Самомассаж "Утреннее солнце": как сохранить красоту
 

Вам знакомо ощущение отечности, усталости и тусклости на лице утром? Особенно, если вы допоздна работали или выпили много жидкости перед сном. Зная небольшие хитрости и волшебные точки на лице, можно быстро привести себя в порядок.

Чем старше становится , тем больше видны следы усталости на ее лице. Также причинами больших беспокойств становятся мимические морщины, обвисание носогубных складок, деформация овала лица, второй подбородок, тусклость и бледность тканей. Уделите себе 10 минут утром для самоа, и эти проблемы в скором времени не будут вас огорчать. Мышцы лица также нуждаются в тренировке, но, к сожалению, нельзя пойти в спортзал и подкачать их. Давайте устроим себе спортзал дома!

Массаж можно начинать делать уже в возрасте 27 лет. Именно в этот период начинают проявляться первые признаки старения. Выполняйте массаж утром, после умывания, сидя.

В качестве массажного средства можно взять масло кокоса, масло виноградной косточки, масло абрикосовой косточки. Это наиболее гипоаллергенные "масляные базы", которые удобны в применении для массажа.

Итак, приступим!


Итак, приступим!



1. Круговые движения головой – по 3 раза в одну и в другую стороны. Наклоны головой влево и вправо – по 3 раза. Наклоны головой вверх и вниз – по 3 раза. Эти простые движения создают хороший приток крови и кислорода в голову. Они являются хорошей подготовкой к дальнейшим упражнениям.


2. Круговые поглаживания трапециевидной мышцы. В упражнении принимают участие подушечки четырех пальцев (все, кроме большого пальца). Правая рука проминает левую сторону, левая рука – правую. Ладонь плотно прижата, движение выполнятся медленно, без рывков.


3. Круговые поглаживания задней поверхности шеи. В упражнении принимают участие подушечки четырех пальцев (все, кроме большого пальца). Правая рука проминает левую сторону, левая рука – правую. Ладонь плотно прижата, движение выполнятся медленно, без рывков. В этой области проходят главные вены и артерии, питающие головной мозг.


4. Ладонные поглаживания боковой поверхности шеи. Движения выполняются одновременно двумя руками по направлению от уха вниз. Это массажная линия – линия наименьшего растяжения кожи.


5. Ладонные поглаживания передней поверхности шеи. Движения выполняются попеременно, сначала одна рука, потом другая. В этой области шеи массажные линии расположены снизу вверх. Движения медленные, без надавливания в области гортани.


6. Круговые поглаживания щечной области всей поверхностью ладони с подтягивающим акцентом. Движение выполняется одновременно двумя руками.


7. Одновременные круговые поглаживания всего лица. Упражнение выполняется всей ладонью. Выход на лоб осуществляется через крылья носа.


8. Воздействие на лимфатическую систему. Ладонные поглаживания по направлению к лимфатическим узлам. Линия движения расположена от крыльев носа к линии нижней челюсти. Это необходимо для того, чтобы вывести из тканей продукты жизнедеятельности клеток и тем самым улучшить обменные процессы в клетках.


9. Корректировка овала лица. Спиралевидные движения по линии нижней челюсти одновременно двумя руками. Движения начинаются от середины подбородка и выполняются подушечками трех пальцев (указательный, средний, безымянный).


10. Работа с носом. Круговые спиральные движения средним пальцем по крыльям носа, вверх и вниз. Движения выполняются одновременно двумя руками. На носу находятся биологически активные точки, стимулирование которых улучшает дыхание, обменные процессы.


11. 8 волшебных точек вокруг глаз. Надавливание подушечкой среднего пальца в течение 2-3 секунд на каждую точку. Это упражнение является профилактикой появления отечности на глазах. Точки расположены на черепных ямках, где лежит глазное яблоко.


12. Антигравитация. Подтягивание трех основных линий по вертикали с фиксированием на 2-3 секунды. Первая точка фиксации находится в уголках рта. Вторая точка – крылья носа. Третья точка – самая выпуклая точка скуловой области. Упражнение выполняется указательным и средним пальцами.


13. Эффект елочки. Разглаживание поперечных мышц лба. Движение выполняется средним и безымянным пальцами по массажным линиям.


14. Круговые поглаживания щечной области всей поверхностью ладони с подтягивающим акцентом. Движение выполняется одновременно двумя руками.

15. Воздействие на лимфатическую систему.   Ладонные поглаживания по направлению к лимфатическим узлам. Это необходимо для того, чтобы вывести из тканей продукты жизнедеятельности клеток и тем самым улучшить обменные процессы в клетках.
Больше читайте здесь: http://lady.tsn.ua/krasota/kosmetologiya/samomassazh-utrennee-solnce-kak-sohranit-krasotu-393128.html
16. Пальцевой душ. Тонизирование. Выполняется подушечками четырех пальцев по всему лицу. Это движение очень гармонично влияет на состояние мышц после массажа, где нужно тонизируя, а где нужно – расслабляя.


После такого самомассажа обменные процессы начнут стабилизироваться, заметно улучшиться состояние кожи, будет наблюдаться лифтинговый эффект. Белки "молодости" – коллаген и эластин – начнут синтезироваться в два раза быстрее, а ощущение наполненности в лице добавит удовольствие от результатов массажа. Доброго вам утра!
Больше читайте здесь: lady.tsn.ua