zdoroviedolgo.ru/zdorovie/5...prajneniya

Продолжаем наше знакомство с упражнениями фейсбилдинга.

Кроме динамических упражнений, с некоторыми уже познакомились с вами, существуют еще и статические упражнения.

Суть статических упражнений в том, что в течение некоторого времени мышцы необходимо удерживать в напряжение.

Основной эффект статических упражнений заключается в более углубленной проработке мышц.
Всего три упражнения для проработки зон щек, лба, скул и нижнего контура лица, которые потребуют у вас немного времени. В одном упражнение прорабатывает сразу несколько мышц.

Статические упражнения можно, и даже необходимо, сочетать и чередовать с динамическими.

Во время выполнения этих упражнений усиливается кровоток в лице и значительно ускоряются обменные процессы.
Смотрите видео с тренером-фейсбилдинга Е. Баглаш «Статические упражнения для лица [курс ФИТНЕС ЛИЦА]»

TEXT.RU - 100.00%