Неополитанская песня "Скажите, девушки, подружке вашей..." Музыка Родольфо Фольво, слова Э.Фуск...
Творожный кекс с шафраном - (1)https://www.povarenok.ru/recipes/show/155070/
Учимся на актера - (0)КУЛЬТУРНЫЕ ЛЮДИ! https://m.youtube.com/watch?v=j3MZafZQu-Q Театр Серия сообщений "видео"...
Комплекс упражнений при боли. - (0)Китайский врач: «Запомните! Остеохондроз не любит, когда…» ...
Тонкая талия за 2недели |
Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса
Иметь изящную, стройную и тонкую талию мечтает чуть ли не каждая девушка. Однако если природа вас такой не наделила — не расстраивайтесь! Сделать красивую талию очень легко и быстро, нужно лишь регулярно выполнять одно незамысловатое упражнение.
AdMe.ru делится с вами способом, который поможет избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.
Выполнять данное упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную тренировку, можно установить напоминание в телефоне. Если под рукой нет гимнастической палки, замените ее обычным полотенцем.
Продолжайте выполнять упражнение таким образом, будто корпусом вы описываете восьмерку.
Важный момент: следите за тем, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, и старайтесь не раскачивать бедрами слишком сильно.
Смотрите также
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
4 упражнения, чтобы уменьшить живот всего за 4 недели
15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/krasivoe-i-...ego-za-1-minutu-v-den-1421415/ © AdMe.ru
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Этот тест расскажет, чего вам сейчас не хватает больше всего
Откуда берутся эти прозрачные штуки, плавающие перед глазами
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
9 самых эффективных упражнений для красивых ног и подтянутой попы
7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка
15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь
10 фишек в макияже, с которыми вы будете выглядеть как звезда с красной дорожки
Рубрики: | здоровьеваша Rimma |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |