вещей...
Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.
3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.
6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.
8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.
10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.
11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.
12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.
13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

17-07-2012 22:44


О Жизни...
Все мы по-разному относимся к жизни. Одни как к забавному приключению или увлекательному путешествию, другие как к тяжкому бремени и борьбе с обстоятельствами.
Одни люди верят в везение, а другие нет. Учёные даже придумали соответствующие названия: экстерналы и интерналы. Причём, исследования подтвердили, что уверенные в своей счастливой звезде намного чаще испытывают разочарование, страдая от ударов судьбы. Отчего так происходит?
Ведь вроде бы философия позитивного мышления наоборот убеждает нас, что вера в успех и оптимизм непременное условие исполнения наших желаний. Где подвох? Попробуем разобраться.
Вы наверняка не раз слышали совет тренеров позитивного мышления: откажитесь от удачи, и успех незамедлительно придёт к Вам!
Вот, где кроется проблема: многие путают понятия удача и успех. Да, они практически идентичны, и даже в словарях Вы не найдёте различий (например, словарь С.И.Ожегова подменяет одно понятие другим), но если вдуматься удача – результат более зависимый от случайного стечения обстоятельств, как говорят, везения. Успех – положительный итог какого-либо дела, который нередко сопряжён не только с удачно сложившимися обстоятельствами, но и упорным трудом. Именно поэтому люди, независимые от «зигзагов судьбы», чаще оказываются в более выгодном положении.
Философия позитивного мышления учит достижению успеха, но не через слепую веру в благосклонность фортуны.
Экстерналы – люди, привыкшие полагаться на милость судьбы, как говорят, на авось, больше верят в удачное расположение звёзд, чем в свои силы. Несмотря на то, что представители этой группы чаще всего выбирают философию позитивного мышления, результата это, как правило, не приносит.
Именно, им рекомендуется почаще задавать себе вопросы: «А что я могу сделать, чтобы моё желание осуществилось?» и «Что мной сделано не так? (в случае, когда результат не устраивает).
Интерналы – люди, которые рассчитывают только на собственные силы. Они не будут сидеть и спокойно ждать, пока журавль попадёт к ним в руки, а изо всех сил будут пытаться поймать свою синицу. И хотя, как утверждают специалисты, интерналом быть выгоднее, однако повышенная требовательность к себе, свойственная людям этой группы, имеет свои издержки: синдром хронической усталости, раздражительность, нервозность, в случае неудачи нередко мучительное чувство вины. Им рекомендуется почаще вспоминать пословицу: «Что ни происходит, всё делается к лучшему».

Хотите узнать, кто Вы: экстернал или интернал? Этот тест разработал известный психотерапевт Андрей Курпатов. В каждом пункте нужно выбрать лишь одно утверждение.
http://www.zdorovuchka.ru/psihologi...6-internal.html
Платон это же различие определил словами: eucholos и dyscholos - человек легкого и человек тяжелого нрава. Противоположением этим выражается чрезвычайно разнообразная у различных людей восприимчивость к приятным и неприятным впечатлениям, сообразно с коей один смеется над тем, что другого способно привести в отчаяние; притом, обычно восприимчивость к приятным впечатлениям тем слабее, чем сильнее воспринимаются неприятные, и наоборот. При одинаковой вероятности счастливого или неудачного исхода какого - либо дела dyscholos будет сердиться и печалиться при неудаче, при счастливом же обороте дела - не будет радоваться; в то же время eucholos не будет ни досадовать, ни скорбеть о неудаче, счастливому же исходу - обрадуется. Если dyscholos будет иметь успех в 9 предприятиях из 10, то это ему не доставит радости, но он будет опечален единственным неудавшимся, тогда как eucholos сумеет даже при обратной пропорции найти утешение и радость в единственной удаче.
Артур Шопенгауэр
События жизни во внешней среде
в душе отражаются сильно иначе,
и можно смеяться кромешной беде
и злую тоску ощущать от удачи.
И. Губерман

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

18-07-2012 07:09


«Мы становимся опасны, когда не осознаем собственной ответственности за наше поведение, мысли и чувства»
Маршалл Розенберг

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

18-07-2012 07:10


Каждая проблема таит в себе решение. Каждый вопрос содержит в себе ответ. Кто не видит выхода из сложной ситуации, тому лучше всего поручить дальнейшее решение бесконечной мудрости подсознания. Будьте уверены в том, что оно может указать вам правильный путь к решению и сделает это. Эта позитивная умственная установка, вера в то, что творческий ум подсознания сможет решить вашу проблему, поможет найти правильный ответ и оформить все ваши дела содержательно и целенаправленно.
Как отучиться от привычки и усвоить eё
Человек — раб привычек. Управлять функциями, основанными на действии привычек, — это основная задача подсознания. Вы научились плавать, ездить на велосипеде, танцевать и водить машину, благодаря тому, что вы до тех пор тренировали эти навыки, пока они не отпечатались в вашем подсознании. С этого момента все остальное взяли на себя условные рефлексы, сформированные в результате постоянной тренировки. Когда мы говорим о так называемой второй натуре человека, то имеем в виду по сути дела то, что подсознание управляет определенными мыслями и действиями при помощи сформированных привычек. Кто в течение продолжительного времени как бы тренируется в негативных способах мышления и действий, тот в конце начинает испытывать давление привычки. Закон подсознания проявляется именно в этом принудительном действии привычки.
Мерфи Джозеф — Сила вашего подсознания

"Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал."
"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень."
Альберт Эйнштейн

Нет наставницы более немилосердной и коварной, чем наша привычка. Мало-помалу, украдкой забирает она власть над нами, но, начиная скромно и добродушно, она с течением времени укореняется и укрепляется в нас, пока наконец не сбрасывает покрова со своего властного и деспотического лица, и тогда мы не смеем уже поднять на нее взгляд. -
М. Монтень

Ум бывают трех родов: один все постигает сам; другой может понять то, что постиг первый; третий - сам ничего не постигает и постигнутого другим понять не может. Первый ум - выдающийся, второй - значительный, третий - негодный.
Макиавелли

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

18-07-2012 07:13


"Чтобы взглянуть на мир по-новому, вам не нужна ни сила воли, ни консультация психотерапевта, ни операция на мозге. Вам всего-навсего нужна смелость, чтобы начать думать по-новому.
Ваши убеждения определяют ваш уровень жизни."
Эндрю Мэтьюз

"Тот, кто с нами борется, укрепляет наши нервы, оттачивает наши навыки и способности. Наш враг - наш союзник."
- Эдмунд Берк

...Опыт - это не то, что происходит с человеком,
а то,что делает человек с тем,
что с ним происходит.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

18-07-2012 11:23


У человека две любимые, НО ОЧЕНЬ ОПАСНЫЕ игрушки - своя судьба и чужие чувства...Есть любители поиграть в эти игрушки...Надо уметь понимать эти "игры" и со своей судьбой никому не позволять так обращаться. ЖИВИ СПОКОЙНО САМ И ДАЙ ЖИТЬ ДРУГОМУ. ОБЩАЙСЯ ТОЛЬКО С ТЕМИ, КТО ПРИЯТЕН ТЕБЕ И КОМУ ПРИЯТЕН ТЫ.)))
Ребёнок, выросший в семье, в которой все друг друга много критикуют, но ему не позволяют отстаивать своё мнение, став взрослым, будет ощущать себя винова­тым каждый раз, когда ему захочется повысить голос. Он будет неспособен вести дискуссию на повышенных тонах и станет ус­тупать эмоциональному шантажисту только для того, чтобы не чувствовать себя виноватым. Очевидно, что возникающее в та­ком случае чувство вины — «ложное», потому что в действитель­ности нет ничего плохого в том, чтобы повысить голос и защи­щать свою позицию в тех случаях, когда это оправдано. То же самое можно сказать в отношении чувства ответ­ственности и внутренних обязательств. Человек, сделавший своим девизом злополучную фразу Сент-Экзюпери «мы в от­вете за тех, кого приручили», станет легкой жертвой для та­ких шантажистов как «саморазрушитель», «обездоленный», или «тихий страдалец». Одно дело — заботиться о щенке, который может погиб­нуть, если вы выкинете его на улицу, и совсем другое дело — взять на себя ответственность за жизнь взрослого человека, который, вместо того, чтобы разобраться со своими пробле­мами, пытается повесить их на вас и обвиняет вас в том, что чувствует себя несчастным.Необходимо пересмотреть свое отношение к чувству вины и чувству ответственности и избавиться от ложных представ­лений, заставляющих вас чувствовать себя плохо. В даосизме существует очень мудрый подход к чувству от­ветственности, заключающийся в предпосылке, что никто ни­кому ничего не должен. В любовных отношениях человек дела­ет для другого то, что он хочет для него сделать, проявляя таким образом свою любовь. Когда оба партнера придерживаются по­зиции, что никто никому ничего не должен, они, во-первых, не подвергают друг друга психологическому давлению и эмоцио­нальному шантажу, и, во-вторых, испытывают удовольствие от любого проявления любви или доброжелательного поступка со стороны партнера. Речь не идет о том, чтобы не чувствовать от­ветственности по отношению к другому человеку или не забо­титься о нем, а о том, чтобы самому определять границы этой ответственности, не позволяя манипулировать вашими чувства­ми и использовать вас в ущерб вашим желаниям и интересам.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

20-07-2012 05:49


Причинно - следственная связь
Причинные отношения еще называют каузальными (от лат. causa — причина). Они подразумевают, что одно явление влечет за собой другое. Первое из них назвали причиной, второе следствием.
Самый простой вариант, когда причинно-следственная связь направлена от причины к ею следствию. Имеется в виду, что причины вызывают не любые, а определенные, соответствующие им следствия. Скажем, из косточки винограда вырастает виноградная лоза, из котёнка вырастает именно кошка, а не собака. Это самая простая схема.
Некоторые причины вызывают многочисленные, долго развивающиеся следствия. Например, катастрофические стихийные бедствия, такие, как ураганы, землетрясения. Широко распространен тип причинно-следственных связей, вызывающих так называемый «эффект домино», когда воздействие одной причины вызывает целую цепочку следствий, подобно тому как падение одной кости домино в длинном ряду вызывает последовательное падение всех поставленных друг за другом костей.
Причинные связи могут быть прямыми (например, при ударе одного шара о другой) или опосредствованными. Пример опосредованных причинно-следственных связей — гибель лесов из-за роста потребления электроэнергии, что ведет к увеличению мощности тепловых электростанций, возрастанию добычи и количества сжигаемого на электростанциях угля, а соответственно и увеличению выбросов серы в атмосферу, взаимодействию выбрасываемых трубами газов с кислородом воздуха, образованию капель серной кислоты, переносу аэрозолей, выпадению кислотных дождей и повышению кислотности почв, на которых растут деревья.
Способность улавливать связь между причиной и следствием на основе предыдущего опыта для прогнозирования ситуаций в будущем считается одной из граней интеллекта, а именно – логическим мышлением. Долгое время считалось, что логическое мышление свойственно только человеку. Но в ходже исследований выяснилось, что и некоторые животные (крысы, обезьяны) обладают зачатками логического мышления, то есть, способны отличать случайную связь от причинно-следственной.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

20-07-2012 05:50


Причинно-следственная Связь
- такая генетическая связь между явлениями, при которой одно явление, называемое причиной, при наличии определенных условий с необходимостью порождает, вызывает к жизни другое явление, называемое следствием.


Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

20-07-2012 07:37


"Основная масса людей не умеет думать а только заучивает слова." (В.И.Ленин)
Хорошо это или плохо? Нашел в интернете интересную цитату в качестве ответа.
"Какая удача для правителей, что люди не привыкли думать."
Адольф Гитлер

Что значит мыслить?
Мы попадаем в то, что называется мышлением, когда мыслим сами. Чтобы нам это удалось, мы должны быть готовы учиться мыслить.
Как только мы принимаемся за это учение, мы сразу понимаем, что мыслить мы не можем. Но все же человек считается, и по праву, таким существом, которое может мыслить. Ибо человек- это существо разумное. Но разум, ratio, развертывается в мышлении. Будучи существом разумным, человек должен уметь мыслить, раз уж он хочет этого. Однако человек хочет мыслить, но не может. Пожалуй, человек своим хотением мыслить хочет слишком много, и поэтому может слишком мало.
Мартин Хайдеггер

Я точно знаю, что существуют 4 типа людей!:
1. Которые хотят и могут мыслить.
2. Которые не хотят и могут мыслить.
3. Которые хотят и не могут мыслить.
4. Которые не хотят и не могут мыслить.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

20-07-2012 07:38


Как приучить себя к тому, что : ВСЁ ВОКРУГ ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ...Слышать, что говорят люди, невзирая на слова и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ". Слишком много энергии уходит "в свисток", т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации этой самой драгоценной энергии уже не остаётся. Классики уже давно это сформулировали так:
"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать.
— Бернард Шоу
95 процентов людей на Земле — инертная масса. Один процент составляют святые и ещё один — непроходимые кретины. Остаётся три процента — те, кто могут чего-то добиться… и добиваются.
— Стивен Кинг, «Мёртвая зона»"


Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

20-07-2012 09:33


ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ДНК С ПОМОЩЬЮ НЛП ИЛИ ГЕШТАЛЬТ - ТЕРАПИИ)))
Является ли эволюция детерминированной?
За пятьдесят лет до публикации Чарльзом Дарвином своего «Происхождения видов», французский учёный Жан Батист Ламарк постулировал, что живые существа должны иметь внутреннее восприятие своего окружения, чтобы эволюционировать, и что они эволюционируют в ответ на изменения в своём окружении. Его идея заключалась в том, что генетические мутации отнюдь не являются случайными. В жизни существует некая внутренняя разумность, которую мы пока ещё даже не начали понимать.
Ламарк был прав, в отношении, по крайней мере, одной вещи: клетки имеют сознание.
Абсолютно каждая клетка в наших телах обладает некоторым видом сознания. Гены изменяют своё выражение в зависимости от того, что происходит за пределами наших клеток и даже за пределами нашего тела. Что это значит для нас? Мы свободны принимать решения, которые воздействуют на наши жизни и жизни других людей. Мы не роботы, выполняющие команды наших генов. Наши убеждения могут изменять нашу биологию. Мы обладаем силой исцелять себя, повышать наше ощущение собственной ценности и наше эмоциональное состояние. Каждый аспект наших жизней может быть улучшен с помощью правильного намерения.
Худшая вещь, которую мы можем совершить как думающие и чувствующие существа – это отрезать себя от наших глубоких положительных эмоций и позволить страху и гневу взять власть над нашими жизнями. Когда мы позволяем негативным чувствам взять верх над нами, мы приводим себя в ментально-биологическое состояние страха, сходное с состоянием реакции «бей или беги».
Чтобы позитивно развиваться как человеческие существа, мы должны выражать положительные эмоции, такие как любовь, привязанность, радость и воля к победе над собой и собственной жизнью. Когда мы меняем наши убеждения, мы меняем наше эмоциональное состояние. И когда это происходит – мы изменяем нашу жизнь.
Прежде всего, мы должны поверить. Только после этого мы дадим себе шанс этого достичь.
mixednews.ru/archives/16985

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

21-07-2012 07:13


Насколько верно вы понимаете смысл событий, которые происходят в окружающем мире и реакции тех людей, с которыми вы взаимодействуете? Насколько объективно вы можете их оценить?
Все мы знаем, что объективность — штука порой недостижимая, но — одни люди оценивают ситуацию более правильно, другие люди по каким-то причинам оценить ее не в состоянии. И этими причинами, по которым мы оценить ситуацию объективно не можем, и являются наши эмоциональные фильтры. Каждый человек воспринимает окружающий мир сквозь призму своих эмоциональных реакций. Поэтому чем быстрее, чем раньше мы начнем понимать — в чем состоит фильтр, тем легче в дальнейшем нам будет определять — насколько объективна оценка ситуации, оценка действий других людей, оценка наших собственных действий, и, конечно же, от этого всего зависит наше общее эмоциональное состояние. То есть то, как мы ощущаем себя по жизни, насколько мы ею удовлетворены, насколько мы счастливы, насколько мы в состоянии испытывать положительные эмоции, а не пребывать в отрицательных. Есть люди, которые от природы умеют очень хорошо разбираться в своих чувствах и на другом конце шкалы есть люди, которые вообще своих чувств не распознают, либо распознают очень слабо, но не могут объяснить, что они чувствуют. Естественно, все мы находимся где-то на этой шкале, кто-то ближе к одному полюсу, кто-то к другому. Но у большинства людей имеется определенный интерес к своим чувствам, и раз этот интерес есть, то есть большая вероятность эту свою способность улучшить. Начинать, конечно, нужно в первую очередь с себя. Очень часто бывает, что люди хотят научиться распознавать эмоции других людей, либо защититься от манипуляций. Но, не зная себя, не зная того, что происходит внутри, мы не сможем пойти дальше. Поэтому, для того, чтобы научиться замечать свои эмоции, во-первых, нам придется настроиться на достаточно длительный срок. Хочу сказать, что занимаясь эмоциональным самоанализом много лет, я до сих пор нахожу в себе такие вещи, о которых ранее и не подозревала. То есть, это очень глубокий и длительный процесс. Но у меня профессиональный интерес к этому, поэтому этот процесс меня увлекает очень здорово. Но мне кажется, что абсолютно каждый человек, который откроет в себе это сокровище, потом просто уже не сможет остановиться. Еще раз хочу отметить, что для этого вам потребуется время, настраивайтесь хотя бы на несколько месяцев. При этом, чтобы не подгружаться и не думать, что процесс наблюдения за эмоциями очень сложен, надо его максимально упростить. Необходимо научиться держать в сознании, что мы отслеживаем эмоции, что мы обращаем на них внимание. Это, конечно, зависит от того, как у вас с дисциплиной, лично мне самой было сложно придерживаться своих заданий, потому что я очень недисциплинированный человек, но поскольку складывается в жизни так, что некоторые эмоции так достали, что уже хочется с ними разобраться и что-то сделать, что для меня это было определенным стимулом. Некоторые вещи повторялись в моей жизни с завидной регулярностью, так что успели очень сильно надоесть, и я приняла решение что-то делать. Я начала их замечать. Итак, берете листик перед сном, если вам это неудобно, делайте это мысленно, однако, с записью вам потом удобно будет свести это все воедино и вы увидите динамику, если вы каждый день перед сном записываете, какие чувства вы испытывали и какие события их вызвали или какие люди. По прошествии некоторого времени, буквально даже может двух-трех недель, вы сможете заметить, какие чувства вы испытываете чаще всего и в каких ситуациях это происходит. Итак, первым делом вы берете листочек, делите его на две колонки, слева пишете какие эмоции вы испытали, справа по какому поводу. Таким образом, мы выявляем стереотип эмоционального реагирования. У каждого из нас есть эмоции, к которым мы привыкли. Есть точка зрения, что эмоции, от которых мы не можем долго избавиться и которые нам досаждают каким-то образом, являются элементарным пристрастием. То есть, кто-то пристрастился к сигаретам, как способу сбросить напряжение, кто-то к алкоголю, кто-то к игре, а кто-то к определенному типу эмоций. Мне кажется это достаточно справедливым, потому что эмоции — сильная вещь и, чем менее осознан процесс собственных эмоций, тем более спонтанно он проходит. И организм спонтанно, через определенные эмоции, сбрасывает напряжение, которое у нас возникает вследствие стресса, неприятностей, какого-то определенного образа жизни. И, в силу того, что эмоции относятся к подсознанию, а мы с вами хорошо знаем, что подсознание это что-то такое очень большое, неизученное, мощное — эмоции являются следствием работы подсознания. И чем больше этих эмоций мы выведем на поверхность, на уровень сознания, тем выше вероятность того, что зная причины возникновения этих эмоций, мы в дальнейшем сможем ими управлять.

Конструктивное выражение эмоций
Как вы думаете, насколько конструктивно человек может выразить эмоцию, существование которой он не осознает или не разрешает себе иметь? Напрашивается вывод, что эта эмоция относится к разряду социально порицаемых и потому считается совершенно неприемлемой. А значит, не стоит показывать или каким-то образом сообщать людям о том, что она появилась, и как следствие — нет никакой возможности выражать ее конструктивно.
Поэтому сейчас я только коснусь вопроса о конструктивном выражении эмоций, но чтобы от этой теории перейти к практике и научиться выражать эмоции конструктивно, опять-таки потребуется длительное время и определенное обучение. Для этого существуют психологические группы или индивидуальная работа с психологом, где можно научиться вначале осознавать, затем просто эту эмоцию выражать, после чего уже выражать ее конструктивно. Получается вот какая цепочка – вначале мы эмоцию замечаем, распознаем, затем мы понимаем, в каких ситуациях она у нас возникает, затем мы разрешаем ее себе выражать, хотя бы так, как она идет – естественным путем, только после этого мы можем научиться выражать ее конструктивно так, чтобы не ранить близких и окружающих людей.
Самый опасный момент в этой цепочке – это именно тот, когда мы разрешаем себе эту эмоцию иметь и выражать. Человек располагает всем спектром эмоций. Просто одни выражены более сильно в силу характера или психотипа, другие менее сильно. Если эмоция долго не распознавалась, значит она долго копилась и в момент, когда мы разрешим ее себе выражать, такое выражение может быть достаточно бурным и болезненным, поэтому я считаю, что это лучше делать на специальных мероприятиях в виде психологических специализированных групп и уже после того, как основная волна схлынула, мы можем научиться выражать свои эмоции конструктивно. Хорошая новость состоит в том, что если пройти курс освобождения от «залежалых» эмоций один раз, а после него регулярно не давать своим эмоциям застаиваться, то конструктивное выражение эмоций происходит само по себе и не составляет труда.
Главное помнить, что проблемы в отношениях вызывают не сами отрицательные эмоции, а способ их выражения. И чем выше уровень осознанности, тем легче и спокойней человек подбирает способ выражения, тес лучше психологический климат в его окружении. Та самая погода в доме :)
Психолог Яна Лан

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

21-07-2012 14:49


Вот яркие образы, их всего 7 штук получилось, - они помогают видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика. Начните уже сейчас.
Зеркало
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
Выбор
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.
Погрешность
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК ЖЕ любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону - меняются и окружающие меня люди.
Зависимость
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу и хочу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»
Присутствие
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.
Оптимизм
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

21-07-2012 15:53


Человек должен ощущать себя НЕ ЗАЩИЩАЕМЫМ, а ЗАЩИЩЁННЫМ. У человека ЗАЩИЩЁННОГО, уверенного в себе и своих силах - снижается уровень агрессии, т. к. ему не приходится тратить энергию на самоутверждение)))
КАК ВАЖНА ДЛЯ НАС ШКУРА – ОБОЛОЧКА ДУШИ
То, о чем пишет Кларисса Пинкола Эстес, в своей книге «Бегущая с Волками», касается каждой из нас. Женщины – более открыты и более ранимы. Для нас мир чувств – это наша родная стихия. Нам очень свойственно чувствовать нужды и потребности других людей. Исконно материнские свойства заботиться о других, любить их, поддерживать их – всё это характерно нам с вами. И мы не считаем это чем-то особенным. Все это в порядке вещей. К сожалению, очень часто оказывается, что наши близкие не ценят наши чувства, любовь, заботу. И тогда каждая из нас испытывает опустошение и боль. Чем чаще пренебрегают нами и используют нас, тем больше боли внутри нас. И вот уже мы чувствуем, что начинаем сохнуть и каменеть, так же как и тюлениха из сказки. Это все результат потери целостности нашей Души. Наша Душа готова делиться с радостью своим теплом. Но в тоже время не раздавать его безвозвратно направо и налево. Ведь главный Закон Вселенной – это закон энергообмена и равновесия. Если же нас используют – это значит, безвозвратно крадут нашу энергию. Вот почему мы испытываем опустошение, которое постепенно переходит в депрессию и болезни. Необходимо взрастить особую структуру Души, которая будет бдительно защищать целостность Души. Как говорит К.Эстес – острый глаз. В Трансактном Анализе эта структура называется Позитивный Контролирующий Родитель. Позитивный Родитель не даст в обиду Внутреннего Ребенка. Благодаря ему Внутренний Ребенок всегда чувствует себя защищенным. Помните, я два дня назад в своем посте писала о том, как важно, чтобы Внутренний Ребенок чувствовал себя защищенным. Это гарантия внутренней гармонии, целостности и радостной жизни. Об этом же говорит Дон Хуан Карлосу Кастанеде:
«Человек должен чувствовать себя защищенным, а не защищаемым».
Поразмыслите над этим. Для нас это большой пробел. Нас никто никогда не учил быть защищенными позитивно. Это значит изначально блюсти свою целостность. Наоборот нас приучили к тому, что это вполне нормально, когда нарушаются наши границы, когда близкие люди вероломно используют нас, оказывают на нас давление и унижают нашу личность. Что происходит при этом? Мы долго терпим такое положение вещей, а потом начинаем бунтовать. Но уже из нашего Негативного Контролирующего Родителя. Мы кричим, защищаемся, ругаемся и даже деремся. Почему? Потому что достали!!! Надо научиться не защищаться, а быть защищенными изначально!!!
Это целое искусство.
Вот, когда есть внутри структура, о которой пишет К.Эстес - оболочка Души, Позитивный Внутренний Родитель, то все ваше окружение сразу понимает это. Люди моментально считывают эту информацию и понимают, что к вам нужно относиться уважительно. Что на вас просто так не поездишь, и за здорово живешь не поэксплуатируешь.
Итак, все созидаем в себе пушистенькую, тепленькую, но очень крепкую шкуру Души!!!
Такую как у симпатичных волчиц, которые себя в обиду не дадут!!!
Из блога Натальи Остапенко

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

21-07-2012 16:20


Дневник light2811
Влияние окружающих на нашу жизнь
Влияние окружающих на нашу жизнь многие недооценивают. А это один из главнейших факторов влияющих на качество нашей жизни!
Окружающие нас люди передают нам свое настроение, мысли, проблемы. Мы во многом берем модели поведения и принятия решений из опыта общения с людьми из нашего круга. Если в нашем окружении есть люди, запрограммированные на неудачи, на топтание на месте в своем болотце, то мы невольно наполняемся от них этими устремлениями.
Еще страшнее то, что они стараются удержать нас от смелых поступков своими советами, стараясь самих себя оградить от волн изменений.
Мы должны верить в себя даже тогда, когда в нас никто не верит! Меньше одного процента людей могут более-менее эффективно противостоять этому! Таких людей называют “лидер от рождения”. Но даже они стараются не противостоять, а просто выходить из такого окружения. На самом деле, сознательный выбор людей, которых мы пускаем в свой круг - единственный способ справиться с этой проблемой.
Алекс Яновский

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

21-07-2012 17:22




Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

22-07-2012 18:26


Пытаться изменить другого
Если мы хотим создать добротность и качество наших отношений, надо позволить другому человеку делать то, что он хочет, и при этом наблюдать все свои переживания, независимо от того, радость ли это, любовь, восторг или все виды неприятия и аллергии на него. Если мы позволим другому человеку поступать так, как он понимает и делать все, что ему хочется – мы увидим всю его обусловленность, все его возможности, все достоинства и недостатки, и сможем решить, быть нам с этим человеком, или нет.
Если мы сможем отпустить другого человека и позволим ему жить так, как он хочет, при этом, наблюдая в себе все виды запретов, все свое недовольство, все свое раздражение – мы обязательно вырастем, мы многому научимся, станем зрелыми людьми. Но, вместо этого, мы пытаемся исправить другого.
Однако, надо знать, что если мы начинаем исправлять другого человека, даже если он исправился, мы на этом не остановимся. Если в ум вносится установка, что надо исправлять другого, заниматься другим, а не собой, наш ум начинает смотреть на мир с позиции того, кого и где надо исправить. В результате, мы начнем контролировать других людей, загоняя их в рамки нашей обусловленности и представлений, и «обрезать» их согласно нашим проекциям.
Мы не можем проделывать такое с другими людьми, и при этом внутренне расцветать. Мы портим и развращаем ум, а потом хотим счастья. То, чему обучается наш ум, влияет на нашу жизнь. Если ум обучается хитрости и коварству, потом за него можно больше не беспокоиться - он будет коварен и хитер без надобности, даже когда нам это не понадобится. В конце концов, он будет направлен против нас и затмит весь белый свет. Нам будет казаться, что все люди делают то же самое. Поэтому, так с умом играть нельзя. Ум обучается и полностью отождествляется с тем, что ему поручили. После такой обработки, он будет двигаться только по накатанной колее. Это не компьютерная программа, которую мы использовали, а потом взяли и отменили – с умом это не пройдет. Теперь он будет контролировать нас и рассказывать, что надо делать с другими - потому что он так обучен. Если мы что-то кладем в рот, то должны понимать, что если это несъедобно, у нас будет несварение, мы можем испортить желудок или отравиться. Но если мы что-то вкладываем в ум, то также должны понимать, чем это закончится, мы потом не сможем отказаться от этого. Ум будет контролировать нас и преподносить всю информацию о жизни, о другом человеке, о том, кто и что нас окружает так, как мы его обучили. И мы будем полностью тождественны уму.
Человек может сомневаться в чем угодно, но он никогда не сомневается в собственном уме. Мы говорим: «У нас такой характер, мы так привыкли». Однако мы не имеем ни малейшего понятия, как этот характер создавался. Мы смотрим на мир через призму собственных представлений, через узконаправленное, мутное стеклышко. Мы так привыкли смотреть, это наш обзор.
И этот обзор даже не наш, нам его передали – родители, школа, друзья, преподаватели. В результате, мы так запутываемся, что потом уже не знаем, как выпутаться. Мы создали внутри себя большой клубок проблем и, для того, чтобы размотать его, нам нужно учиться осознавать все, что с нами происходит и, прежде всего, заниматься собой, а не другими.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

23-07-2012 08:10


Подборка демотиваторов

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

26-07-2012 20:20


НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ, К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО. НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ.)))

Ребята, подскажите, пожалуйста, методы и способы саморефлексии. Или дайте ссылку, где их можно найти.
Спасибо)

Лучший ответ
Мыслитель
"Саморефлексия" -Психология личности:
Роль речемыслительных, знаково-символических средств в процессах саморефлексии является опорной, определяющей. В словах, в конечном итоге, человек фиксирует свое состояние или же причины душевного дискомфорта, психологического конфликта. Посредством речи осуществляется автокоммуникация, с помощью и в результате
которой, обсуждаются и осознаются пути выхода из конфликтов, кризисных ситуаций. В ходе диалога с самим собой человек как бы отстраняется от своего привычного образа, от шаблонного видения каких-то конкретных трудных обстоятельств. Появляется потребность взглянуть на них и на себя со стороны, более критично. А это возможно только с общечеловеческой, «философской» точки зрения, позволяющей за обыденными заурядными явлениями и событиями усмотреть определенные жизненные закономерности, по-новому оценить сложившуюся обстановку, найти более основательные и приемлемые варианты выхода из нее. Может сложиться впечатление, что все три формы (уровня) психического отражения (особенно образная и понятийная) представляют собой отдельные, не связанные друг с другом процессы противоположного характера. В обыденном понимании они зачастую противопоставляются как чувственное и рациональное в мышлении. В реальном же познавательном процессе эти элементы, стороны сознания органически взаимосвязаны, непрестанно переходят одна в другую, «дополняют» друг друга. Они неразрывны и не существуют раздельно. Все три уровня отражения интегрируются, объединяются в образе предмета или явления, процесса или действия как внешнего, объективного, так и внутреннего, субъективного мира, например, в образе «Я». Благодаря многоуровневости
образа ,отражаемый в нем предмет или явление представляется человеку в многообразии своих свойств и отношений. Ведущим, регулирующим все процессы отражения у человека выступает словесно-логический «слой», уровень сознания. Благодаря его организующей все содержание сознания роли человек может достаточно легко и свободно переходить от настоящего к будущему и прошлому, от начального момента деятельности к конечному и, наоборот, может приводить в систему свои представления о мире и о себе самом. В интересующем нас образе «Я» представления о внешнем, объективном мире (как результат деятельности сознания) противостоят представлениям о себе самом (результату процесса самосознания), как «Я» противостоит всему, что «не-Я». Таким образом, саморефлексия, общение человека с собой происходит исключительно внутри собственного сознания, которое становится специфическим объектом автокоммуникации. Противостояние психологических механизмов отражает противоречивость содержания сознания, диалектику жизни: природной и социальной действительности, процессов познания и деятельности.

Л.П.Гримак

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

26-07-2012 20:34


Как можно определить на элементарном уровне свой уровень готовности к психологической работе? Очень просто!

Когда вы думаете: «С ними что-то не так», — увы.
Можете ходить к психологу годами, ничего не получится…
Когда вы думаете: «Со мной что-то не так», —
вы уже готовы решить свои проблемы. И рано или поздно научитесь это делать (с психологом или сами — это неважно).
Переход из первого состояния сознания во второе — возможен и в процессе психологической работы. И как раз, именно, он означает качественный прорыв. Думаю, не нужно говорить, что из второго состояния вернуться в первое уже не получится никогда :)
Да и хорошо.

Как знание своего уровня готовности может помочь в решении проблем? Да легко! Просто обратите внимание на свои мысли при возникновении любой проблемы и определите, в каком состоянии вы находитесь.

Важный нюанс! Состояние «2 вовсе не означает, что, именно,
вы виноваты во всех смертных грехах и, что с другими людьми всегда все в порядке и они всегда все делают правильно :)
Но оно означает, что вы осознаете свою ответственность за случившееся
с ВАМИ в данной ситуации.
И готовы исправлять положение,
опираясь на СЕБЯ.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

27-07-2012 16:43


Сильные души
Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью — учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием — учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом — учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;
...И ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ДУШИ МОГУТ ПОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ...
Ребёнок, окружённый поддержкой — учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора — учится быть ответственным за свои решения.
...И ТАКОЕ ВОСПИТАНИЕ СЛОЖНО СЛОМИТЬ


Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

31-10-2012 21:20


1335359320_17 (649x287, 45Kb)

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

31-10-2012 22:08


ВОТ КОРЕНЬ ВСЕГО...
"Дело не в том, что они не видят решения.
Дело в том, что они не видят проблемы"
Дж. К. Честерсон, 1935 г.

"Чтобы взглянуть на мир по-новому, вам не нужна ни сила воли,
ни консультация психотерапевта, ни операция на мозге.
Вам всего-навсего нужна смелость, чтобы начать думать по-новому.
Ваши убеждения определяют ваш уровень жизни."
Эндрю Мэтьюз

"Когда же станет жить проще? Никогда! Но вполне можно научиться
лучше управляться со своей жизнью. Прописавшись на планете Земля,
ты автоматически зачисляешься в школу жизни, а это означает,
что пока ты дышишь, никаких каникул не будет."
- Эндрю Мэтьюз

1-Уровень готовности к психологической работе
2-Понимание своей проблемы

Давайте рассмотрим первое основополагающее условие — уровень готовности к психологической работе. Это ограничение интеллектуального плана. Это как естественный отбор в природе, когда выживает сильнейший. Но здесь, на этом этапе, отсеиваются люди с определенным уровнем интеллекта и психического развития.

Когда-то давно, когда психоанализ только зародился и долгое время был основным и, вообще, единственным способом психологической помощи, он был доступен весьма немногим людям. Высокая стоимость, психоаналитиков мало :) Но главное, психоанализ опирался (и во многом продолжает делать это сейчас) на метод свободных ассоциаций. А это предполагает достаточно высокий уровень интеллекта.

Сегодня, помимо психоанализа, существует более 700 (!) психологических направлений, стоимость услуг снизилась и значительно, ну и психологов заметно больше. Т.е. помощь стала доступной каждому. Но естественный барьер интеллектуального и психического развития — он остался. Потому что — естественный.

Т.е., не имея элементарных способностей к саморефлексии, к психологу обращаться бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается по понятным причинам. Отсюда, кстати, растут ноги у многочисленных разговоров такого типа: «Я ходил к психологам, но они мне не помогли». Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.

...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ УРОВНЕМ
ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ...
Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ,
К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО.
НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...

Одной из самых драматических черт человеческой природы является ужасная связь между глупостью и саморефлексией. Именно глупость заставляет обычного человека отвергать все, что не согласуется с его рефлексивными ожиданиями. Например, являясь обычными людьми, мы не в состоянии оценить наиболее важный аспект знания, доступного человеческим существам: НАЛИЧИЕ ТОЧКИ СБОРКИ И ФАКТ, ЧТО ЕЁ МОЖНО СДВИГАТЬ.
Карлос Кастанеда «Колесо времени»

Саморефлексия
Рефлексия — это «отражение», отражение чего-то происходящего «снаружи» в восприятии индивидуума. У нормального человека эта самая рефлексия наблюдается лишь в отдельные моменты, типа ухватился голой рукой за утюг, который вдруг оказался горячим... происходит рефлекторное отдергивание руки. Обычно же вместо рефлексии включается индульгирование, интерпретирование входящей информации, и САМОрефлексия. Последнее — своего рода двойное отражение, прежде чем отреагировать, человек прикидывает входящее на образ себя, и этот отраженный сигнал «рефлектирует». Таким образом человек на все смотрит как бы через полупрозрачное зеркало, в котором прежде всего видит свое отражение, и «внешнее» соотносит не с самим собой, а со своим отражением.
То же происходит и при «взгляде на себя» — человека интересует не что он есть, а то как он выглядит, не что он чувствует, а как он себя чувствует, не что он делает, а как это может выглядеть «глазами окружающих»... Получается, что себя он воспринимает как отражение в глазах окружающих, а окружающих видит лишь отраженными в зеркале представлений о самом себе. Таким образом он полностью закрыт «зеркалами» от реальности, как в процессе восприятия происходящего вокруг, так и в части собственной деятельности, выходящей вовне... и его самовосприятие оказывается обусловленным личной историей и ЧСВ, а восприятие окружающего — обусловлено общественными догмами, личными привязками, посему не может быть адекватным.
В целом из всего этого и создается саморефлекторный образ себя, который столь же неадекватно отражает сущность индивидуума, сколь ошибочнен образ, создаваемый окружающими для своего пользования.

Сократ. " …вторым разделом умопостигаемого я называю то, чего наш разум достигает с помощью диалектической способности. Свои предположения он не выдает за нечто изначальное, напротив, они для него только предположения, как таковые, то есть, некие подступы и устремления к началу всего, которое уже не предположительно."

КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО - УМОПОСТИГАЕМОЕ... КАЖДЫЙ МОЖЕТ ОСИЛИТЬ И СПРАВИТЬСЯ ТОЛЬКО С ТЕМ, ЧТО ОН В СОСТОЯНИИ ПОСТИЧЬ СВОИМ УМОМ...

эффект Даннинга – Крюгера:
Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации. Это относится ко всем областям жизни.

В шахматах можно лишь тогда стать большим мастером,
когда осознаёшь собственные ошибки и слабости.
Точно как в жизни.

Жизнь – такая какая она есть, такой и должны принимать её люди. Нам не избавиться от собственных призм восприятия, не убежать от поспешных решений, не скрыться от неконструктивной критики. Но есть одно НО, которое нам точно под силу: НО в отличие от всех других существ этой планеты – мы можем мыслить и анализировать. А значит, можем приучить себя к анализу ситуаций, происходящих вокруг нас. Это и есть то, что с древних времен люди называли мудростью. Быть мудрым – значит правильно понимать.
Учитесь мыслить правильно.

Человек способен изменить свою жизнь,
меняя всего лишь свою точку зрения.
Вильям Джеймс

Ум бывают трех родов: один все постигает сам;
другой может понять то, что постиг первый;
третий - сам ничего не постигает и постигнутого другим понять не может.
Первый ум - выдающийся, второй - значительный, третий - негодный.
Макиавелли

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

01-11-2012 07:37


Хочешь что то поменять в жизни - поменяй алгоритм мышления:)
1. Изменение мышления - это тот фундамент, с которого
начинаются любые изменения личности, а также путь
к достижению настоящего человеческого счастья.
«Научись изменять мышление - станешь хозяином
своей жизни».
2. Постановка правильных целей в жизни - очень часто даже самые амбициозные планы рушатся из-за того, что человек не может определить конечные цели своей деятельности. «Правильно поставленная цель - половина успеха».
3. Ведение успешной предпринимательской деятельности - основные принципы построения и развития бизнеса, создание и управление командой единомышленников.
4. Максимально гармоничное развитие личности - любой человек может чувствовать себя по-настоящему счастливым только в том случае, если его развитие происходит одновременно во всех четырех основных сферах жизни.
Только идеальная гармония всех этих факторов создает у человека ощущение СЧАСТЬЯ.

:)))
Если человек обманывает меня один раз — пусть будет стыдно ему; если он обманывает меня второй раз — пусть будет стыдно мне.
Стивен Кинг

Если кто-то тебя обманул один раз, это может быть не твоей ошибкой.
Но если тот же человек обманул тебя снова, то это однозначно — ТВОЯ ошибка.
Клиффорд Ага


Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

24-11-2012 19:26



Эмоциональная грамотность и Родитель Полицай.

Наталья__Остапенко все записи автора

Основоположник Трансактного Анализа Эрик Берн исследовав эго-состояния человека, выявил присутствие в психике каждого человека три основные эго-состояния:
Родитель
Взрослый
Ребёнок
Причём Родитель может быть двух видов – Контролирующий Родитель и Позитивный Родитель.
Последователи Эрика Берна развили, расширили понимание эго-состояний.
Особенный вклад внес Клод Штайнер. Он в своей теории эмоциональной грамотности показал, сколь разрушительным для жизни людей может стать эго-состояние Контролирующий Родитель. Это эго-состояние специалисты ТА ещё называют Родитель-Полицай. Для Родителя-Полицая свойственно отсутствие душевной теплоты, тёплых человеческих чувств, позитивной поддержки и безусловного принятия.
Человек, находящийся в эго-состоянии Родителя-Полицейского всем своим видом, тоном голоса демонстрирует контроль. Для этого эго-состояния свойственно обесценивание других людей.
Клод Штайнер описал тип людей, которым свойственно практически постоянно пребывать в эго-состоянии Контролирующего Родителя. У таких людей заблокированы потоки энергий душевности и тепла, им свойственна сдержанность в чувствах и холодность. Они не любят кинестетически подкреплять эмоции - обнимать, касаться, тискать близких людей, целовать их подолгу – нежно и с любовью. Для них приемлемы дежурные поцелуи при прощании и не более.
Кроме демонстрации контролирующего поведения для таких людей свойственно задавать вопросы другим людям, которые несут в себе психологические послания вызывающие смущение и ажитацию.

-Почему ты не загнала машину в гараж?
- Зачем ты поставила сюда этот стул?
Вопросы такого рода, несут в себе психологическое послание «Ты – не окей». Они манипулятивны. Уже самой постановкой вопроса человек, как бы приподнимает себя:
«Я имею право командовать тобой!».
Фактически на такой вопрос очень сложно ответить. Попытка отвечать на такой вопрос сразу погружает человека в состояние неокейности.
Единственно, что приходит на ум это раскрыть суть психологического послания, которое заложено в вопросе.

-Почему ты не загнала машину в гараж?
-Потому что я такая безответственная, ты это хотел сказать мне?

- Зачем ты поставила сюда этот стул?
-Потому что я такая бестолковая, не соображаю даже куда поставить стул.

Люди, находящиеся в состоянии Контролирующего Родителя всё время играют в Игру:
«Ну ты попался негодяй». Из небольшой мелочи они могут раздуть скандал, целое расследование того, почему стул стоит не на месте.
Хуже всего, когда в таких условиях растут маленькие дети, которым нужно душевное тепло, любовь, ласка. Вместо теплоты они получают от своего Родителя-Полицейского холодность, постоянный контроль, придирки. Личность ребёнка обесценивается.
Он не имеет в достаточной мере похвалы и поддержки от Родителя-Полицейского.
Напротив, даже небольшие промахи вызывают бурю недовольства у родителя.
Ещё страшнее, когда Родитель-Полицейский начинает манипулировать ребёнком с помощью Игры «Я обиделась» и не разговаривает с ребёнком. Этим наносится мощнейший удар по психике ребёнка. В дальнейшем, когда ребёнок становится взрослым, у него всегда будет страх и нервозность перед лицами, напоминающими облик собственного Родителя-Полицейского, например, начальниками, проверяющими…

Для каждого человека важны человеческое тепло и близость. И несмотря на то, что люди пребывающие в состоянии Контролирующего Родителя, сами ведут себя с близкими придирчиво, играют в деструктивные Игры и манипулируют близкими, тем не менее и они нуждаются в тепле и близости.
Для таких людей важно осознать, что за своё такое поведение и отношение к близким людям они платят высокую цену – это одиночество. Даже живя в семье - они одиноки. Они не понимают отчего происходит отчуждённость близких. Но если они понаблюдают за своим поведением, каким тоном они говорят, какие психологические послания несут в вопросах своим близким, то поймут, как часто они обесценивают личность человека, который рядом. Не принимают в расчёт чувства близкого человека. Часто, делая больно, они не желают принять на себя ответственность за принесённую боль. Когда родной человек пытается им выразить свои чувства, сказать о причинённой боли они отмахиваются , как от чего-то незначительного, придуманного. Это обесценивание чувств наносит ещё большую боль – в результате люди отдаляются всё больше.
Клод Штайнер описал сценарий жизни таких людей, как «Жизнь без любви». Эти люди живут в холодном мире. Манипулируя родными людьми, играя с ними в деструктивные психологические Игры «Ну ты попался, негодяй», «Тупик», «Я обиделась» они разрушают свою жизнь. Как могут ждать они тепло и любовь, когда всё время общаются с близким человеком из позиции Полицейского, строго контролирующего каждый шаг, требующего отчета за каждую мелочь и готового незамедлительно сделать нагоняй за любую ошибку. В такой позиции они остаются в одиночестве.
Единственно правильное для них – это отказаться от контроля, перестать быть в позиции Полицейского, не задавать вопросы: Зачем ты сделала это… Почему ты не сделала то…
Важно стать более мягкими, человечными, прислушиваться к своим чувствам и осознавать свою ответственность за то, как собственные поступки и слова влияют на другого человека.
Клод Штайнер в своей теории «Эмоциональной грамотности» приводит конкретные рекомендации, как можно преодолеть стену отчуждённости.
Для этого необходимо говорить друг другу о чувствах, которые испытываешь в ответ на слова, поступки другого человека. И если твои слова, тон голоса, твой поступок вызвал у другого человека боль, страх или любые неприятные чувства, принести ему свои извинения. Этим ты принимаешь на себя ответственность за то, что нанёс другому человеку боль. Затем ты обещаешь впредь отслеживать себя, свой голос, свои слова, свои поступки и больше таким образом не вести себя. Это и есть эмоциональная грамотность, когда люди принимают в расчёт чувства другого человека, а не обесценивают их, нанося ещё большую боль.

Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

16-12-2012 15:47


Многим уже давно пора в Изумрудный город:
кому-то за сердцем, а кому-то за мозгами.



Комментировать
Ева_Козырева  обратиться по имени

16-12-2012 16:12


:)))))
непременно прокиснет. Гораций

Комментировать
Комментарии:

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики
 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии.