Перловая крупа, в народе именуемая перловкой.

Жемчужина для следящих за весом и мечтающих омолодиться.

К сожалению, диета с употреблением перловой крупы в своей основе не так популярна, как гречневая. А ведь у неё перед гречкой есть одно важное преимущство.

В перловых зернах содержится вещество, не имеющее аналогов в других крупах - фитомелатонин.

Фитомелатонин - помощник для организма в продлении молодости, благодаря своим свойствам он регулирует работу органов и настраивает его на бесперебойность.

Помимо всего, перловка, попадая в пищевод обвалакивает его и чистит от токсинов и продуктов жизнедеятельности, которые естественным путем не выходили, она идеальна для похудения.

Чтобы диета на перловке была сбалансированна и сытна, следует добавить белок, животный и растительный.

Так, получилось блюдо: " Перловка с курицей и грибами " и Очищающая диета на нём, с потерей веса -6кг за 3 дня.
Перловка -1-2 стак.
Лук — 1 шт.
Шампиньоны — 200 г
Соль — по вкусу
Подсолнечное/Оливковое масло — 1 ст. л.
Куриное филе — 500 г
Перловку, следует замочить в воде с ночи. На утро начинать готовить блюдо для диеты.

Сварите крупу на медленном огне 20 минут, добавив масла.

Потушите на воде курицу и лук с грибами.

Соедините ингредиенты.