![4360286_387141 (700x466, 59Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399633_4360286_387141.jpg)
1. Научитесь себя контролировать.
Не стоит обижаться по пустякам и ссориться с близкими людьми. Научитесь прощать и тогда вас перестанут разрушать мстительные чувства и гнев.
2. Смотрите на мир с улыбкой.
![4360286_0_3b98b_6623773f_XL (700x466, 47Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399641_4360286_0_3b98b_6623773f_XL.jpg)
Если вас обидели, оскорбили или вы оказались в сложной ситуации – улыбнитесь и поймите, что это все пройдет. Ведь те кто по-настоящему в это верит, отпускают плохое намного быстрее.
3. Не запирайтесь дома в обиде на весь мир.
![4360286_471029_48 (697x700, 151Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/401/95401172_4360286_471029_48.jpg)
Ведь на улице и в компании людей настроение плохим быть не может.
4. Вносите в свою жизнь новизну.
![4360286_1225094 (700x437, 120Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399756_4360286_1225094.jpg)
Психологи советуют периодически менять свои привычки. Например, сменить с тиль одежды. Такая казалось бы мелочь, как каблуки, поспособствует изменению осанки и вы сразу же ощутите как на вас начнут обращать внимание мужчины. А всем известно, что внимание окружающих лучший способ поднять настроение.
5. Научитесь расслабляться.
![4360286_0_81529_6d47f40c_orig (525x700, 238Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399757_4360286_0_81529_6d47f40c_orig.jpg)
Во время выполнения рутинной работы подумайте о чем-то приятном. Или поспособствуйте расслаблению организма зажженной аромалампой. Поднять настроение и улучшить душевное состояние помогут масла апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута и бергамота.
6. Начните ходить в бассейн.
Вода уникальное средство, помогающее расслабиться и отдохнуть, и вместе с тем тело будет всегда в тонусе. А самый большой плюс бассейна в том, что риск получения травмы во время плавания минимален.
7. Остановись, мгновенье…
![4360286_0_6c832_b0361f27_XL (700x476, 72Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399758_4360286_0_6c832_b0361f27_XL.jpg)
Если вы ощущаете, что попали в западню, остановитесь и задумайтесь — в нужном ли направлении вы движетесь. Наведите порядок в мыслях. Ведь уборку нужно делать не только в помещении.
8. Начните проще относиться к жизни.
![4360286_895968152 (700x466, 55Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399759_4360286_895968152.jpg)
Умейте сосредоточиться на том, чем заняты в данную минуту. Умейте радоваться маленьким успехам и мелким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на самоедство.
9. Осознайте чувство перспективы.
![4360286_173980 (700x466, 125Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399760_4360286_173980.jpg)
Поймите что, то, что сегодня кажется трагедией, завтра сможет вызвать лишь улыбку. Помните, что утро вечера мудрее.
10. Не зацикливайтесь на неприятностях.
![4360286_0_48985_e67ef92e_orig (485x700, 179Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/399/95399761_4360286_0_48985_e67ef92e_orig.jpg)
Вам хочется полежать в постели и пожалеть себя? Не стоит. Психолог Мэрион Дилворт считает, что чем более подвижен человек, тем более подвижны его эмоции. «Не сидите на месте! Сделайте уборку, сходите в кино и всегда помните – вы в ответе за свои чувства и эмоции»
|