Упражнения для здоровья

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 14:31 + в цитатник

Цитата сообщения Volody24_gl

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Чистим миндалины и не болеем

Многие из нас сейчас увлекаются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки, эти органы кажутся нам важными и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более скромные, но не менее важные органы. И сейчас в преддверии сезона простуд я хочу рассказать об очищении миндалин. Природа предусмотрела миндалины как защитное сооружение на пути проникновения в организм различных инфекций, но иногда защита дает сбой.

В литературе описано более 80 заболеваний, так или иначе связанных с токсическим очагом, расположенным в воспаленных миндалинах: болезни ЛОР-органов, зубов, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, позвоночника, пищеварительного тракта и многих других. Интересно, что после удаления миндалин здоровье не всегда становится лучше.

Многие проблемы объясняются тем, что по строению миндалины напоминают губку. Впитывает «губка» все подряд: и разжиженную пищу, и микробы с бактериями. Попав в благоприятную среду, бактерии начинают интенсивно размножаться. Организм не может допустить такой экспансии и срочно «пускает в ход» белые клетки крови — лейкоциты, которые проникают в трубочки миндалин (лакуны) и устраивают там довольно активную битву. Погибая, участники битвы создают особые ферменты, которые как бы «расплавляют» ткани самих миндалин и образуют гнойные мешки. Но не все так плохо. Человек, сам того не замечая, постоянно «выжимает» забитые полости — во время глотательных движений, зевоты, напряжений мышц шеи, поворотов головы. Поэтому одним из способов прочищения миндалин и лечения горла является упражнение «поза льва». Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Разумеется, налет лучше счистить, в идеальном варианте — серебряной чайной ложкой.

Выполняется упражнение так: вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновременно прижмите подбородок к грудине. Выполняйте до тех пор, насколько хватит задержки дыхания. Повторите не менее трех-пяти раз в один подход.

Кроме «позы льва», я бы рекомендовал и другие упражнения. Особенно они полезны после удаления миндалин.

Очень простое упражнение «колечко»: рот закрыт, кончик языка упирается в нёбо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении — напрягаются мышцы гортани и шеи; концентрация внимания — на мышцах шеи, гортани и языке. Держать мышцы в напряжении нужно, сколько позволяет задержанное дыхание. Сделать несколько подходов. После прополоскать горло подсоленной водой.

Также благоприятно подействуют плавные повороты и наклоны головы вперед, назад и в стороны с обязательной фиксацией головы в конечной точке поворота. Такие элементы «встроены» во многие оздоровительные гимнастики. Регулярные занятия помогают избавиться от головных болей, уменьшить второй подбородок. Когда самочувствие станет лучше, миндалины можно очищать для профилактики.

А теперь расскажу о результатах. Я использую эти нехитрые приемы уже четвертый год и главным достижением считаю то, что за все это время горло у меня ни разу не болело. Легкие насморки — да, признаюсь, были, а серьезных проблем нет. Сынишка у меня зимой чуть ли не каждый месяц ангиной мучался, врачи предлагали удалить миндалины, но я наотрез отказался. Стали заниматься очищением, тем более что ребенку такое лечение больше таблеток нравилось, упражнения даже весело делать. И результаты есть. Поэтому и решил написать — вдруг кому пригодятся мои советы.

Потехин И.Л., г. Самара

Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_74261%2Fall

Volody24 gl

Рубрики:

Здоровье

народная медицина, здоровый образ жизни.

Полезные советы

ссылки на сайты

Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ardizia/post345290780/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ</a><br/>Р§РёСЃС‚РёРј РјРёРЅРґР°Р»РёРЅС‹ Рё РЅРµ Р±РѕР»РµРµРј

РњРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅР°СЃ СЃРµР№С‡Р°СЃ СѓРІР»РµРєР°ВСЋС‚СЃСЏ РѕС‡РёС‰РµРЅРёРµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РњС‹ С‡РёСЃС‚РёРј РїРµС‡РµРЅСЊ, РєРёС€РµС‡РЅРёРє, РїРѕС‡РєРё, СЌС‚Рё РѕСЂРіР°РЅС‹ РєР°Р¶СѓС‚СЃСЏ РЅР°Рј РІР°Р¶РЅС‹ВРјРё Рё РѕСЃРѕР±Рѕ РЅСѓР¶РґР°СЋС‰РёРјРёСЃСЏ РІ СѓС…РѕРґРµ. РќРѕ РµСЃС‚СЊ РІ РЅР°С€РµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ Рё Р±РѕР»РµРµ СЃРєСЂРѕРјРЅС‹Рµ, РЅРѕ РЅРµ РјРµРЅРµРµ РІР°Р¶РЅС‹Рµ РѕСЂРіР°ВРЅС‹. Р СЃРµР№С‡Р°СЃ РІ РїСЂРµРґРґРІРµСЂРёРё СЃРµР·РѕРЅР° РїСЂРѕСЃС‚СѓРґ СЏ С…РѕС‡Сѓ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°С‚СЊ РѕР± РѕС‡РёС‰РµВРЅРёРё РјРёРЅРґР°Р»РёРЅ. РџСЂРёСЂРѕРґР° РїСЂРµРґСѓСЃРјРѕС‚СЂРµР»Р° РјРёРЅРґР°Р»РёВРЅС‹ РєР°Рє Р·Р°С‰РёС‚РЅРѕРµ СЃРѕРѕСЂСѓР¶РµРЅРёРµ РЅР° РїСѓС‚Рё РїСЂРѕРЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРёСЏ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… РёРЅС„РµРєС†РёР№, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° Р·Р°С‰РёС‚Р° РґР°РµС‚ СЃР±РѕР№.

Р’ Р»РёС‚РµСЂР°С‚СѓСЂРµ РѕРїРёСЃР°РЅРѕ Р±РѕР»РµРµ 80 Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№, С‚Р°Рє РёР»Рё РёРЅР°С‡Рµ СЃРІСЏР·Р°РЅРЅС‹С… СЃ С‚РѕРєСЃРёС‡РµСЃРєРёРј РѕС‡Р°РіРѕРј, СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РµРЅВРЅС‹Рј РІ РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРЅС‹С… РјРёРЅРґР°Р»РёРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ardizia/post345290780/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

LUIZA23 обратиться по имени Вторник, 02 Декабря 2014 г. 15:29 (ссылка)

ardizia,
Благодарю тебя и Володю, очень интересно!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Упражнения для здоровья