Разрыв отношений – это всегда мучительно и больно. Даже если причиной и инициатором разрыва являетесь вы сами. Осадок на душе все равно останется. Но когда бросают вас, то легким чувством горечи не отделаться. Пустота заполняет вас изнутри. Порой кажется, что вы живете в вакууме. Как будто все окружающее вас потеряло смысл и значение. Дни становятся похожи один на другой. А в голове крутятся однообразные мысли.  У многих мужчин конец отношений вызывает злость и раздражение, что их бросили. Ведь некоторых мужчин заботит тот факт, что их опередили. Особенно, когда отношения дали трещину. Не они кого-то бросили, а их. Это удар по мужскому самолюбию, если можно так выразиться.

Некоторые мужчины, когда их ставят перед фактом безвозвратного ухода, начинают просить девушку остаться. И, конечно, обещают измениться. У других реакция совершенно противоположная. Они набрасываются на любимую с упреками, что это она разрушила их союз, и вся вина лежит на ней. Как бы то ни было, не каждый мужчина способен после расставания переключиться с мыслей о разрыве и влиться в обычный ритм жизни. Тяжелее всего приходится мужчинам, которые любят бывшую вторую половинку. Боль глубоко проникает в их сердце и душу. Зачастую они замыкаются в себе и всё сносят молча. 

Что делать, если бросила девушка? Как жить дальше?  Прежде всего, важно и трудно признать факт разрыва. Мужчине необходимо осознать, что отношения закончились.  И после того, как вы осмыслите этот факт, вам потребуется учиться жить дальше.

1. Не переставайте общаться с близкими и друзьями
Понятно, что в это время вам больно и тяжело, но все же не изолируйте себя от окружающего мира. Развеять мысли и отвлечься от горьких переживаний вам помогут встречи с друзьями и близкими людьми. Если у вас есть близкий человек, которому вы доверяете – расскажите всё ему. Вам станет легче. Нельзя  держать всё в себе.

2. Не забывайте о себе
Наоборот, уделяйте себе как можно больше времени. Посвящайте свободное время самосовершенствованию. Запишитесь в спортзал, читайте книги, помогайте другим людям, займитесь любимым хобби. Следите за питанием и регулярно высыпайтесь. Вам нужны силы.

3. Не ищите спасения в алкоголе и наркотиках
Не пытайтесь утопить горечь в стакане с вином.  Алкоголь не даст вам забыться и не заглушит боль, а только обострит её.  Увлечение вредными привычками только усугубит ваше положение.

4. Работа – не спасение
Многие мужчины с головой окунаются в работу в надежде забыть о случившемся. Учтите, что ваш организм и так ослаблен, а нервная система напряжена. Поэтому вам нужен дополнительный отдых, а не лишняя нагрузка.  Если вы хотите продуктивно работать, то позвольте отдохнуть организму, и придти в себя. Тогда вы сможете покорять новые высоты.

5.  Печаль долой!
Не концентрируйтесь все время на том, что вас бросили. Позвольте положительным эмоциям  проникнуть в вашу жизнь. Теперь вы свободны. А значит, вольны распоряжаться личным временем, как вам угодно. Осуществите то, что давно хотели: съездите или сходите куда-нибудь.

6.  Возьмите тайм-аут
Даже если у вас намечаются новые отношения, не кидайтесь  с головой в омут. Позвольте себе морально оправиться от прежних, поразмыслить, сделать выводы и извлечь уроки. Не исключено, что прибывая в одиночестве, вы по-другому взглянете на жизнь и некоторые вещи. У вас есть время подумать о себе. Разобраться в том, что вы хотите от себя, жизни, в своих желаниях, планах на будущее.

7.  Не стесняйтесь обращаться к психологам
На фоне разрыва отношений у вас может развиться депрессия. Если ничего не помогает, обратитесь к специалистам. Конечно, время лечит раны, но лучше не затягивать с этим. Не пускайте всё на самотек. Если вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, то позвольте другим попытаться помочь вам.

Если кто-то скажет вам, что со временем все пройдет и забудется, то он будет прав. Только на месте ран могут оказаться глубокие рубцы, если вы будете всё время «вариться» в собственных переживаниях и страданиях. Постарайтесь жить настоящим, а не прошлым, так вы быстрее «выздоровеете».  Сделайте шаг в новую жизнь!