https://www.liveinternet.ru...502179220/

Как востановить память в любом возрасте?

 

Молодежь, глядя на своих родителей, часто удивляется: "Как можно было забыть?"

Однако достигнув зрелого возраста, те же самые мальчики и девочки жалуются на проблемы с памятью, утверждая, что у них совсем плохо с головой.

Существует ли решение этой проблемы?

Проведенные исследования утверждают, что некоторые приятные ароматы могут вернуть память.  

Существует множество советов для тех, кто страдает забывчивостью.  

Например, использовать новые слова, изучать иностранные языки, заниматься пальцевой гимнастикой и так далее.

Но сколько людей решится учить китайский, если они не могут вспомнить прочитанное вчера?

Развитие мелкой моторики, такой как вырезание, наклеивание, рисование, в определенной степени может помочь, так как при этом активизируются несколько отделов головного мозга.

Но снова же, нужно заставить себя заниматься тем, что никогда не нравилось.

К счастью, есть еще один приятный способ активации памяти – ароматерапия.

Ученые решили проверить этот нестандартный метод, проведя эксперимент с более чем 40 участниками. Их разделили на две группы и предоставили каждой по пять видов ароматических масел в диффузорах.

Одной группе были выданы масла высокой концентрации, а другой – масла с небольшой концентрацией. В течение полугода участники перед сном включали свои диффузоры, наполняя свои спальни ароматами.

Ученые регулярно тестировали их память. И вот результат: у тех, кто наслаждался сильно концентрированными ароматами, память улучшилась на 220 процентов! К тому же, они начали крепче спать, и при этом не потребовалось никаких усилий.

Какие именно ароматы использовали испытуемые

Исследования показали, что: 

• розовый запах улучшает способность к запоминанию,
• эвкалипт повышает работоспособность, включая головной мозг,
• мята снимает эмоциональное напряжение,
• лаванда стимулирует работу трех отделов мозга,
• а лимон увеличивает концентрацию.

Наш мозг, по словам врача, обладает сетью клеток, называемой лимбической системой, которая позволяет эфирным маслам вызывать умственную реакцию. Некоторые ароматы могут пробуждать воспоминания или определенные эмоции.

Аромат свежевыпеченного пирога может напомнить о бабушке, а запах сирени – о первом свидании.

Это известно как обонятельная память. Ученые давно выяснили, что потеря обоняния может предвидеть развитие почти 70 неврологических и психиатрических заболеваний.

Однако наука не стоит на месте. Если ученые смогли благодаря ароматам улучшить память десятков людей, то, вероятно, это скоро станет доступным и для других. Этот метод возвращения памяти кажется чрезвычайно привлекательным.

https://dzen.ru/a/ZVp5A17_l3sQUUwr?referrer_clid=1400&