Одним из самых доступных, легких, а главное, весьма эффективным методом избавления от застоявшихся каловых масс, а также от годами накопленных шлаков является чистка кишечника отрубями.
Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще иногда называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза – это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей.

В организме скапливается большое количество балластных и токсических веществ ( так называемых шлаков), которые начинают негативно влиять на наше здоровье Выявлено, что в кишечнике взрослого человека может содержаться до 20 кг шлаков.

Что такое шлаки?

В официальной медицине такого понятия нет. Но обычно этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, т.е. патологические образования, состоящие из слизи, каловых завалов, вредных токсинов, не выведенных лекарственных препаратов.

Шлаки образуются практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу.
К шлакам относятся холестериновые бляшки, образующиеся на стенках сосудов, токсины и отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые, а также избыток слизи.

В чистом кишечнике всасывание пищи происходит, благодаря  миллионам ворсинок. Через ворсинки питательные элементы из пищи попадают в кровь, и разносится ко всем клеткам организма.
Когда вы ежедневно спускаете в свой пищеварительный тракт жирную пищу, чересчур много молочных продуктов, мясо и другие продукты, содержащие токсические элементы, в нем накапливаются пищевые отходы.

Если вы позволите этим остаткам распада пищи накапливаться в вашем кишечнике, вы будете страдать от аутоинтоксикации (самоотравления) – заболевания, которое возникает от усвоения отходов метаболизма, разложившихся веществ из кишечника или продуктов мертвых и зараженных тканей (как при гангрене).

Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в каждую клетку, вызывая различные формы болезней.

Ворсинки чистого кишечника и зашлакованного кишечника

Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. Все начинается с очистки и восстановления функции ворсинок, на которые приходится основная нагрузка усвоения пищи, и заканчивается улучшением перистальтики кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов шлаков.

Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул.

Отруби, вбирая в себя влагу, разбухают и, двигаясь по кишечнику, схватывают не только застоявшиеся каловые массы, а также и вредные вещества - шлаки, выводя их потом наружу. Поэтому вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Сами понимаете, всем этим шлакам не место в нашем кишечнике! Понятно, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.

Плюсов очищения организма, как не сложно догадаться, достаточно много. Выделю лишь главные.

Очищение кишечника - основные достоинства:

1. Здоровье: самая первая система, которая улучшается в нашем организме после его очищения, это кровеносная. Очищается кровь, следовательно, улучается кровообращение сосудов. Состояние наших сосудов напрямую влияет на артериальное давление. У вас пройдут головные боли, а давление стабилизируется.


2. Внешний вид: в первую очередь очищение придаст здоровый и хороший вид вашей кожи. Внешне, вы безусловно, помолодеете. У вас исчезнут высыпания на лице, сможет посвежеть цвет лица и разгладятся мелкие морщинки. 


3. Эмоциональное состояние: ваше настроение улучшится. Поскольку в теле появится легкость, то вам будет казаться, что вы можете свернуть горы! Исчезнет депрессия и апатия

Есть еще один приятный момент:

С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. При такой очистке вы можете, скинуть пару килограммов, а если лишнего веса очень много, то только за счет введения в рацион отрубей можно сбросить до 5 кг в месяц.

Неплохой побочный эффект, правда?

Что для этого понадобится

Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.Кстати, иногда отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или моркови. Так что их вполне можно брать.

Как проводить чистку

Очищение длится один месяц.

• Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды.
• Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок).
• А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.

Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.

Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т. п.

Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.

Как часто нужно чиститься

• Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год.
• Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок!
• Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним-двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!

Очищение кишечника отрубями - противопоказания:

• сахарный диабет,
• тяжелые болезни пищеварительной системы,
• артериальное давление (гипертония и гипотония),
• болезни сердца,
• астма.

В любом случае, даже если у вас нет этих болезней, перед очищением кишечника с помощью отрубей, необходима консультация вашего лечащего врача.
По материалам apteka-bom.info, mywell.ru

Чистим организм:

Как мягко очистить кишечник?

Чеснок - народное средство для чистки сосудов

Семя льна - простой метод «генеральной уборки» кишечника