Простая йога для позвоночника и суставов |
Желание поддержать и сохранить свое здоровье — вот основная причина, из-за которой люди начинают практиковать Йогу. А для сохранения позвоночника и суставов в идеальном порядке она просто незаменима. Правильное и систематическое выполнение ее асан приводит к улучшению здоровья и самочувствия. Современный человек не двигается сейчас так, как двигались его предки, например 100 лет. Он с детских лет уже сидит за компьютером, телевизором, и поэтому расплачивается за это заболеваниями позвоночника. Среди основных причин заболеваний можно указать следующие:
1. Ухудшение кровоснабжения, из-за плохого кровообращения, тканей позвоночника;
2. Спина имеет слабые глубокие мышцы;
3. Нарушена осанка;
4. Связочная ткань имеет врожденные дефекты;
5. В мышцах спины хронические напряжения, как результат постоянного стресса.
Постепенно в результате этого развивается остеохондроз позвоночника, который может перерасти в дальнейшем в протрузии, а также в грыжи межпозвоночных дисков. Научно доказано, такие недуги, как грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз неизбежно повлекут за собой заболевания и патологию внутренних органов. Поэтому следует уделять заботе о позвоночнике особое внимание.
Из-за этого настоятельно врачи рекомендуют, следить еще с детства, особенно тщательно за состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. И не допускать нарушений осанки, а в дальнейшем и болей в спине.
Йога же обладает неисчерпаемым ресурсом для лечения и профилактики заболеваний позвоночника.
Вам для быстрого освоения простейших асан поможет видеофильм «Простая йога для позвоночника и суставов». А затем вы в праве решать сами — идти дальше по пути своего духовного совершенствования, или, получив прекрасное здоровье наслаждаться своей работой и отдыхом. Асаны, представленные в данном видео, очень простые и могут прекрасно выполняться самостоятельно.
Информация о фильме:
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:28
Язык: Русский
Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 634 Мб
Скачать бесплатно!
Read more: http://knyagna.ru/new/prostaya-yoga-dlya-pozvonochnika-i-sustavov#ixzz2C6V7933F
Рубрики: | здоровье видео |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |