Серия сообщений "Зарядка":
Часть 1 - ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА.
Часть 2 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Часть 3 - СЕНСАЦИЯ! СТАНЕМ СТРОЙНЯШКАМИ ЗА НЕДЕЛЮ! ЗАБИРАЕМ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Часть 4 - РАСТЯЖКА В КРОВАТИ: 6 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 5 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 7 - Как убрать холку: упражнения
...
Часть 13 - УПАРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 14 - ВСЁ ТАК ЯСНО И ПОНЯТНО!
Часть 15 - УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!

Серия сообщений "Животик":
Часть 1 - Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?
Часть 2 - Как подтянуть живот: простые правила
...
Часть 10 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Часть 11 - СЕНСАЦИЯ! СТАНЕМ СТРОЙНЯШКАМИ ЗА НЕДЕЛЮ! ЗАБИРАЕМ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Часть 12 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 13 - 6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И МГНОВЕННО ПОДТЯНУТ ЖИВОТ
Часть 14 - НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ.УБИРАЕМ ЖИВОТИК
...
Часть 20 - Лимфодренажный массаж живота
Часть 21 - ЙОГА ДЛЯ ЖИВОТА: 5 НЕСЛОЖНЫХ ПОЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ СТРОЙНОСТЬ
Часть 22 - 7 ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА