Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
индуинка
индуинка
Аватар индуинка
-
Рубрики
законы
(84)
постные салаты
(75)
(69)
выпечкаКЕКС
(50)
детям школьникам
(49)
закускиИЗ ЛАВАША
(44)
букеты из сладостей
(37)
кулинария для диабетиков
(25)
Выпечка в микроволновке
(24)
здоровье.витамины
(19)
сценарии
(19)
пластилин
(14)
шитье.сайты
(5)
здоровье.КОКСАРТРОЗ
(4)
здоровье.массаж
(3)
здоровье.стопы
(2)
здоровье.СРК
(2)
кулинария из лука
(2)
здоровье.шпора
(1)
плетение из газет
(1)
кулинария из авакадо
(1)
здоровье мужское
(1)
выпечкаКЕКС
(0)
бисер
(158)
выпечка
(806)
выпечка дрожжевая
(278)
выпечка на сковороде
(31)
выпечка печенья
(279)
Вышивка лентами.
(32)
вяжем деткам
(946)
вяжем крючком
(190)
вязание спицами
(1756)
вязание спицами.уроки
(629)
вязание шапок
(342)
вязание японочки
(140)
вязание.расчет
(75)
вязаные узоры спицами
(739)
гимнастика
(435)
десерты и кремы для торта
(128)
детям важное
(239)
для детей
(157)
доктор бубновский
(78)
закуски
(404)
заливные пироги , пицца.
(84)
заливные сладкие пироги
(126)
запеканки разные
(239)
здоровье
(1997)
здоровье ВЕСТНИК ЗОЖ
(61)
здоровье детей
(42)
здоровье и аллергия
(106)
здоровье лечим травами
(530)
здоровье..зубы
(60)
здоровье.артроз
(142)
здоровье.атерослероз
(91)
здоровье.бессоница
(35)
здоровье.бронхит
(136)
здоровье.варикоз
(9)
здоровье.вросший ноготь
(1)
здоровье.геморрой
(19)
здоровье.голова
(4)
здоровье.давление
(15)
здоровье.диабет
(181)
здоровье.желудок
(33)
здоровье.женские болезни
(14)
здоровье.жировик
(12)
здоровье.зрение
(83)
здоровье.ибс
(3)
здоровье.изжога
(8)
здоровье.иммунинет
(31)
здоровье.инсульт
(54)
здоровье.инфаркт
(11)
здоровье.кашель
(94)
здоровье.кишечник
(66)
здоровье.мази
(80)
здоровье.мастопатия
(16)
здоровье.мигрень
(4)
здоровье.насморк
(63)
здоровье.нервы
(34)
здоровье.ожоги
(5)
здоровье.остеопороз
(7)
здоровье.остеохондрос
(67)
здоровье.папиломы
(43)
здоровье.печень
(29)
здоровье.подагра
(83)
здоровье.поджелудочная
(29)
здоровье.почки
(26)
здоровье.простатит
(9)
здоровье.простуда
(49)
здоровье.рак
(199)
здоровье.седалищ.нерв
(11)
здоровье.сердце
(180)
здоровье.слух
(13)
здоровье.сосуды
(120)
здоровье.старение
(75)
здоровье.судороги
(7)
здоровье.судороги
(0)
здоровье.суставы
(333)
здоровье.тройничный нерв
(4)
здоровье.тромб
(27)
здоровье.холестерин
(48)
здоровье.щитовидка
(158)
здоровье.экзема и кож.заб
(16)
зоровье.иммунитет
(6)
игры и потешки для детей
(101)
китайская кухня
(21)
компьютер
(114)
красота
(578)
куклам
(172)
кулинария
(148)
кулинария в ветчиннице
(10)
кулинария в горшочке
(54)
кулинария в эл.формочках
(30)
кулинария детям
(166)
кулинария диабет
(0)
кулинария из говядины
(48)
кулинария из круп.
(49)
кулинария из курицы
(322)
кулинария из печени
(107)
кулинария из рыбы
(300)
кулинария из свинины
(53)
кулинария из тыквы
(81)
кулинария творог
(9)
кулинария.завтрак
(64)
кулинария.кабачок
(99)
кулинария.колбаса
(55)
кулинария.ПЕРВОЕ БЛЮДО
(60)
кулинария.сало
(28)
кулинария.сыр
(46)
кухня донских казаков
(21)
массаж
(60)
медицина
(211)
мультиварка
(233)
мультиварка.выпечка
(49)
мультики
(23)
новогоднее
(156)
овощи
(129)
пасха
(124)
пицца
(49)
поделки для дачи
(96)
поделки для детей
(37)
поделки для дома
(179)
поделки своими руками
(205)
полезности
(378)
полезности
(123)
после 50
(162)
постная выпечка
(316)
постные блюда
(352)
ПП
(47)
православный
(683)
протоиерей .в.головин
(76)
психология детей
(25)
работа над собой
(151)
рисуем с детьми
(58)
рукоделки из бисера
(6)
рыбалка
(19)
садоводство
(593)
Салат
(388)
салат из свеклы
(107)
салаты из моркови
(32)
Салаты из морской капусты
(1)
салаты лёгкие
(118)
салаты с ананасом
(3)
салаты с зел.редькой
(14)
салаты с капустой
(15)
салаты со шлротами
(30)
свадебный
(77)
скандинавской ходьбы
(7)
советы юлии миняевой
(144)
соленья варенья
(350)
украшения
(17)
фильмы
(195)
худеем
(313)
цветы
(338)
цветы из ткани
(123)
школа шитья
(1070)
шпаргалки лиру
(106)
шьем блузы
(117)
шьем взрослым
(745)
шьем деткам
(368)
шьем шторы
(298)
шьем юбки
(174)
шьем.видео уроки
(244)
Шьём одежду для кукол.
(17)
эл.сушилка
(30)
эл.хлебопечь
(4)
-
Музыка
Все (1)
Виктория Ильинская. Задержи. Очень очень красивая песня.
Слушали: 91499
Комментарии: 0
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Интересы
Все (1)
вязание .бисероплетение .кулинария.здоровье.сад-ог
-
Постоянные читатели
Все (111)
Moysashik
era_0079
olgaoreiro
oreyrolga
ОльгаАнгелова
Раненый_лебедь
Янебудулюбвискрывать
Al-isa
Desery
Julbarsic
Ket_Simona
Korfiati
L-Irina
Lada_34
Lana_Sav
Larsi
Lida_K
Ludmila-Yeltsova
Mila-milay
Sulamiff
TATIANA_36
Weralxet
anna_kanovka
belka231116
deman198666
innarom
ladadi
leto_-_Hamburg
ludmila_trof
nina-kursk2
raduzka
Алла_Кныш
Анастасия_Печерская
АниноН
Атипст
Валюшка_а
Желнов
Имя_мое_осеннее
Красавица_цыганка
Людмила_Герцог
Макалинская
Мой_волшебный_дневник
Моя_маленькая_странность
Наташа_Волклова
Светлана_Хабукова
Сим-Сим_111
Смолька
Татьяна1236
Тоболячка
ясный
-
Сообщества
Участник сообществ
(Всего в списке: 21)
Моя_дача
Вопросы_Батюшке
Рецепты_домохозяек
Для_православных
вязалочки
БУДЬ_ЗДОРОВ
Постные_рецепты
УспешнаяДомохозяйка
Царство_Кулинарии
Вяжем_спицами_и_крючком
Шитье_и_крой
Диабеткафе
Мир_вязальщиц_ЛиРу
НАШ_САД
Make_up
Я_-_МАСТЕРИЦА
Моя_кулинарная_книга
Мировая_Кулинария
Шедевры_от_Маришки
Вкусно_Быстро_Недорого
Православная_жизнь
Читатель сообществ
(Всего в списке: 3)
ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ
pravoslavie
Рецепты_блюд
-
Трансляции
Список трансляций
lj_pravoslavie_rf
-
Статистика
Создан: 27.03.2013
Записей: 26656
Комментариев: 563
Написано: 27236
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Без заголовка
Четверг, 06 Сентября 2018 г. 21:15
+ в цитатник
Цитата сообщения
БЕЛОЯР_2
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Исследования объясняют, как пост помогает вам похудеть и укрепить свое тело
Стоит попробовать!
Конечно, ничего не кушая, вы уменьшите потребление калорий, и это поможет вам сбросить вес, но вы можете быть удивлены, узнав, как голодание может помочь вам не только похудеть, но и восстановить и укрепить ваше тело.
В этой статье мы рассмотрим типы программ поста, которые вы можете попробовать, а также научные исследования о том, почему пост помогает вам видеть позитивные изменения в организме и дадим вам некоторые рекомендации относительно того, какой тип поста может быть лучше для вас.
Вот как похудеть и укрепить ваше тело
Проконсультируйтесь с профессионалом в области оздоровительного лечения до начала программы поста, особенно если вы беременны или кормите грудью или у вас есть определенные заболевания, такие как анемия, диабет или усталость надпочечников.
Научно-исследовательские показатели объяснили, почему пост помогает похудеть и укрепить ваше тело.
Пост не только помогает сбросить вес, но и помогает нашему организму сохранить энергию, которую он обычно использует для переваривания пищи, и позволяет нам использовать эту энергию для лечения, когда мы больны или ранены.
Ограничение потребления калорий во время болезни — способ помочь нашим организмам восстановить себя.
Исследования на мышах, которым была дана программа голодания, показали, что у мышей во время голодания наблюдался более медленный рост раковых опухолей.
Это удивительный результат, но исследование показало, что программа замедления роста голода не только способствовала замедлению роста опухоли, но также была «эффективной для подавления опухолевого генеза у мышей, генетически предопределенных для развития опухоли».
Мыши, которые с большей вероятностью страдали от опухоли из-за мутированных генов, были менее склонны к их развитию, когда они были в программе поста.
За 10-недельный период исследования ученые обнаружили, что через 8 недель участники не только потеряли вес, но и потеряли процентное содержание жира в организме.
В дополнение к этому участники исследования снизили уровень общего холестерина, холестерин ЛПНП и концентрацию триацилглицерина. Они также имели более низкое систолическое артериальное давление.
Какой тип поста вы выберете?
* Сок (у нет соков в продаже, разве самому(ой) сделать)
Это диета на основе жидкости, где вы получаете все свои пищевые потребности от употребления только сока и избегания твердых продуктов.
* Постепенное голодание
то 24-часовой период без еды, а затем 24-часовой период, когда вам разрешено есть обычные блюда
* 16-часовое голодание
Выберите любые 8-часовые временные рамки для еды в течение дня, а остальные 16 часов, избегайте продуктов. Например, вы можете выбрать время от 9:00 утра до 5:00 вечера для того, чтобы есть, но вы не должны есть до 9:00 или после 17:00.
* 20-часовое голодание
20-часовая программа без пищи похожа на 16-часовую программу, за исключением того, что ваше «окно» для еды сокращается до 4-часового периода времени.
* Несколько дней
Пост в течение нескольких дней может быть самой сложной программой, и для этого требуется дополнительная подготовка. Люди, которые голодают более 24 часов, готовятся, начиная с сока, по крайней мере, в течение 24 часов.
Человеку можно пройти 7 дней или дольше (многие люди совершили 40-дневные водные посты) только с водой без серьезных последствий для здоровья.
* Если вы выбирете программу поста, планируйте придерживаться её в течение 2 недель минимум, если в результате у вас не возникнут проблемы со здоровьем.
Это позволит вашему телу научиться использовать накопленный жир в то время, когда вы голодали.
по материалам сайта: «
ФитХакер
»
Рубрики:
худеем
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5245574/post440120082/">Без заголовка</a><br/>Исследования объясняют, как пост помогает вам похудеть и укрепить свое тело Стоит попробовать! Конечно, ничего не кушая, вы уменьшите потребление калорий, и это поможет вам сбросить вес, но вы можете быть удивлены, узнав, как голодание может помочь вам не только похудеть, но и восстановить и укрепить ваше тело. В этой статье мы рассмотрим типы программ поста, которые вы можете попробовать, а также научные исследования о том, почему пост помогает вам видеть позитивные изменения в организме и дадим вам некоторые рекомендации относительно того, какой тип поста может быть лучше для вас. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5245574/post440120082/">Читать далее...</a>
БЕЛОЯР_2
обратиться по имени
Четверг, 06 Сентября 2018 г. 21:15 (
ссылка
)
Ответить
С цитатой
В цитатник
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти