В нашей безумной гонке попадания на свои рабочие места и институты, нам очень часто не хватает времени на правильную организацию нашего повседневного рациона. В результате – не только урчания в животе и тошнота, но и проблемы с пищеварением и со здоровьем в целом!

Что нельзя есть на голодный желудок?

1. Сладости

Увольте всех тех, кто ест шоколад в утреннее время суток! Сахар в утренние часы повышает уровень инсулина, что увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. Такая практика может привести к диабету.          читать далее