Бананово-клубничный смузи
|
|
Суббота, 24 Августа 2013 г. 20:17
+ в цитатник
|
live-person.ru/vedicheskaya...8-07-31-02 Портал о йоге, кулинарии, аюрведе и других ведических знаниях.
Бананово-клубничный смузи
bananovo_klubnichny_smuzi
С тем что такое смузи мы уже познакомились. А теперь несколько рекомендаций по правильному употреблению смузи
- ешьте (пейте) смузи в течение 15 минут после приготовления – именно в течение этого времени сохраняются все витамины.
- можно готовить смузи на миндальном или соевом молоке. Для густоты можно добавить немного овсянки и проросшие зерна – получится очень полезное фруктово-овощное пюре.
- лучше употреблять смузи отдельно от другой еды (особенно фруктовое, т.к. фрукты лучше не совмещать с другой едой) Это может быть замечательный завтрак, полдник или ужин.
- лучше есть смузи ложкой и смаковать этот незабываемый вкус.
Фруктовый смузи
Готовится очень просто: берем пару бананов, клубнику (можно использовать замороженные фрукты) штук 6, 1 сочное яблоко, сок половины лимона или лайма (можно и без него), немного свежей мяты и 1 стакан воды. Все это загружаем в блендер и хорошенько измельчаем – получается густой оранжевый коктейль.
Метки:
коктейль
напиток
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-