Цитата сообщения MilayaDrakosha
Как быстро восстановить зрение
Сразу замечу, что зрение может садиться по разным причинам. И если это случилось, то быстро восстановить зрение получится, только если выяснить, из-за чего это происходит, и принять меры, подходящие именно для этого случая. Чего-то универсального, подходящего абсолютно для всех случаев, не существует. Многие, например, ищут в Интернете комплекс упражнений для восстановления зрения, но эти упражнения мало найти, их нужно еще и выполнять, и не день-два, и даже не неделю. А если зрение садится из-за нехватки витаминов или плохого кровообращения, то все усилия с лечебной гимнастикой пойдут насмарку. Здесь будем рассматривать разные случаи, по которым может садиться зрение, и меры, которые в каждом из этих случаев следует принимать.
Кроме того, следует учитывать возраст. У молодых глаза начинают плохо видеть по одним причинам, у пожилых людей кроме этих причин есть еще и другие.
Многим сейчас приходится работать за компьютером, и если вы это читаете, то это касается и вас. То, что монитор сажает зрение, ни от кого не секрет, но если соблюдать несколько правил, то вред для глаз можно или свести к минимуму, или добиться того, чтобы зрение вовсе не падало, или вообще его восстановить. Итак:
Не сидите за компьютером в темноте. Пусть обязательно горит настольная лампа, чтобы пространство между вами и монитором было хорошо освещено;
Сидите прямо, не сутультесь. Во-первых, глаза набалуете, сачковать начнут, во-вторых, это плохо влияет на позвоночник и нарушается кровообращение, из-за чего, в свою очередь, зрение у многих тоже садится. Если в силу привычки сидеть прямо не получается все равно, то компенсируйте хотя бы последствия упражнением "дровосек" во время перекуров. Это и спину разомнет, и кровь разгонит. Пожилым людям нужно еще массировать шею - во многих случаях этого бывает достаточно, чтобы восстановить зрение. Дело в нездоровом позвоночнике, таких случаев много, и врачи никогда не удивляются, когда после курса хорошего массажа пожилой человек начинает вдруг нормально видеть. По тем же причинам очень полезен контрастный душ. Меняйте температуру воды, когда моете шею.
Давно замечено, что сидя за компьютером, человек моргает в два раза реже, и из-за этого глаза суше, чем должны быть. Для того чтобы это компенсировать, нужно почаще зевать. Это и дополнительная порция кислорода, и увлажнение глаз. Очень полезно, но зевать преднамеренно мало у кого получается. Массируйте точки вокруг ушей и пробуйте - научитесь. Заодно, забавы ради, коллектив заразите.
То, что нужно есть чернику, знают все, но кто из всех ее на самом деле ест? А надо. Также можно ее листочков насушить на зиму и заваривать вместо чая. И если есть возможность, то и голубику. И лимон. И очанку. И другие травы. В каждой из лекарственных трав есть свои уникальные вещества, которые подарят телу здоровье, а глазам зрение, если полюбить травяные чаи.
Вот народный рецепт от близорукости: в 0,5 л сухого вина на водяной бане варят 200 г алоэ, 50 г травы очанки, 50 г цветов василька и 600 г меда в течение часа, остужают, цедят. Принимают по 100 г до еды. Можно заваривать и пить цветы черемухи, или цветы василька, или рябину, закапывать в глаза сок подорожника. Если глаза плохо видят из-за нехватки каких-либо веществ, которые в этих растениях содержатся, то результаты есть уже через неделю, а еще через неделю зрение улучшается на порядок.
Понятно, что все мы деловые и занятые, и будем этим заниматься разве что на пенсии, да и я из таких, если честно. Но для нас есть и альтернатива - препараты, которые изготавливаются из этих трав. Вопрос только в том, что выбрать. И черника, и морковь, и очанка, конечно, полезны, но каждое из них в отдельности слишком слабое, чтобы зрение быстро восстановилось. Поэтому я рекомендую аргошное средство "Флавигран Очанка". Его делают из сухих соков семи разных трав, влияющих на глаза, и вместе эти травы действуют намного мощнее, потому что усиливают друг друга. А еще голова начинает лучше работать, скорее всего потому, что очищаются капилляры и улучшается кровообращение.
Нужны витамины. Для того, чтобы принимать витамины из аптеки, то нужно чтобы их назначил врач. Дело в том, что самые полезные для глаз витамины A, E, D - жирорастворимые, и их передозировка опасна. С помощью витамина D, к примеру, вполне успешно травят крыс. Если надеетесь на морковь и другие овощи, то делайте из них салаты, заправленные сметаной, майонезом или растительным маслом - без жира они не усваиваются. И если глаза плохо видят из-за недостатка каких-либо важных веществ, то дело быстро пойдет на поправку.
Если зрение садится из-за канцелярской работы (школьная близорукость), то нужно выполнять упражнения для глаз. Стандартные упражнения, которые советуют врачи, здесь описывать не буду, потому что они очень нудные и выполнять их все равно никто не будет. Намного интереснее их альтернатива. Первый вариант - некоторые виды спорта. Здесь я приведу только два вида, кому интересно, найдут что-нибудь еще. Теннис. Хоть настольный, хоть большой. Там приходится внимательно следить за мячиком, а он то приближается, то отдаляется - для глаз самое то. Люди так и косоглазие исправляют. Второй вид спорта - стрельба. Один мой однокашник вел в техникуме секцию по стрельбе. Он и сам большой любитель пострелять, но вскоре после начала работы секции винтовку в руки брать перестал - зрение быстро начало обостряться, и он побоялся, что его в армию заберут. Есть еще экзотический вариант - долго и пристально смотрят на пламя свечи. Это кто йогой занимается или просто хочет развить мистические способности. Сомневаюсь, что это полезно для глаз с медицинской точки зрения, но факт остается фактом - глаза начинают видеть лучше.
Кто-то может предполагать, что у кавказцев зрение всегда острое, даже в старости, из-за того, что они как-то не склонны к научным изысканиям и портить зрение им нечем. Но сами кавказцы считают, что количество подслеповатых среди них было бы ничуть не меньше, если бы не баранья печень. Ее нужно и есть, и пить бульон, в котором ее варили. Те, кто об этом знают и делают, восстанавливают зрение за три месяца даже в очень тяжелых случаях.
Это касается только пожилых людей: для того, чтобы не начать слепнуть в вашем возрасте, необходим солнечный свет. Бывать на улице нужно в обязательном порядке. От того света, который проходит через окна, даже очень яркого, толку мало.
Глазам нужно давать отдых. Самый лучший способ - плотно закрыть их ладонями, но сами глаза оставить открытыми. Много времени это не занимает, а помогает даже в тех случаях, когда они болят от перенапряжения. Кроме того, очень полезен массаж. Процедура много времени не занимает, а в течение недели зрение обычно улучшается на порядок. Несколько раз в день закрываем глаза, держим веки пальцами и пытаемся раз десять открыть глаза. Такие же результаты бывают, если по закрытым глазам тихонько постукивать ногтями расслабленных рук.
