Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 13:32 + в цитатник

Цитата сообщения Светослава_Берегиня

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как легко убрать жирок с низа живота! Действенный метод!

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.