Цитата сообщения kru4inka Что нужно знать при гипертонии


Что нужно знать при гипертонии

Гипертония или, артериальная гипертензия – это стойкое повышение артериального давления. Если цифры артериального давления на протяжении длительного времени постоянно превышают 140/90 мм.рт.ст., то врачи, как правило, ставят диагноз гипертонии.

*Симптомы гипертонии

-повышение артериального давления;
-головные боли;
-шум в ушах;
-утомляемость;
-головокружения.

*Причины развития гипертонии

-генетическая предрасположенность;
-избыточный вес;
-малоподвижный образ жизни;
-хронический стресс;
-злоупотребление алкоголем
-курение;
-болезни почек;
-нарушение гормонального баланса.

Причины развития гипертонии могут так же быть скрыты в длительном употреблении некоторых лекарственных препаратов - гормональных контрацептивов, стероидных гормонов, нестероидных противовоспалительных средств (аспирин, индометацин и др.), лекарств, угнетающих аппетит.

*Лекарства от гипертонии

При 1 степени гипертонии для улучшения состояния достаточно общих мероприятий: снижение стрессовых воздействий, достаточный сон, лечебная физкультура, прием успокаивающих средств (валериана, пустырник), отказ от употребления алкоголя, снижение калорийности пищи и уменьшение количества поваренной соли в ней. При гипертонической болезни 2 и 3 степени назначают препараты, снижающие давление, в виде систематических курсов. Пациентам рекомендуется внимательно читать инструкцию по приему препарата, обращать внимание на возможные осложнения лечения. Лекарства от гипертонии лучше применять под наблюдением врача, заниматься самолечением опасно для жизни.

*Диета при гипертонии

Питаться при гипертонии рекомендуется сбалансировано; белки, жиры, углеводы, витамины и минералы должны поступать в организм в определенных пропорциях. Главное правило – минимум соли и углеводов, максимум – овощей и фруктов.

Людям, у которых периодически повышается артериальное давление, следует избегать хронического нервно-психического и физического перенапряжения. Для профилактики гипертонии нужно есть больше свежих овощей и фруктов (не менее 400 г в сутки) и употреблять не более 5-6 г поваренной соли в день. Необходимо следить за массой тела и больше двигаться. Потребление алкоголя стоит свести к минимуму, а от курения отказаться совсем.
И, конечно же, нужен хороший тонометр для правильного измерения давления.


Хорошую помощь медицинским учреждениям и населению оказывает народный депутат Игорь Рыбаков. Так, скоро начнется акция депутата по обеспечению сельских фельдшерских пунктов "мини-аптеками" - лекарствами для неотложной медицинской помощи. У пожилых людей всегда будут тонометры и глюкомет ры. Это очень нужная и большая работа. Вы можете узнать больше , зайдя на сайт rybakov.in.ua